Å miste vekt, bare tenk på det? Hvorfor ikke
Source:
På grunn av ulike årsaker noen mennesker finner det vanskelig å gå ned i vekt, så ernæringseksperter er stadig på jakt etter nye metoder for vekttap. Men hva om du kan gå ned i vekt ville være å bare ved å tenke på det? Høres litt fantastisk, men, i henhold til publisering EurekAlert!, ifølge en fersk undersøkelse utført av en gruppe forskere fra STORBRITANNIA og Australia, denne tilnærmingen kan virkelig gi gode resultater.
Eksperter fra universiteter i Queensland og Plymouth gjennomført en ganske interessant eksperiment der de ønsket å finne ut hvor sterkt korrelert resultatene av vekttap med visualisering det endelige resultatet avhengig av motivasjon til personen.
I eksperimentet ble fulgt av 141 personer, som var delt inn i 2 grupper. Først studert av metoden av Motiverende Intervju (MI), som tar sikte på å gjennomføre motiverende taler for å verbalisere behovet for å endre og vekke i oss, et ønske om å gå ned i vekt. Den andre gruppen benyttet en tilnærming som kalles Funksjonell Bilder Opplæring (PASSE). Den skiller seg fra den første ved at den er dominert av ikke etableringen av motivasjon og visualisering av sluttresultatet. Under den PASSER økter, folk ble lært opp til å skape motiverende bilder og forestill deg hvordan det vil forbedre deres liv og helse når de kan oppnå sine mål. Maksimal tid for individuell veiledning var 4 timer, mens ingen av gruppene fikk ingen ytterligere anbefalinger. Som det fremgår av undersøkelsen er hovedforfatter Dr. Linda Solbrig
"Vi startet med øvelser på sitron. Vi ba folk om å tenke seg en sitron, så de berører det, presse og drikke juice og så videre. Det var nødvendig å understreke at bildene er mye nærmere til våre følelser enn vi tror. Så vi lærte folk ikke bare å tenke i stil med "jeg ønsker å miste" og forstå nøyaktig hva fordelene som de får fra å miste vekt."
Resultatene viste at MI gruppe etter 6 måneder mistet et gjennomsnitt på 0.74 kg, mens den PASSER for samme periode delt på gjennomsnittlig fra 4.11 kilo. Etter 12 måneder, resultatet er styrket: MI mistet en annen 0.67 pounds, og PASSER 6.44 kilo i gjennomsnitt. Videre, medlemmer av gruppen PASSER også redusere midje et gjennomsnitt på 4,3 cm.
"det er flott at mennesker mistet betydelig mer vekt på det nye programmet, fordi, i motsetning til de fleste studier, noen kosthold/fysisk aktivitet er ikke nødvendig. Folk var fullstendig fritt i sitt valg, og gjorde hva de ønsket å gjøre, og ikke hva som var foreskrevet modus. Selvfølgelig, at for å gå ned i vekt, må du spise mindre og mer mosjon, men i mange tilfeller folk er bare ikke motivert og PASSE vellykket genererer dette sentrale punkt."
Hva synes du om den nye metodikken? Si din mening i vår
Anbefales
Kan melatonin hjelpe behandle coronavirus?
Noen leger tror at søvnhormon hjelper med koronavirus Det ser ut til at i listen over potensielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslo i flere måneder av pandemien, en annen etterfylling: melatonin. En lege i Texas sier han allerede har behan...
Hva er "kjærlighetshormonet" og hvem mangler det?
Oxytocin - kjærlighet hormon Menneskekroppen produserer et stort utvalg av hormoner, som hver utfører sin oppgave. For eksempel gir mange kjente endorfiner folk en følelse av glede, og overflødig kortisol signaliserer en persons stressende tilstand. ...
Hvordan påvirker rommet menneskelig syn og bevegelser?
I null tyngdekraften begynner menneskekroppen å forandre seg Hjernen, som hjertet, er en av de viktigste organene i menneskekroppen. Den består av mange områder, som hver har spesifikke oppgaver. Ta for eksempel lillehjernen - dette lille området på ...
Relaterte Nyheter
Fant et trygt alternativ til kjemoterapi
til Tross for tilstedeværelsen av et ganske stort antall av utviklingen i feltet av kreft, mange av dem har bivirkninger som negativt påvirker organismen som en helhet. Så du må ikke slutte å lete etter slike behandlinger som ikke...
Coca-Cola, Walmart og andre store selskaper sliter med å takle forurensning av hav med plast
great Britain, Canada, Frankrike, Tyskland og Italia og den Europeiske Union undertegnet Charteret for havet plast, etter et møte med ledere G7 i juli. Coca-Cola, Walmart og andre store multinasjonale selskaper har blitt enige om ...
Forskere først identifisert den menneskelige bein stamceller
vev regenerering av bein og ledd skader, og behandling av osteoporose kan bli mer rask og enkel prosess, takk til team ved Stanford University har oppdaget en ny type menneskelige stamceller, som leverer celler bein, brusk, og and...
Video: spektakulær krasj-tester på den elektriske bilen Tesla Model 3
Elektrisk bil Tesla Model 3, i April 2016, opp til 100 km/t i på 5,6 sekunder. Selskapet har til hensikt å øke salget gjennom , slik at økning i antall eiere spørsmål om kjøretøy sikkerhet blir mer akutte. National Direktoratet fo...
Død av hjerneceller vil stoppe... spider venom
bakgrunn av noen nevrodegenerativ sykdom i det Sentrale nervesystemet er lidelser av aktiviteten til reseptorer i hjernen, og hvis disse endringene vil rette arbeidet og til å overvinne relaterte sykdommer. Det er det, i henhold t...
Nye teleskop TESS i to dager har oppdaget to nye jorden-som eksoplaneter
en Ny NASA space telescope TESS, som brukes til å søke etter nye jorden-som eksoplaneter er i drift bare i to måneder, men har allerede gitt forskere de første resultatene av deres arbeid. En Amerikansk Agency rapportert at to dag...
Det viser seg at hvordan vi ser på bildet, avhengig av "hvor vi er"
Studien, utført av Fondet i kampen for synet, viste at hvordan vi oppfatter bildet avhenger av hvor vi er. Professor Matthew Carandini sammen med forskere fra University College London opprettet et virtuelt miljø der det var to vi...
Over halvparten av fly til Mars, astronauter vil motta mer skade enn i hele hans karriere
Første fly til Mars ville være ekstremt farlig for helsen, og astronautene — ingen tvil om det. I mai 2017, en studie på mus viste at medlemmer av den første bemannede oppdrag vil bli utsatt for doble risikoen for kreft. Nye bevis...
En liten galaxy nesten kolliderte med melkeveien. Hva er konsekvensene?
Historien av vår galakse er mye mer turbulent enn tidligere antatt. I den nye jobben, publisert i Nature denne uken, astronomer sier at hundrevis av millioner av år siden melkeveien nesten kolliderte med en annen galakse, og det s...
Ni merkelig vitenskapelige unnskyldninger for at folk har ennå ikke funnet aliens
Hvor er alle aliens? En natt, 60 år siden, fysikeren Enrico Fermi så inn i himmelen og spurte meg selv: "Hvor er alle?", med henvisning til utenomjordisk liv. Etter hans mening galaxy var bokstavelig talt fylt med alle slags liv s...
Mygglarver lærte å spise plast. Hvorfor er det ille?
Plast med utvilsomme fordeler som for eksempel komfort og allsidighet svært dårlig blitt brutt ned. Og forurensning plastavfall i de siste årene har blitt et stort problem. Nylig en gruppe av forskere fra STORBRITANNIA i løpet av ...
Utledet at strukturen på en tast fragment av HIV som kan være grunnlag for en vaksine
den menneskelige immunodeficiency Virus (HIV) har en svært kompleks struktur og svært høy variasjon og evne til å mutere. Dette gjelder protein, som spiller en viktig rolle i implantasjon av viruset i cellen, og starter en destruk...
AI vil identifisere demens i henhold til resultatene av samtalen
med unntak av enkelte akutte tilstander, de fleste sykdommer begynner med subtile tegn på at mer og mer i takt med tiden. For disse og kognitive lidelser som demens. Og for rask og presis diagnose av Japanske forskere har opprette...
Funn av nyere studier ved NASA har håp for beboelighet av Proxima b
I August 2016, astronomer ved European southern Observatory (ESO) bekreftet oppdagelsen av jordlignende planeter i Proxima Centauri-systemet – den nærmeste til vårt solsystem. I tillegg, forskere kunngjorde at planeten (Proxima b)...
Hvilken del av hjernen vår som er ansvarlig for å finne opp historier?
til Tross for den relativt god informasjon om arbeidet i det Sentrale nervesystemet og tilgjengeligheten av kunnskap om mange fysiologiske prosesser, data om hvordan og hvor nøyaktig er dannelsen av visse funksjoner er fortsatt uk...
Oppdaget gener som spiller en sentral rolle i aldringsprosessen
Enhver levende organisme på vår planet er påvirket av en slik prosess som aldring. Det er iboende i vår natur, men folk har alltid ønsket å finne årsaken til dette fenomenet og til å påvirke det. Seieren over den aldrende prosesse...
I netthinnen finnes "bygget-i natt-funksjon"
til Tross for det faktum at i skumringen og i forhold med lite lys, kan vi navigere, full av night vision vi har, dessverre, nei. Det er imidlertid mulig at denne evnen er alle den samme "innebygd" til våre netthinnen. Bare i løpe...
I planter det er en analog av nervesystemet
en Internasjonal gruppe av forskere under eksperimentet har funnet ut at plantene bruker signalmolekyler, lik de som finnes i nervesystemet av dyr. Ved hjelp av disse molekylene bladene av planten kan gi hverandre "nødsignaler" so...
Forskere har begynt å lage en ny klasse av antibiotika som kan drepe superbugs
I de siste årene, farmasøyter er i økende grad bekymret for fremveksten av såkalte superbugs — mikroorganismer motstandsdyktig mot de fleste kjente antibiotika. Og å ødelegge dem trenger for å lage "superactivity". Det er de...
Hydrogels har lært komplekse bevegelser
Levende organismer utvide og krympe bløtvev til å gjennomføre komplekse tredimensjonale bevegelser og funksjoner, men repetisjon av disse bevegelsene skapt i laboratoriet materialer har vist seg vanskelig. Forsker fra University o...
Kommentarer (0)
Denne artikkelen har ingen kommentar, bli den første!