عادات غريبة ألبرت أينشتاين: ماذا يمكننا أن نتعلم من العبقرية ؟

المخترع الشهير و الفيزيائي نيكولا تيسلا كان في كثير من الأحيان استعرضوا أصابع القدم. في كل ليلة مرارا وتكرارا "تقلص" أصابع 100 مرة على كل قدم ، وفقا للكاتب مارك سايفر. على الرغم من أنه ليس من الواضح أن حتى شملت ممارسته ، تسلا نفسه قال أنه يساعد على تحفيز خلايا المخ. ما عادات غريبة يمكن العلماء ؟ أكثر من 10 ساعات من النوم وعدم الرغبة في وضع على الجوارب — هل يكفي هذا التفكير مثل عبقري ؟

أغزر رياضيات من القرن 20th ، بول أردوس يفضل نوعا مختلفا من منبه: الأمفيتامين التي استخدمها في إجراء 20 ساعة الحسابات. عند صديق الرهان له 500 دولار انه لن تكون قادرة على التوقف عن تناول المنشطات لمدة شهر ، أردوس فاز الرهان ، ولكن اشتكى: "كنت ألقى الرياضيات لمدة شهر."

نيوتن, وفي الوقت نفسه, تفاخر من مزايا العزوبية. عندما توفي في عام 1727 ، لقد تغيرت إلى الأبد فهم العالم الطبيعي و تترك 10 ملايين الكلمات في الملاحظات ؛ حسب الاعتقاد السائد ، كما ظلت عذراء (تسلا بالمناسبة أيضا الحفاظ على العزوبة ، على الرغم من أنها قد سقطت في الحب مع الحمامة).

ألمع العقول في مجال العلوم خيالي غريب. فيثاغورس كرهت الفول. بنيامين فرانكلين "حمامات الهواء" عارية. الطريق إلى العظمة أنثر جدا عادات غريبة.

ولكن ماذا لو كانت هذه السطحية الحقائق تكمن شيء أكثر عمقا ؟ العلماء يدركون على نحو متزايد أن الذكاء هو أقل اعتمادا على الوراثي حظا من أننا نميل إلى الاعتقاد. وفقا لأحدث تجميع الأدلة حوالي 40% من الاختلافات بين المفكرين من الحمقى أن تأخذ على حساب البيئة الموئل. سواء أحببنا ذلك أم لا, لدينا العادات اليومية لها تأثير قوي على أدمغتنا شكل هيكلها تغيير عملية التفكير لدينا.

من كل العقول العظيمة في تاريخ هذا الجمع القياسي مع غريب الأطوار عبقرية ألبرت أينشتاين. لماذا لا تدرس عاداته ، إلى محاولة نقل لهم ؟ لقد علمنا كيف للضغط على الطاقة من الذرات ، ربما كان يمكن أن يعلمنا كيف للضغط على كل من ضعفنا البشري الدماغ ؟ يمكن في النوم والطعام وحتى اختيار الملابس أينشتاين أن يكون هناك أي أسرار ؟

10 ساعات من النوم و النوم الثانية

ومن المعروف أن النوم هو جيد للدماغ و اينشتاين ينتمي إلى هذه النصيحة على محمل الجد أكثر. يقولون انه ينام ما لا يقل عن 10 ساعات يوميا — تقريبا واحد ونصف مرة أكثر من الرجل المتوسط اليوم (6.8 ساعة). هل من الممكن أن ينام ما يصل إلى عبقرية الوضع ؟

الكاتب جون شتاينبك قال ذات مرة: "من المعروف جيدا أن المشكلة التي كانت ليلة صعبة ، قررت الصباح بعد عملها على لجنة من النوم."

العديد من أقوى الاكتشافات في تاريخ البشرية ، بما في ذلك الجدول الدوري ، بنية الحمض النووي و النظرية النسبية الخاصة ، كما يقولون ، جاء المبدعين في الأحلام. أدرك أينشتاين نظريته عندما كان الأبقار التي صعقت. ولكن هل هو حقا ؟

في عام 2004 العلماء في جامعة لوبيك في ألمانيا اختبار هذه الفكرة في سياق تجربة بسيطة. لبداية, قاموا بتدريب المتطوعين لعبة الأرقام. معظمهم تحسنت تدريجيا في الممارسة العملية ، ولكن أسرع طريقة لتحسين كانت تكشف الأوراق القاعدة. عندما كان الطلاب اختبار بعد ثماني ساعات ، هم الذين يسمح لهم النوم مرتين أكثر عرضة وجدت مخبأة القاعدة من الذين بقوا مستيقظين.

عندما نذهب إلى النوم ، فإن المخ يدخل في سلسلة من دورات. كل 90-120 دقيقة الدماغ ينتقل من النوم الخفيف إلى النوم العميق و الدولة ، الذي يرتبط مع الأحلام ، مرحلة "حركة العين السريعة" (REM). حتى وقت قريب كان يعتقد أنه يلعب دورا قياديا في التعلم والذاكرة. ولكن هذه ليست القصة الكاملة. "Non-REM دائما قليلا من الغموض ، لأننا تنفق 60% من الليالي في هذه المرحلة من النوم" يقول ستيوارت فوغل ، عالم الأعصاب في جامعة أوتاوا.

عدم النوم REM تتميز رشقات نارية من السريع نشاط الدماغ يسمى "النوم مغزل" بسبب مستدقة بارزة متعرج التي تظهر على EEG. عادي ليال النوم وسوف تشمل الآلاف من هؤلاء ، كل منها لا يستمر أكثر من بضع ثوان. "هذا هو حقا بوابة في آخر مراحل النوم — المزيد من النوم ، والمزيد من مثل هذه الأحداث سيكون لديك," قال.

نعسان مغزل تبدأ موجة من الطاقة الكهربائية التي تنتجها السريع تفعيل هياكل عميقة في الدماغ. السبب الرئيسي هو المهاد مجال بيضاوي الشكل, الذي يعمل بمثابة الرئيسية "تحويل" مركز الدماغ ، وإرسال الإشارات الحسية الواردة في الاتجاه المطلوب. في حين ننام ، أنه بمثابة الداخلية هداسو, غير منفذة المعلومات الخارجية, حتى لا يستيقظ. أثناء النوم مغزل انفجر يأتي على سطح الدماغ ، ومن ثم العودة لإكمال الدورة.

ومن المثير للاهتمام أن أولئك الذين لديهم المزيد من النوم مغزل ، "تتحرك المخابرات" — القدرة على حل مشاكل جديدة ، واستخدام المنطق في مواقف جديدة وتحديد أنماط — الذي كان أينشتاين بطلاقة. "يبدو أنهم لا ترتبط مع أنواع أخرى من الذكاء ، والقدرة على تذكر الحقائق والأرقام ولذا محددة القدرات المعرفية" ، ويقول فوغل. وغني عن تماما مع الازدراء موقف آينشتاين التعليم الرسمي و المشورة: "لا أحفظ أي شيء يمكنك أن تبحث."

على الرغم من أن المزيد من النوم ، أكثر مغزل النوم لديك ، فإنه لا يثبت فائدة من النوم. هذا هو السيناريو الدجاج و البيض: بعض الناس لديهم أكثرالنوم مغزل ، لأنهم أذكياء أو أنهم أذكياء لأن لديهم المزيد من النوم مغزل? الجواب هو لا, ولكن الأبحاث الحديثة أظهرت أن النوم ليلا في غفوة قصيرة في الرجال وتحسين مهارات التفكير وحل المشكلات. والأهم من ذلك تفريق الاستخبارات المرتبطة مع وجود من النوم مغزل ، والتي تظهر فقط أثناء النوم ليلا في النساء, النوم خلال النهار في الرجال.

في حين أنه لا يعرف لماذا نعسان مغزل في العام ، فوغل يعتقد أنه قد يكون أن تفعل شيئا مع المناطق التي يتم تفعيلها. "وجدنا أن نفس المناطق التي تولد مغزل هو المهاد والقشرة دعم مهارات حل المشكلات وتطبيق المنطق مع الأوضاع الجديدة".

لحسن الحظ بالنسبة أينشتاين أنه سمح لنفسه أن تأخذ قيلولة بانتظام. وفقا للأسطورة واحدة, للتأكد من أنه لا أطال في النوم أنه أخذ الملعقة في يدك ووضع الحديد صينية أو طبق أمامه. في أقرب وقت كما انه كان ثاني بام! ملعقة انخفض إلى علبة أينشتاين استيقظت على صوت الأثر.

الرحلات اليومية

المشي يوميا مقدس أينشتاين. عندما كان يعمل في جامعة برينستون, نيو جيرسي, ذهب ذهابا وإيابا على ثلاثة أميال. في هذا كان يسير على خطى من الأخرى الدؤوب مشوا ، بما في ذلك داروين ، الذي كل يوم ذهب إلى ثلاث 45 دقيقة سيرا على الأقدام.

هذه الطقوس كانت مهمة ليس فقط على شكل — هناك الكثير من الأدلة على أن المشي يمكن أن يحسن الذاكرة والإبداع وحل المشكلات. الإبداعية الناس تمشي في الشارع مهم جدا. ولكن لماذا ؟

على ما يبدو ، ما هي النقطة. المشي يصرف الدماغ من أكثر المركزية المهام ويجعل المزيد من التركيز على كيفية وضع قدم واحدة لا تسقط من غير قصد. إضافة "الانتقالية hypofrontality". هذا المصطلح الغريب يشير إلى مؤقت تخفيف النشاط في الأجزاء الوسطى من الدماغ. ولا سيما الفص الأمامي ، التي تشارك في أعلى العمليات مثل الذاكرة و المنطق و اللغة.

خفض نشاط المخ يعتمد نمط مختلف تماما من التفكير التي يمكن أن تؤدي إلى رؤى جديدة في الحياة اليومية نادرا ما يأتي. ليس هناك أي دليل لصالح المشي, ولكن التفسير أعلاه يبدو مغريا.

أحب أن أكل

ما عباقرة تأكل ؟ للأسف أن التاريخ لا يعرف أكثر من أينشتاين آوى له غير عادية العقل ، ولكن الإنترنت يتردد أنه كان السباغيتي. وقال مازحا ذات مرة أن إيطاليا يحب "السباغيتي و الرياضيات من ليفي-Civita" فقط حتى تأخذ له في كلمته.

على الرغم من أن الكربوهيدرات البسيطة سمعة سيئة, كما هو الحال دائما ، آينشتاين كان على حق. فمن المعروف أن الدماغ هو شره الكيان الذي يستهلك 20% من طاقة الجسم ، على الرغم من أنها تحتل سوى 2% من كتلة (آينشتاين أقل من الدماغ وزنه فقط من 1230 غراما, بينما المتوسط 1400 غرام). مثل بقية الجسم ، الدماغ يفضل السكريات البسيطة مثل الجلوكوز. الخلايا العصبية تتطلب تعزيز مستمر و تتحول إلى مصادر أخرى من الطاقة إلا عند الضرورة القصوى. و هذه هي المشكلة.

على الرغم من معسول اللسان ، الدماغ غير قادر على تخزين الطاقة ، حتى عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم شلالات الدماغ يضعف. "يستطيع الجسم استخدام تخزين الجليكوجين احتياطيات الإفراج عن هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ، ولكن لديهم آثار جانبية" ، ويقول لي جيبسون, أستاذ علم النفس وعلم وظائف الأعضاء في جامعة روهامتون.

هذا يمكن أن تشمل سهولة الوعي والارتباك الذي نشعر به عندما كنا تخطي وجبة الغداء. في دراسة واحدة, تم اكتشاف أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تقلل من وقت رد الفعل والذاكرة المكانية — ولكن فقط على المدى القصير (خلال الأسابيع القليلة الدماغ يتكيف مع استخراج الطاقة من مصادر أخرى مثل البروتين).

السكر يمكن أن تعطي عقلك قيمة الزخم ولكن للأسف هذا لا يعني أن شغف السباغيتي يحدد لنا العباقرة. الزائدة الهيدروكربونات قد تسبب ضررا على قدرات التفكير ، خلافا للرأي السائد.

التدخين الأنابيب

اليوم ، المخاطر المرتبطة بالتدخين هي معروفة على نطاق واسع ، وبالتالي ، تبقى هذه العادة لن يكون من الحكمة. لكن أينشتاين كان متعطشا الأنابيب المدخن والدخان يتخلل جميع نظرياته. انه محبوب للغاية ، pigovaeva أنه "يعزز هادئة وموضوعية الحكم في جميع شؤون الإنسان". حتى انه جمع أعقاب السجائر في الشارع وهز لهم في ما تبقى التبغ في الغليون.

في الدفاع عن عبقرية نستطيع أن نقول هذا عن مخاطر التدخين أو بالأحرى على الرابط مع سرطان الرئة وغيرها من الأمراض غير معروفة على وجه اليقين حتى 1962 — بعد سبع سنوات من وفاته.

اليوم خطر لم يعد سرا — التدخين توقف تشكيل خلايا الدماغ والحد من القشرة المخية يؤدي إلى المجاعة الأكسجين في الدماغ. يمكننا أن نقول أن أينشتاين كان ذكيا على الرغم من هذه العادة ، ليس بسبب ذلك.

هناك سر آخر. تحليل 20 000 المراهقين في الولايات المتحدة ، والعادات الصحية التي تم رصدها لمدة 15 عاما ، أظهرت أنه بغض النظر عن العمر ومستوى التعليم ، أكثر ذكاء الأطفال بدأوا التدخين في وقت سابق وأكثر في كثير من الأحيان. لا يزال العلماء لا يعرفون السبب في ذلك ، على الرغم من أن هذا ليس في كل مكان في المملكة المتحدة المدخنين الذكاء أقل.

الجوارب

لا توجد قائمة من الأشياء الغريبة أينشتاين لن يكون كاملا من دون الإشارة له عاطفي النفور الجوارب. "عندما كنت صغيرا" ، كما كتب في رسالة إلى ابن عمه في وقت لاحق زوجته ، إلسا "لقد علمت أن إصبع القدم الكبير دائما يجعل حفرة في اصبع القدم. لذا توقفت عن ارتداءالجوارب." ثم عندما لم يجد نعليه ، ارتدى حذاء من إلسا.

كما اتضح, دعم hypstercom الحركة لا شيء اينشتاين لم يساعد. للأسف لم تكن هناك أي دراسات مباشرة دراسة تأثير «Beznosova» ، ولكن يفضلون الملابس الكاجوال في المقابل إلى المزيد من الزي الرسمي ، وتعادل مع سوء النتائج في اختبارات التفكير المجرد.

و سيكون من الأفضل أن أنهي المجلس من النجم المادة. "من المهم أن لا تتوقف عن طرح الأسئلة ؛ الفضول لديها سبب وجود" مجلة الحياة في عام 1955. ومع ذلك ، يمكنك محاولة poraskinut أصابع القدم. من يدري, ربما هذا سر العمل.