खाने में मिर्च कम कर देता है दिल के दौरे का खतरा
Source:मिर्च मिर्च कर रहे हैं अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ हृदय प्रणाली
एक अध्ययन के अनुसार, इतालवी वैज्ञानिकों द्वारा प्रकाशित जर्नल में , मिर्च खाने में कम से कम 4 बार एक सप्ताह के लिए कम कर देता है हृदय रोग के जोखिम को 23% द्वारा. प्रिय (और नफरत) द्वारा कई है, उपयोगी गुणों की एक संख्या है, के रूप में अच्छी तरह के रूप में किया जा रहा है एक सबसे महत्वपूर्ण सामग्री के भूमध्य आहार. इस अध्ययन से डेटा का विश्लेषण पर अधिक से अधिक 22 हजार पुरुषों और महिलाओं को एकत्र करने के लिए 2005 से 2010.
आहार या मिर्च मिर्च?
मिर्च — रूप में भी जाना जाता Hamilcini — का एक अभिन्न हिस्सा है भूमध्य आहार. विशेषज्ञों का कहना है कि भूमध्य सागर में से एक है दुनिया में स्वास्थ्यप्रद, के रूप में यह सब्जियां, अनाज, फलियां, मांस के सभी प्रकार, शराब, अंडे, आदि. अध्ययन में, वैज्ञानिकों के एक दल ने पांच साल के लिए के बारे में जानकारी इकट्ठा 22811 विषयों में रहते थे जो एक पहाड़ी क्षेत्र के Molise (इटली). के कारण बड़ा नमूना, शोधकर्ताओं स्थापित करने में सक्षम थे कि की परवाह किए बिना आहार के द्वारा पीछा किया, विषयों, उपस्थिति या अनुपस्थिति की मिर्च काली मिर्च वास्तव में मायने रखता है.
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भूमध्य आहार द्वारा मान्यता प्राप्त है के बहुत सारे विशेषज्ञों में से एक के रूप में सबसे अधिक उपयोगी स्वास्थ्य
दे सकते हैं लगभग किसी भी पकवान एक शानदार स्वाद और व्यक्तित्व — बेशक उचित अनुपात में — मिर्च था, बहुत उच्च माना पाक कला में. हालांकि, अपने मुख्य जादू है, हालांकि, में निहित है उपयोगी घटकों और गुण है कि मानव शरीर की मदद करने के लिए स्वस्थ रहते हैं । तो, मृत्यु के जोखिम से स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग के परिणामों के अनुसार, काफी कम हो जाती है के नियमित उपयोग के साथ मिर्च मिर्च. ध्यान दें कि शोधकर्ताओं ने नियमित रूप से कॉल के खाने चिली में कम से कम एक सप्ताह में एक बार. यह पता चला है कि जोखिम हृदय रोगों के लिए किया गया था से कम 23% के बीच विषयों, जो नियमित रूप से इस्तेमाल डाल करने के लिए यह उनके बर्तन के साथ तुलना में, विषयों, जो खाने में कोई मिर्च मिर्च या यह काफी असामान्य है. इसके अलावा, प्रशंसकों की मिर्च काली मिर्च के रूप में ज्यादा के रूप में 34% कम होने की संभावना है करने के लिए मर गया हृदय रोग से.
विवादों
हालांकि, डेटा प्राप्त करने के लिए अपर्याप्त हैं आकर्षित अंतिम निष्कर्ष के रूप में, परिणाम की आवश्यकता होती है अधिक से अधिक सटीकता के अध्ययन. टीम के प्रयासों की अब उन लोगों पर ध्यान केंद्रित घटकों मिर्च मिर्च के कर सकते हैं, जो के लिए उपयोगी हो सकता है , लेकिन कि मतलब यह नहीं है कि वहाँ थे करने के लिए सिफारिशें की खपत में वृद्धि मिर्च मिर्च.
के रूप में शोधकर्ताओं की रिपोर्ट के प्रकाशन , आहार नहीं लगाया जाना चाहिए दवा के रूप में और करने के लिए सही मात्रा की गणना के कुछ विशिष्ट घटकों के लिए आवश्यक नहीं है । इन सभी प्रयासों के उद्देश्य से किया जाना चाहिए को बढ़ावा देने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली है । वह जाना जाता है, के साथ शुरू होता है एक स्वस्थ आहार है । वैज्ञानिकों के उदारवादी खपत है, जो की बानगी भूमध्य सागर में भी लागू होता है का उपयोग करने के लिए मिर्च मिर्च. इस प्रकार, अगर आप आदी रहे हैं करने के लिए नियमित रूप से जोड़ मिर्च अपने भोजन के लिए, एक ही आत्मा में जारी. अन्यथा, विशेषज्ञों की सिफारिश करने के लिए सिर्फ छड़ी के साथ क्लासिक भूमध्य आहार.
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