频繁缺乏睡眠可以导致中风
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睡眠不足可能导致严重的健康问题。
根据全球统计数据，交通事故的数量发生由于事实的驱动程序睡在车轮，许多倍，大于这些事故的发生，因为驱动汽车。 频繁缺乏睡眠不仅导致减少反应和护理，而且更严重的后果，其中有许多危险疾病。 因此，专家从美国心脏协会的结论是，缺乏适当的休息往往导致危险的核心问题，甚至过早死亡作为结果。
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的后果缺乏睡眠
很多的你知道，为了保持你的健康状况良好，我们将需要遵循一种健康的生活方式，监视你的饮食和支付日常的睡眠6至8小时的一天。 一项研究发表在美国心脏协会，显示，那些成年人患有高血压力或2型糖尿病可能体验高水平的风险的心脏疾病和癌症的情况下，如果平均时间的睡觉不到6个小时。
已知的是，长期缺乏睡眠的人体活动的产品的具体压力激素的不利影响的福祉的人，他的情绪。 此外，有害化学化合物形成的睡眠不足，已经影响人的大脑，他响应缓慢和不连贯的讲话。
<码>对于那些喜欢睡眠：
，以便了解的影响睡在开发的某些疾病，研究人员进行分析试验的结果，大约1600名成人年龄在20岁至74岁。 与会者被分成2组，其中一人患糖尿病或高血压和代表的第二组在过去遭受了行程。
正常的睡眠一个人的措施6-8个小时
与会者在这两个群体中都观察到在睡眠实验室在此期间，从1991年到1998年，然后将研究人员跟踪的死亡率在每一个集团，直到2016年底。 一个不寻常的实验已经显示出这种痛苦的生活从高血压力或者睡眠不超过6小时每天死于中风、心脏病中的2次，往往比那些研究的参与者必须给予更多的休息时间。
<码>如果你喜欢这篇文章中，我邀请你来参加我们的官方在这里你将能够讨论它与志同道合的人，找到了很多有用的信息从全世界的流行的科学和技术。
的人有一个行程中的过去和具有放松的能力没有足够的时间后生病，来与癌症的三倍往往比这些成员组谁睡超过每天6小时。 类似的一项研究结果可以说，一个综合的方法在治疗常见的慢性疾病，需要包括解决相关问题的睡眠直接影响身体和心理状况的病人。 研究人员认为，这种方法可以大大降低死亡率在这些或其他慢性疾病，从而导致较少使用医疗设施和服务。
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