For at tabe sig, bare tænke det? Hvorfor ikke
Source:
På grund af forskellige årsager nogle mennesker finder det svært at tabe sig, så ernæringseksperter er hele tiden på udkig efter nye metoder til vægttab. Men hvad nu, hvis man kan tabe sig ville være at bare ved at tænke på det? Lyder lidt fantastisk, men, ifølge publikationen EurekAlert!, ifølge en nylig undersøgelse foretaget af en gruppe forskere fra ENGLAND og Australien, og denne tilgang kan virkelig give gode resultater.
Eksperter fra universiteterne i Queensland og Plymouth gennemført en temmelig interessant eksperiment, hvor de ønskede at finde ud af, hvor stærkt korreleret resultaterne af vægttab med visualisering af det endelige resultat afhængigt af motivation for den person.
I forsøget deltog i alt 141 personer, som blev inddelt i 2 grupper. Først undersøgt af den metode, Motivational Interviewing (MI), som har til formål at foretage motiverende samtaler med henblik på at sætte ord på behovet for at ændre og vække manden et ønske om at tabe sig. Den anden gruppe anvendes en tilgang, der kaldes Funktionel Billedsprog Uddannelse (FIT). Det adskiller sig fra den første ved, at det er domineret af ikke skabelse af motivation og visualisering af det endelige resultat. Under den PASSER sessioner, mennesker blev undervist i at skabe motiverende billeder og forestille sig, hvordan det vil forbedre deres liv og helbred, når de opnår deres mål. Den maksimale tid, individuel rådgivning var 4 timer, mens ingen af de grupper, der modtog ingen yderligere ernæringsmæssige anbefalinger. Som det fremgår af undersøgelsens hovedforfatter Dr. Linda Solbrig
"Vi er i gang med øvelser på citron. Vi bad folk om at forestille dig en citron, så de rører ved det, squeeze og drikke saft og så videre. Det var nødvendigt at understrege, at de billeder, der er meget tættere på vores følelser, end vi tror. Så vi lærte folk til ikke blot at tænke i stil med "jeg ønsker at tabe", og klart forstå, hvad der præcist fordele, de kan få fra at tabe sig."
Resultaterne viste, at MI-gruppen efter 6 måneder tabte i gennemsnit af 0.74 kg, mens den PASSER til samme periode skiltes i gennemsnit fra 4.11 kg. Efter 12 måneder, og resultatet er styrket: MI tabt en anden 0.67 pounds, og PASSER 6.44 kg i gennemsnit. Desuden, der er medlemmer af den gruppe, PASSER også reducere taljen et gennemsnit på 4,3 cm.
"det er fantastisk, at folk har mistet betydeligt mere vægt på det nye program, fordi, i modsætning til de fleste undersøgelser, kost/fysisk aktivitet er ikke påkrævet. Folk var helt fri i sit valg og gjorde, hvad de ønskede at gøre, og ikke hvad der blev ordineret tilstand. Selvfølgelig, at for at tabe sig, er du nødt til at spise mindre og motionere mere, men i mange tilfælde er folk bare ikke motiveret og PASSER med succes genererer dette centrale punkt."
Hvordan synes du om den nye metode? Giv din mening til kende i vores
Anbefalet
Kan melatonin hjælpe med at behandle coronavirus?
Nogle læger mener, at søvn hormon hjælper med coronavirus Det fremgår, at i listen over potentielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslog for flere måneder af pandemien, en anden genopfyldning: melatonin. En læge i Texas siger, at han allered...
Hvilke lande bor de mest aktive mennesker i?
I hvilke lande går folk og dyrker sport mere? Lad os finde ud af det. Fysisk aktivitet, sammen med korrekt ernæring, betragtes som en af de vigtigste faktorer i en sund livsstil. Talrige videnskabelige undersøgelser har vist, at regelmæssig motion og...
Hvad er "kærlighed hormon", og hvem mangler det?
Oxytocin - kærlighed hormon Den menneskelige krop producerer et stort udvalg af hormoner, som hver udfører sin opgave. For eksempel, mange kendte endorfiner bringe folk en følelse af glæde, og overskydende kortisol signaler stressende tilstand af en ...
Relateret Nyt
Fundet et sikkert alternativ til kemoterapi
på Trods af tilstedeværelsen af et ganske stort antal af udvikling inden for behandlingen af kræft, og mange af dem har bivirkninger, der negativt påvirker organismen som helhed. Så du skal ikke stoppe med at søge efter sådanne be...
Coca-Cola, Walmart og andre store selskaber kæmper for at håndtere forurening af havene med plast
great Britain, Canada, Frankrig, Tyskland og Italien, og den Europæiske Union, som blev undertegnet den europæiske unions Charter om havet, plast efter et møde mellem lederne af G7-i juli. Coca-Cola, Walmart og andre store multina...
Forskere først identificeret human knogle stamceller
væv regenerering af knogler og led skader, og behandling af osteoporose kan blive mere hurtig og enkel proces, tak til holdet på Stanford Universitet har opdaget en ny type af menneskelige stamceller, som levere celler, knogler, b...
Video: spektakulær crash-test af elbilen Tesla Model 3
elbil Tesla Model 3, i April 2016, op til 100 km/t på 5.6 sekunder. Selskabet har til hensigt at øge salget igennem , således at stigningen i antallet af ejere spørgsmål om køretøjets sikkerhed bliver endnu mere akut. Det national...
Død af hjerneceller vil stoppe... spider venom
grundlaget for nogle af neurodegenerative sygdomme i centralnervesystemet er forstyrrelser af aktivitet af receptorer i hjernen, og hvis disse ændringer vil rette op på arbejdet og overvinde sygdomme. Det er det, i henhold til den...
Nyt teleskop TESS i to dage har opdaget to nye jordlignende exoplaneter
en Ny NASA-rumteleskopet TESS, som bruges til at søge efter nye jordlignende exoplaneter, der er i drift for kun to måneder, men har allerede givet forskerne de første resultater af deres arbejde. En Amerikansk Agency rapporterede...
Det viser sig, at hvordan vi ser på billedet, afhænger af, "hvor vi er"
Undersøgelsen, foretaget af Fonden for kampen til syne, viste, at hvordan vi opfatter det billede, afhænger af hvor vi er. Professor Matteo Carandini sammen med forskere fra University College London, skabt et virtuelt miljø, hvor...
Over halvdelen af de flyvning til Mars, astronauter vil modtage mere skade end i hele hans karriere
den Første flyvning til Mars ville være yderst farlige for sundheden af astronauter — ingen tvivl om det. I maj 2017, en undersøgelse på mus viste, at medlemmerne af den første bemandede mission vil blive udsat for dobbelt risiko ...
En lille galaxy næsten kolliderede med Mælkevejen. Hvad er konsekvenserne?
Historien om vores galakse er langt mere turbulent end tidligere antaget. I det nye arbejde, offentliggjort i Nature i denne uge, astronomer, der sagde, at hundreder af millioner af år siden mælkevejen, næsten kolliderede med en a...
Ni mærkelige videnskabelige undskyldninger for, at folk har endnu ikke fundet udlændinge
Hvor er alle de udlændinge? En nat, 60 år siden, fysiker Enrico Fermi kiggede op i himlen, og spurgte mig selv: "Hvor er alle sammen?", med henvisning til udenjordisk liv. I sin udtalelse galaxy var bogstaveligt talt fyldt med all...
Myggelarver lært at spise plastik. Hvorfor er det skidt?
Plast med ubestridelige fordele som bekvemmelighed og alsidighed meget dårligt nedbrudt. Forurening og plast affald i de seneste år er blevet et stort problem. For nylig har en gruppe forskere fra det forenede KONGERIGE i løbet af...
Tydes strukturen af en nøgle fragment af HIV, som kunne danne grundlag for en vaccine,
human immundefekt Virus (HIV) har en meget kompleks struktur og meget høj variation og evne til at mutere. Dette gælder for protein, som spiller en stor rolle i implantation af virus i cellen, og starter en destruktiv cyklus. Denn...
AI vil identificere demens i henhold til resultaterne af samtalen
med undtagelse af nogle akutte tilstande, de fleste sygdomme begynde med subtile tegn på, at flere og flere fremskridt med tiden. For disse og kognitive lidelser såsom demens. Og for hurtig og rettidig diagnosticering af Japanske ...
Resultaterne af de seneste undersøgelser af NASA har håb for beboelighed af Proxima b
I August 2016, astronomer ved det Europæiske syd Observatorium (ESO) har bekræftet opdagelsen af jorden-lignende planeter i Proxima Centauri – systemet-det er nærmest vores solsystem. Hertil kommer, at forskere meddelte, at den pl...
Som en del af vores hjerne, der er ansvarlig for at opfinde historier?
på Trods af den relativt god information om arbejdet i det Centrale nervesystem og tilgængelighed af viden om mange fysiologiske processer, data om, hvordan og hvor nøjagtigt er dannelsen af visse funktioner, er stadig uklart. Men...
Opdaget gener, der spiller en central rolle i aldringsprocessen
Enhver levende organisme på vores planet er påvirket af sådan en proces, som aldring. Det ligger i vores natur, men folk har altid ønsket at finde årsagen til dette fænomen og til at påvirke det. Sejren over den aldrende proces er...
I nethinden findes "indbygget night vision-funktion"
på Trods af det faktum, at i skumringen og i lav-lysforhold, vi kan navigere, fuld af night vision, vi har, desværre, nej. Det er dog muligt, at denne evne er alle de samme "indbygget" til vores nethinde. Bare i løbet af evolution...
I planter, der er en analog af nervesystemet
en International gruppe af forskere, der i forsøg har konstateret, at planter bruger signalering molekyler, der ligner dem, der findes i nervesystemet af dyr. Ved hjælp af disse molekyler bladene af planten kan give hinanden "nød-...
Forskere er begyndt at skabe en ny klasse af antibiotika, der kan dræbe superbugs
I de seneste år, farmaceuter er i stigende grad bekymret over fremkomsten af såkaldte superbugs — mikroorganismer resistente over for de mest kendte antibiotika. Og til at ødelægge dem nødt til at skabe "superactivity". Det ...
Hydrogels har lært komplekse bevægelser
de Levende organismer udvide og formindske bløde væv til at gennemføre komplekse tre-dimensionale bevægelser og funktioner, men en gentagelse af disse bevægelser skabt i laboratoriet materialer har vist sig at være vanskeligt. For...
Bemærkninger (0)
Denne artikel har ingen kommentarer, vær den første!