Huk er bra for helsen
Source:
Det antas at øker risikoen for død av hjerte-og karsykdommer i halvparten. Derfor, personer med stillesittende arbeid er anbefalt minst en gang hver time for å komme opp fra bordet, og gjøre treningen. Vi har imidlertid ikke prøvd å være mer aktiv, mange av oss tilbringer sitter ved 6.4 timer per dag, og tenåringer ikke være aktiv for å 8.2 timer. Denne livsstilen utvilsomt påvirker kroppen vår, men i verden er det representanter for folket i hadza, som er i en sittende posisjon i 9,9 timer. På denne måten av livet, har nesten ingen effekt på deres helse fordi de brukes til å sitte på sin bakdel.
Interessant observasjon av forskere ble skrevet i en vitenskapelig journal . Et team av forskere fra den amerikanske delstaten California har studert livsstil og helse representanter . Deres tall for år 2000 utgjorde bare 800 mennesker, og i det øyeblikk de bor territoriet Øst-Afrikanske landet i Tanzania. Av sin tid de er engasjert i jakt og samle spiselige produkter. Noen ganger kan de selv jakt etter flodhester, men denne oppgaven kan håndtere bare en gruppe på minst 15 voksne menn. Resten av tiden er de, forskere, gjøre ting sitter rundt bålet nesten 10 timer i døgnet.
Hvordan å slappe av?
Til Tross for en ganske stillesittende livsstil, representanter for folket i hadza ingen åpenbare problemer med hjerte-og karsystemet. Minst under den medisinske undersøkelsen de hadde oppdaget problemer med kolesterol og triglyserider i blodet, som har en tendens til å øke med stillesittende livsstil. Det antas at et overskudd av disse to stoffene i menneskets hjerte, blodsirkulasjon, noe som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag. Og de, forresten, er de vanligste årsakene til dødsfall i verden.
den hadza Folk er hovedsakelig engasjert i jakt og sanking
Forskere mener at organismer av representanter for folket i hadza, det er ikke noe forferdelig, fordi de ligger ikke slapper av på en myk stol eller sofa. Som en regel, jegere og samlere, resten sitter på sin bakdel, knær eller sitter på bakken i semi-utsatt posisjon. De har aktivert en masse muskler at kroppen alltid en liten bit, men trent.
Skade av en stillesittende livsstil
Men hvis du ofte ligge på sofaen, helse problemer kunne ikke unngås. Stillesittende livsstil provoserer ikke bare hjerte-og karsykdommer, men også . Også manglende fysisk aktivitet kan føre til en gradvis svekkelse av muskler og, som en konsekvens, til nedgang i styrke og utholdenhet. Hvis til å tro statistikk fra konsekvensene av manglende aktivitet dør hvert år 300 tusen mennesker.
Kanskje disse mistenkelige gutta vet hemmeligheten levetid?
For å unngå konsekvensene av en stillesittende livsstil, som nevnt ovenfor, er det nødvendig at minst én gang per time stå opp og gjøre treningen. Hvis en person fungerer i lang tid på datamaskinen, er det viktig å sikre at øverste del av skjermen er i en avstand på 5-8 cm over øyehøyde. Og skjermen bør være på armlengdes avstand for å føre til mindre skader på syn og ikke for å tvinge en person til å bøye og ødelegge din holdning.
Generelt er det antatt at aktiviteten har blitt noe som er nødvendig for en person i løpet av evolusjonen. Våre mestret bipedalism, og så lærte å løpe, klatre i trær og bære. Nå, derimot, kroppen vår stadig behov for noen belastning for hjertet og andre organer jobbet så godt som vanlig.
representanter for folket i hadza elsker å sitte rundt bålet
Anbefales
Den coronavirus har mutert til 30 nye stammer
Mens coronavirus Apocalypse sakte men uunngåelig blir rutine, viruset SARS-CoV-2 fortsetter å utvikle seg. Og, dessverre, han var god til det. Skriver , med referanse til South China Morning Post rapporterer at nye studier viser at viruset SARS-CoV-2...
I Usa anerkjent at ventilatoren dør 88% av pasienter med coronavirus
Når verden raser coronavirus som forårsaker lungebetennelse og dreper mennesker, er den eneste løsningen intensiv pleie. Hvis dette ikke er gjort, ofrene vil være svært mye. I dag for alvorlig pasienter det er bare en løsning — som er koblet ti...
Kan en transfusjon av blod plasma for å kurere coronavirus?
Vanligvis, vaksinasjon innebærer innføring i organismen av svekket eller drept mikroorganismer (virus) designet for å skape en sterk immunitet mot mulige fremtidige smittsomme sykdommer — det er, for utvalget av antistoffer. Men hva hvis viruse...
Relaterte Nyheter
Kontaktlinser kan hjelpe med fargeblindhet
Som er kjent, det menneskelige øyet kan skille opp til 1 millioner fargenyanser, men på grunnlag av moderne ideer om farge persepsjon, synlig farge — det er bare en illusjon. Teorien om at i verden rundt oss har ingen farger...
Hvorfor coronavirus panikk kan være mer farlig enn selve sykdommen?
som de fleste moderne media har blitt en solid oppsummering av medisinske nyheter kan ikke være så farlig som panikk forårsaket av overdreven reaksjon mot spredning av viruset som forårsaker lungebetennelse COVID-19. Til denne op...
Barn kan lider av coronavirus CoVID-2019, men tolererer det enklere
for 10 uker verdens oppmerksomhet rettet mot utbruddet av den nye coronavirus, men hva forskere vet om ham? Tilgjengelige data tyder på at viruset er i stand til å spre luftbårne og ta kontakt med ruter, og en gjennomsnittlig pers...
Hvorfor Australia kjøpt dopapir og hvordan den forholder seg til coronavirus?
Coronavirus hysteri gikk verden rundt raskere enn coronavirus: grenser i en hast er stengt fra turister fra Kina, flyplasser blir kontrollert for de syke, og i mer eller mindre utviklede land for å måle temperatur, selv i små kjøp...
En av de første tilfeller av coronavirus fortalte løpet av sin sykdom
Ifølge for å , på den tiden dette ble skrevet, Mars 9, 2020, har Russland opplevd 20 tilfeller av infeksjon med coronavirus CoVID-2019. Heldigvis, dødsfall ennå, men i de fleste tilfeller, er pasienter klager over kortpustethet, a...
Coronavirus: alt vi vet i øyeblikket
Coronavirus COVID-2019 har blitt en alvorlig utfordring for menneskeheten. Oljeprisen er fallende, planter som produserer utstyr er suspendert. En nedgang i veksten i verdensøkonomien. Og alt dette på grunn av coronavirus? Ja. Det...
Utviklingen av sykdommen: historien om den sliter med virus
Historien av vår art — det er med virus. En slags evolusjonært våpenkappløp der ingen våpenhvile. Ledende epidemiologists i verden har flere ganger uttalt seg om det faktum at før eller senere annonsert en ny mikroorganisme ...
Forskerne var i stand til å kurere blindhet med hjelp av teknologi til gene redigering
den Berømte teknologi for redigering gener ble først brukt i den menneskelige kroppen. Forskere fra University of Oregon health Sciences (OHSU) gitt publikum med resultatene av den nye eksperiment, som ble oppfunnet en progressiv ...
Røyking kan være mer skadelig enn tidligere antatt
vi vet Alle at Røyking er farlig for helsen, men mange av oss er ikke klar over hvor mye. En ny studie, først publisert i tidsskriftet Science Fremskritt, viser at sigaretter kan skade helse selv timer etter at du bruker dem. Bor ...
Kan DNA av en Salamander som bidrar til å gjenopprette tapte lemmer av mannen?
Tenk deg at nesten alle deler av kroppen kan regenereres. Hvordan til å endre våre liv? Vet ikke om deg, men min første Assosiasjon med regenerering koblet med Hugh Jackman, men heller med dem spilte karakteren i "X-men" Wolverine...
Hvorfor har kvinner klager over smerter oftere enn menn?
Forskere har lenge lagt merke til at klager ikke er relatert til traumer smerte oftere enn menn. For eksempel, mange pasienter sykehus er ofte ber om hjelp med migrene og muskel-og skjelettsmerter, og noen smertestillende bare for...
Kjæledyr kan være smittet med coronavirus?
Coronavirus — infeksjon som ofte overført via luftbårne dråper ved analogi med virus SARS og influensa. Påvirker de nedre luftveier, viruset som forårsaker alvorlig lungebetennelse, vaksine, som til dags dato ikke eksisterer...
Hva er et spytt stein og mer farlig det er?
det er Skummelt å tenke på hva som skjer i vår munn, men som vi ikke legger merke til. For eksempel, noen mennesker kan utvikle en sykdom som kalles odontoma. Det er en godartet svulst på kjeven, som består av gjengrodde tann vev....
Ormen har evnen til å finne personer 15 typer kreft
i Dag, diagnostisering av kreft ved hjelp av en rekke teknologier. Som en regel, i den nåværende sykehus, dette er gjort ved hjelp av en CT-scan, men noen ganger kreft kan oppdages ved . Nylig, Japanske forskere har lært å diagnos...
Coronavirus CoVID-2019 muterte umiddelbart i to ulike alternativer: S-L cov-cov
det Første tilfellet av nye coronavirus infeksjon ble identifisert i den Kinesiske byen Wuhan i desember i fjor. Siden utbruddet av viruset, det virket ikke gjennomgå store endringer i sitt genom. Per Mars 4, CoVID-2019 oppdaget i...
Kan epidemien CoVID-2019 å bli sesongmessige som influensa og SARS?
mens den epidemi av coronavirus vokser til mer enn 64 land rundt om i verden, noen forskere ikke utelukke at CoVID-201 med oss for en lang tid. Husker at den nye coronavirus er ikke bare en nær slektning av SARS SARS og MERS i mid...
Hvordan til å vaske hendene så de er ikke farlige bakterier?
Nesten fra begynnelsen av 2020, hele verden er opptatt av at verden aktivt for å spre coronavirus CoVID-2019. I henhold til data , på grunn av sykdom i skrivende stund har drept mer enn 3,200 personer, og dette tallet fortsetter å...
For et gen det er multippel sklerose, lupus og diabetes?
Bakterier og virus som kan føre til sykdom og ubehag, alle rundt oss. Den menneskelige immunsystem — er den primære metoden for beskyttelse mot potensielle trusler. De fleste mennesker som fungerer som en effektiv, selv om d...
Ansikts maske kan øke risikoen for å Pådra coronavirus
den situasjonen med den nye coronavirus utvikler seg raskt. Antall infiserte er økende over hele verden, og rapporter av de første bekreftede tilfeller i de ulike landene gjør hele dagen. Så, de siste tilfeller av infeksjon bekref...
Noen mennesker overvurderer alvorlighetsgraden av sykdommen deres?
Alle av oss fra tid til tid bli syk og må ofte forholde seg til som skyldes fanget i kroppen infeksjoner. Mens vi er ledsaget av svært ubehagelige fysiske fornemmelser, som i betydelig grad reduserer vår humør. Imidlertid, i henho...
Kommentarer (0)
Denne artikkelen har ingen kommentar, bli den første!