ما هو أفضل — الشاي أو القهوة ؟ 6 حقائق عن الشاي الذي كنت لا تعرف
Source:
بالتأكيد كنت قد سمعت أن الشاي بشكل لا يصدق شرب صحية. ولكن الأرجح أنك تعرف وجهة نظر الآخر. نتائج الأبحاث العلمية تبين أن الاستهلاك المنتظم من الشاي يقلل من خطر مرض السكري ومرض الزهايمر, و أيضا يساعد على تقوية العظام. إلى جانب الشاي يحسن واللثة. ولكن ليس كل تلك الأفكار عن الشاي هي السائدة في الوعي الجماعي ، صحيحا.
حقيقة أن الأفكار العلمية تتغير باستمرار. العلماء الحصول على معلومات جديدة عن خصائص بعض المنتجات. باختصار العلم لا يقف ساكنا. وفي الوقت نفسه, كثير من الناس لا تتبع أخبار العلوم و متابعة الأفكار التي شكلت العديد من سنوات أو حتى عقود. الشاي وطرق استخدامها ليست استثناء. بين الناس مثل هذه الأفكار حول هذا الموضوع التي لا تعكس الوضع الحقيقي.
الشاي هو جدا شعبية المشروبات. ربما في هذا الصدد هو أدنى قليلا من القهوة ، مع ذلك أفضل جدا لذيذ الشراب حتى شرب من حبوب البن التي الإنسانية . دعونا دراسة الأسئلة الرئيسية حول الشاي من وجهة نظر علمية و محاولة الإجابة على أهم منهم — سواء كان هو أكثر فائدة القهوة ؟
يمكن إضافة الحليب إلى الشاي ؟
وقد أظهرت بعض الدراسات أن إضافة الحليب إلى الشاي يقلل من الصفات المفيدة. غير أن دراسة حديثة من هذه المسألة وجدت أن الشاي مع الحليب يحتوي على حوالي نفس المبلغ من بمضادات الاكسدة (مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة ببعض أشكال السرطان) ، ولكن أيضا في الشاي الأسود من دون إضافات. بالإضافة إلى أنه من المعروف أن الشاي مختلطة مع الحليب يهضم أفضل بكثير.
هناك أيضا جانب سلبي من الشاي مع الحليب يمكن أن يعزى إلى ارتفاع السعرات الحرارية. ولكن يتم حل هذه المشكلة بسهولة من خلال استخدام كميات أقل من الدهون الحليب و الشاي الأخضر. الشاي الأخضر مع حليب ، ، فاكهه تقضي على العطش — يمكنك أن تجرب نفسك. كيف حالك ؟
الشاي هو أكثر فائدة إذا كان إضافة شيء ؟
حمض الستريك وأضاف في الشاي في شكل عصير الليمون ، الليمون أو البرتقال يساعد على الحفاظ على مركبات الفلافونويد — المواد التي لها عمل مضادات الميكروبات. المكملات الغذائية في الشاي المصنوع في تلك الحالات حيث أنه لن يشرب على الفور ، ولكن ، على سبيل المثال ، إعداد المشروبات المثلجة مع الجليد.
الفلافونويد هي مجرد واحدة من تلك المركبات التي تجعل الشاي مفيدة جدا. إضافة الشاي العسل يحسن الأداء. المسؤولة عن الانتباه مناطق الدماغ على العمل بشكل أفضل بعد الشاي مع العسل, من بعد الشاي نظيفة.
هل يمكنني شرب الشاي والنعناع لآلام في المعدة ؟
للتخفيف من الانزعاج في المعدة ، النعناع ليس أفضل خيار. النعناع فقط يضيف إلى حرقه. من غثيان و دوار البحر فمن الأفضل استخدام الزنجبيل الشاي. على أي حال, الزنجبيل هو علاج عظيم الانتفاخ والغاز تشنجات. فمن الممكن حتى لا يضاف إلى الشاي ، مجرد مضغ.
عندما ألم في المعدة هو الأفضل شرب شاي البابونج ، والتي يمكن العثور عليها في ما يقرب من أي صيدلية. فقد المضادة للالتهابات و يرتاح بلطف الجزء العلوي من الجهاز الهضمي. في معظم الحالات, تشنجات يحفظ فقط شاي البابونج.
الشاي الأزهار والأعشاب "الشاي" ؟
صحيح أن الشاي هو مجرد ضخ نبات "كاميليا سينينسيس" ("كاميليا سينينسيس"). الشاي الأسود والأخضر والأبيض الاسود (شبه المخمرة الشاي الصيني) و كل ذلك يأتي على وجه التحديد من هذا النبات. تلك الأنواع من "الشاي" ، والتي هي مستمدة من الزهور والأعشاب حتى لحاء الشجرة ، يجب أن يعزى إلى دفعات من الأعشاب.
وهكذا ، إلى استدعاء الشاي العشبية — ليس صحيحا تماما. على الرغم من أنني أعترف في مخازن يمكنك غالبا ما تجد مربعات مع التسميات التي اثبت الذي هو داخل الشاي. من الزهور والأعشاب لحاء الأشجار. ربما هذا يتم فقط لجذب انتباه المشترين.
تتدهور إذا كان الشاي ؟
الشاي يمكن أن تبقى على الرف لمدة تصل إلى ستة أشهر. بعد ذلك يبدأ في فقدان المواد المضادة للاكسدة. في عام 2009 مجلة "مجلة علوم الأغذية" تخصص علوم التغذية وقد نشرت نتائج الدراسة التي وجد الباحثون أن كاتشين المحتوى مع مرور الوقت بشكل ملحوظ. ستة أشهر في وقت لاحق ، مستوى بنسبة 32%. للحفاظ على المواد المضادة للاكسدة في الشاي لأطول فترة ممكنة ، اللحام يجب أن يتم تخزينها في حاوية مغلقة في مكان مظلم وبارد.
بالفعل تعبت من الشاي ؟ ثم هنا لك
الشاي أفضل من القهوة ؟
الشاي يعتبر بحق أكثر من مشروب مفيد بسبب وجود مضادات الأكسدة. ومع ذلك ، ينبغي أن يكون مفهوما أن أي منتج حتى مفيدة جيد في الاعتدال. ومن المعروف أن القهوة, عندما تستخدم بشكل صحيح ، لديه العديد من الخصائص المفيدة ، آثار مفيدة على صحة الإنسان. على سبيل المثال, الكافيين له تأثير إيجابي في السن.
شاهد أيضا: علماء يدعون أن 25 أكواب من القهوة في اليوم.
في نفس الوقت, إذا كانت المرأة أو شريك حياتها قبل الحمل شرب اثنين أو أكثر من أكواب من القهوة في اليوم ، هو في الأسابيع الأولى من الحمل.
ربما كنت تعرف أي أسطورة حول الشاي الذي كنت أريد أن أقول ؟ ما كنت قد سمعت عن فوائد الشاي أو عن المخاطر ؟ حصة في التعليقات .
المزيد
الكورونا قد تحولت إلى 30 سلالات جديدة
في حين أن فيروس كورونا القيامة ببطء ولكن حتما يصبح روتين فيروس سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 لا تزال تتطور. و للأسف كان جيدا في ذلك. ويكتب ، مع الإشارة إلى ساوث تشاينا مورنينج بوست أن دراسات جديدة تبين أن فيروس سارس المسبب لمتلازمة الش...
معترف بها في الولايات المتحدة أن التنفس الصناعي يموت 88% من المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا
عندما يكون العالم الهائج فيروس كورونا الذي يسبب الالتهاب الرئوي يقتل الناس ، الحل الوحيد هو العناية المركزة. إذا لم يتم ذلك ، فإن الضحايا سوف يكون كبيرا جدا. اليوم الشديد المرضى هناك حل واحد فقط — متصلا إلى جهاز الرئة الصناعية التهوية (ALV). هذ...
يمكن نقل الدم من بلازما الدم لعلاج الفيروس ؟
عادة التلقيح ينطوي على مقدمة في الحي من ضعف أو قتل الكائنات الدقيقة (الفيروسات) تهدف إلى خلق حصانة قوية محتملة في المستقبل الأمراض المعدية — وهو اختيار الأجسام المضادة. ولكن ما إذا كان الفيروس لم يطور اللقاح ؟ نعم ، نحن نتحدث عن فيروس كورونا. ف...
أخبار ذات صلة
ما هو الفرق بين الزيتون الأخضر والزيتون الأسود? و ما هي فائدتها
البيضاوي ثمرة شجرة الزيتون تنمو على أشجار متوسطة الطول. أصله هو النبات يأخذ من البحر الأبيض المتوسط لقرون كانت الرئيسي في النظام الغذائي لشعوب البحر الأبيض المتوسط. أشجار الزيتون تنمو ببطء ، الحياة مدى 500 سنة ، ارتفاع يمكن أن تصل...
أمريكا فقدت ذراعيه وساقيه بعد أن كانت تلحس الكلاب
الكثير منا ، نحن نحب و النظر في قيمة أفراد الأسرة. ولكن لا يعرف كثير من الناس أن الحيوانات الأليفة يمكن أن تكون حاملة الأمراض المعدية الفتاكة. يقولون أن التعلم من أخطاء الآخرين. قراءة حول كيفية لعبة عادية مع كلب أدى ذلك إلى حقيقة ...
نوع جديد من الخلايا التي يمكن أن تنقذ آلاف الأرواح. و ليس الخلايا الجذعية
ويبدو أنه بعد سنوات عديدة من دراسة التشريح البشري وعلم وظائف الأعضاء في أجسامنا يجب أن لا يبقى أي شيء من شأنه أن لا تقع في عيون من العلماء والأطباء. غير أن الباحثين باستمرار . على سبيل المثال, وليس ببعيد مجموعة من العلماء من جامعة...
مدى خطورة هو أن إعطاء الأطفال المضادات الحيوية ؟
الأطفال الذين عولجوا بالمضادات الحيوية في مرحلة الطفولة المبكرة ، اكتساب الوزن بشكل أسرع من أقرانهم الذين لم يتناولوا هذه العقاقير. أظهرت دراسة جديدة أن استخدام المضادات الحيوية يمكن أن يكون لها تأثير دائم على زيادة الوزن المستمر ...
اليابانية تحصل على إذن لعبور الأجنة البشرية والحيوانية
كان العلماء تربية مختلف الأنواع الهجينة. وكقاعدة عامة ، وهذا ينطبق على الحيوانات المختبرية والتجارب المطلوبة لتلقي أنواع مع خصائص جديدة لاختبار الأدوية المختلفة وهلم جرا. فإن التهجين يحدث ، كقاعدة عامة ، داخل نفس النوع. أن الفئران...
كيف يمكن للناس استعادة هدية من الكلام ؟
ووفقا لمنظمة الصحة العالمية حاليا هناك حوالي 466 مليون دولار ، غير قادرة على الكلام. عادة ، وخرس يرتبط مع الصمم الخلقي — سماع الكلام من الكبار, الأطفال الصم ببساطة لا يمكن أن يتعلم الكلام. ولكن في بعض الأحيان سبب التنميل هو تلف ال...
بيونيك عيون أعطى الناس فرصة قراءة
اليوم هناك بالفعل التي يمكن أن تساعد الناس الذين فقدوا شعور خاص بالأعضاء. أبسط مثال — هذه هي أنواع مختلفة من السمع التي تسمح للناس مرة أخرى إلى سماع الأصوات والكلام. ولكن مع جهاز الرؤية, كل ليست وردية جدا. على الأقل كان حتى ...
جديد الروبوتات المصغرة تساعد في علاج السرطان
في موقعنا لدينا الروبوتات الصغيرة التي يمكن أن تتصرف مثل "الأطباء في الداخل ،" دوريات الجسم ، تسعى وتدمير كل شيء التي قد تضر بنا. في حين واعدة للغاية في مجال تطبيق هذه الروبوتات المصغرة — هو علاج السرطان واحد فقدت الخلية يمك...
هذا الجل هو يتألف بالكامل من الفيروسات يمكن أن تدمر البكتيريا البلاستيك
في منتصف القرن العشرين المضادات الحيوية لقتل البكتيريا يعتبر من المواد التي يمكن علاج الناس ما يقرب من جميع الأمراض. ومع ذلك ، فإن العلماء كانوا على خطأ — مع مرور الوقت هذه معجزة المواد تصبح أقل فعالية لأن العديد من أنواع البكتيري...
التصحيح الجديد يضمن الشفاء السريع من الجروح
ماذا تفعل عندما قصد قطع بسكين ؟ الأكثر احتمالا, سوف سحب على الجرح ضمادة أن يحميها من الأوساخ والبكتيريا أيضا يشد الجرح يسرع الشفاء. بالإضافة إلى البقع المعتادة التي يتم مشربة النيكوتين تساعد على الإقلاع عن التدخين ، و الفلفل الحلو...
الوشم يمكن أن أقول لكم عن صحتك
منذ آلاف السنين الوشم كانت تستخدم من قبل الناس أن أؤكد على وضعهم الاجتماعي و الحماية من الأرواح الشريرة. الآن الجميع يضع معنى الخاصة بهم في الرسومات على جسده ، مما يعكس رؤيته ، سمات شخصيته الخاصة و حبه لأي شخص. ويبدو أنه في المستق...
ما سيجعل الذكاء الاصطناعي الذي هزم الناس في لعبة البوكر
قبل بضعة أيام عن أول الذكاء الاصطناعي الذي فاز فقط خمسة لاعبي البوكر المهنية. على الرغم من البيان أن منظمة العفو الدولية سوف تستخدم تماما لأغراض أخرى و بطاقة المباراة كانت مجرد اختبار, تفاصيل عن سبب الحاجة إلى مثل هذا الذكاء الاصط...
في الولايات المتحدة قتل الملايين من الخفافيش. ما يقتل منهم ؟
12 سنة في كهوف الجزء الشرقي تقع جبال من الجثث من الخفافيش الصغيرة. كلهم يموتون بسبب ما يسمى متلازمة الأنف الأبيض التي تسببها الفطريات ، مما أدى إلى تدمير أجنحة, فقدان الدهون في نهاية المطاف إلى الموت. في هذه اللحظة عدد الوفيات بسب...
بينما كنت خائفا من الواقع الافتراضي ، علاج الخوف من المرتفعات ، الثعابين والعناكب
رأيت في شقتك الزاحف على جدار العنكبوت و يبدأ أنفسهم في حالة من الذعر تسلق على الجدار المقابل – لديك رهاب العناكب, الخوف من العناكب. لا أستطيع النوم من دون ضوء ؟ كنت niktofobiya – الخوف من الظلام. وهناك أيضا المزيد من الخيارات الغر...
العلماء: كثرة استخدام الهواتف الذكية يؤدي إلى نمو قرون. حرفيا
تكنولوجيا الهاتف النقال ثورة في أسلوب حياتنا – كيف نقرأ ، العمل ، التواصل ، جعل عمليات الشراء و الوفاء. ولكن منذ فترة طويلة كان من المعروف شيئا. ومع ذلك ، هناك شيء آخر أن الكثير منا قد لا تدرك حتى الآن – هذه الآلات الصغيرة لا يمكن...
بعد 10 سنوات لن يكون الأطباء المطلوبة: رأي أساطير وادي السيليكون
من المعروف عن أفكاره حول إمكانية تأثير الذكاء الاصطناعي في صناعة الرعاية الصحية ، الأسطوري وادي السيليكون المستثمر شركة صن مايكروسيستمز مؤسس فينود خوسلا قال مؤخرا أن "أي طبيب الأشعة الذي خطط الممارسة في 10 سنوات ، سوف تقتل المرضى ...
روسيا أنشأت اصطناعي قلب الطفل مع اثنين من سنوات عمر
عملية زرع القلب ينقذ آلاف الأرواح ، ولكن في انتظار متبرع بالأعضاء يمكن أن تستمر لفترة طويلة. أن يعيش حتى هذه اللحظة من القلب الاصطناعي موجودة بالفعل ولكن مجانين المال. باحثون من الجيش الروسي مصنع "التقدم" يتقن إنتاج مصغرة المضخات ...
الفيروسات نائمة توقظ خلال الرحلات الفضائية
الفيروس القروح الباردة تفعيلها مرة أخرى في أكثر من نصف الطاقم على متن مكوك الفضاء ومحطة الفضاء الدولية ، ويظهر دراسة نشرت في الحدود في علم الأحياء الدقيقة. في حين أن الأعراض أظهرت نسبة صغيرة فقط ، فإن معدل إعادة تنشيط الفيروس مع ز...
"الكبسولة الذكية" RaniPill يجعل مؤلم الحقن داخل الأمعاء
المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول بمتوسط سنوي إلى 700-1000 حقن الأنسولين. اضطراب هرمون ضخامة النهايات يسبب الناس إلى الذهاب إلى الأطباء تتلقى مؤلمة جدا الحقن في العضل مرة واحدة في الشهر. بعض الناس الذين يعانون من ال...
التطعيم, العلاج الكيميائي, المضادات الحيوية... هل من الضروري أن تحظر كريسبر?
أمس, أن بعض من الناس الأكثر شهرة في مجال تحرير الجينات ، تريد أن تفرض العالمية الوقف على تعديل الجينات في الخلايا التي تنقل التغييرات إلى الجيل التالي. حتى في عام 2015 ، بعد أول قمة دولية على تحرير الجينات البشرية ، منظمي أجمعوا ع...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول