의 차이점은 무엇입 녹색 올리브와 검은 올리브? 무엇이 좋은 그들
Source:원 과일 올리브 나무의 성장에 중간에 높이 나무입니다. 그것의 근원은 식물에서 지중해,수세기 동안 그들의 주요한 다이어트의 사람들의 지중해 해안입니다. 올리브 나무는 천천히 성장하고,그들의 수명은 500 년 동안,그들의 높이에 도달 할 수 있습 16 미터입니다. 또한,그들은 사용의 성장을 위해 올리브,그리고 올리브입니다.
그들은 성장하는 구역에서 서리 선호하고,건조,잘 토양입니다. 트리 결실을 맺기 시작한다,도달하는 3~4 년이다. 어떤 경우에,더 많은 시간이 필요했을 시작하기 위해서 수확을 올리브. 자원 페이지 수집하는 많은 흥미로운 사실에 대해 이 식물에는 것을 보여주는 올리브뿐만 아니라 맛뿐만 아니라 아주 건강하다.
사이의 차이점은 무엇입 검은 올리브와 올리브 그린
주목해야하는 검은 올리브(올리브)—그것은 잘 익은 과일,그리고 녹색—미숙하다. 고 그와 다른 사람에서 사용되는 식품 산업과 다르지 않다. 색상에 따라 성장하고 있습니다. 의 맛 올리브에 크게 의존한 다양합니다. 어두운 올리브가 있는 온화한 맛과 녹색을 더 매운 날카로운입니다. 올리브 그린이라고 열매가기 전에 수집된 성숙. 자신의 색이 변하는 노란색에서 녹색입니다. 혼합 올리브이라고 열매를 수집 동안 자신의 성숙하는 성인이:자신의 색깔에는 다양한 갈색의 분홍색이다. 검은 올리브(즉에서 러시아와 소위 올리브)이라고 과일 후에 수집된 성숙.
이 주목하는 것이 중요하 raw 올리브 사용 및 치료를 필요로 하지 않는,포함되어 있기 때문입니다 쓴 구성 요소액에는 큰 금액을 일으킬 수 있 후두 경련.
를 사용하여 올리브의 건강
주목해야한다는 올리브 자랑 할 수 없습니다 높은 내용의 비타민 C 와 그들의 유익한 품질—습니다. 올리브는 전통적으로 매우 건강한 음식입니다. 그 뿐만 아니라 에너지를 제공 포함될 수도 있지만 상당한 양의 식물 산화 방지제,미네랄과 비타민입니다.
올리브에 적당히 높은 칼로리입니다. 에너지 값은 115 칼로리당 100 그램입니다. 칼로리올에서 주로 지방입니다. 하는 동안 올리브를 포함한 건강한 지방에서 형태로 생산하는 데 도움을 줄 수준의 LDL("나쁜 콜레스테롤")그리고 증가 수준의"좋은 콜레스테롤". 연구는 지중해의 다이어트를 방지하는 데 도움이 관상동맥질환과 뇌졸중입니다.
올리브—산화
에서 올리브 포함한 화합물을 제공하는 감람들이 쓴하고 매운 맛이 있습니다. 그것은 강력한 천연 항산화제. 함께 비타민 E 와 그들은 중요한 역할을 퇴치에 암,염증,관상 동맥 질환,퇴행성 신경계의 질환,당뇨병,기타 질병의 원인이됩니다. 연구 결과는 올리브 반대로 염증성질,비슷한"이부프로펜".
참조—미래에 당신은 도보 저장을 위한 음식,그리고
올리브에서 상당한 양의 비타민 E 를 포함하에 100 그램이의 통조림 올리브 포함 1.65 밀리그램 이 비타민은 11%권장의 매일의 혜택을 누리실 수 있습니다. 비타민 E 는 강력한 지질 녹화를 유지하기 위해 필요한의 무결성을 점액을 막고 피부입니다. 또한,올리브 포함한 상당한 양의 미네랄과 같은 칼슘,구리,철,망간,아연으로 이루어져 있습니다.
올리브 오일로 만든 올리브에서는 검은 올리브?
에서 검은 올리브,올리브 오일과 녹색 올리브–통조림입니다. 올리브 기름입의 하나로서 간주는 가장 건강한 식용의 오일에 포함하기 때문에 더 적은 포화 지방이다. 올리브 기름에는 권장의 비율 중요한 지방산입니다. 의 방법으로 병에 넣는 고품질의 엑스트라 버진 올리브 오일을 수 없는 플라스틱 용기를 사용하기 때문에 심지어 새로운 플라스틱 아직은 적어도 최소한의 냄새는 올리브 기름이 빠르게 흡수시킵니다.
사이의 차이점은 무엇입 올리브와 해바라기 기름
이 올리브 오일을 담고 훨씬 더 많은 올레산 해바라기보다,그것은 더 나은 흡수됩니다. 올레의 지방산을 위해 아주 좋은 몸을 촉진으로 소화하고,올리브 오일 식이 제품입니다. 또한,가열될 경우에 올리브 오일을 훨씬 적은 위험한 물질,그래서 그것은,달리 해바라기,적당한이 쓰인다고 합니다.
영양을 인식 올리브 오일을 더 유용하기 때문에 그것을 강화하고,뼈,노화를 방지하의 몸의 개발과 질병의 심장 혈관 시스템입니다.
무엇이 위험한 올리브
올리브 간주되는 안전한 식품 제품입니다. 어떤 사람들은 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다를 가성 소다. 소다,소금,프로세스 올리브 포함한 많은 나트륨—보다 더 권장하는 금액을 먹는다. 장소 그릇에 올리브을 씻어 여러 번은 먹기 전에 제거하는 과잉의 소금과 베이킹소다.
위험에서 통조림 올리브. 자신의 색상에 따라 그들의 생산에 사용 되는 기술입니다. 그래서,검은 올리브 통조림,라고 러시아에서올리브뿐만 아니라,녹색,미숙한 것이다. 다음 때문에 특별한 처리,자신의 색상은 검정입니다. 이것을 얻을 효과 과일을 첨가제 산화 Е524 및 Е579(그래서 그것은 더 나은 그냥 보면의 존재 이러한 첨가제,살 때 올리브 스토어에서). 자신의 색상은 블랙,그들이 더 부드럽고,과일 나타나 특정한 맛이 있습니다.
알고 있었기 전에는 검은색과 녹색 올리브—다른 결과만 다른 정도의 성숙? 의견에 공유하고.
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