Hvor farlig en stillesittende livsstil?
Source:en Stillesittende livsstil kan føre til for tidlig død.
Vi har Alle hørt om farene for en stillesittende livsstil. Det er neppe gunstig for vår hele kroppen. Imidlertid, hvis før om farene for en stillesittende livsstil snakket bare som den faktoren som utløser utvikling av flere sykdommer, for den siste rapporten av norske forskere, abstracts ble nylig annonserte i verden kardiologi Kongressen ESC-2019, noe som tvinger oss til å se annerledes på problemet. Tross alt, er en stillesittende livsstil ganske raskt kan føre til .
Hvordan en stillesittende livsstil påvirker helse?
The European society of cardiology for mer enn 20 år funnet ut hvordan fysisk aktivitet påvirker sannsynligheten for å dø av ulike årsaker og forfatter av det nye verk, Dr. Trina Moholdt sa at de fleste av forskerne som er involvert i disse undersøkelsene gjort en ganske alvorlig feil — de intervjuet sine undersåtter på hvor intenst de praktiseres bare én gang i løpet av hele perioden, og deretter fortsatte overvåking av helsetilstand.
Formålet med denne studien var å vurdere hvordan endringer i fysisk aktivitet over 22 år var forbundet med påfølgende død av alle årsaker og sykdommer, fordi fysisk aktivitet — det er en del av våre vaner, som er i endring mange mennesker over tid. Derfor er det viktig å forstå . Forfattere inviteres alle innbyggere i Norge i alderen 20 år og eldre til å delta i den nye jobben. I slutten, 23 ble valgt 146 menn og kvinner, en avstemning ble holdt 3 ganger: i 1984-1986, 1995-1997 og 2006-2008, henholdsvis. Hver gang folk ble spurt om deres frekvens og varighet av fysisk aktivitet i fritiden. Fysisk aktivitet ble klassifisert som inaktiv, moderat (mindre enn to timer per uke) og høy (to eller flere timer per uke). Deltakerne ble delt inn i grupper i henhold til deres nivå av aktivitet i hver undersøkelse.
Så er dette data er sammenlignet med informasjon om dødsfall av folk på den tiden av slutten av 2013. Risikoen for død i hver gruppe av fysisk aktivitet ble sammenlignet med referansegruppen (de som rapporterte høy grad av fysisk aktivitet i begge undersøkelsene). Ikke etterlates uten tilsyn av forskere og faktorer som kroppsmasseindeks, alder, kjønn, Røyking, utdanning og blodtrykk.
Som et resultat, sammenlignet med kontrollgruppen, folk som har vært inaktive i 1984-1986 og 2006-2008, hadde 2,7 ganger høyere sannsynlighet for død fra hjerte-og karsykdommer, og 2 ganger større risiko for død av andre årsaker forbundet med en stillesittende livsstil. I personer med moderat aktivitet i både tid 60% og 90% var på høy risiko for død av andre årsaker, og fra hjerte-og karsykdommer, henholdsvis .
Dr. Moholdt å merke seg at det er klare anbefalinger om hvor mye trening som voksne bør gjøre for «optimalisere deres helse». I henhold til resultatet av en forsker, disse tallene er kun 150 minutter med moderat fysisk aktivitet eller 75 minutter anaerob aktivitet (løping, svømming) per uke. Og du går ut for en kjører eller gå til gym? Skriv om det i våre
Det Viktige poenget her er at nivået av fysisk aktivitet, selv under det anbefalte vil ikke gi helsemessige fordeler. Fysisk aktivitet er en viktigere indikator enn antall øvelser. Det er, uansett hvor fort du kjører. Det som teller er hvor lenge du trenger det.
Løping er fortsatt den beste måte for forebygging av hjerte-og karsykdommer
De som «endre kategori» mellom de ulike undersøkelsene, dvs. personer som flyttet fra inaktiv til aktiv livsstil hadde en risiko for dødelighet betydelig lavere enn de som holdt seg på samme nivå av fysisk aktivitet.
Anbefales
Kan melatonin hjelpe behandle coronavirus?
Noen leger tror at søvnhormon hjelper med koronavirus Det ser ut til at i listen over potensielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslo i flere måneder av pandemien, en annen etterfylling: melatonin. En lege i Texas sier han allerede har behan...
Hva er "kjærlighetshormonet" og hvem mangler det?
Oxytocin - kjærlighet hormon Menneskekroppen produserer et stort utvalg av hormoner, som hver utfører sin oppgave. For eksempel gir mange kjente endorfiner folk en følelse av glede, og overflødig kortisol signaliserer en persons stressende tilstand. ...
Hvordan påvirker rommet menneskelig syn og bevegelser?
I null tyngdekraften begynner menneskekroppen å forandre seg Hjernen, som hjertet, er en av de viktigste organene i menneskekroppen. Den består av mange områder, som hver har spesifikke oppgaver. Ta for eksempel lillehjernen - dette lille området på ...
Relaterte Nyheter
Hvordan global oppvarming kan ødelegge det meste av planter i Europa
truer alle arter av planter og dyr I nyere tid den globale oppvarmingen innvirkning på vår planet. Vi har heller ikke gå rundt dette temaet fest og regelmessig snakke om forskning på dette området i vår . Men, alle de mer oppsikt...
Hva slags mikrober bebor bassenger?
svømmebasseng nyttig, men på samme tid farlige for helse de Fleste av Russlands befolkning bor i byer. Men ikke hver storby eller en liten koselig by på en varm dag eller elven. Men svømming er bra for helsen. Og hva med de som ik...
Hvorfor noen mennesker trenger bare 4 timer søvn å sove?
Ifølge en ny studie, noen trenger bare 4 timer til fullt ut å sove det antas at alle personer på grunnlag av hvor sent de går til sengs. Blant disse "fugler" høydepunkter folk som ikke faller inn under noen av definisjonene. Det f...
Så ut som den eldste menneskelige forfedre?
mest Sannsynlig, så det ut som våre eldste forfedre. Sannsynligvis, det ville være veldig interessant å snakke med noen som levde for tusener av år siden. For at selv om as-som å forestille seg et slikt scenario, forskere har fors...
Hvordan til å forhindre klimaendringer?
kynoselen marvel Supervillain heter Surtur. I filmen "Thor 3 Ragnarok" det fortalte hovedpersonen om hans planer Hvis du ikke anser klimaendringer er et alvorlig problem som angår deg personlig, det er på tide å endre synspunkt. F...
Opprettet stoffer som kan starte vev regenerering
Forfatterne av arbeider på etableringen av stoffet som utløser regenerering av vev. Stefan Engers (til venstre) og Sachdev Sidhu (til høyre) Utvinning evne av kroppen vår er svært høy. Dette gjelder imidlertid bare i tilfelle når ...
Grafén vil bidra til å beskytte deg mot mygg biter
til Tross for at sommeren kommer til en slutt, om bitt av mygg (og andre ekle små insekt) og til neste år kan du glemme, repellents «gnats» det er fortsatt for tidlig å skjule for vinteren. Det er imidlertid sannsynlig a...
Hvorfor gjorde de gamle Inkaene kutte fiender hodet?
de Gamle Inkaene hadde ikke bare kutte av hodet — de lemlestede gjennom historien mennesker begår brutale mord, som beskrivelse lav kroppstemperatur. Man trenger bare å huske kriminalitet . Så en gruppe menn dratt en 30-år gammel ...
Hvor mange mennesker kan trekke inn vår planet?
om vår planet for å mate 10 milliarder mennesker? i dag, planeten har om lag 7 milliarder mennesker. Hver av de 7 milliarder kroner har visse behov og behov for daglig mat, en viss mengde rent vann og andre materielle ting. Imidle...
«at Du — er at hva du spiser». Ganske kjente sitat, som, selvfølgelig, bør ikke tas bokstavelig. Imidlertid, noen sannhet i denne påstanden, er at maten er grunnlaget for våre liv. Og, ved hjelp av defekt eller ska...
Vår sivilisasjon kan forsvinne i 2050
kan forsvinne i 2050. Fortellinger om slutten av verden like gammel som verden. Prøv å huske hvor mange ganger i de siste årene, var verden kommer til å synke inn i glemselen. Vi tror tilfeller er ganske mange. Fra spådommer om N...
Donald trump foreslår å kjempe orkaner med kjernefysiske bomber
Orkaner er svært vakkerbare når du ser på dem fra siden har du Hørt på nyhetene? Donald trump bestemte seg for å starte en atomkrig... Men, men . Å si at hans følge ble sjokkert betyr å si ingenting. Imidlertid, den Amerikanske le...
CRISPR genterapi stopper smerte bedre enn opiater
CRISPR kan være nøkkelen til å frigjøre menneskeheten fra mange sykdommer. I 2006, ble beskrevet i tilfelle av relativt sjeldne, genetiske sykdommer. En gutt, opprinnelig fra Pakistan, fant en veldig interessant avvik: han kunne f...
Hvordan den globale oppvarmingen påvirker menneskelig helse
Hvis du ikke stopper , livet på vår planet kunne forsvinne. Om farene ved global oppvarming og dens virkninger på vår planet mye har blitt sagt. I våre nyheter jevnlig publisert nyheter om dette emnet. Ingen tvil om — dette ...
Hva er galt med selfie elskere?
Begrepet "selfie" vunnet popularitet i 2013 du Elsker selfie? Anbefaler dem ikke å bli involvert fordi, ifølge en ny , et stort antall av selfies på Instagram profil produserer på andre er ikke en hyggelig opplevelse. Se en rekke ...
Skilpadder begynte å spise plast. Hva å gjøre med det?
foto sea turtle viklet seg inn i en plast mesh i dag, forurensning av Jord med plast overskredet den verste forventninger til forskere. Over 90% av sjøfugl arter er allerede spiser plast. Dette skjer fordi minst 10% av all produse...
Forskerne var i stand til å foreta omvendt utvikling av osteoporose reversert
foto Synd Varghese. En av forskerne som oppdaget en metode for behandling av osteoporose i slekt muskel / skjelett-lidelser, fører ofte til at folk i varierende grad mister evnen til å navigere riktig. En av de vanligste av disse...
Hvem sa at microplastics har ingen skade for helsen
ser ut som microplastics. Og det er fortsatt ganske «store» dets partikler I vår portal for vi har ikke en gang fortalt deg om relaterte problemer . Men miljøvernere sa også at det er mye mer farlig av den såkalte microp...
Truede Panthers plutselig har glemt hvordan du skal gå. Hva skjer med dem?
Florida Panther mange mennesker på planeten , men mange arter av dyr gradvis dø ut. I øyeblikket i røde bok det er rundt 90 tusen dyr, planter og sopp på randen av utryddelse. Foruten dem, forskere har identifisert nesten 600 arte...
Turer i Parken gjøre folk glade påvist Twitter
du er i din by har en Park? Hva gjør folk glade? Dette spørsmålet av våre arter er ute etter et spørsmål i uminnelige tider. Nylig har forskere fra University of Vermont fant at etter en spasertur i Parken en person får , men det ...
Kommentarer (0)
Denne artikkelen har ingen kommentar, bli den første!