Doğru mudur, yanlış beslenme, depresyon neden olur?
Source:
Depresif insanlar için en eğilimli, yanlış diyet
Bilim adamları dünyanın dört bir yanından defalarca kanıtlanmıştır varlığı arasındaki bağlantı yanlış beslenme ve depresyon oluşumu. Ancak, onlara hala net değil — mi depresyon nedeni yeme abur cubur, ya da başka zararlı gıda yol açan ruhsal bozuklukların? Bu soruya bir cevap bulmak için karar verdi avustralyalı bilim adamları geçirdikten sonra küçük bir araştırma ile ilgili birkaç düzine gönüllü. Sonuçlar, belki de yapacak vazgeçmek cips ve diğer ненатуральной gıda ve ilgilenmeye doğru beslenme.
Katılmak İçin çalışmada приглашено 76 öğrenci olan, daha önce gözlenmiştir . Çoğu tür çalışmalar, katılımcılar iki gruba ayrıldı. İlk öğrenci grubu haline gelmiştir sağlama ve devam etti, yemek için herhangi bir değişiklik olmadan. Yani, eğer istedikleri yemek zararlı fast food, onlar herhangi bir sorun olmadan bunu yapabilir. Katılımcılar, ikinci grup, sırayla, alınan sıkı bir diyet bolluk ile sadece doğal ve sağlıklı ürünler.
kurtulmak için Basit bir yolu depresyon?
üç hafta Sonra, bilim adamları davet denekler kendisi. Meğer ikinci grup öğrenciler, bir uyduğunuz sağlıklı bir diyet, zamanla bir başlangıç çok daha iyi hissediyorum. Aynı zamanda gençlerin ilk grup hala hissediyor kendini depresyon belirtileri. Sonra 21 katılımcıların% ikinci grup devam etti sopa doğru beslenme ve hissettim kendimi olumlu etkisi, bilim adamları başardık ortaya koymak için çok ilginç bir varsayım. Onlara göre, bu yanlış bir diyet bir depresyon nedeni değil, tam tersi.
Sonuçlar yanlış beslenme
Ancak, sonuçları ile araştırma, şimdiye kadar bahse girebilirsiniz. Hatta kendilerini araştırmacılar fark neden iyileştirilmesi öğrenci olabilir plasebo etkisi. Mesele şu ki, hepsi güncel, hareket, sağlıklı beslenme — hatta kendisi bu gerçekleşme, olabilir geliştirmek, sağlık durumlarını. Aynı zamanda, araştırma katıldı, sadece yedi onlarca kişi, nihai karar için kararın gerekli sonuçları daha büyük ölçekli bir çalışma.
Doğru beslenme yeteneğine sahip insanları rahatlatmak depresyon
Ancak, sonuçlar hala olamaz tamamen başarının değerini düşürmek. Yanlış beslenme ile bol yağlı, aşırı baharatlı ve ненатуральной gıda kesinlikle zarar insan vücudu. Örneğin, biri de malzemelerin söylendi . Çok sayıda araştırma göstermiştir ki, beslenme, işlenmiş gıda gelişmesine yol açabilir, kalp-damar hastalıkları. Ayrıca yanlış beslenme hemen hemen her zaman yol açar, obezite nedeniyle birkaç hafta arayabilirsiniz kg ekstra ağırlık.
En iyi diyet
Birçok ortaya çıkabilecek soru — hangi ürünleri yedik öğrencilerin doğru beslenme ile? Araştırmacılara göre, kendi diyet dahil birçok ürün sözde akdeniz diyeti. Söz konusu ekmek ve makarna, meyve, zeytinyağı, süt ve süt ürünleri gibi yoğurt ve peynir, yanı sıra ılımlı miktarda, balık ve çeşitli et.
Bileşenleri, akdeniz diyeti. Kaynak: Pinterest
Sonuç olarak tavsiye etmek istiyorum, bizim için özel bir malzeme hakkında . Kendi görüşleri bu yönde paylaştı kurucusu teslim sağlıklı gıdalar GooD FooD Academy Evgeny Smirnov ve doktor genetik Davidoff Yu Ve.
Daha:
Venüs'te mikroplar tarafından üretilen gaz vardır. Bilim adamları uzaylıları buldular mı?
Venüs'te yaşam olabileceği varsayımı vardı. Bilim adamları yıllardır Mars'ta yaşam arıyorlar. Ama kim bilir, belki de oraya bakmıyorlar? 2017 yılında ABD ve İngiltere'den araştırmacılar, Güneş'ten en büyük ikinci gezegen olan Venüs'te yaşam belirtile...
12.000 yıllık dünyanın ilk gözlemevi nin neye benzediği
Dünyanın en eski tapınağının başka bir amacı olabilir. Türkiye'nin güneyindeki bir grup avcı-toplayıcı dünyanın ilk tapınağı olarak bilinen bir yapının inşası ile başlayan dünya büyük buzullarla kaplıydı. Göbekli Tepeadı verilen alan yaklaşık 12.000 ...
En aktif insanlar hangi ülkelerde yaşıyor?
İnsanlar hangi ülkelerde daha çok spor yapıyor ve yürüyor? Hadi öğrenelim. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörlerden biri olarak kabul edilir. Çok sayıda bilimsel çalışmalar düzenli egzersiz ve yürüy...
İlgili Haberler
Meyve suyu zararlı diğer şekerli içecekler?
Meyve suları gibi değildi yararlı olarak kabul edildi, daha önce Kötü haber severler için meyve suyu. Sonuçlarına göre, son araştırmalar, aşırı alkol içki riskini artırır, erken ölüm. Umuyoruz unutmayın, sık sık alkol sağlığı üzer...
Ticaret gibi nadir hayvan doğasını bozma?
hesaplamalara Göre bilim adamları, şu anda yok olma tehlikesiyle yüz yüze olan 2427 hayvan türleri Biz zaten birçok kez getirdi örnekler, nasıl bir insanlık, kelimenin tam anlamıyla bir gezegeni yok eder. Hesaplamalarına göre, bil...
Bilgisayar modeli oldu daha iyi anlamak için, nasıl, insan hafızası düzenlenmiştir
beynimiz — çok zor düzenlenmiş bir mekanizma Bizim beyin — bu çok garip düzenlenmiş nöron ağı oluşturan çok karmaşık bir yapı, ne doktorlar kesin olarak anlaşılmış değildir, nasıl çalışıyorlar, bu güne kadar. Ama bilim...
Molekül olabilir aynı anda iki yerde
sadece atomlar, ama olabilir aynı anda iki yerde Kuantum mekaniği, temsil eden, kendinizi en gizemli ve малоизученный bölüm fizik, defalarca şaşırdı bilim adamları yeni ve yeni özellikleri ile, az ile uyumlu geleneksel макроскопич...
İsrail'de bulundu antik kentin kalıntıları rekor büyüklükte
antik kentin Kalıntıları bulunan 50 kilometre kuzeyinde Tel Aviv Bugün biz aktif olarak çalışıyoruz ve uzak gezegenler ve hatta yola onlara yerleşmek. Ve tüm bu biz değil, sonuna kadar okudu bizim ev Toprak. Arkeologlar, tüm ülkel...
#video | Domuz kadini kazmak, çukur araçları kullanarak
domuz oldukça gelişmiş bir zeka, öğrenmek için kullanmak silahlar emek Gibi, biz kendimizi değil тешили düşünce o kişi hakkında çok daha zeki hayvanlar, aramızda yine de çok ortak özellikleri. Örneğin, bazı hayvanlar bizim gibi ye...
Neden yaşlanıyoruz? Yeni bir teori, bilim adamları
Belki de gelecekte biz yenmek yaşlanma Eğer bir gözlemci bakar bizim toplum, dışarıdan kesinlikle fark yaygın bir saplantı mücadele yaşlanma ile. Uzmanlara göre, piyasa, fon, anti-aging, önümüzdeki beş yıl içinde ulaşacak 271 mily...
Neden yaşla birlikte insanlar daha az uyuyor mu?
özellikleri uyku ileri yaşlarda gerekir, bunu yakından hiç fark ettiniz, ne yaşlı insanlar, daha az uyku, daha gençliğinde? Aslında bu bilinen bir gerçektir, ancak bu olayın nedenlerini yeterince anlaşılır. Bir grup araştırmacı, u...
Hava kirliliği nedeni, artan suç
Şiddet, suç, belki de sonucu hava kirliliği Solunması neden olabilir bulantı. Ama, yeni çalışmalara göre, bu da daha agresif. Sonuca bilim adamları, Colorado üniversitesi. Uzman bir ekip arasında bağlantı buldu kısa süreli maruz k...
Bitkiler uyarmak akrabaları tehlike
Bitkiler mümkün uyar birbirlerini tehdit hakkında zararlıları bitkiler çok özel nitelikleri gibi özellikler bunların arasında diğer gezegenin sakinleri. Bu yüzden, bitkiler , onlar ayarlamak ve hatta nasıl bilgi aktarımı durumunda...
Altında Avrupa bulduk kayboldu anakara
suları Altında Akdeniz'in bulunması büyük bir ada ya da eski anakara Fazla iki bin yıl önce yunan bilim adamı Platon kendi diyaloglar “Timaeus” ve “Критий” anlattı alışılmadık bir devlet adası'nda, batısında Геркулесовых ayağı ara...
Nasıl bir denizanası geri kayıp kumaş?
Bilim adamları, ne yeteneği, büyüme ve rejenerasyon denizanası sorumlu özel hücreler olduğunu biliyor muydunuz denizanası sahip şaşırtıcı yetenekleri kurtarmak için kendi doku? Bu gelişti okyanuslarda yaklaşık 600 milyon yıl önce....
Herhangi bir yerde gezegenin hayatta kalmak için ölümcül bir salgın hastalık mı?
Salgın ölümcül bir hastalık herhangi bir zamanda başlayabilir. YİRMİNCİ yüzyılın salgın nedeniyle ispanyol gribi öldü, 100'den fazla milyon kişi. Görünüşte, teşekkürler aktif tıp gelişim, büyük ölçekli felaket gibi salgın insanlığ...
Gemiler gibi kirleten dünya okyanus?
Plastik şişe ayrıştırılması 450 1000 yıl kadar Bugün insanlık, aktif olarak yapan, sadece geliştirme ilaçları tehlikeli hastalıklar ve araştırma uzay, ama . Eğer hesaplamalar çevreciler doğru, her yıl okyanuslar gezegenimizin alır...
Kedi algıladıkları ana gibi anne
Kedi sahiplerinin tıpkı bir köpek gibi 2019 yılı haklı olarak çağrılabilir yıl kedi. Mesele şu ki, bu yıl, bilim adamları dikkatle присмотрелись bizim dört ayaklı arkadaş. Söylemek zor, neden mi uzmanların dikkatini kediler onları...
Dinozorlar olabilir yok araba kendi dişleri
Büyüme tyrannosaurlar ulaşmıştır altı metre düşünsenize, milyonlarca yıl önce gezegende yürüdü yüzlerce çeşit büyük dinozor ve bunlardan herhangi biri ile toplantı modern insan için eşit olurdu yakın ölüm. Опаснейшими eski devleri...
Depresif insanlar zevk için akıllı telefonlar giderek diğer. Mi bu?
istatistiklere Göre, depresyon bugün uğrar 300 milyon kişi dünya çapında Olsa hepimiz çoktan kullanmaya alışkın akıllı telefonlar, bilim adamları hala sonuna kadar okudu . Sonuçlar çok sayıda araştırma zaten kanıtlanmış varlığı ar...
Bu ürkütücü ritüel yardım eski mısırlılar gibi olmak zengin
bir kural Olarak, firavunlar saklanan pahalı саркофагах her zaman istedim, zengin olmak, ya da en azından gibi olmak için kendi kendine yeterli bir insan. Örneğin, bakmak için başarılı bir şekilde, bazı insanlar bugün, hazır kred...
Neden modern AI — bu çıkmaz dalı teknoloji geliştirme
modern anlamda — bu hiç bir şey değil, çok düşünmek, dönem «» çoğu zaman aklımızda нейросети inşa teknolojisi, derinlemesine makine öğrenme. Ve teknoloji eğitim нейросетей iyi çalışmış ve kendi sonuçlarını veriyor. Ancak, t...
Norveç'te bulunan kalıntıları gizemli bir ev, nerede bir cenaze viking
Yeniden yapılanma «ev ve ölü» hiç izledim film hakkında, vikingler? Eğer evet ise, o zaman kesinlikle biliyorum, onların alışılmadık bir cenaze töreni nerede soylu yöneticiler ve savaşçılar gönderdik öbür dünya içinde özel . Ancak...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!