Vitamin-og mineraltilskudd viste sin uselessness
Source:
Ifølge resultatene av en gruppe kanadiske forskere fra University of Toronto og hospital St-Michel, publisert i journal of the American College of Cardiology, den daglige bruken av vitamin og mineral kosttilskudd har liten positiv effekt.
Mangel på visse næringsstoffer hentet fra mat (vitaminer, mineraler og antioksidanter), ofte prøver å kompensere ved hjelp av kosttilskudd. Slike tilskudd ikke gjennomgå kliniske studier, som ikke regnes som legemidler, og deres omsetning er tilnærmet uregulert.
Når en systematisk analyse av resultatene av hundrevis av tidligere studier, som ble gjennomført fra januar 2012 til oktober 2017, forskerne fant at de mest populære multivitamin tilskudd inneholder vitamin C og D og kalsium, og har ingen praktisk bruk på human helse. I tillegg kan forskere merke til at de fant ingen bevis for at bruk av vitamin preparater gjøre redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer, hjerteinfarkt, slag eller tidlig død.
Unntaket var kanskje bare folsyre og til en mindre grad, et kompleks av vitaminer i gruppe B, som viste sin nytte for forebygging av hjerte-og karsykdommer, spesielt hjerneslag.
"Vi ble overrasket over å finne bare noen få positive virkninger, forutsatt populære vitamin-og mineraltilskudd", — sier Dr. David Jenkins, hovedforfatter av studien.
"Vår forskning har vist at hvis du ønsker å bruke et multivitamin, vitamin D, kalsium eller vitamin C, dette vil ikke gjøre noen skade, men som det viste seg, og heller ingen god vil ikke."
I mellomtiden, studien viste at store mengder Niacin (vitamin B3) og antioksidanter i kroppen, i sin tur, kan være forbundet med økt risiko for død. Årsaken er at Niacin kan ha en negativ effekt på blod sukker nivåer. Antioksidanter (frie radikaler) er produsert naturlig i kroppen vår i tilstrekkelig mengde. Og overflødig kan føre, for eksempel til avbrudd av den naturlige antitumor mekanismer i kroppen.
Ifølge forskerne, som oftest, overdoser av vitaminer og mineraler i kroppen oppstår som et resultat av høyst menneskelig normer foreskrevet av leger.
"Denne studien tyder på at folk bør mer forsiktig tilnærming valg av tilsetningsstoffer og bruk bare mengden av vitaminer og mineraler som er foreskrevet av behandlende lege i hvert enkelt tilfelle" — sier Jenkins.
Objekter av studien, forskere brukte vitamin a, B1, B2, B3 (Niacin), B6, B9 (folsyre) og mineralske stoffer, karoten, kalsium, jern, sink, magnesium og selen.
Forskerne fant også at noen stoffer viser høyere effektivitet i forhold til andre. For eksempel ble det nevnt forholdet mellom tilskudd med sink innhold og redusere tiden det tar å manifestasjon av virkningene av en forkjølelse. Til tross for utbredte tro på effekten av vitamin C, det er ingen praktisk nytte i det er ikke vist.
"i fravær av noen betydelige positive effekter – i tillegg til folsyre, som reduserer den potensielle risikoen for å utvikle sykdommer i hjerte-systemet – en mer vanlig løsning er å stole på sunn mat som vil gi kroppen din med viktige vitaminer og mineraler" — sier Jenkins.
"det er Ingen forskning som beviser at bruk av Kosttilskudd kan være mer nyttig enn et sunt kosthold som inneholder ferske grønnsaker og frukt, samt nøtter."
Kanadiske forskere tyder på at en mulig årsak til mangelen på positive effekter av Kosttilskudd på menneskers helse kan være kjennetegn for sammensetningen av tilsetningsstoffer. Og i noen tilfeller Kosttilskudd kan være ganske farlig for helsen. Så, magasinet Consumer Reports to år siden, analysert sammensetning av noen populære Kosttilskudd og fant dem farlige for menneskers helse stoffer som kan føre til lesjoner i fordøyelses organene, arytmi, svimmelhet og kreftutvikling.
Anbefales
Kan melatonin hjelpe behandle coronavirus?
Noen leger tror at søvnhormon hjelper med koronavirus Det ser ut til at i listen over potensielle behandlinger COVID-19, som forskerne foreslo i flere måneder av pandemien, en annen etterfylling: melatonin. En lege i Texas sier han allerede har behan...
Hva er "kjærlighetshormonet" og hvem mangler det?
Oxytocin - kjærlighet hormon Menneskekroppen produserer et stort utvalg av hormoner, som hver utfører sin oppgave. For eksempel gir mange kjente endorfiner folk en følelse av glede, og overflødig kortisol signaliserer en persons stressende tilstand. ...
Hvordan påvirker rommet menneskelig syn og bevegelser?
I null tyngdekraften begynner menneskekroppen å forandre seg Hjernen, som hjertet, er en av de viktigste organene i menneskekroppen. Den består av mange områder, som hver har spesifikke oppgaver. Ta for eksempel lillehjernen - dette lille området på ...
Relaterte Nyheter
NASA vil lære å søke etter liv på bunnen av havet
i Nærheten av kysten, Big island, Hawaii, en dybde på 1000 meter under havoverflaten, bubble varme vulkanske farvann. Det er en dyp sted kan fortelle mye om hvordan og hvor du skal lete etter utenomjordisk liv. Derfor, NASA og det...
De første kolonistene av Mars er nødt til å gi opp sex og avkom
Planer for kolonisering av Mars vil kreve at de første kolonistene betydelig offer – den komplette avvisning av forplantningen og alle seksuelle forhold. På grunn av dette, merkelig nok, vil avhenge av overlevelse av hele teamet, ...
Vi er ikke klar for den forestående genetiske revolusjon
Når 15 år siden, har forskere kartlagt genetisk informasjon av mennesker (de genom), de lovet å forandre verden. Optimister forvente den epoken der forsvinner alle genetiske sykdommer. Pessimistene fryktet spredning av genetisk di...
Hvordan å spille "Kløver" påvirker effektiviteten av arbeidskraft
For mange mobile quiz «Kløver» trenger ingen introduksjon. Spillet er veldig populært, og hver runde samler hundrevis av tusenvis av spillere. Hver dag disse folk kommer til å svare på 12 spørsmål i håp om å motta en pen...
Astrobiologists har valgt den mest interessant sted å lete etter liv på Mars
et internasjonalt team av forskere, er det gjennomført en omfattende analyse av overflaten av Mars, fant han det sted som er av største interesse med astrometeorological synspunkt i rammen av fremtidige oppdrag til den Røde planet...
Standard modell: den fantastiske teori om nesten alt
Standard-modellen. For et dumt navn for den mest nøyaktige vitenskapelige teori kjent for menneskeheten. Mer enn en fjerdedel av nobelpriser i fysikk i forrige århundre ble tildelt fungerer som enten direkte eller indirekte var kn...
K-datamaskinen forutså eksistensen av eksotiske partikler "DJ omega"
Basert på komplekse simuleringer av quantum chromodynamics, er laget ved hjelp av K datamaskin, en av de mektigste i verden, HAL QCD Samarbeid, forskere forutså eksistensen av en ny type "dibaryon" partikler, som inneholder seks k...
Han Solo ' s Blaster eksisterer. Og det er mye kraftigere enn en lightsaber!
Folk som tror at fysikk er kjedelig, grandiose galt. Hun er i stand til å forklare alt, fra den uhyggelige vekselsvirkningene på en liten skala av atomer og partikler til oppførselen til hele universer. Og hvis ikke det er nok fys...
Live "mini-hjerner" av Neandertalerne vil fortelle deg som gjør at hjernen vår spesielle
Han funnet DNA fra Egyptiske mumier. Han åpnet Denisovskoe folk, en utdødd arter av gamle mannen, sekvenirovanie DNA fra de små bein fragmenter. Han ledet en stor studie på utvinning av genom av Neandertaler-mennesket og funnet sp...
Microsoft vil ta en partisk AI
Microsoft — som er navnet på et annet selskap som prøver å dempe algoritmisk bias. For noen er ikke en hemmelighet at det i nyere tid, kunstig intelligens, er i økende grad kommer "å gå" og starter tull, noe som gjenspeiler dine e...
"Bestemor, hvorfor har du behov for en så stor hjerne?" Virkelig, hvorfor?
i de fleste dyr størrelsen på hjernen i forhold til kroppens størrelse — arter med større organer har større hjerner. Men den menneskelige hjerne er seks ganger mer enn det burde være, basert på størrelsen av våre organer. Det er ...
Grilling steking avgir dødelig kreftfremkallende stoffer
Kinesiske forskere rapporterer at røyk fra matlaging kjøtt på åpen ild er svært skadelig for kroppen. Forskerne har vurdert risikoen for flyktige kreftfremkallende forbindelser som oppstår under steking av kjøtt på kull, og fant u...
"Bakterier-on-a-chip" vil bidra til å diagnostisere sykdommen fra innsiden
Forskere ved mit har bygget et inntak sensor, utstyrt med genmodifiserte bakterier som kan diagnostisere blødninger i mage eller andre gastrointestinale problemer. "Bakterier-on-chip" omfatter sensorer av levende celler og elektro...
Pluto kan være en gigantisk dump av kometer
Pluto er ikke lenger en planet, men det gjør det ikke mindre interessant objekt for forskning. Etter å ha studert den kjemiske sammensetningen av Pluto, en gruppe forskere fra Usa kom til den konklusjon at dverg verden kan vises s...
Funnet skadelig smak elektroniske sigaretter
likevel, det er tvister om Røyking elektroniske sigaretter. Det er særlig vanskelig å si noe når du har å sammenligne det med skade fra å Røyke tobakk. Men en ny studie presentert på den årlige konferansen til American thoracic so...
Observasjon av pulsar kan få forskere til å løse mysteriene av FRB-signaler
observasjoner av en pulsar i stjernebildet Pilen ved å bruke 305 meter radio teleskop på Arecibo-Observatoriet viste at stoffet mates ut strøm av ladde partikler fra overflaten av ledsager fungerer som en naturlig linse, i stor gr...
Forskere søker for partikler, tap av Large hadron Collider
the Large hadron Collider (LHC) — den mest komplekse enhet noensinne er skapt av mennesker, og det gir oss mulighet til å utforske tidligere ukjente områder i fysikk. Imidlertid, dette puslespillet mangler fortsatt flere elementer...
Vi utgjør bare 0,01 prosent av massen av alle levende ting, men fortsatt klarer å ødelegge alt rundt
i forhold til resten masse av alt liv på Jorden for menneskeheten har ingenting i det hele tatt. Men til tross for dette "ubetydelighet", den mark som er igjen av menneskeheten på denne planeten, helt ødeleggende for resten. En av...
Supernova kan føre til masse extinctions på Jorden
To og et halvt år og åtte millioner år siden i nærheten av oss (astronomisk sett) brøt ut to supernovae som kan føre til uttynning av ozonlaget av Jorden, og de mange uheldige konsekvenser for livet. I særdeleshet, er et alvorlig ...
I bane rundt Jupiter, avgjort "interstellar innvandrer"
Besøkte oss i det siste året, asteroide Omwamwi, fløyet inn fra et annet system, tvunget forskere til å tenke på hvordan, ikke om det i solsystemet samme gjestene? Artikkelen forskere, nylig publisert i tidsskriftet Monthly Notice...
Kommentarer (0)
Denne artikkelen har ingen kommentar, bli den første!