Farlige end to uger uden fysisk aktivitet?
Source:
den menneskelige krop, afhænger af niveauet af fysisk aktivitet
Hvad tror du, er der nok en aktiv livsstil, er de fleste mennesker på Jorden? Ifølge (who), en voksen til at opretholde sundhed kræver mindst 150 minutter af moderat intens motion om ugen. Men de seneste undersøgelser har vist, at hver fjerde voksen ikke fører en aktiv livsstil. Computer og sjældne ture på udtalelse fra eksperter, der kan være endnu mere skadeligt for helbredet end tidligere antaget. I henhold til resultaterne af den sidste , han, som har fokuseret på effekten af fysisk aktivitet på den menneskelige krop, 14 dage uden motion truer udviklingen af hjerte-kar-sygdomme.
, hvor farlig en stillesiddende livsstil?
For nogen, ikke en hemmelighed, at fysisk aktivitet er godt for helbredet. I 1950-erne forholdet mellem dagligdags fysisk aktivitet og sundhed, som er blevet identificeret i London transport. Resultaterne viste, at buschauffører ofte ramt af et hjerteanfald end deres kolleger, ledere. Den væsentligste forskel mellem de to grupper var, at de ledere, der tilbragte deres hverdag på deres fødder, indsamling af billetprisen fra passagerer og bus chauffører — siddende. Da fysisk aktivitet anses for at være den "magiske kugle" fra . Men det moderne samfund er mere inaktive end nogensinde før i historien, og dødeligheden af hjerte-kar-sygdom er fortsat den førende dødsårsag i verden.
Nødt til at bekymre sig om sundhed i hjerte og kar
Derfor, forskerne ønskede at finde ud af hvilke konsekvenser, der venter dem, som forsømmer fysisk aktivitet. For forskning assistenter tiltrukket unge patienter (i alderen 18 til 50 år), ingen overvægt (BMI mindre end 30), og også dette betyder, at der i gennemsnit de emner, der gør mere end 10K skridt om dagen). At foretage vurderinger til at måle tilstanden af blodkar, kontrol af blod sukker niveauer og den generelle sundhed forskerne bad forsøgspersonerne om at foretage en inaktiv livsstil inden for to uger. For at gøre dette, blev deltagerne bedt om ikke at overstige 1500 skridt om dagen. To uger senere, forskere revurderet betingelse af blodkar, blod sukker niveauer og den generelle sundhed fag for at afgøre, hvilken effekt de har haft to ugers inaktivitet. Forskerne spurgte motiver til at genoptage den gamle måde af liv. To uger senere, forskerne testede markører for health research for deltagerne at finde ud af, om tilbage sundhedsindikatorer til udgangspunktet, inden undersøgelsen startede.
Forskerne fandt, at efter to uger uden fysisk aktivitet af de emner, der har observeret et fald i den funktion, der er i arterierne. Til at måle dette har forskerne anvendt en teknik, visualisering, kaldet en udvidelse af kanalen. Det måler, hvor godt de arterier spile og snøre. Således, blev det konstateret, at der i begyndelsen af udviklingen af hjerte-kar-sygdomme . Hertil kommer, at de resultater, der viste øget risiko for diabetes, vægtstigning og insulin følsomhed. Men det vigtigste resultat af det arbejde, der af forskere er, at efter to uger af manglende fysisk aktivitet, sundhed status af de emner, der ikke vendte tilbage til udgangspunktet før starten af undersøgelsen.
Hvordan til at holde dit hjerte sundt?
Resultaterne tyder på, at den negative indvirkning på sundheden i reale termer kan endda give en strand ferie for to uger eller influenza. Med andre ord, sundhed hjerte er i fare i mangel af moderat fysisk aktivitet. Men er det muligt at løse situationen? Ifølge eksperter, små ændringer i hverdagen kan have en betydelig indvirkning på sundhed — både positive og negative. Folk bør tilskyndes til at øge den fysiske aktivitet på nogen måde er muligt, fordi blot at øge den daglige fysiske aktivitet, som kan medføre konkrete fordele.
tur i den friske luft
Du kan gå ud til en daglig ti minutters gang ved frokosttid, ikke sidde i 8 timer i løbet af arbejdsdagen, Park væk fra huset eller supermarked til at gå. Vi har allerede fortalt dig om skadelige sundhed, så hvis du stadig forsømme deres sundhed og ikke tager dig tid til fysisk aktivitet, er det tid til at ændre det.
Anbefalet
Den coronavirus har muteret til 30 nye stammer
Mens coronavirus Apocalypse langsomt, men uundgåeligt bliver rutine, virus, SARS-CoV-2 fortsætter med at udvikle sig. Og, desværre, han var god til det. Skriver , med reference til South China Morning Post rapporterer, at nye undersøgelser viser, at ...
I Usa har erkendt, at den respirator dør 88% af patienter med coronavirus
Når verden raser coronavirus, der forårsager lungebetændelse og dræber mennesker, er den eneste løsning for intensiv pleje. Hvis dette ikke gøres, vil ofrene være meget. I dag for svær patienter der er kun én løsning, — tilsluttet apparater af ...
Kan en transfusion af blod plasma-at helbrede coronavirus?
Typisk, vaccination indebærer, at der indføres i organismen af svækkede eller dræbte mikroorganismer (vira), som er designet til at skabe en stærk immunitet til mulige fremtidige smitsomme sygdomme — der er, til udvælgelse af antistoffer. Men h...
Relateret Nyt
Ny blodprøve registrerer lungekræft med høj nøjagtighed
den mest almindelige kræftform i verden — lungekræft kræftformer i dag er den næststørste dødsårsag i verden. For 2018, ifølge (who) døde af kræft på 9,6 millioner mennesker. Lungekræft — den mest almindelige kræftform...
Nye nanosite forbedre drug delivery og sårheling
Nanosite spar fra bakterier. i øjeblikket er forskerne i stigende grad taler om farerne . Imidlertid, hvis der før den balance i denne kamp var skæve i retning farmaceuter nu mere og mere organismer begyndte at tilpasse sig hurtig...
Forskere har kortlagt forekomsten af hjerte-kar-sygdom i 4000 år gamle mumier
som en prøve, forskerne brugte den arterier af mumier fra Dakhla-Oasen i Ægypten hjerte-kar-sygdomme udgør en alvorlig trussel for livet i den moderne indbyggere i storbyen, vanrøgt, fysisk aktivitet og en sund livsstil. Men de se...
Nye genetiske tests, der kan forudsige udviklingen af sygdomme
gentest — ganske populære i dag metode til diagnosticering det er kendt for at forebygge sygdommen — meget nemmere end at bekæmpe den sygdom eller dens konsekvens. I dag er der en række tests, såsom blodprøver, MR og a...
Hvor nyttig den slim, der er indeholdt inde i den menneskelige krop?
Slim har en beskyttende funktion i organismer, mange levende væsner. uanset Hvor ulækkert det er at indse, at vi er alle fyldt med slim. Hver dag vores krop producerer omkring en liter tyktflydende væske, der dækker væggene i hele...
Stress under graviditeten kan påvirke køn baby
det menes, at omkring 10% af udskilt hormoner, der produceres i konsekvens af stress, dens virkninger på det ufødte barn Forskerne har længe bekræftet det faktum, at stress kan påvirke både udvikling af fosteret, og et resultat af...
Hvor hurtigt maden påvirker folks evne til at undfange et barn?
fastfood kan forårsage infertilitet Ifølge world health organization for år 2016, fedme påvirker næsten 1,9 milliarder mennesker. Blandt dem er der et stort antal af mænd over 18 år, der på grund af overvægt har problemer med arbe...
Skabt en kur, der "sætter" kroppen til at bekæmpe kræft
det Viser sig, at immunforsvaret kan bekæmpe kræft. Hun havde brug kun en lille smule hjælp. Nyere farmakologiske industri har allerede skabt en enorm mængde narkotika. Men, som vi ved, vores krop har, så at sige, «indbyggede...
Udviklet okulær implantat til at forhindre, at grøn stær
Glaukom — meget farlig sygdom. Vores øjne — meget vigtig, og på samme tid meget «den skrøbelige» organer. Men ud over at beskadige faktorer, eksterne og interne, der kan «stille og roligt» at forårs...
Hvorfor bør du ikke sover mere end 8 timer?
Hvis du sover mere end 9 timer, sundheden for dit hjerte kan være truet Vores faste læsere kender de farer af søvnmangel og . I den sidste ende, søvn er meget vigtigt for et normalt liv og til at forsømme det helt ikke det værd. M...
På gaden for første gang hjulpet til at helbrede en svær brænde for manden
Mellem svin og mennesker har meget til fælles. Ifølge world health organisation, der hvert år dør af alvorlige forbrændinger til mere end 180 000 mennesker. Heldigvis, kirurger kan gemme og andre ulykker fra døden ved at transplan...
Kan zombie hjorte sygdom farlige for mennesker?
Rådyr kan være bærere af farlige smitsomme sygdomme. på Trods af det faktum, at den sygdom, der slår hjorte til en zombie, lyder som en frase fra en low-budget horror-film, i virkeligheden, den sygdom, der påvirker hjorte over hel...
Forskere har bevaret hjernevæv i live uger
levedygtighed af det Centrale nervesystem — det første skridt på vejen til transplantation hjernen Med udviklingen af transplantation forskere er begyndt at finde flere og flere muligheder for så længe som muligt at holde væ...
P-piller med små nåle levere lægemidler i kroppen, er ikke værre end injektioner
Frygt for medicin, i sving, kaldet pharmacophobia ifølge statistikker, omkring 20% af den post-Sovjetiske lande, der lider af trypanophobia — angst for sprøjter og injektioner. Oprindelsen af denne fobi er ikke overraskende, fordi...
For første gang var i stand til at stoppe programmeret celledød
Nu for at stoppe ødelæggelsen af væv på det cellulære niveau vi Alle ved, at næsten alle celler i vores krop bliver jævnligt opdateret. Men hvad sker der, at cellerne i dette øjeblik? Og det, der sker med dem, en proces, der kalde...
Svampe reducere risikoen for prostata cancer
Japanske forskere anbefaler at spise svampe mindst tre gange om ugen i Dag, prostatakræft er den hyppigste kræftform blandt mænd. Ifølge statistikker, der hvert år lægerne har fundet en ondartet svulst i prostata har 400 000 menne...
Som redaktør af genomet i CRISPR i bakterier
Redaktør af genomet ikke ophøre med at forbløffe den Berømte redaktør af genomet i CRISPR-Cas9 er allerede ganske godt etableret til behandling af sygdomme. Og vi har flere gange rapporteret om dem på vores portal, så Telegram, så...
Forskere har fundet et område, hjernen, som er på vej Alzheimers sygdom
Gjort næste skridt i behandlingen af Alzheimers sygdom desværre, på trods af en temmelig anstændigt niveau af moderne medicin stadig den sygdom at håndtere, at læger ikke. En af disse betingelser — en alvorlig sygdom, som er...
Lungeskader fra vaping ligner kemiske forbrændinger
Antallet af dødsfald som følge af Rygning af elektroniske cigaretter er voksende i sidste måned skrev vi om det faktum, at elektroniske cigaretter er blandt teenagere og unge mennesker. For nylig lægerne på Mayo clinic i de unders...
Hyppige mangel på søvn kan føre til slagtilfælde
mangel på søvn kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer. i Henhold til globale statistikker, antallet af ulykker, der opstår på grund af det faktum, at føreren faldt i søvn ved rattet, er mange gange større end de ulykker,...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!