Frukt juice er mer skadelig enn andre sukkerholdige drikker?
Source:
Frukt juice var ikke så nyttig som tidligere antatt.
Dårlige nyheter for elskere av frukt juice. Ifølge nyere studier, overdrevent inntak av denne drikke øker risikoen for tidlig død. Jeg håper du husker at hyppig drikking har en negativ innvirkning på helse, men i tilfelle av frukt, juice situasjonen er enda verre. Det faktum at fruktose, som om juice produsenter kaller det, om "ekte" eller "naturlig" er fortsatt i fruktose, bruk av noe som kan resultere i helseproblemer. Dermed, frukt juice er fortsatt plassert som nyttig for barn, selv om mengden av sukker i noen av dem ikke er dårligere enn sine mengde andre søte drikker.
er Det noen nytte av frukt juice?
Hvis du bryr deg om din helse, kan du sannsynligvis vet at moderat inntak av frukt-juice er bra for helsen. Det faktum at tidligere studier hadde vist en sammenheng mellom antioksidanter og flavonoider i appelsinjuice og forebygging av kreft. Videre, uavhengig av alder, den menneskelige hjernen bruker brorparten tilgjengelig for kroppen sukker til energi.
Men en ny studie publisert i journal er en gruppe forskere fra Emory University, University of Alabama og Cornell University viser at forbruket av frukt juice mer enn dobler risikoen for tidlig død i forhold til andre .
Sammenligne appelsiner med appelsiner
Studier fokusert på påvirkning av bruken av frukt, juice på . Tidligere studier har undersøkt en mulig kobling mellom juice forbruk og risiko for koronar hjertesykdom (CHD), for eksempel dyslipidemi, diabetes og fedme. Hensikten med denne studien var å finne ut om juice øker forbruket risikoen for tidlig død Generelt.
Andre søte drikker som også utgjør en trussel mot helse
De Data som er analysert i undersøkelsen ble hentet fra nasjonale studier (viet til årsakene til hjerneslag i henhold til geografisk og etnisk opprinnelse). Studien involverte 13 440 voksne, som gjennomsnittlig alder var 63,6 år. 59.3% av menn, 40.7 prosent og 68.9% var hvite, ikke Spansk. Sytti prosent av pasientene var overvektig eller obese.
Med vennlig HILSEN, Forskerne re-intervjuet fag hver 6 måneder frem til 2013. Blant emnene var det om lag 1000 dødsfall av alle årsaker, og 168 dødsfall fra CHD. Forskerne oppmerksom på at motiver om deres inntak av kullsyreholdige drikker, søt brus med fruktsmak og naturlige søte 100% frukt juice. Deltagerne ble også bedt om å rapportere sine kostvaner.
ser Skummelt, ikke sant?
I studien, forskere beregnet prosentandel av det totale energiforbruket (TE) av alle deltakere og andelen av sukker som er innhentet i resultat eller frukt juice. I gjennomsnitt, fag mottatt ca 8.4% av energien fra å drikke sukkerholdig drikke og juice — dette er litt under grensen for høyt forbruk. Etter at de sakkyndige tok hensyn til andre risikofaktorer for hjerte-og karsykdommer i de som har mottatt mer enn 10% av energien fra sukkerholdig drikke og frukt juice, risikoen for dødelighet fra iskemisk hjertesykdom økt med 44%, og dødeligheten av den totale grunner — med 14%. Leter du etter bare en frukt juice, forskerne kom til den konklusjon at hver ekstra 360 ml, opp til 10% av din øke TE risiko for tidlig død av så mye som 24 prosent. For sammenligning, sukkerholdige drikkevarer øke med 11%.
Trenger jeg å drikke fruktjuice?
Før han kan si farvel til frukt, juice, er kjent med resultatene av tidligere studier, som sier at moderat inntak av juice kan problemer med coronary arterien sykdom. På samme tid, et høyt nivå av sukker i juice fortsetter å være en trussel, blir en potensiell trigger for vektøkning, utvikling av diabetes, fatty leversykdom og andre alvorlige helsemessige problemer.
Generelt, eksperter anbefaler å bruke naturlig juice uten tilsatt sukker, og totalt inntak av frukt juice for å begrense følgende:
- 120-180 ml per dag for barn i alderen 1 til 6 år;
- 240 ml per dag for barn som er eldre enn 7 år, ungdom og voksne
Anbefales
Kan melatonin hjelpe behandle coronavirus?
Noen leger tror at søvnhormon hjelper med koronavirus Det ser ut til at i listen over potensielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslo i flere måneder av pandemien, en annen etterfylling: melatonin. En lege i Texas sier han allerede har behan...
Hva er "kjærlighetshormonet" og hvem mangler det?
Oxytocin - kjærlighet hormon Menneskekroppen produserer et stort utvalg av hormoner, som hver utfører sin oppgave. For eksempel gir mange kjente endorfiner folk en følelse av glede, og overflødig kortisol signaliserer en persons stressende tilstand. ...
Hvordan påvirker rommet menneskelig syn og bevegelser?
I null tyngdekraften begynner menneskekroppen å forandre seg Hjernen, som hjertet, er en av de viktigste organene i menneskekroppen. Den består av mange områder, som hver har spesifikke oppgaver. Ta for eksempel lillehjernen - dette lille området på ...
Relaterte Nyheter
En datamaskin modellen hjalp dem til å forstå bedre hvordan menneskelige hukommelse
Våre hjerner — svært vanskelig ved mekanismen Våre hjerner — det er veldig merkelig arrangert nettverk av nerveceller som utgjør en så kompleks struktur som leger endelig funnet ut hvordan de fungerer, og til denne dag...
Molekyler kan være på to steder på samme tid
Ikke bare atomer, men kan være på to steder på samme tid Quantum mechanics representerer den mest mystiske og dårlig forstått gren av fysikken, har gjentatte ganger overrasket over forskere med nye og nye egenskaper, det er lite i...
I Israel har funnet ruinene av den gamle byen posten proporsjoner
Ruinene av en gammel by som finnes i 50 kilometer Nord for tel Aviv. i Dag, vi er aktivt å utforske fjerne planeter, og selv har tenkt dem å leve. Og alt dette til tross for at vi har ikke undersøkt fullt ut vårt fedreland. Arkeol...
#video | Griser kan grave hull med verktøy
griser utviklet nok intelligens til å lære å bruke verktøy Hvordan ville vi føler oss underholdt av ideen om at folk mye smartere enn dyr, vi er fortsatt veldig mye til felles. For eksempel, noen dyr som vi gjør for å frelse deres...
Hvorfor gjør vi alder? En ny teori forskere
Kanskje vi i fremtiden vil være i stand til å bekjempe aldring Hvis oppmerksom observatør vil se på vårt samfunn fra utsiden, vil du sikkert legge merke til den utbredt besettelse med anti-aging. Ifølge eksperter, er markedet for ...
Hvorfor eldre mennesker mindre søvn?
egenskaper sove i eldre alder trenger å bli behandlet oppmerksomt. har Du noen gang lagt merke til at eldre mennesker mindre søvn enn unge? Faktisk, det er et kjent faktum, men årsakene til dette fenomenet være tilstrekkelig forst...
Luftforurensning er årsaken til økende kriminalitet
Voldelige forbrytelser er sannsynligvis en konsekvens av luftforurensning innånding kan forårsake kvalme. Men, i henhold til ny forskning, det kan også gjøre deg mer aggressiv. Til en slik konklusjon forskere fra University of Col...
Planter advare sine slektninger av fare
Planter er i stand til å advare hverandre om trusselen av skadedyr planter Har mange spesielle egenskaper som skiller dem ut fra andre innbyggere på planeten. Så, planter , de er i stand til å tilpasse seg og i stand til å overfør...
Under Europa finnes den manglende kontinentet
Under vannet i Middelhavet, kan være en stor øy eller det gamle kontinentet. Mer enn to tusen år siden, den gamle greske lærd Platon i sine dialoger "Timaios" og "Critias" har fortalt om den uvanlige land som ligger på øya i Vest ...
Som manet til å regenerere tapte vev?
Forskere har funnet at kapasiteten for vekst og regenerering av maneter møte de spesielle celler visste du at maneter har en bemerkelsesverdig evne til å gjenopprette sin vev? Disse utviklet seg i havene rundt 600 millioner år sid...
På hvilke steder av vår planet kan overleve den epidemi av den dødelige sykdommen?
den epidemi av den dødelige sykdommen kan begynne når som helst I begynnelsen av det tjuende århundre på grunn av epidemien av spansk influensa drept mer enn 100 millioner mennesker. Det ville synes at på grunn av aktiv utvikling ...
Hvordan skip forurenser havet?
Plast flasker brytes ned mellom 450 til 1000 år i Dag, menneskeheten er aktivt engasjert i ikke bare utviklingen av medisiner mot farlige sykdommer og utforskning av verdensrommet, men . Hvis beregningene av økologer er riktig, hv...
Katter oppfatter sine eiere som foreldre
Katter elsker sine eiere akkurat som hunder. 2019 kan med rette kalles året av katter. Det faktum at dette året har forskere nøye kikket nærmere våre firbente venner. Det er vanskelig å si om oppmerksomhet av spesialister til katt...
Dinosaurene kan ødelegge en bil med tennene
Fremveksten av tyrannosaurs nådd seks meter. Tenk — millioner av år siden på vår planet var det hundrevis av typer dinosaurer og et stort møte med noen av dem for den moderne mann ville likt den visse død. Farlig gamle kjempene va...
Deprimerte mennesker bruker smarttelefoner oftere. Er det sant?
Ifølge statistikk, fra depresjon i dag påvirker 300 millioner mennesker over hele verden. til Tross for det faktum at vi alle har lenge vært vant til å bruke smarttelefoner, er forskere fortsatt ikke fullt ut undersøkt dem . Resul...
Dette skumle ritual hjalp de gamle Egypterne til å være som de rike
Som en regel, faraoene holdt i dyre sarkofager til alle tider ønsket å bli rik, eller i det minste å være som selv nok folk. For eksempel, for å se vellykket, noen mennesker i dag er klar til å ta opp lån og kjøpe selv . I henhol...
Hvorfor moderne AI er en dead end teknologi utvikling
i moderne forstand — det er ikke noe som mange mennesker tenke begrepet "" refererer ofte til nevrale nettverk basert på teknologi dyp maskinlæring. Dessuten er teknologien av nevrale nettverk læring er godt etablert og har...
I Norge funnet restene av en mystisk hus, hvor de begravet Vikingene
Gjenoppbygging av "house of the dead" har Du noen gang sett filmer om Vikingene? Hvis så, har du sannsynligvis vet om deres uvanlige begravelse ritual, hvor edle herskere og krigere ble sendt til livet etter døden inne i den spesi...
Aggressive folk høre på rap og metal. Er det sant?
Musikk sjanger metal oppsto i midten av 1970-tallet. På 1950-tallet av forrige århundre, den Britiske psykologen Raymond Kettel foreslått at musikk preferanser av en person som er direkte snakker om hans karakter. Over tid i samfu...
Forskere planlegger å bore ice age 1 million år
Isen i Antarktis skjuler mange hemmeligheter. Vår planet skjuler mange mysterier og hemmeligheter og noen ganger uttrykket «for å komme til sannheten» forskere som brukes, ikke i en overført betydning. Tross alt, i det i...
Kommentarer (0)
Denne artikkelen har ingen kommentar, bli den første!