Hvorfor trenger vi å trene hjernen
Source:
Mange mennesker sier at hjernen trenger trening — de sier, han fungerer bra. Og forståelse, dessverre, kommer for sent, når utbruddet av den aldrende prosessen informasjonen er ikke pakket så lett som før, det er forvirring, og innføringen av selv enkle løsninger brukt mye mer tid. Å trene hjernen er nødvendig, som gjentatte ganger hevdet av ledende spesialister, og det kan gjøres på forskjellige måter.
For Eksempel, forskere fra UC Berkeley for noen år siden gjennomførte et eksperiment — utvalgte eldre (80 til 90 år) og bestemte seg for å hjelpe dem å forbedre auditiv hukommelse, så de ikke kunne bare høre informasjon, men å ta det for self-spiller. Overraskende, for utvikling av auditiv hukommelse tok bare et par timer i uken til å gjøre for 10 uker. Studien, resultatene har blitt sammenlignet med den opprinnelige, og funnet ut at de passer til egenskapene til middelaldrende mennesker.
Ved Instituttet. Bekhtereva i Saint-Petersburg utført andre studier (i prosessen med bestått testene hjernen ble studert ved hjelp av elektroencefalogram, positron emission og magnetisk resonans tomografi), er resultatene av som er funnet at hjernen er direkte påvirket av menneskelige aktiviteter. Så, kunst klasse er mye bedre for hjernen enn rutine mekanisk arbeid, som i beste fall, masse hjernen i to. De fleste av oss jobber under en slik ordning, derfor, periodisk trening er nødvendig, ellers kan man raskt brytes i alderdommen.
Hvis du regelmessig laster hjernen, øker antallet av nye nevrale forbindelser som påvirker den psykiske fleksibilitet av en person og hans evne til å tilpasse seg ulike forhold som vi kaller livet. Det skjer uavhengig av alder, hele livet, mennesker kan opprette nye synapser — imidlertid, de forsvinner så lett som de dukker opp, om ikke å konsolidere disse relasjonene. Derfor, uten trening evner er ikke nok.
Du Kan gjøre det på mange forskjellige måter, løse puslespill, spille spill og så videre. Men kognitiv evne utvikles ikke bare til et bestemt nivå, det er bedre å bruke enkle øvelser for å bedre oppmerksomhet, tenkning og hukommelse. Og for å bruke bare 15 minutter om dagen, men jo mer tid du bruker på trening, jo mer vil du dra nytte av dem.
Hvor skal du vite
I en alder av høy teknologi, det trenger ikke å gå hvor som helst — alle trenere tilgjengelig på nettet for — som for eksempel, som består av øvelser i form av et spill. Skaperne har samlet mange års forskningsresultater innen nevropsykologi, den ekstra element av spillet og fikk utstyr som jeg ønsker å gjenta igjen og igjen. Fortell oss hvilke ferdigheter du ønsker å utvikle (blir mindre distrahert, å lære konsentrasjon), og "Vitium" i seg selv vil velge den mest hensiktsmessige øvelser.
Men her kan du velge hvordan å engasjere seg. Du kan gå på den system av trening og øvelser som samtidig tog og tenkning, og hukommelse og oppmerksomhet. Øvelsene er valgt på en slik måte at deres påfølgende passasjen var oppnådd best effekt. Du kan bli bedt om å ordne tallene i stigende rekkefølge, finne lignende former, og så videre.
Og du kan dra nytte av dusinvis av online simulatorer, som er gruppert etter områder — oppmerksomhet, hukommelse, tenkning og andre. Du skal velge det området du ønsker å trene, og velge riktig online opplæring.
I tillegg, online trenere, det er kurs som hastighet lesing, Emosjonell intelligens og Mnemonics. Det er i tillegg til den Generelle utviklingen av kognitive funksjoner, er det mulig å få tak i praktiske ferdigheter.
Praksis hver dag for gratis, det samme gjelder for noen online simulatorer. Resten er tilgjengelig for eiere av premium-konto, som du kan ta del i alle deler "Vitium": for å delta i opplæring, ubegrenset tid, ta spesielle kurs, og mye mer.
Ikke glem om regelmessig mosjon, fordi om å hjelpe hjernen, han gjerne installerer nye forbindelser og gjør det raskt nok. Sett deg selv nye utfordringer, arbeide for å løse dem, implementere nye valg. Men å bruke bare 15 minutter en dag med "Vitium", vil være i stand til å fikse resultat. Jo mer du kan trene både hjemme og på jobb, skole eller på veien. Prøv det!
Anbefales
Kan melatonin hjelpe behandle coronavirus?
Noen leger tror at søvnhormon hjelper med koronavirus Det ser ut til at i listen over potensielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslo i flere måneder av pandemien, en annen etterfylling: melatonin. En lege i Texas sier han allerede har behan...
Hva er "kjærlighetshormonet" og hvem mangler det?
Oxytocin - kjærlighet hormon Menneskekroppen produserer et stort utvalg av hormoner, som hver utfører sin oppgave. For eksempel gir mange kjente endorfiner folk en følelse av glede, og overflødig kortisol signaliserer en persons stressende tilstand. ...
Hvordan påvirker rommet menneskelig syn og bevegelser?
I null tyngdekraften begynner menneskekroppen å forandre seg Hjernen, som hjertet, er en av de viktigste organene i menneskekroppen. Den består av mange områder, som hver har spesifikke oppgaver. Ta for eksempel lillehjernen - dette lille området på ...
Relaterte Nyheter
"Lever på en chip" — den perfekte testmiljø for å teste CRISPR
den Mest kjente i dag ikke editor CRISPR genom har allerede bevist sin effektivitet. Men teknologien er ganske ung og krever videre studier av virkninger på levende organismer. Tradisjonelt CRISPR testet på dyr eller menneskelige ...
I Italia, begravelse ble funnet "Vampyr av Lugnano"
I gamle dager var det en veldig merkelig og til og med skremmende tradisjon. For eksempel, i 2016 i Kabardino-Balkaria ble gravd ut skjelettet av en 16 år gammel jente under det første århundre av vår tidsregning med . Arkeologene...
RNA ble mye mer viktig enn vi trodde
vel-Kjent informasjon om strukturen av kroppen vår tyder på at den viktigste funksjonen i alle viktige prosesser er DNA. RNA betraktes som en "støtte struktur", som er involvert i koding, registrering, overføring av informasjon og...
Matematikk bekreftet muligheten for å overføre data ved hjelp av gravitasjonsbølger
Matematikere har analysert egenskapene av gravitasjonsbølger i det Generelle affine-metrisk rom (algebraiske strukturer som opptrer på konsepter som vektor og punkt) er tilsvarende egenskaper til elektromagnetiske bølger i Minkows...
Oppfinnelsen av de gamle Egypterne vil bidra til å gjøre uten bad
- Teknologi i det gamle Egypt er innhyllet i mystikk og studerte så langt. For eksempel, i August 2018, forskere har oppdaget at den Store pyramiden i Giza er i stand til . Det er også kjent at Egypterne var de første som startet...
En annen lydløs NASA teleskop i bane
den Neste space telescope, NASA stoppet arbeid og stanset vitenskapelige observasjoner. Mindre enn en uke etter at Hubble-teleskopet gikk i frakoblet modus, x-ray Observatory Chandra fulgte ham. På fredag, NASA kunngjorde at Chand...
Miljøvernere mener at den moderne plen mer skade enn godt
en Gruppe av lokale miljøvernere, en fra Australia, en fra Sverige, skissert i en artikkel publisert i tidsskriftet Science, hans syn på den moderne gjennomtenkning av plenen. I sitt arbeid Maria Ignatieva og Marcus Hedblom oppmer...
Publisert annen selvmord arbeid av Stephen Hawking
I mai dette året på publisering av arbeidet med Stephen Hawking, som han betraktet arten av Universet vårt, og kalte det en del av en større Multivers. Artikkelen ble skrevet i samarbeid med Belgiske kollega Thomas Hertogdom fra d...
Forskere har funnet en metode for å vokse kunstig retina
på dagens nivå i medisin vi kan vokse en rekke vev for transplantasjon. Men problemet er at dette gjelder stort sett bare til en ganske "enkelt" arrangert vev som hud, bein og muskler. Og jo mer kompleks enhet har stoff — og...
Astronomer første gang var vitne til fødselen av et system av binære nøytron stjerner
Ferdigstillelse av livssyklusen av stjerner kan oppstå på forskjellige måter. Noen slår inn i sorte hull, andre er spredt i tåken. Hvis stjernen hadde en veldig stor masse, på hennes død, lys, kan synes å være et nøytron-stjerners...
Astronomer har oppdaget 20 mystiske radiosignaler fra verdensrommet
et Stort antall av raske radiuspacket (FRB), oppdaget av Australske forskere kan hjelpe astronomene å endelig forstå den mystiske natur, og finne ut kilden til disse kraftige radio pulser fra verdensrommet. Artikkelen i tidsskrift...
Som Saturn vil bidra til å bedre motorer på Bakken?
de Fleste moderne motorer som kjører på hydrokarbondrivstoff. Når brent, dannet en ganske stor mengde energi, som er nok for effektiv bruk av et utvalg av kjøretøy. Imidlertid, i henhold til redaktørene av tidsskriftet Nature, Ast...
Rusmidler har blitt opprettet "tikkende bombe" til å bekjempe infeksjoner
Menneskeheten, kanskje, dens historie er en nådeløs kamp mot bakterier, å finne opp helt nye og nye "verktøy" for denne kampen. Og sist, som rapportert av redaktørene i the journal of American Chemical Society, har utviklet en ny ...
I hjernen finnes det området som er ansvarlig for "hvilemodus"
to tiår siden, har en gruppe forskere fra det medisinske senteret Beth Israel Deaconess i Boston, og er et universitetssykehus for Harvard medical school, som finnes i hjernen og nervecellene, som, i henhold til forskere, моглb å ...
Den nye teknologien gjør det mulig å oppdage lungekreft på et svært tidlig stadium
En av de mest farlige formene av kreft er ikke-liten celle lunge kreft, noe som ofte fører til død på grunn av det faktum at det betyr å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium er ofte ikke veldig effektivt. Men, som rapporte...
En ny studie viser at nerveceller er fortsatt utvinne
"Nerve celler ikke regenerere". Dette uttrykket er kjent for alle. Men det var mye forskning på dette temaet, og klarte ikke å bevise at det ikke er slik. Videre, i en ny studie, publisert i tidsskriftet Cell Stilk Cellen, det er...
Oppdaget bakterier som kan ødelegge kjernefysisk avfall
En av de viktigste problemer av å bruke radioaktivt drivstoff er dumping sin eksos avfall. Videre er det risiko for miljøet er ikke så mye materiale som overføring av radionuklider i jord og luft. Men nylig en gruppe russiske for...
Forskere gjenopprette minne i Alzheimers sykdom
En av de mest ubehagelige manifestasjoner av Alzheimers sykdom er den gradvise tap av hukommelse og minner, som radikalt endrer hele personligheten til en person. Det er imidlertid mulig at vi snart vil bli i stand til å håndtere...
Et eksperiment ble igangsatt for modellering første kunstige quantum liv
Moderne datamaskiner gir en rekke muligheter for simulering av ulike situasjoner. Imidlertid, noen beregninger vil bli noe "lineær", som de er underlagt klart definert algoritmer, og kan ikke trekke seg tilbake. Og dette systemet...
"Quantum vibe" kan avsløre hemmelighetene av saken
i Løpet av de siste par år noen materialer som var grunnen for fysikere. Disse materialene er ikke å være laget av noe spesielt — vanlige partikler (protoner, nøytroner og elektroner. Men de er mer enn bare summen av sine deler. D...
Kommentarer (0)
Denne artikkelen har ingen kommentar, bli den første!