مدى خطورة على الحياة المستقرة ؟
Source:نمط الحياة المستقرة يمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة.
لقد سمعنا جميعا عن مخاطر الحياة المستقرة. فإنه يكاد يكون من المفيد الجسم بأكمله. ومع ذلك ، إذا قبل عن مخاطر الحياة المستقرة تكلم فقط باعتبارها العامل الذي يقوم بتشغيل العديد من الأمراض ، التقرير الأخير النرويجي العلماء ، الخلاصات التي أعلنت مؤخرا في العالم أمراض القلب الكونغرس ESC 2019 ، مما اضطر لنا أن ننظر بشكل مختلف في المشكلة. بعد كل شيء, طريقة المستقرة الحياة بسرعة إلى حد ما قد يسبب .
كيف الحياة المستقرة يؤثر في الصحة ؟
الجمعية الأوروبية لأمراض القلب منذ أكثر من 20 عاما عرفت كيف النشاط البدني يؤثر على احتمال الوفاة من أسباب مختلفة و صاحب العمل الجديد الدكتور ترينا Moholdt قال أن معظم الباحثين المشاركين في هذه التحقيقات جميلة خطأ جسيم — أنها مقابلات مع رعاياه على كيفية مكثف أنها تمارس مرة واحدة فقط خلال كامل الفترة ، ثم واصلت رصد الحالة الصحية.
الغرض من هذه الدراسة هو تقييم التغيرات في النشاط البدني على مدى 22 عاما كان مرتبطا مع اللاحقة الوفاة من جميع الأسباب والأمراض ، لأن النشاط البدني — انها جزء من عاداتنا التي تتغير كثير من الناس على مر الزمن. ولذلك ، من المهم أن نفهم . الكتاب دعوة جميع سكان النرويج الذين تتراوح أعمارهم بين 20 عاما فما فوق للمشاركة في عمل جديد. في النهاية, 23 تم اختيار 146 الرجال والنساء استطلاع عقدت 3 مرات: في 1984-1986, 1995-1997 و 2006-2008 ، على التوالي. في كل مرة كان يطلب من الناس حول تواتر ومدة النشاط البدني في وقت الفراغ الخاصة بك. النشاط البدني كانت تصنف على أنها غير نشط ، معتدلة (أقل من ساعتين في الأسبوع) و عالية (ساعتين أو أكثر في الأسبوع). تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات وفقا لمستوى النشاط في كل دراسة.
ثم هذه البيانات مقارنة مع معلومات عن الوفيات من الناس في ذلك الوقت من نهاية عام 2013. خطر الموت في كل مجموعة من النشاط البدني مقارنة مع المجموعة المرجعية (أولئك الذين ذكرت مستويات عالية من النشاط البدني خلال الدراسات الاستقصائية). لا تترك دون اهتمام العلماء و العوامل مثل مؤشر كتلة الجسم والعمر والجنس والتدخين ، المستوى التعليمي و ضغط الدم.
نتيجة لذلك ، مقارنة مع مجموعة التحكم ، الناس الذين كانت خاملة في 1984-1986 و 2006-2008 ، وكان 2.7 أضعاف احتمال الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية ، 2 أضعاف خطر الوفاة من الأسباب الأخرى المرتبطة نمط الحياة المستقرة. في الأشخاص الذين يعانون من النشاط المعتدل في كل مرة 60% و 90% في ارتفاع خطر الوفاة من الأسباب الأخرى من أمراض القلب والأوعية الدموية ، على التوالي .
د. Moholdt الإشارة إلى أن هناك توصيات واضحة عن كمية التمارين الرياضية التي الكبار ينبغي أن تفعل على «تحسين صحتهم». وفقا الناتج من العلماء ، هذه الأرقام هي فقط 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط اللاهوائي (الجري والسباحة) في الأسبوع. و الخروج للجري أو الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية ؟ الكتابة حول هذا الموضوع في موقعنا
النقطة الهامة هنا هي أن مستويات النشاط البدني ، حتى أقل من الموصى بها لا تعطي فوائد صحية. النشاط البدني هو أكثر أهمية المؤشر من عدد من التدريبات. هذا هو, بغض النظر عن مدى سرعة تشغيل. ما يهم هو كم من الوقت يمكنك أن تفعل ذلك.
التوالي لا تزال أفضل وسيلة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
أما بالنسبة لأولئك الذين «تغيير فئة» بين المسوح ، أي الناس الذين انتقلوا من غير نشط إلى نشط نمط الحياة قد خطر وفيات أقل بكثير من أولئك الذين بقوا على نفس المستوى من النشاط البدني.
المزيد
هل يمكن للميلاتونين المساعدة في علاج الفيروس التاجي؟
Some doctors believe that sleep hormone helps with coronavirus It appears that in the list of potential treatments COVID-19, which the researchers proposed for several months of the pandemic, another replenishment: melatonin. A doctor in Texas says h...
ما هي البلدان التي يعيش فيها أكثر الناس نشاطاً؟
In which countries do people walk and play sports more? Let's find out. Physical activity, along with proper nutrition, is considered one of the main factors of a healthy lifestyle. Numerous scientific studies have found that regular exercise and wal...
كيف يؤثر الفضاء على الرؤية والحركات البشرية؟
In zero gravity, the human body begins to change The brain, like the heart, is one of the main organs of the human body. It consists of many areas, each of which has specific tasks. Take, for example, the cerebellum - this small area in the back of t...
أخبار ذات صلة
كيف الاحترار العالمي يمكن أن تدمر معظم النباتات في أوروبا
يهدد جميع الأنواع من النباتات والحيوانات في الآونة الأخيرة ظاهرة الاحتباس الحراري تأثيرها على كوكبنا. ونحن أيضا لا تذهب حول هذا الموضوع الحزب بانتظام الحديث عن البحوث في هذا المجال في منطقتنا . بيد أن أكثر مذهلة التوقعات لا تزال ...
أي نوع من الميكروبات تعيش في احواض السباحة ؟
السباحة مفيدة ، ولكن في نفس الوقت خطرا على الصحة معظم سكان روسيا يعيشون في المدن. ولكن ليس في كل مدينة أو بلدة الحميمة الصغيرة في يوم حار أو النهر. ولكن السباحة هي جيدة للصحة. و ماذا عن أولئك الذين لا يستطيعون تخيل حياتي من دون ال...
لماذا بعض الناس بحاجة إلى 4 ساعات فقط من النوم إلى النوم ؟
وفقا لدراسة جديدة ، بعض الناس تحتاج فقط 4 ساعات كاملة من النوم ويعتقد أن كل الناس على أساس مدى أواخر يذهبون إلى الفراش. ومن بين هذه "الطيور" يسلط الضوء على الناس الذين لا تندرج تحت أي من التعاريف. حقيقة أن لديهم مدى الحياة الميل إ...
الأرجح ، بدا أقدم سلف. ربما, سيكون من المثير للاهتمام جدا أن نتحدث مع بعض الذين عاشوا قبل آلاف السنين. وذلك أنه على الرغم من أن-أن نتصور مثل هذا السيناريو ، وقد حاول العلماء إعادة بناء وجه الجد القديم. لذا ، على أساس وجدت الفكين و...
kynoselen أعجوبة الشرير اسمه Surtur. في فيلم "ثور 3 راجناروك" وقال انه الشخصية الرئيسية عن خططه إذا كنت لا تنظر في تغير المناخ مشكلة خطيرة تتعلق بك شخصيا ، حان الوقت لتغيير وجهة نظرك. والحقيقة هي أن — ليس الشرير سوبر. الأشرا...
إنشاء المواد التي يمكن الشروع في تجديد الأنسجة
الكتاب من يعمل على خلق المادة التي تحفز تجديد الأنسجة. ستيفان Engers (يسار) Sachdev سيدهو (إلى اليمين) استعادة قدرة الجسم عالية جدا. ولكن هذا صحيح فقط في حالة إذا كنا نتحدث عن أضرار طفيفة. تلك تخفيضات عميقة بعد الشفاء في كثير من ا...
الجرافين سوف تساعد على حماية نفسك من لدغات البعوض
على الرغم من أن الصيف هو يقترب من نهايته ، عن لدغات البعوض (و أخرى سيئة قليلا الحشرات) و حتى العام المقبل يمكن أن تنسى ، طاردات «البعوض» هو لا يزال مبكرا إلى إخفاء لفصل الشتاء. ومع ذلك ، فمن المرجح أن بعض بعد بضع سنوات س...
لماذا الإنكا القديمة قطع الأعداء الرأس ؟
الإنكا القديمة لم تقطع رأسه — أنها مشوهة على مر التاريخ يرتكب الناس جرائم القتل الوحشية التي وصف قشعريرة. وما على المرء إلا أن يذكر الجريمة . ثم مجموعة من الرجال جر البالغ من العمر 30 عاما رجل غني في الكهف ، طرقت أسنانه ، وكسر فكه...
كم من الناس يمكن أن تغذي كوكبنا ؟
إذا كان كوكبنا لإطعام 10 مليارات الناس ؟ حاليا الكوكب حوالي 7 مليار نسمة. كل أولئك 7 مليار بعض الاحتياجات الغذائية اليومية ، كمية معينة من المياه النظيفة وغيرها من الأشياء المادية. ومع ذلك ، إذا كان في بداية القرن العشرين سكان ال...
«أنت — هو أن ما كنت آكل». تماما القول الشهير, الذي, بالطبع, لا ينبغي أن تؤخذ حرفيا. ومع ذلك, بعض الحقيقة في هذا الادعاء هو أن الغذاء هو أساس حياتنا. و باستخدام المعيبة أو المنتجات الضارة ، وضعنا في خطر على صحتهم. ع...
حضارتنا قد تختفي بحلول عام 2050
قد تختفي بحلول عام 2050. قصص عن نهاية العالم قديمة قدم العالم. حاول أن تتذكر كم من المرات في السنوات الأخيرة ، العالم على وشك أن تغرق في غياهب النسيان. ونحن نعتقد في حالات كثيرة جدا. من تنبؤات نوستراداموس عن نهاية كل الأشياء في آ...
دونالد ترامب يقترح محاربة الأعاصير مع القنابل النووية
الأعاصير هي جميلة جدافقط عندما ننظر إليها من الجانب هل سمعت الأخبار ؟ دونالد ترامب قررت أن تبدأ الحرب النووية... بعد ولكن مع . أن أقول أن حاشيته صدمت يعني أن أقول شيئا. ومع ذلك ، فإن الزعيم الأمريكي يصر على استكشاف هذا الاحتمال وأ...
كريسبر العلاج الجيني يتوقف الألم أفضل من الأفيونية
كريسبر قد يكون المفتاح إلى تخليص البشرية من العديد من الأمراض. في عام 2006, وقد وصفت في حالة نادرة نسبيا الأمراض الوراثية. صبي واحد ، وهو مواطن من باكستان ، وجدت مثيرة جدا للاهتمام الانحراف: هو أن تشعر بالدفء والبرد نسيج العناصر ،...
كيف الاحتباس الحراري يؤثر على الصحة البشرية
إذا كنت لا تتوقف الحياة على كوكبنا يمكن أن تختفي. عن مخاطر ظاهرة الاحتباس الحراري وآثارها على كوكبنا لقد قيل الكثير. في الأخبار بانتظام الأخبار التي نشرت عن هذا الموضوع. لا شك — هذا هو مشكلة كبيرة تؤثر على كامل المناخ. ولكن ...
مصطلح "سيلفي" اكتسب شعبية في عام 2013 تحب سيلفي ؟ بقوة توحي لهم عدم التورط لأنه وفقا جديد ، وعدد كبير من selfies على Instagram profile تنتج على الآخرين ليست تجربة ممتعة أكثر. رؤية الكثير من صور مماثلة الناس ينظرون إلى الشخص الذي ن...
السلاحف بدأت تأكل البلاستيك. ما يجب القيام به مع ذلك ؟
صور السلاحف البحرية متشابكا في شبكة بلاستيكية اليوم, تلوث الأرض مع البلاستيك تجاوزت أسوأ توقعات العلماء. أكثر من 90% من أنواع الطيور البحرية هي بالفعل الأكل البلاستيكية. يحدث هذا لأن ما لا يقل عن 10% من إنتاج المنتجات البلاستيكية ...
العلماء كانوا قادرين على عكس تطور هشاشة العظام عكس
صور سيني فارغيز. أحد العلماء الذين اكتشفوا طريقة لعلاج هشاشة العظام ذات الصلة الاضطرابات العضلية الهيكلية ، وغالبا ما يؤدي ذلك إلى حقيقة أن الناس بدرجات متفاوتة تفقد القدرة على التنقل. واحدة من الأكثر شيوعا من هذه الأمراض هو مرض ...
من قال أن مسار هذه المواد البلاستيكية الدقيقة له أي ضرر على الصحة
يبدو أن مسار هذه المواد البلاستيكية الدقيقة. و انها لا تزال جميلة «كبيرة» الجزيئات في موقعنا لدينا ولا مرة قلت لك حول القضايا ذات الصلة . لكن دعاة حماية البيئة أيضا أنه أكثر خطورة من ما يسمى microplastics (صغيرة غير مرئي...
المهددة بالانقراض الفهود فجأة نسيت كيف تمشي. ماذا سيحدث لهم ؟
فلوريدا النمر عدد من الناس على هذا الكوكب , ولكن العديد من الأنواع من الحيوانات تموت تدريجيا. في هذه اللحظة في الكتاب الأحمر هناك حوالي 90 ألف الحيوانات والنباتات والفطريات على وشك الانقراض. إلى جانب هؤلاء العلماء قد حددت ما يقرب ...
يمشي في الحديقة تجعل الناس سعداء ثبت تويتر
في مدينة الملاهي ؟ ما الذي يجعل الناس سعداء ؟ هذا السؤال من الأنواع يبحثون عن سؤال منذ زمن سحيق. مؤخرا, علماء من جامعة "فيرمونت" وجدت أنه بعد نزهة في الحديقة يحصل شخص , ولكن هذا ليس كل شيء. وفقا لنتائج , المشي يعطينا الشعور بالنش...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول