كيفية زيادة الإنتاجية الخاصة بك
Source:
موضة على التنمية الذاتية قد شوه فكرة التنمية. غالبا ما تعتقد الاجتماعية الموافقة لا حول كيفية زيادة الإنتاجية. التنمية الشخصية والتدريب الكتب التحفيزية و ندوات — كلما كان ذلك أفضل. ولكن النفس الحقيقي هو ليس عدد من النصائح التي وردت ، فوائد حقيقية.
لتقييم هذه الفوائد ، من المهم أن نفهم مستوى من العاطفة, الإجهاد, مستويات الطاقة وغيرها العقلية والعاطفية علامات. الاختبار الجيني من الشركة MyGenetics — الطريقة العلمية للبحث في الدماغ وفهم الاتجاه الذي يتحرك بالنسبة لك.
ما يحدد الإنتاجية
من إنتاجية الفرد. نفس الشروط شخص واحد كامل من الطاقة الدافع الداخلي ، والآخر قتل الرغبة في العمل وتجعلك تريد أن تقتل.
وعلاوة على ذلك ، حتى في نفس الشخص في نفس الظروف الإنتاجية قد تقع. في بداية كل شيء يبدو ثم هوب! و احترقت. لا عجب مفهوم "نضوب المهنية" ، لديه حالة متلازمة. من المهم أن نفهم لماذا هذه المتلازمة جاءت من أنت. هذا سيعتمد على طرق زيادة الإنتاجية من شأنها أن تكون فعالة حقا.
إجمالي المخاطر المهنية الإرهاق تبدو مثل هذا:
فإن- أولئك الذين لديهم الصراع داخل الشخص نفسه مع العمل
- أولئك الذين لديهم على التواصل مع عدد كبير من الناس
- أولئك الذين يخافون من فقدان مكان العمل
- أولئك الذين يخافون من المسؤولية
لتحديد المخاطر الخاصة بك ليست كافية. على سبيل المثال الصراع داخل الشخص نفسه يمكن أن تترافق مع الظروف العائلية و الطموحات الشخصية الاختلافات بين الجنسين. في البحث من الإنتاجية المفقودة من المهم للوصول الى جذور المشكلة. وجذر هذه — على وجه الخصوص النفسي والعاطفي الخصائص التي تؤثر على أداء الشخصية. بعض منها:
فإن- الإنفعال
- حيوية
- مهارات التعامل مع الآخرين
- الضغط التسامح
- عملية صنع القرار
- الرغبة في جدة
- القدرة المعرفية
وضع نفسه هذه العلامات وجعل حياتك العاطفية صورة بالفعل خطوة كبيرة. فإنه يسمح لتقييم كاف حدودها ونقاط النمو. يصبح من الواضح ما هي التحديات التي سوف بسرعة التعامل معها والتي تفويض. عندما تعاملنا مع أنفسنا مع الرعاية والتفهم ، فمن الممكن التنبؤ أول أعراض الإرهاق و لمنع ذلك.
يمكنك أن تكون فخورة بنفسي إذا وصلت إلى هذا المستوى. ولكن يمكننا أن نذهب أبعد من ذلك. وهنا يأتي إلى المعونة من علم الوراثة. أكثر تحديدا ، neurogenetics.
الإنتاجية ، الناقلات العصبية neurogenetics
من وجهة نظر علم الأحياء الأداء في العمل هو مجموعة من "الصحيح" الاستجابات السلوكية إلى المحفزات. التحفيز يمكن أن يكون ، على سبيل المثال ، فجأة المهمة العاجلة. "الصحيح" الاستجابة لها الهدوء تحليل وتحديد الأولويات. "الخطأ" ردود الفعل: التهيج والغضب والخوف واللامبالاة والتسويف.
على المستوى الجزيئي ، أي استجابة سلوكية هي سلسلة من إشارات من الخلايا العصبية إلى العضلات والأعضاء الداخلية وغيرها من الخلايا العصبية. نقل الجواب إشارات وسطاء — خاص يشير المواد الناقلات العصبية.
في سياق الحديث عن كيفية زيادة إنتاجيتها ، أنه من الضروري مشاركة ثلاثة الناقلات العصبية:
فإن- السيروتونين
- بافراز
- الدوبامين
لكل منهم هناك منظومة كاملة من البروتينات: الإنزيمات في تركيب الإنزيمات من تسوس عدد من بروتينات الغشاء-مستقبلات. عمل هذه البروتينات يحدد كفاءة نقل الإشارات باستخدام الناقلات العصبية ، وتلك التي تؤثر على سلوك الإنسان.
باختصار هو المسؤول عن ما كل نظام:
فإن- نظام السيروتونين — الحالة العاطفية للشخص
- النورادرينالين نظام الطاقة, اليقظة, النشاط الحركي ، اتخاذ القرارات في المواقف العصيبة
نظام الدوبامين, تركيز, الدافع, رضا, الحب والمودة الرغبة جديد
كل البروتين في الكائن الحي يتم ترميز في الجينوم الحمض النووي. يدرس كيف الجينات البشرية تؤثر على عملية تطور الجهاز العصبي. أولا وقبل كل شيء ، neurogenetics دراسة الجينات ترميز هذه البروتينات هي مادة السيروتونين ، النورادرينالين والدوبامين النظم.
الجينوم البشري
مثال بسيط كيف تؤثر الجينات على سلوكنا. لا يوجد مثل هذا ، يشفر بروتين مع مجمع يسمى الكاتيكول-O-ميثيل ترانسفيراز. وتشارك في انهيار بافراز, أي يقلل من كميته. عادي COMT سريع. إذا كان بسبب طفرة COMT يصبح "بطيئة" ، النورادرينالين ينهار ببطء أكثر ، فإنه يصبح أكثر و تأثيره تضخيمها. ونتيجة لذلك ، أصبحت أكثر حيوية ، من الأفضل اتخاذ القرار في المواقف العصيبة.
هذه الأمثلة هي البحر. الفنلندية الاجتماعية العلماء أن الوراثة تؤثر على مستوى الأجور. علماء آخرون أن يحدد الفضول في البحث عن شيء جديد.
كل مجموعة من الجينات ، فإن مستوى نشاط الناقلات العصبية ، ومن ثم تفرد شخصية. العصبية الوراثية يساعد على فهم الاستعداد الفطري نحو سلوك معين.
كل شخص لديه مجموعة من الجينات.
الحمض النووي MyNeuro
الغرض من الاختبار الجيني من MyGenetics لتحديد النفسي والعاطفي صورة رجل و تعطي الشخص المستهدفتوصيات بشأن كيفية تطوير الإنتاجية الخاصة بك.
في اختبار درس عشرة الجينات:
فإن- اثنين من الجينات التي تؤثر على التغيرات المرتبطة بالعمر في الذاكرة, تعلم, سرعة رد الفعل واتخاذ القرارات
ثمانية جينات يعتمد على أنظمة النواقل العصبية
هذه العشر الجينات لم يتم اختياره عشوائيا. بالنسبة لهم, ثبت تأثير على والعاطفية القدرات العقلية للشخص.
أن تفعل اختبار MyNeuro بسيطة:
- النظام الاختبار عدة. الشحن عن طريق البريد السريع إلى المنزل أو المكتب.
- وضع خطة يوم الاختبار. هام: من أجل بضع ساعات قبل الاختبار شرب, أكل, فرشاة الأسنان الخاصة بك وعدم التدخين.
- اتبع التعليمات البسيطة. باختصار: من الضروري إجراء خاص من القطن على طول داخل الخدين بلطف حزمة العصا في الظرف.
- إرسال المادة الوراثية في المختبر. عنوان محدد في التعليمات.
الشخصية الخاصة بك الحمض النووي التقرير سيكون جاهزا في 3-4 أسابيع. أكثر من خمسين صفحة مفصلة نتائج التحليل الجيني و توصيات مفصلة بناء على هذه النتائج. الكثير من المعلومات بما في ذلك العلمية ، والتي ليس من السهل الهضم.
التقرير المفيد واضحة التقرير. لذلك ، في MyGenetics المتخصصين مهمتها هي مساعدة اختبار المشاركين من فهم التقرير. بعد استشارة شخصية يمكنك أن تبدأ في تتوافق مع النظام الغذائي وأسلوب الحياة المستحسن أن تفعل العقلية المعقدة ممارسة الرياضة.
Neurogenetics يساعد على فهم الخلقية الاستعداد سلوك معين
من المهم أن نفهم أن نتائج الاختبار ليست منحوتة في الحجر طريقة لتحسين الإنتاجية. كل من جوانب تحليل MyNeuro — الرأي المهني ، لكنه يعطي فكرة فقط عن الفرد الاستعداد شخص.
كل طرف في التقرير العلمي توصية التحول من الاستعداد إلى نوعية محددة أو سمة. هذه العملية لا يعتمد فقط وليس ذلك بكثير على الجينات. انخفاض الحمل البدني والعقلي ، والعادات السيئة (بما في ذلك الغذاء) ، وعدم الانضباط الذاتي — في مثل هذه الظروف ، حتى أكثر "جيدة" الوراثة لا تساعد على إقامة الحياة المهنية.
ولكن تعرف الجينات "في شخص" غير مفيدة. دعونا اختبار MyNeuro سوف يتم فتح الحقيقة المقدسة عن كيفية زيادة الإنتاجية من اليوم, ولكن سوف نقدم فريدة من نوعها العلمية فهم نقاط القوة والضعف في الجسم الخاص بك واقول لكم ما يجب أن تركز أولا.
المزيد
ما هو الخطأ مع اختبارات الفيروس ؟
اليوم العديد من تشويه صورة غيتس ، متهما إياه بتعمد التقطيع من السكان (ولكن كيف؟) و في نفس الوقت كل الخطايا المميتة. أقول لماذا الملياردير الأمريكي هو في الواقع أحسنت و لا الزواحف بغض النظر عن مدى القلق من أنه قد يبدو ، ولكن العالم اعتادوا على فيروس ك...
نمذجة حركة الكاميرا في الفضاء الرباعي الأبعاد. رأي العالم في مختلف الأبعاد يغير الطريقة التي ننظر بها كل شيء حولها ، بما في ذلك الزمان والمكان. فكر في الفرق بين بعدين وثلاثة أبعاد السهل, ولكن ماذا عن الرابع ؟ من المهم أن نفهم ما تعنيه العلماء و الباح...
المحاكاة الحاسوبية أثبتت أن "تأثير الفراشة" لا وجود له
تأثير الفراشة يشير إلى خصائص بعض النظم الفوضوية حسنا, المشجعين الخيال العلمي – حان الوقت خيبات الأمل. تذكر قصة راي برادبري «صوت الرعد»? في هذا الصياد مروحة اسمه Eckels يذهب على تكلفة الصيد في عصر الدهر الوسيط ، ولكن في طريق العودة عن طريق ا...
أخبار ذات صلة
ما هو يوم القيامة الساعة ؟ معروفة الحقائق والآراء
الملونة سيناريو تدمير كل شيء على وجه الأرض أكثر من متأكد من أن العديد من كنت قد سمعت من ساعة يوم القيامة — لا تحمد عقباها اسم بعض غامضة ساعات ، والتي يجري باستمرار نقل أقرب إلى منتصف الليل. في الواقع, هذا هو أكثر إثارة للاهت...
فيبوناتشي عدد. لماذا هو هكذا شعبية في الطبيعة ؟
"إن الرجل الفيتروفي" ليوناردو دا فينشي النسب المثالية ، استنادا إلى معرفة خصائص أرقام فيبوناتشي غامضة فيبوناتشي عدد يساوي 1,618, يثير عقول العلماء لعدة آلاف من السنين. قال أحدهم هذا العدد سوف يكون منشئ الكون, البعض يطلق عليها عدد ...
اكتشف الحمض النووي الطفيلي الذي عاش 17,000 سنوات
واحد من أنواع الديدان. شائعة إلى حد ما الطفيليات للإنسان والحيوانات كما هو معروف ، الطفيليات تعايش مع الولايات المتحدة وغيرها من أعضاء عالم الحيوان طوال دورة الحياة منذ ما يقرب من أصل الحياة. وهكذا على الرغم من أن الطفيليات تتكيف ...
كيف الشبكات الاجتماعية تساعد على انتشار الزائفة
دعونا نكون صرحاء — الروح في 2019 هو مختلفة قليلا من 1990-المنشأ من القرن الماضي. هذا ليس عن السياسة والاقتصاد ، على الرغم من وبطبيعة الحال ، المترابطة. اليوم كما قبل 30 عاما في روسيا هناك عهد . وإذا المواطنين من أواخر الاتحاد السو...
في هولندا فتحت الأولى في العالم "عائم" مزرعة
لقد سبق أن كتبت عدة مرات عن , ولكن ربما لم تطرق إلى موضوع العائمة. تخيل أنها موجودة! في مثل هذه الأماكن تقع في قلب أوروبا الغربية — في هولندا. بجوار أكبر ميناء أوروبي في روتردام هي مستقبلية منصة توريد جميع سكانها على مدار ال...
كل واحد منا يعرف من التجربة أنه إذا قمت بإجراء صغيرة على الأقل التثاؤب حتى في أصغر فريق, ثم يمكنك البدء في سلسلة كاملة من هذا غريبا ولكن مسلية الظاهرة. علاوة على ذلك, بعض الناس مجرد التفكير في هذا مهدئا العملية ، كما سبق بعد لحظات...
لماذا نظريات المؤامرة حتى الشعبية ؟
متى كانت آخر مرة كنت الوصول إلى الإنترنت ، لم نلاحظ أي شيء غريب ؟ هناك على الأقل قليلا من الالتفات إلى التعليقات تحت شعبية بلوق, كيف للقبض على العين من نظريات المؤامرة من جميع المشارب. الناس من جميع الأعمار مع مثابرة غريبة الطلاب ...
صرصور الحليب — الغذاء من أجل المستقبل ؟
يرجع ذلك إلى حقيقة أن سكان كوكبنا في تزايد مستمر ، العلماء الآن هي إيجاد سبل جديدة لتغذية . حتى واحد من أكثر المنتجات الواعدة في المستقبل قد يكون صرصور الحليب. على الرغم من حقيقة أن هناك حاليا ليس كل من معاصرينا سوف يجرؤ على محاول...
في السنوات الأخيرة . ويستخدم تقريبا في كل مكان: من مجال التكنولوجيا العالية و معقد من الرياضيات إلى الطب صناعة السيارات و حتى مع الهواتف الذكية. التكنولوجيا الكامنة وراء عمل منظمة العفو الدولية في الحديث نظر ، التي نستخدمها كل يوم...
إذا كنت تعتقد أن أمراض مثل الحصبة والكزاز والسعال الديكي لم تعد تهديدا لدينا أخبار سيئة بالنسبة لك. في السنوات القليلة الماضية في جميع أنحاء العالم تكتسب شعبية حركة المعارضين من التطعيم. في 2019 التطعيم الخوف أكثر . هذا الخوف هو س...
وقد اقترح العلماء طريقة جديدة لإنتاج الطاقة المتجددة
ووفقا علماء من جامعة ستانفورد ، حيث مزج مياه المحيط المالحة مع المياه العذبة ، يمكن أن تكون مصدرا كبيرا من حجم الإنتاج ، بحسب بيان صحفي على موقع الجامعة. يشير صاحبا البلاغ إلى أن هذه التكنولوجيا لإنتاج الطاقة يمكن أن تجعل الساحلية...
لماذا بعد النعناع نشعر البارد في فمك ؟
إذا كنت مضغ أوراق النعناع ، وسوف تشعر كيف فمك يبدأ انتشار برودة لطيفة. ويرجع ذلك إلى مادة المنثول التي ترد في النعناع يؤثر على النظام من المستقبلات التي توجد على الأغشية المخاطية في الفم. وقد وجد العلماء أن النعناع البري هو مادة ي...
الفيزيائيين من جامعة غلاسكو الاسكتلندية عن التجربة التي تمكن العلماء من الحصول على أول صورة من الجسيمات. الظواهر وفقا لمعايير الفيزياء هي غريبة جدا أنه حتى عالم كبير من القرن 20 ألبرت أينشتاين يطلق عليه "مخيف العمل عن بعد". تحقيق ...
أكبر فأر في العالم كان حجم الكلب. كانوا يأكلون الناس
من الفئران العملاقة ، التي هي عشرة أضعاف حجم الحديثة الأقارب وجدت في الجزيرة بعض من 1000 سنة مضت. إلى مثل هذا الاستنتاج قد حان علماء الآثار بعد اكتشاف رفات سبعة العملاقة القوارض. وفقا للخبراء ، هو أكبر أعضاء من جنس التي عاشت على ا...
كما فوكوشيما أصبحت تشرنوبيل ثانية
في 11 آذار / مارس 2011 في محطة فوكوشيما-1, تقع في متماصف مدينة يابانية في زلزال قوي وأمواج تسونامي التي أودت بحياة ما يقرب من 16 مليون شخص ، كان هناك حادث الإشعاع الكبرى. كارثة طبيعية أسقطت ليس فقط النظام من محطات الطاقة ، ولكن ال...
نيكولا تيسلا: الاختراعات المدهشة عبقرية كبيرة
بالضبط 163 عاما في مثل هذا اليوم ولد نيكولا تسلا. بالكاد على هذا الكوكب هناك الناس الذين لم يسمعوا عن ذلك. اسم نيكولا تسلا دعا الشركة ، كان يعتبر كبيرا ، أسراره ، في محاولة كشف اليوم. العديد من رؤيته كما الرهيب البصيرة الذي خلق سل...
ماذا يحدث إذا كنت تذوب أكبر نهر جليدي في القارة القطبية الجنوبية ؟
على أي شخص ليس سرا أن معظم الجليد على كوكبنا تتركز على جنوب وشمال أقطاب في "العلوي" و "السفلي" قبعات من الأرض. في مناطق أخرى ، فقط الحار جدا لوجود "التجمد". يمكنك أن تتخيل ما هي كمية المياه المخزنة في الثلج هذه الاحتياطيات. ولكن ه...
إذا كان أكبر الأنهار الجليدية في القارة القطبية الجنوبية سوف تذوب ، إلى كارثة عالمية
على أي شخص ليس سرا أن معظم الجليد على كوكبنا تتركز على جنوب وشمال أقطاب في "العلوي" و "السفلي" قبعات من الأرض. في مناطق أخرى ، فقط الحار جدا لوجود "التجمد". يمكنك أن تتخيل ما هي كمية المياه المخزنة في الثلج هذه الاحتياطيات. ولكن ه...
لماذا الناس لديهم 23 زوجا من الكروموسومات?
أكثر من الأحياء المدرسة ونحن نعلم أن في العادي تشكيل جسم الإنسان (قراءة: دون مختلف التشوهات الخلقية), معظم المعلومات الوراثية المشفرة في 23 زوجا من الكروموسومات. ولكن هل تساءلت يوما لماذا هذه الأزواج هو 23? لماذا لا 24 ، 25 أو حتى...
العلماء قد اكتشفوا حيث كان هناك رجل أكل أسماك القرش التي تقتل الناس
انقرضت حوالي 2.6 مليون سنة مضت ميغالودون القرش أكبر وأخطر القرش المفترسة التي وجدت من أي وقت مضى على الأرض. اليوم أكبر المفترسة القرش الأبيض القرش انها أكلي لحوم البشر. على حساب من أكثر من 400 الهجمات للشخص ربع الذي قد يكون مميتا....
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول