नियमित रूप से चाय की खपत के साथ जुड़ा हुआ है वृद्धि हुई जीवन प्रत्याशा
Source:करने के लिए मत भूलना डालना अपने आप को एक मग हरी चाय की जबकि इस लेख पढ़ने के
यह है कि क्या आप हरी चाय? यदि नहीं, तो तुम चाहते हो सकता करने के लिए अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार की ओर. के अनुसार एक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में , हरी चाय के नियमित खपत (कम से कम तीन बार एक सप्ताह) को कम कर देता है हृदय रोग के जोखिम और जोखिम समय से पहले मौत अन्य कारणों से. अनुसंधान में भाग लिया है और अधिक से अधिक 100 हजार लोगों के इतिहास में, रोग था, जो कैंसर और हृदय रोगों.
चाय पीने लंबे समय तक रहते हैं
प्रयोग में, विषयों में विभाजित किया गया है दो अलग-अलग समूहों. पहले समूह पिया चाय के कम से कम तीन बार एक हफ्ते, जबकि दूसरे समूह में प्रतिभागी चाय पिया शायद ही कभी या कम से कम तीन बार एक हफ्ते में. शोधकर्ताओं ने देखा विषयों के कई वर्षों के लिए. परिणाम से पता चला है कि चाय पीने औसत पर लंबे समय तक रहते हैं, लेकिन यह भी बनाए रखा एक स्वस्थ जीवन शैली है । परीक्षण के परिणाम से पता चला है कि 50 वर्षीय विषयों, जो चाय पीते हैं, कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए विकसित किया गया है के बारे में 1.4 की तुलना में बाद में विषयों से दूसरे समूह. इसके अलावा, चाय पीने लाइव औसतन 1.2 साल की तुलना में अब जो लोग पसंद करते हैं . इसके अलावा, के साथ तुलना में दूसरे समूह को विकसित करने का मौका घातक हृदय रोग में विषयों के पहले समूह में वहाँ थे, 22% कम जोखिम के समय से पहले मौत अन्य कारणों से 15%.
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वैज्ञानिकों को यह भी बारीकी से पीछा शरीर में परिवर्तन के विषयों, अगर वे अपनी आदतों में परिवर्तन करने के संबंध में चाय । यूनिवर्सल-विज्ञान के अनुसार, डॉ डोंगफेंग गुजरात, एक अध्ययन के लेखकों, सुरक्षात्मक प्रभाव चाय के थे सबसे स्पष्ट के बीच में, विषयों, जो बार-बार चाय पिया. तंत्र अध्ययनों से पता चला है कि मुख्य जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों में — polyphenols — शरीर में संग्रहीत नहीं एक लंबे समय के लिए, और इसका मतलब यह है कि नियमित रूप से चाय की खपत के लिए महत्वपूर्ण हो सकता के संरक्षण के cardioprotective प्रभाव पड़ता है ।
किस तरह की चाय पीने की सिफारिश की है वैज्ञानिकों?
हरी चाय हो सकता है आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर की तुलना में चाय के अन्य प्रकार.
इस अध्ययन के परिणाम भी पता चला है कि चाय के प्रकार मायने रखती है, के रूप में हरी चाय पीने के साथ जुड़े थे के बारे में एक 25% की कमी में हृदय रोग के जोखिम और स्ट्रोक, और समय से पहले मौत अन्य कारणों से. लेकिन जब आप पेय काली चाय के इस तरह के संबंध नहीं मनाया गया. हालांकि, एक महत्वपूर्ण टिप्पणी करने के लिए इन परिणामों के तथ्य यह है कि एक बहुत छोटा प्रतिशत के विषयों पिया काली चाय । इस प्रकार, क्रम में आकर्षित करने के लिए सही के बारे में निष्कर्ष संभावित लाभ की काली चाय में, यह आवश्यक है करने के लिए अतिरिक्त अध्ययन का संचालन.
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के रूप में करने के लिए कारणों में से कायम करना है कि सबसे स्पष्ट लाभ की हरी चाय काली चाय के लिए, वैज्ञानिकों अलग दो कारकों. सबसे पहले, हरी चाय — स्रोत के polyphenols, जो के खिलाफ की रक्षा के विकसित होने का खतरा, हृदय रोगों सहित, धमनी का उच्च रक्तचाप. दूसरा पहलू है, के लगातार खपत के साथ काली चाय के साथ दूध. पिछले अनुसंधान से पता चला है कि दूध हो सकता है, लाभकारी प्रभाव को बेअसर पर चाय की संवहनी स्वास्थ्य के द्वारा. यह पता चला है कि यदि पाठ्यक्रम में प्राप्त इस अध्ययन के निष्कर्षों की पुष्टि कर रहे हैं में यादृच्छिक परीक्षण, वे हो सकता है एक महान इसके अलावा करने के लिए मौजूदा सिफारिशों के लिए स्वस्थ भोजन.
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