شخص يقضي ثلث حياته في "أي مكان". لماذا ننام ؟

العمل, صداقة, الرياضية, عائلة, الغذاء, القراءة — في اليوم هو واضح ليس ما يكفي من الوقت. العيش حياة كاملة, الكثير منا نحدد ساعات ثمينة من الوقت المخصص للنوم. استعارة ، في اليوم التالي لدفع ضعف السعر. الحياة مشغول يؤدي إلى انخفاض كبير ، إن لم يكن التخلي عن النوم. إذا كان العالم موجودا المرض الذي يحرم الناس من ثلث الحياة الكريمة ، البحث عن علاج سيكون ببذخ الممولة. إنها الكأس المقدسة من النوم الباحثين. ربما وجدوا الموضوع.

كما هو الحال مع العديد من الآخرين ، فإنه من الصعب بالنسبة لنا أن تتخلى البيولوجية لدينا الحاجة إلى النوم من المدونة الثقافية. ممارسة النوم لمدة ثماني ساعات على لينة ، رفعت منصة وحدها أو في أزواج ، هو في الواقع شاذة بالنسبة للبشر. العديد من الشركات التقليدية النوم و يخطفها و النشاط الاجتماعي يستمر طوال الليل. بعض يستيقظ عندما يحدث شيء مثير للاهتمام ، وأحيانا تغفو في منتصف المحادثة من أجل إنهاء النزاع. النوم هو عالمي ، ولكن يأتي لنا جميعا بطرق مختلفة.

أنواع مختلفة أيضا ، على ما يبدو ، ينام بشكل مختلف. الحيوانات العاشبة النوم أقل بكثير من الحيوانات آكلة اللحوم — الفيلة لمدة أربع ساعات ، ليونز والعشرين ليس أقلها أنها تحتاج إلى مزيد من الوقت لإطعام أنفسهم وحماية. يجري النهمة ، البشر تقع في مكان ما بين هذين مجموعات نائمة. إيقاعات الساعة البيولوجية الداخلية في الجسم على مدار الساعة, تسمح لنا أن نتوقع اليومية دورة اليقظة و تنظيم وظائف الجسم في الوقت المناسب بحيث لا تتداخل مع بعضها البعض.

إن الساعة الداخلية على أساس الكيميائية التذبذب ، الفعل على المستوى الخلوي, الذي يستمر 24 ساعة مختبئا في مجموعة من خلايا الدماغ في أعيننا (بالقرب من العصب البصري). حتى في عمق كهف دون الوصول إلى الضوء أو ساعة أجسادنا الداخلية الزمني بالضبط تقريبا 24 ساعة. في العزلة الجسم الساعات سوف تذهب أبطأ. إذا كان جدول النوم واليقظة لا تحديث الضوء نستيقظ بضع دقائق في وقت متأخر كل يوم. هذا المتجذرة دورة يمكن العثور عليها في كل معروف متعددة الخلايا ، دوران الأرض — الموافق دورات الليل والنهار — على ذلك.

الإنسان النوم تتألف من عدة 90 دقيقة دورات نشاط الدماغ. من الاستيقاظ الرجل شهادة للالكهربائي (EEG) هو معقد جدا ، ولكن عندما يتعلق الأمر الى النوم موجات الدماغ تبطئ, تمرير من خلال المرحلة الأولى (الاسترخاء), الثاني (النوم الخفيف) والثالث (الموجة البطيئة النوم العميق). بعد الاسترداد هذه المراحل الدماغ يذهب من خلال مرحلة حركة العين السريعة ، حيث الدماغ يشبه مستيقظا. أيقظ في هذه المرحلة تذكر أنه لا يحلم.

واحدة من أهم نتائج العمل على الموضوع من الحرمان من النوم ، وكشفت الدراسة واضحة الفروق الفردية: بعض الناس أداء أفضل بعد الليالي الطوال ، وبعض لا. شعبة واضحة جدا ، على ما يبدو ، على أساس العديد من المتغيرات الجينية التي ترميز مستقبلات الناقلات العصبية ، وفتح إمكانية في المستقبل إلى ضبط جرعة منشطة لبعض الوراثية نوع.

في بداية هذه الألفية أصبح من الواضح أن الحتمية البيولوجية للنوم على الأقل ثلث فترة 24 ساعة المفرطة وغير الضرورية. تماما مثل حبوب منع الحمل والواقي الذكري للتحكم في معدل المواليد ، وغيرها من المنشطات يمكن التخلص من القديمة تراث المملكة الحيوانية.

أي علاج النعاس ينبغي أن تهدف إلى قشرة الفص الجبهي. التنفيذي وظائف الدماغ عرضة للحرمان من النوم ، الناس الذين ينامون أقل هم أكثر عرضة للخطر وأقل من المرجح أن تكون قادرة على قبول جديدة أو حلول إبداعية أو خطة سير العمل. مصمم المنبهات مثل مودافينيل armodafinil, "تنشيط" هذه المناطق بشكل فعال في التغلب على الآثار السلبية الناجمة عن الحرمان من النوم. لمدة 60 ساعة مستيقظا 400 ملغ من مودافينيل كل ثماني ساعات لاستعادة انخفاض الأداء في جميع أنواع العمل ، من مملة إلى الأكثر تعقيدا.

بارد, نعم. ومع ذلك ، هذه هي متطابقة تقريبا إلى التصالحية الآثار من 20 ملغ ديكستروأمفيتامين ، أو 600 ملغ من الكافيين (ما يعادل حوالي ستة أكواب من القهوة). على الرغم من الكافيين لديها أقصر فترة نصف الحياة ويجب أن تؤخذ كل أربع ساعات أو نحو ذلك ، وهو في كل مكان ورخيصة جدا.

مصمم المنشطات تمكنك من القيام طويل تتركز العمل ، أعرف من أي كلية أو جامعة شرب مشروبات الطاقة أثناء الدورة. أكثر تحديا صعبا على الشخص الذي يجلس على المنشطات ، سيكون لتعليم جدتي إلى استخدام الهاتف. فمن الصعب بما فيه الكفاية في تصميم مشجعا من شأنها أن توفر التركيز بدون تأثير النفق — وهذا هو ، من دون فقدان القدرة على التنقل في البيئة الواسعة واعتماد اجتماعيا تحديد القرار. التهيج و الصبر تتداخل مع الفريق ديناميكية التفاعلات الاجتماعية, ولكن هذه الفروق غاب عادة في الدراسات المخدرات. هذه المشاكل قد تم تجاهلها إلى حد كبير وسط الحماس لتطوير العقاقير التي تقلل من الحاجة إلى النوم.

في عام 1996 ، الدفاع عن النفس مارتن تايلور دعا عدد قليل من المتطوعين و أعطى الجميع في الخريطة. واحد من اثنين من بطاقات الطريق. بالنسبة لأولئك الذين لديهم خريطة الطريق اللازمة لوصف بدقة إلى شريك حياتك ، حتى انه يمكن أن تتكاثر على خريطة لها. وفي الوقت نفسه ، العلماء واستمع إلى المحادثات. في السيطرة على مجموعة من المتطوعين علامة على الخريطة كان في كثير من الأحيان كما عرضت السؤال على سبيل المثال: "أرى الحديقة إلى الغرب من الدوار؟". المتطوعين الذين أخذوا منبه مودافينيل ، تبقى هذه الحلقات ردود الفعل, بدلا من ذلك الاعتماد على متشنج لا هوادة فيها تعليمات: "اذهب إلى الغرب من دوار ، ثم اتجه إلى اليسار بارك." حواراتها كانت قصيرة و أعطوا أقل دقة الخريطة من السيطرة على المتطوعين. وعلاوة على ذلك, مودافينيل وقد أدى ذلك إلى حقيقة أن موضوع المبالغة في تقدير قدراته. انه ليس فقط أسوأ تعاملت مع هذه المهمة ، ولكن لم تلاحظ ذلك.

واحدة من الأسباب التي المنشطات كانت مخيبة للآمال في الحد من الحاجة إلى النوم ، هو أننا لا نفهم لماذا النوم على الإطلاق. أكثر من مئة سنة من الأبحاث نعسان الحرمان تأكيد واضح: الحرمان من النوم يجعل الشخص بالنعاس. فإنه يستجيب ببطء أكثر للمؤثرات الخارجية ، معالجة المعلومات أكثر ببطء, لا أستطيع التركيز ، المؤشر الأكثر أهمية هو الميل إلى الانخفاض بسرعة نائما عندما وضع في غرفة مظلمة. "تمر بها". على ما يبدو أن الوظيفة الرئيسية للنوم هو الحفاظ على اليقظة خلال النهار.

منذ المروجين غير قادرة على أن تصبح البيولوجية بديلا عن النوم الشعار الجديد المجربون في مجال النوم هو "فعالية: تقليل عدد ساعات النوم اللازمة للحصول على الوظائف الكاملة. من وكالة مشاريع أبحاث الدفاع المتقدمة DARPA يؤدي إلى ضغط النوم ليلة كاملة في بضع ساعات. الجنود على واجب سوف تكون هناك حاجة إلى العمل وفقا المعرفية و المهارات البدنية دون حتى الحاجة إلى استقبال على مدار 24 ساعة دورة النوم.

نانسي Wesensten ، وهو طبيب نفساني في مركز عسكري الطب النفسي وعلم الأعصاب في معهد أبحاث الجيش والتر ريد تبحث عن طرق أطول من الجنود في حالة عمل ، في محاولة للتغلب على آثار حادة أو مزمنة السباتي الحرمان. وتدعي أن حلم الشخص يجب أن تعتبر موردا هاما مثل الغذاء أو الوقود. العمل مع سلاح البحرية ، Wesensten ليس محاولة لخلق الجندي السوبر الذي لن ينام. انها ليست حتى في محاولة لتحسين أداء الجنود هم بالفعل النخبة. الجميع يحتاج إلى النوم, على الأقل في بعض الأحيان. ولكن مسرح العمليات العسكرية يتطلب الجنود كانوا مستيقظا وعلى استعداد لأطول فترة ممكنة.

على الرغم من الجيش و القوات الجوية الأمريكية لديها تاريخ طويل من استخدام المنشطات – حيث اخترع مودافينيل وديكستروأمفيتامين استخدام استقبال على مدار 24 ساعة طيران مشاة البحرية, كقاعدة عامة, لا تقبل أي التدخلات الدوائية. كما Wesensten كريس Berka من الدماغ المتقدمة رصد أحد الشركاء من DARPA الأبحاث أن نكون حذرين من المنشطات. "عاجلا أو آجلا هناك بعض المنشطات يبدو أن تعمل بشكل جيد و قد جذبت اهتمام ثم لا يزيد عن ذلك سماع, لأنه يحتوي على القيود والمشاكل".

بعض فشلت بعثة القوات الجوية الانتباه إلى خطر الذعر الناجم عن تناول المنشطات. في أقل من عشر سنوات بعد حظر الأمفيتامينات القوة الجوية في عام 1992 ، "الجوالة والأجهزة اللوحية" بهدوء عاد لاستخدام الطيارين القتالية خلال بعثات طويلة في أفغانستان. في 17 نيسان / أبريل 2002 الرئيسية هاري شميدت واحدة من أفضل الطيارين القتالية ، وحلقت F-16 فوق أفغانستان. الجنود الكنديين تحته تم إجراء العملية ، والتحكم قال شميدت أن تمتنع عن النار. ومع ذلك, الطيار "على حبوب منع الحمل" ، وقررت أن الهجوم على الزناد وقتل أربعة من الجنود الكنديين. هذا الحادث أدى إلى التجربة الميدانية ، ولكن وسائل الإعلام أثرت على معظم الأدوية الجانب.

خاصة للعسكريين ، ABM وقد وضعت قناعا من "النوم محاكاة" — Somneo النوم المدرب – الذي يستخدم واحدة أو ساعتين ويندوز الاستراتيجية النوم في بيئة متنقلة للنوم. الاستغناء عن الضوضاء المحيطة و الانحرافات البصرية ، قناع مع ارتفاع درجات الحرارة في منطقة حول العينين (أعتقد أنه يساعد الناس على الحصول على النوم). كما أن لديها الضوء الأزرق الذي أصبح أكثر إشراقا كما نهج قمع هرمون النوم الميلاتونين و توفير راحة الصحوة.

لنوم مثالي يحتوي على العديد من 60 - 90 دقيقة دورات الموجة البطيئة مرحلة إلى مرحلة REM ، ولكن 20 دقيقة من القيلولة وهي مخصصة الانغماس في وقت مبكر في المرحلة الثانية من النوم. في المرحلة الثانية من النوم تعبت العضلات على التعافي بشكل أسرع ، و اليقظة يعود إلى وضعها الطبيعي.

المارينز في معسكر بندلتون بالقرب من سان دييغو أربع ساعات من النوم أو أقل واحد من أقسى التدريب الأساسي والمتقدم. شخصية الجندي الذي تربى على الحرمان من النوم ليلة بعد ليلة ، ومع ذلك ، يذهب ضد الأهداف الأخرى من ممارسة الرياضة. المقاتلين تحتاج إلى أن تكون قادرة على التعامل بأمان السلاح إلى حفظ الكثير من المعلومات. وقد أثبتت الباحثون أن الأثر التراكمي المزمن السباتي الحرمان له آثار سيئة على التعلم والذاكرة. الحرمان من النوم يدمر الشعور تعلم مهارات جديدة ، القيادة تدرك أن هذه المشكلة. ليس من السهل أن يستيقظ عشرات متعب الجنود في منتصف الليل و تعليمهم التمييز بين الأصدقاء من الأعداء.

قناع Somneo هو مجرد واحدة من العديد من المحاولات للحفاظ على عقول الجنود في الوضوح. وتشمل المبادرات الأخرى المكملات الغذائية. أوميغا 3 الأحماض الدهنية مثل زيت السمك, دعم أداء أكثر من 48 ساعة دون نوم – تحسين الانتباه والقدرة على التعلم و المارينز سوف تحصل على أكثر من هذهالمكملات الغذائية في المستقبل. السؤال الوحيد هو ما إذا قفل من الآثار السلبية المترتبة على الحرمان من النوم إلى العمل لفترة طويلة. الأطباء يحذرون من أن سنوات من العجز من النوم يجعل لنا من الدهون ، ضعيف و غبي. قائمة متزايدة من الأمراض أيضا يشير إلى وجود اضطرابات الساعة البيولوجية السبب.

قناع Somneo ، والمواد المضافة – وبعبارة أخرى, الظلام الغذائي – توفر فرصة لوضع "النظافة النوم" أو مجموعة من الإجراءات لتحسين النوم الصحي. فإنها يمكن أن تجلب تأثير اقتطاع بقية ليلة المتوقع من قبل القواعد – ثماني ساعات من راض posypaniya. ولكن دعاة الإنسان التحسن غير راضين عن القاعدة. بعض technomancy على استعداد للذهاب إلى أبعد مدى من أجل التخلص تماما من الحاجة إلى النوم.

تشارلز "رقاقة" فيشر ، وهو رجل أعمال من نيويورك ، وسجل الجلوس أمام خزانة الأسلحة عبرت. كان على استعداد لتقديم منتجاتها إلى الإنترنت. على المصقول الظلام مكتب خشبي أمامه هو جهاز يتكون من مصدر طاقة إمدادات التيار الكهربائي إلى اثنين الاسفنجية الصفراء المجالات. لبدء تسجيل أشرطة فيديو تعليمية ، فيشر الانخفاضات اسفنجة في كوب من الماء ويضع على رأسه فوق السوالف. الوحدة يتحول على فيشر بهدوء تنظر الى الكاميرا ، في حين البقول تخترق جمجمته ، منطقة الفص الجبهي من القشرة الدماغية. الجهاز له الموافقة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير في عام 1991 – هي مختلفة جدا من "رائع" المنتجات الأخرى نحو الواقع يعامل على نحو فعال الأرق وغيره من المشاكل. كما هو في طليعة الكفاح ضد النوم.

فيشر الرئيس التنفيذي لشركة فيشر والاس مختبرات شارع ماديسون في نيويورك ، صناعة الالكترونيات الاستهلاكية أصبح منزل عائلته حتى مع ظهور فراغ أنبوب ، عندما تكون الشركة والده أطلقت في السوق فيشر أجهزة الراديو. خطابه يتضمن كل التفاصيل من مساء الإعلانات ربات البيوت الضمان مقاطع المال – كل الحجج العاطفية التي من شأنها إقناع تحتاج إلى شراء حتى العقلانيين. فيشر حصلت على براءة اختراع جهاز التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة الاخوة شاول و برنارد زعلان, مهندسين-مهندس كهرباء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. وقال انه يعتقد أن الجسم عبارة عن مجموعة من المواد التي هي أفضل نفذت ، وبعض مقاومة الكهرباء. "نحن بحاجة إلى كسر العظام والجمجمة ، وبالتالي ارتفاع وتيرة 15 000 هرتز. جنبا إلى جنب مع 500 هرتز و 15 هرتز" ، ويقول فيشر. "استغرق الأمر 12 عاما للعثور على هذه القيم. يتعرض الجسم الترددات من 0 إلى 40 هرتز." البحث عن علاج للأرق – أكبر وأسرع الأسواق نموا فيشر. إذا كان شخص ما يعاني من الأرق ، أنه سوف نحاول كل الطرق إلى النوم.

التيار المباشر عبر الجمجمة التحفيز (tDCS) هي تقنية واعدة في علاج مشاكل النوم وتحسين المهارات المعرفية. التيار المتردد حقن في القشرة قبل الجبهية الظهرية الوحشية من خلال أنحف جزء من الجمجمة ، له آثار مفيدة مثل العلاج بالصدمة الكهربائية (ECT) ، سابقتها. المعروف أيضا باسم "العلاج بالصدمة" إلخ اكتسبت سمعة سيئة بسبب سوء استخدام هذا العلاج, ومع ذلك ، يبقى لافت للنظر فعالة في التعامل مع الاكتئاب الشديد. نحن لا نفهم حقا كيف يعمل, حتى الحديث, لينة أكثر استهدافا EST تستخدم إلا في الحالات القصوى عندما يكون الدواء لا يساعد. على عكس إلخ ، tDCS يستخدم ضعيفة جدا تهمة ، وهو ما يكفي لإثارة الخلايا العصبية ، ولكن يكفي أن تغيير طفيف بهم الاستقطاب.

أقطاب كهربائية توضع على الجمجمة فوق شعري مستوى المعابد ، وخلق تأثير طفيف حرقان دون أي مشاعر غريبة. "نحن نستخدم هذا الشعور بوخز لخلق لدينا نموذج بريق" ، ويقول أندي ماكينلي من المختبر من القوة الجوية الأمريكية. "موضوع تجارب فقط بضع ثوان من التحفيز يكفي أن يشعر الآثار المعرفية ، ولكن يكفي أن يشعر بها على الجلد.". بعد نصف ساعة من جلسة العلاج سيكون حيوية تركز والبهجة. التدريب في البحث البصري يقام في اثنين مرات أسرع و اللاحقة النوم – إذا كان لا يحدث مباشرة بعد الدورة هو أفضل الموحدة الصحوة أسرع, ولكن النوم العميق يستمر لفترة أطول. لمكافحة الأرق, هذا العلاج يستخدم يوميا لمدة أسبوعين. آلية قد تكون الآثار المضادة للقلق: المرضى الذين يتناولون الحبوب المهدئة أو الفاليوم لوصف المزاج بعد tCDS كما الاختلاف من هذه الأدوية ولكن دون تعفير.

الآثار السلبية للعلاج على الدماغ لم تكتشف بعد ، وقد وافقت ادارة الاغذية والعقاقير العديد من الأجهزة (بما في ذلك محفز فيشر والاس) غير خاضعة للرقابة من استخدامات المنزل ، ولكن آثار على المدى الطويل لا تزال غير معروفة. أعصاب سروش Zagi وفريقه في كلية الطب بجامعة هارفارد في محاولة لمعرفة بالضبط كيف نفعل التجارب السريرية. عندما يكتشفون الأخطار المحتملة سوف يكون من الأسهل العثور على.

باستخدام مختلف قليلا تقنية التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) ، الذي يحفز الخلايا العصبية علماء الأعصاب من جامعة ديوك يكون قادرا على حمل الموجة البطيئة التذبذبات في الثانية رشقات نارية من نشاط الدماغ الذي نعيشه خلال النوم العميق. مع التركيز على المنطقة المركزية في الجزء العلوي من الرأس ، بطء نبضات تصل إلى العصبية المنطقة ، مما يولد عدم النوم REM ، ثم انتشرت في جميع أنحاء الدماغ. في حين قناع Somneoتهدف إلى إرسال وسائل الإعلام إلى قناع في ضوء النوم بشكل أسرع ، TMS الأجهزة قد ترسل لنا مباشرة الى النوم العميق في نفض الغبار من التحول. السيطرة الكاملة من دورات النوم يمكن تحقيق أقصى قدر من الوقت الذي يقضيه في نوم الموجة البطيئة و حركة العين السريعة لتحسين الآثار الجسدية والنفسية من النوم ، مع تقليل وقت النوم بمقدار النصف. أربع ساعات من النوم غريبا سوف تكون على قدم المساواة إلى ثمانية. يمكنك قراءة كتاب في الأسبوع.

السؤال الوحيد هو هل غرابة هذه الفكرة هو عائق من أجل اعتماده. إذا كان المجتمع يرفض تخفيض الحلم يصبح مشكلة البيولوجية ؛ المقاومة هو محض الثقافية. الحرب مع النوم يرتبط ارتباطا وثيقا المناقشات على تحسين الناس ، لأن ثماني ساعات الموحدة النوم هو القاطع تحسين القدرات المعرفية. النعاس وفقدان التركيز إنشاء سوق ضخمة للأدوية التي سيكون لديك للتعامل معها. فمن الصعب أن نتصور ما يمكن أن يحدث إذا كان الجسم استعادة ليس فقط أثناء النوم. أحد الأسباب لماذا نحن بحاجة في بعض الأحيان إلى إيقاف هو جشع التصور لدينا نظام الجهاز الحسي. معظم المعلومات يأتي إلينا في شكل صور. استقلاب الجلوكوز أثناء النوم ، كما هو مبين من خلال الرنين المغناطيسي يختلف من استقلاب الجلوكوز في ساعات الاستيقاظ ، الفرد المناطق تفعيلها في حالة معينة ، ولكن ليس على حد سواء. حالما ننتهي من الجفون النوم يطلق كمية هائلة من الطاقة. فقط الطائرات تحتاج إلى الأراضي هناك للتزود بالوقود ، نحن بحاجة إلى النوم حتى عقولنا كانت جاهزة في اليوم التالي. تخفيض جذري من النوم سوف تتطلب ما يعادل التزود بالوقود على الطاير.

وبطبيعة الحال ، فإن أي محاولة من هذا القبيل ستواجه مقاومة ثقافية قوية ، صرخات "ما هو الطبيعي ليست قبيحة". تصور ما هو ضمن المعدل الطبيعي ، يفرض أي نوع من زيادة أداء الشخص غير مقبول من وجهة النظر الطبية و ما ينتظر المجلس من الأخلاق. لا يهمني ما هذه المنحنيات بيلا وقد تنوعت على مر التاريخ. يبصقون ، بدأنا التعامل مع الأرق تماما طالما لمبة من ايليتش تحولت كل كهف في مايو ظهرا.

الحديث عادات النوم قد توقفت منذ فترة طويلة أن تكون طبيعية و مختلفة جدا عن عادات النوم من أجدادنا القدماء. في عام 1990 ، الطبيب النفسي توماس وير من المعهد الوطني للصحة العقلية في ولاية ماريلاند أجريت تجربة على موضوع الإيقاعات المعقدة النوم جدول الإضاءة الطبيعية. النوم في الغسق و الاستيقاظ في الفجر المتطوعين من ذوي الخبرة نوع من antison في منتصف الليل – ساعتين من التأمل والهدوء ، التي قفزت مستويات البرولاكتين. و هذا ما تؤكده الوثائق التاريخية من عصور ما قبل الصناعة: الحديث الأول الأسر البريطانية رأيت "أول النوم" و "النوم الثانية" الوقت ما بين تستخدم للصلاة أو التواصل مع أفراد الأسرة.

تحسين الرجل حاليا دفعت الضرورات العسكرية ، على الأقل في الولايات المتحدة ، لأن المجتمع المدني هو أكثر تحفظا في نهجها. وحدات متخصصة مثل مكتب فعالية الشخص في سلاح الجو الأمريكي ، تحاول أن تجعل الناس أفضل ما تعطى من الطبيعة. كل ساعة من النوم يأخذ ساعة من العمل ، وإيجاد الشركاء أو تربية الأطفال. إذا كان الحلم لا أهمية الوظائف التكيفية التي يمكن أن تدفع تكلفة القيام بأي شيء قد يكون "أكبر خطأ عملية تطورية" يقول ألان Rechtschaffen النوم الباحث في جامعة شيكاغو.

إذا التقنيات مثل tDCS سوف تكون آمنة ومتاحة على نطاق واسع ، وسوف تمهيد مسار بديل عمر الانسان ، وإطالة الكبار لدينا متوسط العمر المتوقع بنسبة 50%. الكثير منا نقدر الوقت التي نقضيها في الفراش, ولكن الأهم من ذلك الحلم ، نقضي اللاوعي – يسلب منهم, و أنت لن حتى إشعار. ماذا حبوب منع الحمل سوف تختار الأحمر أو الأزرق ؟

?