لماذا لا تنام الليل?
Source:
الخوف من الظلام يمكن أن تلحق الضرر بصحتك
وقد كتبنا عدة مرات كم هو مهم أن الإنسان النوم. خلال الليل بقية الجسم يجدد, معارك مع الأمراض المحتملة وحتى . منذ أن النوم يلعب دورا في حياتنا دورا كبيرا ، وينبغي التعامل معه قدرا كبيرا من الاهتمام والمسؤولية. مؤخرا, علماء من اليابان نارا المدينة وجدت أن أثناء النوم ، وعلى ضوء الليل في البشر يمكن أن تتطور المرض القاتل. بالنسبة للأشخاص الذين هم عموما الخطرة أي أثناء النوم ، حتى مشرقة من خارج النافذة من فانوس. ولكن ما هي الأمراض ولماذا تطوير ؟
كما لو كان الناس لا تخاف من النوم لمدة ليلة كاملة بقية يحتاج الظلام الدامس. في غياب الضوء داخل الجسم تنتج الميلاتونين الحيوي الهرمون هو المسؤول عن السيطرة على إيقاعات الساعة البيولوجية ويقلل من ضغط الدم. ولكن إذا كانت الغرفة الضوء ، أو من نافذة القمر أو مصباح الشارع ، فإن إنتاج هذه المادة يبطئ. ونتيجة لذلك, الناس أقل من النوم ، فإنه يزيد من ضغط الدم و يثير المشاكل الصحية الأخرى.
هل من الممكن أن النوم مع الأضواء ؟
بسبب ارتفاع ضغط الدم, عدم انتظام التمثيل الغذائي ، وغيرها من العوامل قد يصاب الشخص تصلب الشرايين. يشير هذا المصطلح إلى أمراض الدورة الدموية, عندما الشرايين تفقد مرونتها عن توفير ما يكفي من الجسم مع الدم. إذا كان الدم يتوقف عن التدفق في أي جزء من الدماغ, يمكن للشخص أن يكون السكتة الدماغية. هذا المرض يمكن أن تشل الإنسان أو ببساطة إلى قتله.
التلوث الضوئي — واحدة من المشاكل الرئيسية في العالم الحديث
العلاقة بين النوم في غرفة الخفيفة و تطور تصلب الشرايين قد وجدت من قبل الباحثين اليابانيين من جامعة الطب نارا المدينة. منذ أكثر من ثلاث سنوات ، درسوا حياة 989 الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 71 إلى 77 سنة. الغرف تم تثبيتها على السقف مصابيح المواضيع النوم مع الأضواء. دراسة حالتهم الصحية ، وجد الباحثون أنه عند النوم مع ضوء الناس لديهم بالفعل خبرة أكثر من أعراض تصلب الشرايين.
ومن الجدير بالذكر أن تطور المرض كان لا ترتبط مع غيرها من العوامل المعروفة زيادة المخاطر. هذه تشمل ، على سبيل المثال ، تشمل العمر والسمنة وجود العادات الضارة مثل تعاطي الكحول والتدخين. لذلك, بالإضافة إلى حقيقة أن كل واحد منا يجب التخلي عن العادات السيئة واتباع نظام غذائي صحي ، يجب أيضا بشكل صحيح إلى النوم.
عادة معظم نصائح لتحسين النوم يتم تخفيض إلزامي ، وعدم استخدام الأجهزة الإلكترونية و رفض تناول الطعام لبضع ساعات قبل المغادرة إلى السرير. ولكن أيضا لا تهمل أقنعة النوم — مهما حاولت, في بعض الأحيان من مدينة الضوء من النافذة طرق أخرى للهروب. الخروج من هذا الوضع إلا أن نافذة الستائر ستائر معتمة.
عموما, الضوء الساطع ليلة المدن يجلب الكثير من المشاكل. لأنه من مشرق مصابيح الشوارع والواجهات العلماء في بعض الأحيان غير قادر على مراقبة الأجسام الفضائية. و الحيوانات مثلنا لديها مشاكل خطيرة مع النوم.
المزيد
هل يمكن للميلاتونين المساعدة في علاج الفيروس التاجي؟
Some doctors believe that sleep hormone helps with coronavirus It appears that in the list of potential treatments COVID-19, which the researchers proposed for several months of the pandemic, another replenishment: melatonin. A doctor in Texas says h...
ما هي البلدان التي يعيش فيها أكثر الناس نشاطاً؟
In which countries do people walk and play sports more? Let's find out. Physical activity, along with proper nutrition, is considered one of the main factors of a healthy lifestyle. Numerous scientific studies have found that regular exercise and wal...
كيف يؤثر الفضاء على الرؤية والحركات البشرية؟
In zero gravity, the human body begins to change The brain, like the heart, is one of the main organs of the human body. It consists of many areas, each of which has specific tasks. Take, for example, the cerebellum - this small area in the back of t...
أخبار ذات صلة
الحشرات والعناكب بسرعة تختفي من على وجه الأرض. مما يهدد ؟
اختفاء الحشرات المسجلة في جميع أنحاء العالم. وانها سيئة جدا حتى إذا كنت لا تحب و يخافون من العناكب ، والتمتع اختفائهم لا يستحق ذلك. وفقا لنتائج البحوث عدد من الحشرات والعناكب انخفاض في الغابات والمراعي في جميع أنحاء ألمانيا. العلم...
كيف الشخص يتذكر أغنيتك المفضلة ؟
الأذواق الموسيقية من المجتمع تعتمد على الظروف الاجتماعية-الاقتصادية في العالم. في الأوقات الصعبة من الناس يفضلون أكثر بطيئة وغير مجدية الموسيقى. ربما كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في الحياة كان يراقب "الاسم الذي لحن" حيث اللاعبي...
القطط هي الحيوانات الأليفة شعبية في العالم القطط مع الكلاب من الحيوانات الأليفة الأكثر شعبية في العالم. وفقا للاحصاءات اليوم هناك أكثر من 600 مليون دولار ، وعدد من الأنواع قد تجاوز بالفعل 200. ربما في العالم لا يوجد أحد لم يسمع ال...
أول ظهر البشر ، حيث كان يعتقد سابقا
هذا هو المجال حيث وفقا لنتائج الدراسة كانوا أول الناس وتقول دراسة جديدة أن مهد البشرية — أو مهد الإنسان العاقل لا حيث كان يعتقد سابقا. ورقة نشرت في مجلة وكان في استقباله العديد من الباحثين مع الشك. وفقا لمؤلفي الدراسة ، أول ...
الرجال أفضل من النساء نكتة — ثبت من خلال الأبحاث
انه ليس سرا أن المرأة تحب أن تضحك ويرى الباحثون أن الرجال أفضل من النساء مجرد مزاح. في سياق العمل ، وقد درس العلماء نتائج 28 الدراسات في الموضوعات التي طلب منهم تقييم نكت من الرجال والنساء — لا نقول لهم جنس صاحب النكات. أظهر...
سهلة التعلم من الكلمات الجديدة
كلمة "العبقري" في الألمانية يترجم إلى "طفل جميل." بالتأكيد كل من الوالدين يريد الطفل أن يكبر تعليما جيدا الرجل. الكثير من الناس في محاولة في أقرب وقت ممكن و القراءة. ولكن قبل كل هذا, الأطفال بحاجة إلى تعلم الكلام ، وأنها سوف تحتاج...
ما الذي يحدد لون من الطيور البيض ؟
لون بيض الطيور اعتمادا على درجة الحرارة المحيطة ووفقا الدولية علماء الطيور ' الاتحاد من آذار / مارس عام 2019 العلماء يعرفون أكثر من 10 738 الأنواع من الطيور. كانوا يعيشون في تقريبا ، وحتى داخل الساخنة الصحراء الباردة مساحات شاسعة ...
ما هو داخل المومياوات المصرية القديمة القطط ؟
يبدو أن معظم المومياوات من القطط في الآونة الأخيرة تحدثنا عن حقيقة أن في مصر كانت أكبر في القرن الماضي ، اكتشاف أثري. إن علماء الآثار تمكنوا من العثور على التي لم تطرق من قبل اللصوص. هذا البحث يمكن أن تخبرنا الكثير عن حياة المصريي...
ثقب الأوزون انكمش إلى سجل انخفاض أعداد
طبقة الأوزون كما بوابة ثقب الأوزون فوق القارة القطبية الجنوبية ، حيث الأشعة فوق البنفسجية الضارة من انفجار نجم من خلال الستراتوسفير ، كان أول خفض إلى أصغر الأبعاد ، 1985. لماذا حدث ذلك وكيف يمكن أن تؤثر على مناخ الأرض ؟ لماذا ثق...
يمكن أن الكم العمليات في التأثير على الوعي الإنساني ؟ أصل الوعي دائما لغزا للعلماء و الفلاسفة, كل يحاول أن يجد حلا منطقيا على هذا السؤال الأبدي. على الرغم من أن بعض الدراسات العصبية قادرة على تحديد نشاط الدماغ التي قد تسلط الضوء ...
القديمة الكنغر مرة واحدة ملأت الأرض
ما قبل التاريخ الكنغر أكثر من ثلاثة أمتار الباندا هل تعلم أن أقرب المعيشة العصر الجليدي ليس حديث الكنغر و الباندا ؟ على الرغم من أن هذه الحيوانات ما قبل التاريخ عاش في أستراليا ، مثل نظرائهم من القرن الحادي والعشرين, ولكن لا يزال ...
تم العثور على أدلة على أن القرود قادرة على أكل الفئران
المكاك ظهرت حوالي 5.1 مليون سنة. ماذا تعرف عن واحد من أشهر أنواع القرود القرود ؟ ولعل البعض منكم يتذكر أنهم يعيشون في الغابات الاستوائية من آسيا ، معظمهم يفضلون الطعام النباتي و في الآونة الأخيرة . إلا أن الموظفين واحدة من مزارع ز...
الوضع الاجتماعي يمكن تحديدها فقط في سبع كلمات
المجند هو الانطباع مقدم الطلب في غضون الثواني القليلة الأولى من الاتصالات ويعتقد الباحثون أن الوضع الاجتماعي من شخص في تحديد فقط سبع كلمات. وعلاوة على ذلك, وفقا لدراسة نشرت في مجلة (PNAS) التي قد تؤثر على قرار بشأن العمل و معدلات ...
#فيديو | الماوس تعلمت كيفية قيادة السيارات الصغيرة
سيارة صغيرة على الفئران التي كانت مصنوعة من البلاستيك التعبئة والتغليف فئران تجارب متطورة الفكر ومساعدة العلماء من جميع أنحاء العالم للدراسة . على سبيل المثال ، في العديد من الدراسات أنها متاهات معقدة ، ولكن هذه المهمة في بعض الحا...
أسماك القرش الأبيض جمع سنويا في مجموعات قبالة ساحل أستراليا ، ولكن ليس من الواضح لماذا
القرش الأبيض يعتبر واحدا من أخطر الأسماك المفترسة. نحن جميعا نحب مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للقاء الأصدقاء. أعتقد أسماك القرش هي أيضا لا يتورع أن ننسى الصيد مرة واحدة في السنة لرؤية الأصدقاء القدامى. على الأقل, ويتجلى ذلك من خ...
موسم الحساسية في المدن هناك أقل من الجريمة
في الفترة من تفاقم الحساسية يصبح الشخص أقل عدوانية بسبب ضعف الهواء الذي نتنفسه يمكن أن تؤثر على السلوك. في الآونة الأخيرة وقد أكد هذه الحقيقة من قبل الباحثين من الولايات المتحدة الأمريكية دولة ولاية كولورادو ، والتي وجدت علاقة بين...
ما الميزة التي توحد جميع متواضعة الناس ؟
متواضعة الناس أكثر قيمة في المجتمع. بالتأكيد بين الأقارب والأصدقاء وهناك الناس الذين هم خاصة خجولة. وراءها يمكن أن يقف سنوات من التعليم في الجامعات المرموقة ، تجربة مع المشاهير و لكن لإظهار إنجازاتهم هؤلاء الناس لا تريد. ولكن هل ه...
ما الحيوانات لديها ستة أصابع لماذا هم في حاجة ؟
مدغشقر romanoski افتتح في عام 1780 من قبل الفرنسيين الطبيعة بيير Sonner البشر ، مثل معظم الرئيسيات ، من ناحية بالضبط خمسة أصابع. ويعتقد أن هذه الميزة تصميم أجسامنا قد تنتقل إلينا من أقدم سلف من جميع المخلوقات الفقارية. خلال بعض ال...
في مصر وجدت 30 المومياوات. لماذا هو أكبر اكتشاف من القرن الماضي ؟
مصر حققت أكبر في السنوات ال 100 الماضية من اكتشاف أثري. مصر لديها تاريخ غني ، لذلك لا يوجد شيء يثير الدهشة في حقيقة أن في هذا البلد جدا غالبا ما تكون مصنوعة من الاكتشافات الأثرية. على سبيل المثال ، في الآونة الأخيرة تمكن العلماء م...
يمكن للدماغ حل مشاكل أثناء النوم ؟
الإنسان الدماغ بمعالجة المعلومات حتى أثناء النوم. ربما الجميع على الأقل مرة في حياتي أسمع أن في نومي الاستماع إلى الكتب الصوتية, يمكنك تذكر المعلومات الواردة فيه. لا سيما مثل هذه الفكرة أن الطلاب التي نأمل أن نتعلم من الصعب قصيدة ...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول