Hvorfor ikke til at sove med en vågelampe?
Source:
frygt for mørke, kan skade dit helbred
Vi har skrevet mange gange, hvor vigtigt det er, at menneskers søvn. I løbet af en nats søvn, vores krop forynger, kampe med mulige sygdomme, og selv . Da søvn spiller i vores liv en stor rolle, at vi skal behandle det med stor opmærksomhed og ansvar. For nylig har forskere fra Japan Nara byen fandt, at under søvn, en nat-lys på mennesker, kan udvikle en dødelig sygdom. For folk, der er generelt farlige nogen, mens du sover, selv fra skinner udenfor vinduet lanterne. Men hvad er de sygdomme, der var, og hvorfor de udvikler sig?
Så, hvis folk ikke var bange for at sove en hel nats hvile, han har brug for fuldstændig mørke. I fravær af lys inde i vores krop producerer melatonin, der er et vigtigt hormon, der er ansvarlig for styring af døgnrytmer og reducerer blodtrykket. Men hvis rummet er i lyset, eller fra vinduet af månen eller en gadelygte, produktion af dette stof bremser. Som et resultat, folk med mindre søvn, det øger blodtrykket og rejser andre sundhedsmæssige problemer.
er det Muligt at sove med lyset tændt?
På Grund af højt blodtryk, uregelmæssig stofskifte, og andre faktorer, en person, der kan udvikle åreforkalkning. Dette begreb refererer til sygdomme i kredsløbsorganer, når arterierne mister deres elasticitet og ophører med at være fyldestgørende kroppen med blodet. Hvis de ophører med blod til at flyde i en del af hjernen, en person kan have en hjerneblødning. Denne sygdom kan lamme et menneske eller blot til at dræbe ham.
lysforurening — et af de største problemer i den moderne verden.
Forholdet mellem søvn i en lys stue og udviklingen af åreforkalkning er blevet fundet af Japanske forskere fra Medical University i Nara byen. I mere end tre år, de har studeret livet i 989 mænd og kvinder i alderen 71 til 77 år. Deres værelser blev installeret til loft lamper og de emner, der var nødt til at sove med lyset tændt. At studere deres sundhed status, fandt forskerne, at når du sover med lyset mennesker har faktisk oplevet flere symptomer på åreforkalkning.
Det er Bemærkelsesværdigt, at udviklingen af sygdommen var ikke forbundet med andre kendte faktorer, der øger deres risiko. Disse omfatter for eksempel, omfatter alder, fedme, tilstedeværelsen af skadelige vaner, som alkohol misbrug og Rygning. Så, ud over det faktum, at alle os, der bør opgive dårlige vaner og følge en sund kost, skal du også korrekt at sove.
Normalt er de fleste af de tips til at forbedre søvnen er reduceret til en obligatorisk , ikke-brug af elektroniske enheder og en afvisning af at spise i et par timer før afgang i seng. Men heller ikke forsømme masker til at sove — uanset hvordan du har forsøgt, nogle gange fra byens lys fra vinduet andre måder at undslippe. Komme ud af den situation, bortset fra, at gardinerne mørklægningsgardiner.
Generelt, lys nat byer bringer en masse problemer. På grund af den lyse gade lamper og butiksfacader videnskabsfolk nogle gange ikke i stand til at observere rummet genstande. Og dyr, som os, har alvorlige problemer med at sove.
Anbefalet
Kan melatonin hjælpe med at behandle coronavirus?
Nogle læger mener, at søvn hormon hjælper med coronavirus Det fremgår, at i listen over potentielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslog for flere måneder af pandemien, en anden genopfyldning: melatonin. En læge i Texas siger, at han allered...
Hvilke lande bor de mest aktive mennesker i?
I hvilke lande går folk og dyrker sport mere? Lad os finde ud af det. Fysisk aktivitet, sammen med korrekt ernæring, betragtes som en af de vigtigste faktorer i en sund livsstil. Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at regelmæssig motion og...
Hvad er "kærlighed hormon", og hvem mangler det?
Oxytocin - kærlighed hormon Den menneskelige krop producerer et stort udvalg af hormoner, som hver udfører sin opgave. For eksempel, mange kendte endorfiner bringe folk en følelse af glæde, og overskydende kortisol signaler stressende tilstand af en ...
Relateret Nyt
Insekter og edderkopper hurtigt forsvinde fra Jordens overflade. End det truer?
forsvinden af de insekter, der er registreret i verden. Og det er meget slemt Selv hvis du ikke kan lide og er bange for edderkopper, for at nyde deres forsvinden er ikke det værd. I henhold til resultaterne af den forskning, anta...
Hvor godt man husker din yndlingssang?
Musikalsk smag af samfundet afhænge af den socio-økonomiske situation i verden. I hårde tider er folk, der foretrækker en mere langsom og meningsfyldt musik. Sandsynligvis hver af os mindst en gang i livet var at se "navn, at tune...
Katte er populære Kæledyr i verden. Katte, sammen med hunde, er nogle af de mest populære Kæledyr i verden. Ifølge statistikker, i dag er der mere end 600 millioner , og antallet af arter, der allerede har overskredet 200. Sandsyn...
De første mennesker, viste sig, ikke hvor tidligere antaget
dette er det område, hvor der i henhold til resultaterne af den undersøgelse, der var de første mennesker en ny undersøgelse siger, at vugge menneskeheden — eller fødestedet for Homo Sapiens er ikke, hvor tidligere troede. P...
Mænd er bedre end kvinder joke — dokumenteret ved forskning
det er Ingen hemmelighed, at kvinder elsker at grine Forskere hævder, at mænd er bedre end kvinder bare for sjov. I løbet af arbejde, forskerne har undersøgt resultaterne af 28 studier, hvor forsøgspersoner blev bedt om at vurdere...
Den er nem indlæring af nye ord
Ordet "Wunderkind" i tysk oversætter til "smukke barn." helt sikkert, alle forældre ønsker deres barn til at vokse op og veluddannet mand. Så mange mennesker forsøger så tidligt som muligt og til at læse. Men før alt dette, børn s...
Hvad bestemmer farven af fugl, æg?
Farve fugl, æg, afhængigt af den omgivende temperatur Ifølge den Internationale ornithologists ' Union, til og med Marts 2019, forskerne ved mere end 10 738 arter af fugle. De bor i, stort set , og selv i det varme Sahara-ørkenen ...
Hvad der er indeni mumier af gamle Egyptiske katte?
ligner de fleste af de mumier af katte for nylig talte vi om, at i Egypten blev foretaget de største i det sidste århundrede, de arkæologiske fund. Det faktum, at de lokale arkæologer var i stand til at finde ud af, at der ikke bl...
Ozon hullet faldt til rekordlave tal
Ozonlaget Som portal , ozonhul over Antarktis, hvor de skadelige ultraviolette stråler fra vores stjerne burst gennem stratosfæren, først blev reduceret til de mindste dimensioner, var 1985. Hvorfor er der så sket, og hvordan det ...
Quantum processer indflydelse bevidsthed
Kan quantum processer for at øve indflydelse på den menneskelige bevidsthed? Oprindelsen af bevidsthed har altid været et mysterium for forskere og filosoffer, der hver forsøger at finde en logisk løsning på det evige spørgsmål. S...
Gamle kænguruer når de er fyldt Landet
Forhistorisk kænguru var mere som en tre-meter pandaer vidste du, at den nærmeste levende ice age er ikke en moderne kænguru og Panda? Selv om disse forhistoriske dyr, boet i Australien, som deres kolleger fra det XXI århundrede, ...
Blev fundet beviser for, at aber er i stand til at spise rotter
Makak syntes om, 5,1 millioner år siden. Hvad vil du vide om en af de mest berømte typer af aber — aber? Måske kan nogle af jer huske på, at de lever i de tropiske skove i Asien, for det meste foretrækker vegetarisk mad, og for ny...
Social status kan bestemmes på bare syv ord
de Ansættelsesansvarlige er indtryk af, at ansøgeren inden for de første par sekunder af kommunikation Forskere mener, at den sociale status for en person, der kan bestemme, i bare syv ord. Desuden, ifølge en undersøgelse offentli...
#video | Mus lært at køre små biler
Lille bil for rotter var lavet af plastik emballage Lab rotter har en veludviklet intellekt og hjælpe forskere fra hele verden for at studere . For eksempel, i mange studier er, at de er komplekse labyrinter, men denne opgave i no...
Hvide hajer samles årligt i grupper ud for Australiens kyst, men det er ikke klart, hvorfor
Hvide haj er betragtes som en af de mest farlige rovfisk. vi elsker Alle mindst én gang om ugen for at mødes med venner. Tror hajer er ikke utilbøjelig til at glemme alt om jagt og en gang om året for at se gamle venner. I det min...
Allergi sæson i de byer, der er mindre kriminalitet
I den periode, forværring af allergi den person, der bliver mindre aggressive på grund af svaghed den luft, vi Indånder, kan påvirke vores adfærd. For nylig dette faktum blev bekræftet af forskere fra den amerikanske stat Colorado...
Hvad har forener alle beskedne mennesker?
Beskedne mennesker er mere værdsat i samfundet. helt Sikkert blandt dine slægtninge og venner, der er mennesker, der er særlig genert. Bag dem kan stå års uddannelse i prestigefyldte universiteter, erfaring med berømtheder og, men...
Hvad dyrene har seks tæer, og hvorfor er de nødvendige?
Madagaskar romanoski blev åbnet i 1780 af den franske naturforsker Pierre Sonner mennesker, som de fleste primater, på den side har præcis fem fingre. Det menes, at dette design funktion af vores organer, der er gået i arv til os ...
I Egypten fandt 30 mumier. Hvorfor er det den største opdagelse af det sidste århundrede?
Egypten har gjort det største i de sidste 100 år af arkæologiske fund. Egypten har en rig historie, så der er intet overraskende i, at der i dette land meget ofte gjort arkæologiske fund. For eksempel For nylig forskere var i stan...
Kan hjernen løse problemer under søvn?
Menneskelige hjerne bearbejder information, selv mens du sover. Sandsynligvis alle mindst én gang i mit liv hørt om, at i min søvn at lytte til en lydbog, kan du huske den information der er indeholdt deri. Kan især godt lide tank...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!