كيف الصوم المتقطع يؤثر على متوسط العمر المتوقع
Source:المجاعة. فائدة أو ضرر ؟
بالنسبة للجزء الأكبر, جميع الوجبات تهدف ، وكقاعدة عامة ، فإن إعادة تعيين (أو مجموعة ، إذا كنا نتحدث عن الرياضة والتغذية) الوزن أو الوقاية من بعض المضاعفات. على سبيل المثال, فمن المعروف أن خلل في البنكرياس والمرارة أو قرحة يتم تعيين نوع معين من الغذاء. ومع ذلك ، هناك ممارسة ما يسمى «الصوم المتقطع». على تأثير الدوري يدير الكثير من المعلومات المتضاربة والباحثين من الولايات المتحدة قررت أن تحقق كيف يؤثر على جسم الإنسان. وكانت النتيجة مفاجئة جدا.
مفيدا إذا كان الصوم المتقطع
اثنين دراسات جديدة تعطي فكرة عن عواقب على المدى الطويل من هذا النوع من الصيام على صحة الإنسان. إذا كنت تعتقد أن الاستنتاجات التي الصيام لمدة يوم واحد فقط في الشهر على مدى عدة سنوات يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع وتحسين حالة القلب والأوعية الدموية.
مثل هذا النظام الغذائي هو شك لا يزال في الأزياء اليوم. من معيار النظام الغذائي 5:2 (5 أيام أكل 2 أيام سريع) ، إلى أكثر تطرفا ، عندما يكون الشخص يشرع عمليا أي شيء هناك. واحدة من أهم الأسئلة التي تبقى دون جواب ، يرتبط على المدى الطويل تأثير النظام الغذائي على جسم الإنسان. وإذا كنت منتظم ولكن دون إجابة الأسئلة التي قد تكون أقل. الاشتراك!
على الرغم من أن العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، دراسة الآثار البيولوجية والجوع عدة على المدى القصير الإنسان دراسات العلماء لا تزال لا تعرف ماذا يحدث لجسم الانسان عندما يتم بالتتابع تعرض دورية الجوع لعدة سنوات.
في محاولة لمعرفة الآثار الطويلة الأجل من الجوع فريق من العلماء من معهد القلب (Intermountain الرعاية الصحية) salt lake city, Utah, تعقب أكثر من 2000 مريض منذ ما يقرب من خمس سنوات. المرضى تم تضمينها في الدراسة خلال قسطرة الإجراءات ، ثم منذ عدة سنوات لوحظ للكشف عن نظام القلب والأوعية الدموية. تفرد الدراسة تكمن في حقيقة أن غالبية المشاركين كانوا أعضاء في حركة دينية, واحدة من المعتقدات التي كانت أوعز إلى الامتناع عن تناول الطعام لمدة 24 ساعة يوم الأحد الأول من كل شهر.
وكانت النتائج مثيرة للاهتمام أكثر بكثير من أي شخص الأمطار, — يقول أحد الباحثين ، بنيامين هورن. بعد خمس سنوات من المراقبة من هذه العاديين جوعا بنسبة 45 في المئة معدل وفيات أقل من أولئك الذين لم جوعا. هذا هو مثال آخر على كيفية نجد أن الصيام المنتظم قد تؤدي إلى تحسين الصحة وزيادة متوسط العمر المتوقع.
أما الدراسة الثانية على المدى الطويل آثار الصيام على احتشاء عضلة القلب وفشل القلب كشف أي أقل أنماط مثيرة للاهتمام. البيانات التي تم الحصول عليها تبين عدم وجود فروق في حدوث احتشاء عضلة القلب بين أولئك الذين صاموا تلك . غير أن مجموعة من الجياع أظهرت 71% أقل حالات قصور القلب مقارنة مع مجموعة أخرى من المواضيع.
ونحن نعتقد أن الصوم المتقطع عن يوم مرة واحدة في الشهر على مدى عقود يسبب الجسم على تفعيل آليات تجديد وتعبئة جميع أنظمة الجسم البشري بسبب الوضع المجهدة.
طبعا هذه الحقائق ليس كليا موثوق بها. ولا سيما أن بعض الزملاء قد انتقد السيد هورن وفريقه ليس الخيار الأكثر وضوحا من المشاركين. على سبيل المثال ، يشير إلى أن الناس المتدينين «يؤدي مختلفة تماما نمط الحياة مقارنة مع متوسط الأمريكي». أنها لا تدخن, لا تشرب الكحول قليلا أكثر نشاطا بدنيا. وهذا يجعل الشعور بالكمال. والباحثين أنفسهم لا يخفي حقيقة أن البيانات تتطلب التحقق على أوسع مجموعة من الناس. ما تنوي القيام به في المستقبل القريب.
المزيد
الكورونا قد تحولت إلى 30 سلالات جديدة
في حين أن فيروس كورونا القيامة ببطء ولكن حتما يصبح روتين فيروس سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 لا تزال تتطور. و للأسف كان جيدا في ذلك. ويكتب ، مع الإشارة إلى ساوث تشاينا مورنينج بوست أن دراسات جديدة تبين أن فيروس سارس المسبب لمتلازمة الش...
معترف بها في الولايات المتحدة أن التنفس الصناعي يموت 88% من المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا
عندما يكون العالم الهائج فيروس كورونا الذي يسبب الالتهاب الرئوي يقتل الناس ، الحل الوحيد هو العناية المركزة. إذا لم يتم ذلك ، فإن الضحايا سوف يكون كبيرا جدا. اليوم الشديد المرضى هناك حل واحد فقط — متصلا إلى جهاز الرئة الصناعية التهوية (ALV). هذ...
يمكن نقل الدم من بلازما الدم لعلاج الفيروس ؟
عادة التلقيح ينطوي على مقدمة في الحي من ضعف أو قتل الكائنات الدقيقة (الفيروسات) تهدف إلى خلق حصانة قوية محتملة في المستقبل الأمراض المعدية — وهو اختيار الأجسام المضادة. ولكن ما إذا كان الفيروس لم يطور اللقاح ؟ نعم ، نحن نتحدث عن فيروس كورونا. ف...
أخبار ذات صلة
من تنظيف الأسنان جيدة قلوبنا ؟
القلب يعتمد على النظافة من تجويف الفم كل منا من مرحلة الطفولة المبكرة هي تدرس فرشاة الأسنان مرتين في اليوم في الصباح والمساء. حقيقة أن يؤثر على صحة العديد من أجهزة الجسم. على سبيل المثال ، في البكتيريا عن طريق الفم يمكن أن تدخل ب...
لماذا بعض أشكال سرطان الدم تؤثر على الأطفال ؟
سرطان الدم — بسرعة مرض التدريجي ، وغالبا ما تحدث في الأطفال سرطان الدم — مرض خبيث من نظام المكونة للدم ، مما يؤثر على أول نخاع العظام, وفي نهاية المطاف الجسم بأكمله. على الرغم من أن المرض يمكن أن يحدث في البالغين و الأ...
في الولايات المتحدة لوحظ انخفاض في متوسط العمر المتوقع من الناس
في الولايات المتحدة زادت عدد الوفيات بين الناس من 25 إلى 64 عاما الولايات المتحدة تعتبر واحدة من أغنى البلدان في العالم التي تخصص كمية كبيرة من المال على الرعاية الصحية لمواطنيها. ولكن مؤخرا المجلة قد نشرت نتائج الدراسة أثبتت أنه ...
بعد العلاج من مرض باركنسون يفقد الناس قدرتهم على السباحة
مرض باركنسون يمكن أن تجعل السباحة خطرة. باحثون من جامعة زيوريخ في سويسرا بنشر التقرير الذي يخبرنا عن تسعة الإبلاغ عن حالات المرضى الذين يعانون من هذا المرض قد فقدت القدرة على السباحة بعد العلاج ، أي بعد إجراءات التحفيز العميق للد...
لماذا الفقراء غالبا ما يعانون من الأمراض القلبية الوعائية ؟
الفقراء هم أكثر عرضة للمعاناة من أمراض القلب والأوعية الدموية مؤخرا في المجلة العلمية التي نشرت نتائج الدراسة أثبتت أن الناس براتب صغير ، غالبا ما يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. في الواقع, إذا كنت تدفع الانتباه إلى دائرة ...
الدماغ البشري يحصل كبار السن ، مثل جميع الأجهزة الأخرى على الرغم من أننا قد لا ترغب في ذلك ، ولكن الكائنات الحية على مر الزمن. فإنه يؤثر على جميع الأعضاء و — ليست استثناء. الشيخوخة من الاتصالات بين الخلايا العصبية تضعف تدريج...
لماذا المتزلجين ارتداء الخوذات لا يزال الحصول على خطورة إصابة في الرأس ؟
مايكل شوماخر التزلج سوف تبدأ قريبا ، ولذلك عشاق هذه الرياضة حان الوقت للتفكير بشأن سلامتهم. لتجنب الإصابة, تقريبا كل طرف ثالث نشط العيد بشراء الملابس الرياضية و خوذة ، الذي يهدف إلى حماية الرأس. ومع ذلك ، من الطاقم الطبي في الولاي...
الخلايا الجذعية استعادة القلب ليس كما كنا نظن
يمكن أن gratiniano دور في عملية تجديد العلاج بالخلايا الجذعية لبعض الوقت أثبت جدارته. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد القلب على التعافي من أزمة قلبية. قبل بضعة عقود كان افترض أن الخلايا الجذعية تساعد القلب استرداد استبدال التالفة...
أي نوع من اللحوم يمكن أن تصيب الدماغ للشخص الديدان الخطرة ؟
كن حذرا في شراء اللحوم يمكن أن تكون مصابة من قبل الشريطية الجميع تقريبا على هذا الكوكب يعمل دائما خطر الإصابة الأمراض الرهيبة. أسبابها , ولكن بعض من أكثر الأمراض غير سارة تبدأ بعد تناول ما يسمى الدودة الشريطية. وعادة ما تكون هذه ا...
العلماء "كتابة الذكريات" من أجل علاج إدمان الكحول
المخدرات المعروفة قد يكون لها خصائص غير متوقعة في مجال للخلاص من الناس من الإدمان على الكحول ، هناك العديد من الطرق: من فعالية العقاقير الطبية إلى التكيف النفسي. ومع ذلك وراء كل ما يبدو ، ذهب باحثون من جامعة كلية لندن. المسح أظهرت...
أول لقاح لسرطان البنكرياس اختبرت بنجاح
لقاح سرطان البنكرياس يعمل! قام فريق من الباحثين من جامعة لندن كوين ماري ، جنبا إلى جنب مع الزملاء الصينيين من جامعة تشنغتشو قد وضعت شخصية نظام التطعيم ، والتي في نهاية المطاف يمكن منع أو تأخير تطور سرطان البنكرياس. وعلاوة على ذلك...
كيف أن الإنترنت يؤثر على الدماغ ؟
الإنترنت يؤثر على الذاكرة والعلاقات اليوم أي شخص ليس سرا أن الإنترنت قد غيرت ليس فقط , ولكن أيضا إلى حد ما في كل منا. وفقا لنتائج دراسة نشرت مؤخرا في المجلة الوقت الذي يقضيه على الإنترنت يقلل من القدرة على التركيز على مهمة واحدة ف...
ماذا يحدث إذا كنت تشرب الكحول كل يوم ؟
ماذا يمكن أن يسبب الاستهلاك اليومي من الكحول ؟ عن فوائد و مخاطر شرب المشروبات الكحولية كتبت عدد كبير من المقالات المختلفة ، كل منها حاولت أن تسهم في التاريخ الألفي من السوائل التي تحتوي على الكحول. غير أن الجميع يعرف, أو على الأق...
صورة من تصوير فيلم "كابوس في شارع إلم" كل شخص في هذا العالم هو ببساطة ملزمة الاستغراق في النوم في الليل لأن راحة جيدة يحمينا من . بيد أن بعض الناس لا يستطيع النوم بسبب الكوابيس التي ترى الرسوم الكاريكاتورية وغيرها من الهوام. قد يع...
الجهاز الجديد من توشيبا قطرة من الدم يكشف عن 13 نوعا من السرطان
فقط قطرة واحدة من الدم يمكن أن تحذر من خطر اليوم في العالم هناك العديد من الطرق للكشف عن أمراض السرطان ، والتي تتراوح من بسيطة إلى حد ما إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي إلى عملية متعددة المراحل مع العينة مباشرة في الأنسجة البشرية...
من بعض الأمراض النادرة يمكن أن تموت الكلب مالكي ؟
مشهد من فيلم كوجو ، استنادا إلى رواية ستيفن كينغ في الآونة الأخيرة, وقد أجرى العلماء مجموعة واسعة إلى حد ما مسح خلالها وقد ثبت أن أصحاب الكلاب الناس دون الحيوانات الأليفة. ومع ذلك ، هناك حالات حيث تدب على أربع أصدقاء تصبح ناقلة من...
وجدت طريقة جديدة لعلاج الاكتئاب
وفقا لخبراء من الولايات المتحدة ، سيلوسيبين العلاج يساعد في علاج اضطرابات الاكتئاب وغيرها من الأمراض من العقل ادارة الاغذية والعقاقير الغذاء والدواء (FDA) قدمت تقريرا عن إنشاء نوع جديد من العلاج على أساس استخدام في علاج المرضى الذ...
وجد العلماء في "مفتاح" ، والتي تتطور الأمراض الالتهابية
الآن عن الحصانة نعرف أكثر قليلا أيا من العمليات في الجسم لا يحدث من تلقاء نفسه. ثبت أن أي رد فعل أو استجابة إلى أي تهيج يلتقي عددا من المواد التي للبساطة يشار إلى «مفاتيح». فقط في الآونة الأخيرة مجموعة من الباحثين من كلي...
ما هو الخطر من الضوء الأزرق من الهواتف الذكية و أجهزة الكمبيوتر ؟
اقترح العلماء إلى إعادة النظر في عاداتك اليومية وعدم استخدام الهواتف الذكية قبل النوم بينما يصبح العالم أكثر الرقمية, نحن لا تلاحظ دائما كيف المختلفة في حياتنا اليومية. وفي الوقت نفسه, المزيد والمزيد من الناس صعوبة في النوم ليس دا...
الأطباء الأمريكيين للمرة الأولى في التاريخ بدأ في إدخال المرضى في الرسوم المتحركة مع وقف التنفيذ
الدولة من الرسوم المتحركة مع وقف التنفيذ يمكن أن ينقذ حياة العديد من الكائنات الحية هي قادرة على الوقوع تحت ظروف غير مواتية في حالة قريبة من الموت ، لكنها ليست كذلك. التنفس, نبض القلب وغيرها من العمليات الحيوية تباطأ بحيث يمكن الك...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول