수은 깊은 수면 스트레스를 해소?
Source:과학자들은 믿고 REM sleep 은 자연에 진정 하는 경우,사람이 그것을 얻습니다. 수면 불안을 줄일 수 있습니다 하룻밤,조직 개편에 의해 연결의에서는 두뇌
정적이 아닙:과학자 발명의 새로운 방법을 연구하는 인간의 생성을 위한 새로운 약물과 혁신적인 진단 도구입니다. 그러나에도 불구하고 의학의 발전,잠 남아 약간 신비하고 항상 설명할 수 있는 과정이다. 지금까지,아니 하나 확실하게 말할 수 없습에 대한 필요한 기간 잠기 때문에,일부는 주장이 없어야 합 8 시간 이상이고,다른 부분을 생각하는 그 기간 이하이어야 6 시간입니다. 그러나,그것은 특정 수면 중에 우리의 몸을 회복한다. 하지만 잘 수 있을 완전히 제거의 불안과 스트레스? 새로운 연구는 과학자들은 캘리포니아 대학에서 우리에게 그것은 어떻게 가능합니다.
두뇌 활동하는 동안 잠
최신의 연구 캘리포니아 과학자 저널에 발표 확인했는 보고서 전체의 안정화,감정,그리고 잠 못 이루는 밤을 일으키는 불안이 증가 최대 30%입니다.
대학의 과학자들은 또한 버클리는 것을 발견 REM sleep 은 최고 수고하는 불 뇌입니다. REM sleep,으로도 알려진과 함께 잠을 rapid eye movement(REM 또는 REM),특징으로한 상태에서는 신경,진동가 높은 동기화,그리고 중심부 평가와 혈압 감소했다.
덕분에 얻은 결과는 과정에서의 학습,연구원들의 존재를 확인 하나의 강한 결합니다. 결과는 잠을 자연적인 약 자유로운 신경성 불안증을 위해 치료하는 점점 진단 뿐만 아니라 성인 어린이와 청소년.
에 다수의 실험으로의 사용 수면다원검사,연구진은 분석한 두뇌 활동에서 18 젊은 본 사람들은 감정적으로 흥미로운 비디오 클립 후에 잠 못 드는 밤에는 풀 수 있습니다. 은 수준의 불안이 측정된 후 각 세션을 사용하여 테스트라는 평가의 상태 알람입니다.
의 결과에 따라 뇌 검사 후에 잠 못 이루는 밤을 밝혀졌다의 연결을 끊는 중엽,이는 일반적으로 컨트롤 불안하는 동안,더 깊은 감정적인 뇌의 중심이었다 지나친.
연구는 잠 못 이루는 밤을 증가 불안 수준을 30%,따라서 연결을 끊는 중간 전두엽
후 전체 night's sleep,참가자에 측정되는 뇌파와 함께 설치되어 있는 자신의 머리입니다. 연구 결과를"깨어있는 사람들이"보였다는 불안 수준을 크게 감소하고,특히 사람들을 위해 더 이상 REM sleep.
또한 실험실에 연구,연구진은 실시하고 온라인에서 공부는 그들은 추적 280 명령에 상관없이 이용 가능합니다. 이 연구는 계정으로 그들의 수준의 불안한 네 개의 연속적인 일입니다. 결과 입증된 품질과 수량는 참가자들이 가지고 각각의 밤,예측되는 방법에 염려한 그들입니다.
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