Neden kışın maliyeti daha az çalışmak?
Source:
Kış için çok çok depresif bir anda
Kış için çok ağır olur çile. Güneş ışığı eksikliği günün büyük bir kısmını genellikle nedeni hastalık, önemli ölçüde zor uyanma, sabahları ve olumsuz etkileyebilir, verimlilik, gün boyunca. Ayrıca, bazılarımız acı mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD), test kötü bir ruh hali, melankoli, artan uyku hali ve duygusu anlamsızlık olma. Ancak, düz-se bile SAD, daha sık görülür kış aylarında olduğu gibi intihar sayısı, eşit azalma ile verimlilik.
Gibi sirkadiyen ritim işe kış?
Belki şaşıracaksınız, ama bilim açısından böyle keyifsiz bir durum, kış aylarında işle ilgili sirkadiyen ritim. Hatırlayın sirkadiyen ritimleri — bu iç biyolojik saat süre ile yaklaşık 24 saat düzenleyen zaman uyku ve uyanıklık ve diğer önemli vücut fonksiyonları. Kış aylarında iş sirkadiyen ritimler özellikle eşitlenmemiş saat uyku , iş ve çalışma. Aynı zamanda, erken yükselişi ve güneş ışığı eksikliği dışında önemli ölçüde engellemektedir uyanış.
Sonuçlar araştırma alanında хронобиологии — bilim, bir çalışma ile ilgili olarak, vücudu düzenler, faz ve uyanık — onaylamak fikrini kış bizim ihtiyaçlarını ve tercihlerini rüyada değişiyor. Bu nedenle, kış aylarında tavsiye gözden geçirmek olağan bir zamanlama. Ayrıca, çok sayıda hormon ve diğer kimyasallar, ilgili yönetmelikte saat, vücudumuzun yanı sıra birçok dış faktörler. Evrimsel bir değer mekanizması çalışma sirkadiyen ritim yatıyor olmak, teşvik etmek, değişikliklere, fizyoloji, biyokimya ve günün saatine bağlı olarak. Ve gerçeği göz önüne alındığında, sirkadiyen ritimleri var, tüm canlı organizmalar gezegenimizde, gündüz değişiklikler bir yıl içinde de hazırlanan organizmaların mevsimsel değişikliklere davranış, bu nasıl çarpma ya da uykusu.
Olarak yazıyor. baskı , teorik açıdan, düşüş doğal ışık sabah ve kışın teşvik etmelidir, aynı zamanda bilim adamları olarak adlandırılan faz gecikmeli — zorluk uyanma, sabahları спровоцированное shift biyolojik saat, daha sonraki bir zamanda. Bu nedenle görünebilir, bu kış biz daha sonra yatağa gitmek, ama değil. Sonuçlar, daha önce yapılan araştırmalara göre, genel olarak kış aylarında insanlar daha fazla uyuyor.
Kış uykusu bazen sadece ayı
Kış sosyal джетлаг
Benzer bir değişim, biyolojik saat ve artan ihtiyaç, bir rüya ile tutarlı değil tanıdık bir zamanlama. Bilim adamları olarak adlandırılan bu kış sosyal джетлагом gibi, o sıradan , hangi ile biz tanıdık, ama bunun yerine acı lag var ortaya bir tutarsızlık arasında bir iç saati ve başlangıç zamanı iş ve okul günü. Söylemeye gerek yok, sürekli uyku eksikliği bir sonucu olarak sosyal джетлага son derece olumsuz etkileyen sağlık.
Araştırmacılar, dışlayan değil, bir tashih kış tarifesi ve başlamak çalışma ve eğitim bir gün sonra, bu olumlu bir etkisi olacaktır, hem insan sağlığı, hem de performansı. Aynı zamanda, bazı temsilcileri, bilimsel topluluk ve hiç gözden çağrı erken başlangıç, iş ve okul günü. Nasıl yazıyor , sonuçları büyük çalışmalar yapılan bilim adamları tarafından, Oxford üniversitesi devlet başlangıcı iş günü sabah 9'da yetişkinler için kişi 18 ila 50 yıl, sağlık için zararlıdır.
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüy...
İlgili Haberler
Yayınlanan kanıt tatlılar ağırlaştırmak depresyon
Çerçeve «film Günlüğü Bridget Jones» Son zamanlarda sitede devlet üniversitesi amerikan Kansas eyaleti oldu hakkında, bu nüfusun yaklaşık %10 gezegenimizin kışın şiddetli depresyon. Bunun ana nedeni, bir olgu olarak kabul edilir k...
Nasıl sıtma sivrisinekler tespit tehlikeli kimyasallar ve kurtarıyor kendini ölüm?
Sıtma sivrisinekler hızlı bir şekilde üretmek direnci, kimyasallara karşı Dünya sağlık örgütü verilerine Göre, 2017 yılında en az 219 milyon kişi ile dünyanın farklı gezegen. Bu ölümcül bir hastalık yayılıyor ısırıkları yoluyla ka...
Bilim açısından, yeni yıl kutlamaları aslında korkunç
Yeni yıl kutlamak veya anmak için, en önemlisi, tatil sırasında ve hazırlık ona hayatında mümkün olduğunca az stres açık konuşalım — herkes sevgi kutlamak . Yani olmasa bile benzer bir kahramanı, bir çocuk kitabı 1957 «adı a...
Nasıl ve ne zaman öldü, olmak, bir roma imparatoru?
Julius Caesar dizisi «Roma» izlerken tarihi bir dizi gibi 2005 veya film hakkında çeşitli imparatorların birçok seyirci kesinlikle hayal gibi, onlar hareket bir yerde eski yöneticiler. Ancak, bilerek, ne kadar sık imparator öldü e...
Neden eski maymun, nasıl iki ayakları üzerinde yürüyen ve yaşayan ağaçlar?
Yaklaşık olarak görünüyordu antik maymun görünümünde, sanatçı bir önceki yazılarımızda konuştuk nasıl modern maymun öğrendim . Bu gerçekten çok ilginç bir konu keşfetmek için, çünkü milyonlarca yıl önce bizim atalarımız taşındı sa...
Uygun sıkı bir diyet insanlar yalnız hissediyorum. Ama neden?
Sıkı bir diyet neden olabilir size gönül yarası dünyada yaşayan insanların büyük miktarda alerjisi olan belirli türde bir ürün. Örneğin, birisi ortaya bir döküntü yedikten sonra narenciye meyve ve birisi hiç başlayabilirsiniz gasp...
Neden biz yaşıyoruz, sürekli bir korku, ölüm?
Çerçeve filmi “her ağır” bir Karakter filmi — öğretmen, üniversitede edebiyat, oynadığı Johnny Depp — öğrenir kanser olan ve yaşamak kaldı en fazla altı ay. Sürecinde farkındalık bu прискорбного aslında kahraman Depp d...
Arkeologlar okudu kalıntıları gizemli afrika yer, hangi neredeyse bildiğiniz
Kazı şehrin Beta-Самати insanlık tarihinin çeşitli dolu olaylar ve bilim adamları hala tam olarak bilinmemektedir kader birçok antik uygarlıkların. Ancak, son zamanlarda arkeologlar başardı gizemli heykellerin yer olarak adlandırı...
Kuzey kutbu Dünya'nın içinde almak Sibirya. Neden?
büyük Olasılıkla aurorae görülebilir ve bölgeler Orta Sibirya zaten yakın bir gelecekte her şeye Rağmen, onun görünüşteki sakin, bizim gezegen değil, bu kadar sakin, bu gibi görünebilir. Çıkıyor, hatta en kalıcı değişikliklere ola...
Nasıl büyük bir китам için yönetir, sessizce gizlice büyük косякам balık?
vücut Ağırlığı kambur balinalar ulaşır 30 000 kg 2019 yılında araştırmacılar Hawaii üniversitesi Маноа başardık ve inanılmaz bir av kambur balinalar büyük spliff küçük balık. Ortaya çıktı gibi, beslemek için birbirlerini balinalar...
Neden çizim üzerinde bir kişinin parmak benzersizdir?
okuyucu parmak izi çelik sık sık kullanılan dizüstü bilgisayarlar, akıllı telefonlar, terminallerde ve diğer harici cihazlar 1910 yılında Thomas Jennings kaçmaya çalıştı olay yeri, ona “şanslı” olmak ilk kişi yakalandı sayesinde t...
Bulunursa kesin nedeni inek kuduz
deli dana hastalığı neden olur ölümcül değişiklikler beyinde enfekte hayvanların Bugün dünya mahvoluyor milyondan fazla hayvan, ve elinde çok ve çeşitli . Böylece, 1986 yılında İngiltere'de tespit edilmiş bir hastalık denilen süng...
Açılan yeni bir tür antik penguenler bir en benzer modern
Eski penguenler tür Kupoupou stilwelli Düzenli okuyucular bizim site zaten biliyoruz ataları modern bir penguen olarak, artan bir yetişkin insan vardı ve mükemmel yüzücüler. Bu biz, en azından, ikna sayesinde 2018 yılında kalıntıl...
#video | ne Kadar hızlı koşturup timsahlar?
gerekirse, timsahlar olabilir size yakalamak ve yemek için Eğer bir baktım документалку 1995 ya da diğer belgesel filmlerini bu yırtıcı sürüngenler, kesinlikle gördüm, ne kadar tembel ve yavaş görünüyorlar. Ancak, bu kadar değil, ...
Unutkanlık günün saatine bağlı olarak, bilim adamları
Nedeni ne hakkında bir şey unutmuş olabilir çok daha zor gibi görünüyor ilk bakışta kendinizi buluyor musunuz unutkan bir insan? Yoksa bile, mutlaka bilmek verilere göre, dergide yayınlanan çalışmada , ezberlemek yeteneği ve çıkar...
Gizemli ölümü birkaç yüz kuş İngiltere belirledi bilim adamları kaygılı
ardında yatan gizemli ölümü kuş? 200'den Fazla kuş ölü bulundu bir yol yakınındaki Kuzey Galler. Organları kuşlar vardı birden fazla morarma bilinmeyen. Göre, bir erkek, bir keşfetti yolda büyük bir birikimi ölü tüylü, dış veriler...
Tespit edilen kalıntıları, insan atalarının değiştirmek bizim fikir, evrim, Homo Sapiens
Bu keşif yapar araştırmacıların gözden görüşlerini inme insan evriminde Endonezya tespit kalıntıları Homo erectus — homo erectus, homo. İnanılan Homo erectus soyu tükenmiş kadar, nasıl gelişti, modern insanlar. Araştırmacıla...
ABD'DE keşfedilen kalıntılar ilk ağaçlar Yeryüzünde
Yaklaşık olarak görünüyordu antik ağaçlar археоптерисы şu anda, hiç kimse bize tam olarak ne bekliyor insanlığı gelecekte. Ancak, aynı çalışma arkeologlar ve paleontologlar, bugün biz oldukça büyük bir güven var, ne olduğunu bilme...
Neden bu kadar önemlidir ellerinizi yemekten önce?
el Yıkama önemlidir, sağlığımız için bir önceki yazı biz iyice anladım gibi, ve nasıl düzgün yapmak için. Ama unutmayın ki, önce ve yedikten sonra da ellerini yıkamak önemlidir. Mesele şu ki, yıkanmamış eller yoluyla vücuda giren ...
Neden adam gibi zeki olduğunu düşünüyor?
Gerçekten insan en akıllı varlık gezegen? bilindiği Gibi, varlığı zeka bir kişinin bize bir gün bir şey yapmak, bir şey yoktu yeteneğine sahip, başka hiçbir canlının gezegen: öğrendik, maden, yangın, geliştirilen ilaç, böylece yük...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!