Quels sont les aliments sont nocifs pour le cerveau?
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Si le petit déjeuner alors chaque jour, rien de bon ce n'est pas fini
Sur les avantages d'une bonne alimentation savent tout. Cependant, pas tout le monde sait que certains produits affecter gravement . L'étude, publiée dans la revue Nature, a publié une liste de produits dont l'utilisation est liée à un risque accru de développer certaines maladies du cerveau. Particulièrement mauvais affectent notre attention et de la mémoire des aliments frits. En plus de la communication de la nourriture frite avec l'apparition de maladies cardio-vasculaires, les aliments frits détruisent progressivement les cellules nerveuses du cerveau qui affecte notre capacité à apprendre, ainsi que la capacité de former de nouveaux souvenirs. Il ne semble pas très agréable, pas vrai?
le Mal de la nourriture frite
N'oublions Pas les méfaits de l'huile de tournesol. Malheureusement, lors de la friture est bénéfique pour la santé de celui-ci ne peut pas être appelé. Malgré le fait que l'huile est riche en vitamine E, elle est également présents polyinsaturés acides, qui peuvent contribuer à l'oxydation de sang et de lésions des artères, ainsi que le développement de la douleur dans les articulations, le diabète ou l'obésité. Quand nous nous préparons, l'huile végétale est une autre forme de graisses, dite saturée. Ces graisses aident à celle du cholestérol de s'installer dans les artères. Après la cuisson les aliments lentement détruit les cellules nerveuses du cerveau qui affecte notre capacité d'apprendre et de former de nouveaux souvenirs.
S'il y a une frite chaque jour, rien de bon ce n'est pas fini
le Mal de produits semi-finis
Certains des produits semi-finis contiennent beaucoup de sucre, fructose, de sodium, huiles partiellement hydrogénées, connus comme les gras trans. Pré-cuits et les aliments transformés peuvent nuire à la santé du cerveau. En fait, cette nourriture affecte le système nerveux central et augmente le risque , telle que la maladie d'Alzheimer. Il ne s'agit pas de les éliminer de notre alimentation, et afin de préserver la santé du cerveau et du corps — et pour cela, de se nourrir de produits semi-finis doivent être le moins possible.
produits semi-finis provoquent le développement de la maladie d'Alzheimer
le Tort d'acides gras trans
Le Journal Neurology a publié une étude, dont les conclusions stipulent qu'une consommation élevée d'acides gras trans (par exemple, des pommes de terre frites) est liée à des maladies du cerveau. Le fait que les gras trans ralentissent les réflexes et la réaction du cerveau et augmentent le risque d'avc. Un régime alimentaire riche en acides gras trans augmentent le nombre de bêta-амилоидов dans le cerveau, qui est liée à la maladie d'Alzheimer. Et c'est en dehors du fait que des gras trans nocifs pour le cœur, et de contribuer au gain de poids.
la prochaine fois que vous achetez des frites n'oubliez pas трансжирах
le Mal de café
Bien que , il a un côté sombre. Fda, la qualité des aliments et des médicaments des états-UNIS déclare que 600 milligrammes de caféine par jour peuvent causer des maux de tête, d'accroître l'anxiété et entraîner des troubles du sommeil. La consommation excessive de caféine peut conduire à des hallucinations, confusion, finalement, à la mort.
les Amateurs de café, ne pas se laisser emporter par cette une boisson raffinée
le Mal de fast-food
La restauration rapide se traduit par des modifications de la chimie du cerveau, provoquant des symptômes similaires à un syndrome de sevrage, y compris l'anxiété et même la dépression. La restauration rapide a également une incidence sur la production de dopamine, une hormone qui n'est pas seulement responsable de la capacité de recevoir du plaisir, mais a également une incidence sur notre capacité à apprendre, la motivation et la mémoire. Par conséquent, l'abus de фастфудом (si vous mangez plus de 3 ou 4 fois par semaine) ne peut que conduire à l'obésité et d'autres problèmes cardiaques, mais aussi affecter le fonctionnement de votre cerveau.
réfléchissez Bien avant de manger des pizzas et des hamburgers, plus de trois fois par semaine
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