的好处，吃鱼变成了被高估了
Source:鱼被认为是一个非常有用的产品，并且其使用主要是由于存在omega-3脂肪酸。 这个术语通常被理解为物质的一部分，细胞膜和血管中。 不幸的是，人的身体无法生产足够数量，使许多人是试图弥补的平衡使用某些产品和生物添加剂。 和所有因为据认为，这些酸可以减少风险的发展中的心血管疾病和癌症. 然而，最近的工作人员的东安格利亚大学发现的所有物质的赞美有点效果上易患心脏疾病和癌症，并在一些情况下甚至可以导致一些伤害。
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该项研究的结果刊登在科学期刊。 科学的工作在于一个事实，即科学家们已经收集在一起的研究结果的影响omega-3脂肪酸对人体和欣赏多少，他们降低发展风险的致命的疾病。 该研究所复盖的数据至少有100万人，这一年使用的补充ω-3脂肪酸. 在他们之中的人民易患癌症和心脏病。
有什么用omega-3脂肪酸?
研究后陷入了他们掌握的数据，研究人员得出的结论是，该福利的omega-3脂肪酸，这在大量在鱼类中发现，被高估了。 原来，消耗掉他们的人，很少逃离心血管疾病。 为了清楚，科学家们举了一个例子：如果1000人吃omega-3酸四年，从心脏病已经死亡，三人更少。 和在的风险，这些物质，因为事实证明，几乎没有影响。 此外，科学家们发现，补充可能会稍有增加的可能性前列腺癌。
载于鱼omega-3脂肪酸可能不是预防癌症的发展。
但什么也不怕，因为损害的omega-3脂肪酸最小，就像他们的利益。 然而，它仍然是未知如何真实的信息，试验物质具有积极影响的骨骼健康、皮肤健康的大脑功能和人类免疫系统。 最有可能的，这或另一组科学家们将找到回答这个问题。 也许对这项工作已经开始。
为什么你应该吃鱼吗？
是，使用omega-3脂肪酸是现在的问题。 然而，根据研究报告的作者李*霍伯、脂肪鱼类仍然是一个非常有营养的产品，其中有许多其他营养素。 特别是，它含有丰富的蛋白质和这种微量元素如碘、钙和硒。 它是所周知，碘促进新陈代谢和增强免疫系统，和维生素D，改进了同化钙，这是良好的骨骼和神经系统。 另一个众所周知的事实是，钙发挥着重要的作用，在减少肌肉的人体。 矿物硒，反过来，减慢性炎症流程和提高了运作的甲状腺。
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但是在补充ω-3脂肪酸不能充分数。 是的，他们随身携带一些好处，但是相当昂贵的和不事实上，可以节省你的心血管疾病和癌症。 如上所述，风扇这些添加剂，甚至可能发展前列腺癌，但是为预防往往可以，还有食用蘑菇。 在一个我们的我们已经告诉他们为什么是有用的。
它被认为是鱼类含有许多ω-3脂肪酸
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