لماذا الأحلام ؟ العشرة النظريات

أحلام ، تذكرنا مشاهدة البرامج التلفزيونية في حالة سكر ، أحلام الجميع تقريبا, ولكن لا أحد يعرف لماذا. الأحلام هي الأحلام, ليس في كل مرة نقوم من النوم و عندما ننام ، وعادة ما يكون عشوائي النصي الذي لا معنى له. أحيانا نستيقظ مع اميز حلم ، ولكن عادة لا أتذكر أي شيء محدد. ولذلك, دراسة الأحلام من الصعب للغاية — لا تتفق عشوائية و تنسى بسهولة (باستثناء تلك المزعجة الكوابيس التي كنت تحلم في سن مبكرة). علماء النفس تميل إلى الاعتقاد بأن الأحلام لا نملك وظيفة فسيولوجية. ولكن بعض العلماء يعتقدون أن أحلامنا لسبب عاطفي أو أي دولة أخرى.

مثل علماء النفس دراسة ليس فقط أسباب الأحلام ومعانيها. انهم يحاولون معرفة ما يحلم به إلى أجسادنا و عقولنا ماذا يقولون عن كيف نرى العالم أو معالجة المعلومات. الآخرين استكشاف تاريخ الأحلام ، في محاولة لفهم ما الأحلام يمكن أن يحلم فقط من أسلاف تطورية ، ومنحهم فوائد بدلا من أولئك الذين لم تكن تحلم.

دعونا ننظر في عشرة أسباب هذا قد يفسر لماذا لدينا أحلام.

أحلام دمج الذكريات

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأحلام تساعدنا على تخزين المعلومات. عندما انام لا تسمح الدماغ لنقل المعلومات في الذاكرة على المدى الطويل. علماء الأعصاب وجدت أن خلال اليوم ذكريات تتراكم في الحصين جزء من الدماغ المرتبطة الذاكرة طويلة المدى. عندما ننام, ذكريات نقلها من الحصين إلى قشرة الدماغ الذي يعالج المعلومات الجديدة و هي المسؤولة عن الإدراك و المعرفة.

النوم يعطي الدماغ الوقت للتحرك الذكريات في أجزاء مختلفة من الدماغ أن تكون قادرة على تسجيل و حتى استعادة. وقد أظهرت الدراسات أيضا أنه قبل ذكريات تنقل إلى القشرة الدماغية ، الحصين الاعادة اليوم, في بعض الأحيان في ترتيب عكسي.

أحلام علاج

نحن جميعا حلم أن تبدو مألوفة جدا ، ثم ذهبنا الى السرير بعد فيلم الرعب و قضى ليلة كاملة مشاهدة الكوابيس التي تنطوي على الظلام ، شخصية غامضة جدا تذكرنا الوحش من الفيلم. أحلام تساعدنا على التعامل مع المشاعر القوية مثل الخوف والحزن والحب. ويعتقد علماء النفس أن الأحلام تساعد على فصل العواطف من الأحداث. فصل العواطف من الأحداث ، يمكننا أن نحسن التعامل معها, لأن الدماغ يمكن إنشاء اتصال بين المشاعر و التجربة. وقد وجد العلماء أن هذه العلاقات تختلف عن تلك التي يبني الاستيقاظ في الدماغ.

سياق مختلف ، سوف تسمح لنا لبناء آفاق جديدة لمعالجة الوضع مختلف و ربما تساعد في وضع صعب ، تساعد على النظر إلى الأمور من منظور مختلف. بعض العلماء يعتقدون أن هذا يسمح لك للحصول على جذور الغضب أو الحزن أو الخوف أو السعادة ، في حين أن آخرين يعتقدون أنه مكان آمن في حل مشاكلهم أعمق واستكشاف قضايا الساعة.

أحلام تهدئة

في عام 2009 دراسة أجريت على المرضى الذين يعانون من القلق والاكتئاب ، كشفت مثيرة للاهتمام اتصال بين الأحلام و التشوهات المعرفية. خمسة درس الباحثون مجموعتين من طلاب الجامعات: في المجموعة الأولى كان هناك 35 صحي لطلاب الصف الثاني — 20 طالبا مع الاكتئاب والقلق. هؤلاء الطلاب استيقظ 10 دقيقة في وقت لاحق في مرحلة حركة العين السريعة (REM) ، ثم 10 دقائق في وقت لاحق في مرحلة non-REM. بعد هذه الحلقات من النوم استغرق الطلاب اختبارات على الذاكرة ، المزاج واحترام الذات.

وجد الباحثون أن الطلاب يعانون من الاكتئاب والقلق غالبا ما كان يحلم مع المواضيع العدوان والتعذيب الذاتي, مما في المرضى الأصحاء. REM النوم قد تساعد على الاكتئاب والقلق المرضى على التعامل مع العواطف فيما يتعلق بالنفس ، الحزن ، الغضب.

أحلام تجعلك تشعر جيدة

وأظهرت الدراسة أن المرضى الذين لم يسمح لهم النوم ، تواجه مشاكل خطيرة. كطلاب كنا نتحدث عن أعلاه, هؤلاء المرضى الاستيقاظ مباشرة بعد الدخول في النوم REM. وجد الباحثون أنه عندما كان المشاركون لا يسمح الحلم التوتر نما كانت هناك صعوبات في التركيز ، وانعدام التنسيق وزيادة طفيفة في الوزن. أيضا رأوا الهلوسة.

طبعا بعض من هذه الآثار الجانبية يمكن أن تكون ناجمة عن انعدام النوم. ومع ذلك ، فإن العديد من الدراسات أثبتت أن معظم هذه الآثار الجانبية تحدث بسبب قلة النوم و الأحلام نرى فقط أثناء النوم REM.

عدم الأحلام يمكن أن نقول عن الاضطرابات النفسية

من النوم المزمن تحدث مشاكل في 50-80 ٪ من المرضى الذين يشكون من اضطرابات عقلية. حوالي 10% من السكان بانتظام يعاني من مشاكل في النوم. العلماء في جامعة هارفارد أجريت دراسة في عام 2009 أن وجدت صلة بين الأحلام شيوعا من الاضطرابات النفسية مثل اضطراب ثنائي القطب. وجدوا أن الأطفال والكبار, مشاكل النوم يمكن أن تزيد من خطر الاضطرابات النفسية.

توقف REM من النوم يؤثر على مستويات الناقلات العصبية هرمونات التوتر. هذا يعطل التنظيم العاطفي, و يؤثر على طريقة تفكيرنا. الجارية الاختلالات الهرمونية و المريضة الناقلات العصبية يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية. على الرغم من أن هذه الأفكار لا يمكن أن تخيف البحث تطبيق عملي, لأن علاج اضطرابات النوم يمكن أن يخفف من الاضطراب العقلي أو حتى علاج له.

نظريةمعالجة المعلومات

وأظهرت إحدى الدراسات أن أثناء النوم REM نقوم بمعالجة المفاهيم الجديدة وربطها المعرفة القائمة أو بعيد ولكن من أفكار. وقد أظهرت العلماء أن الأحلام تحدث عندما تصبح على بينة من هذه الاتصالات ، التي عادة ما تكون مجزأة الأصوات أو الصور جنبا إلى جنب مع النشاط البدني. الدماغ interpreterpath هذه الشظايا و يحاول خلق الرواية من الموثق. وقد وجد العلماء أن هذا قد يفسر لماذا أحلامنا هي غريبة جدا ، محير و غير عادي.

كل هذا الإبداع والروعة التي تحدث في النوم بسبب المعلومات التي تم تخزينها مسبقا في أدمغتنا. عندما نحاول ربط المعلومات الجديدة مع المعرفة القائمة ، ونحن تفسير ذلك في طرق جديدة تسمح لنا أن نفهم كيف يعمل العالم. الأحلام أيضا تجعلنا أكثر وعيا من مكان في العالم.

نظرية التحليل النفسي من الأحلام

لا يمكنك فقط تأخذ وتقديم قائمة من النظريات حول الأحلام دون ذكر العم فرويد. على الرغم من أن العديد من تصريحات المحلل النفسي الشهير سيجموند فرويد تم رفض على مر السنين, أنها لا تزال مثيرة للاهتمام الموضوع للمناقشة في الأدب الشعبي و الموسيقى. فرويد متخصصة في تفسير الأحلام ، مما يمهد الطريق من الأحلام إلى اللاوعي الأفكار والرغبات. كان يعتقد أننا تخضع العدوانية و الغرائز الجنسية التي يتم قمعها من قبل لدينا الوعي واللاوعي كشفت خلال الأحلام.

يعتقد فرويد أن الأحلام تعبر عن مشاعر غير مقبولة ، مثل الرغبة الجنسية تجاه والدينا. ووصف أحلام بأنها متميزة و محتوى مخفي. في الكامنة المحتوى فرويد كان يبحث عن معنى الأحلام.

نموذج التفعيل-تخليق

نموذج تفعيل التوليف ، قدم لأول مرة في عام 1977 ، يستكشف كيف عقولنا خلق الأحلام من الإشارات. ولكن بدلا من استخدام خبرتنا و الذكريات كما الزناد ، تولد الأحلام من الاستجابات البيولوجية إلى تفعيل بعض أجزاء من الجهاز الحوفي مثل اللوزة.

عندما تكون هذه المناطق من "كيندل" في عملية النوم ، دماغنا يجمع و interpretirovat المعلومات في شكل أحلام. وهكذا الأحلام هي ببساطة نتيجة البيولوجية الأساسية ووظائفها. أصحاب هذه النظرية ، ومع ذلك ، لا تصدقوا أن الأحلام لا معنى لها. وهم يعتقدون أن هذا التفسير من الإشارات البيولوجية (أي الأحلام) يؤدي إلى شيء أكثر جوهرية: على الأفكار الجديدة.

التكيف نظرية

هذه النظرية يتكون من قسمين: أحدهما يتعلق التهديدات وغيرها مع قلة النوم. ويعتقد علماء النفس أن النوم يسمح الحيوانات على البقاء بعيدا عن مصادر الضرر. على سبيل المثال ، عند الحيوان هو نائما فإنه يذهب إلى مكان آمن. ويعتقد العلماء أن فترة راحة لا تسمح للحيوان أن تحصل على المصابين بسبب أخطائهم ، وبالتالي إنقاذ حياته. هذا السلوكية الاستراتيجية التي ترتكبها الانتقاء الطبيعي وشكلت أساس من حلم.

جزء من هذه النظرية ، التي تتعلق الأحلام ، يصف حقيقة أنه لا توجد النوم REM. وقد وجد العلماء أنه عندما يكون الشخص غير مسموح لدخول مرحلة النوم REM خلال ليلة واحدة ، يمضي وقتا أكثر من المعتاد في هذه المرحلة في الليلة التالية. هذه الاستجابة البيولوجية يمكن أن نشير فقط إلى حقيقة أن BDG هو ضروري لحسن سير العمل و أن الحيوانات التي لم تشارك (أو فعلت القليل جدا), بطيئة, تم اختيارهم في عملية التطور. الانتقاء الطبيعي قد برمجت لنا النوم ورؤية الأحلام كوسيلة من التكيف مع البيئة.

نظرية التحفيز من التهديدات

نظرية التحفيز من التهديدات يدعي أن الأحلام تساعدنا على الاستعداد تهديدات أو مخاطر. الفنلندية باحثون من جامعة توركو وجدت أن التحفيز من خلال التهديد حلم يسمح للشخص أن تكرار اللازمة الآليات المعرفية إلى أفضل تصور وتجنب التهديدات التي تؤدي إلى النجاح في التكاثر.

وجد الباحثون أن الأطفال الذين يعيشون في بيئات حيث صحتهم البدنية باستمرار تحت التهديد ، هل ترى الأحلام أكثر وضوحا ، ونظام التحفيز من التهديدات أنها تعمل على نحو أفضل من الأطفال الذين يعيشون في ظروف هادئة و رؤية أحلام سعيدة.

عندما أجرى العلماء دراسات على الجرحى netravmirovannymi الأطفال, نتائج متكررة. الأطفال المصابين بصدمات نفسية الحلم أكثر المرتبطة بالعنف والقسوة. من ناحية أخرى, في صحة جيدة عقليا نرى الأطفال أقل عنفا طبيعة الأحلام, الأحلام بالنسبة لهم هي نادرة.