Fréquentes недосыпы peut conduire à un accident vasculaire cérébral
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Недосыпы peuvent mener à de graves problèmes de santé
Selon le mondial les statistiques, le nombre d'accidents de la circulation qui se produisent en raison du fait que le conducteur s'est endormi au volant, plusieurs fois plus que les accidents qui se produisent en raison du conducteur de la voiture. Fréquentes недосыпы conduisent non seulement à une diminution de la réponse et de soins, mais aussi à des conséquences plus graves, parmi lesquels figurent et de nombreuses maladies dangereuses. Ainsi, les experts de l'American heart association a conclu que le manque de repos conduit souvent à risque de problèmes cardiaques et même la mort précoce à la suite .
les Conséquences du manque de sommeil
Beaucoup d'entre vous savent que, afin de préserver sa santé en bon état, nous devons adhérer à un mode de vie sain, de suivre le régime alimentaire et d'accorder la nuit tous les jours de 6 à 8 heures par jour. L'étude, publiée au tourillon de l'association Américaine de coeur, montre que les adultes qui souffrent d'hypertension artérielle ou de diabète de type 2 peuvent être exposés à un niveau élevé de risques de maladies cardiaques et même le cancer dans ce cas, si la moyenne de leur temps de sommeil est à moins de 6 heures.
On Sait que lors de la chronique недосыпе dans le corps de l'homme est active la production des hormones spécifiques de stress, que négatif impact sur la santé de l'homme et de son humeur. En outre, de mauvaises liaisons chimiques dues au manque de sommeil, exercent leur action sur le cerveau humain, en faisant sa réaction ralenti, mais un discours incohérent.
Afin De comprendre le mécanisme de l'impact du sommeil sur le développement de certaines maladies, les chercheurs ont analysé les résultats des tests d'environ 1600 adultes âgés de 20 à 74 ans. Les participants ont été divisés en 2 groupes, les représentants dont étaient atteints de diabète ou de l'hypertension, et le second groupe dans le passé subi un accident vasculaire cérébral.
la Norme nuit de sommeil pour une personne est considérée comme un indicateur de 6-8 heures
Les Participants des deux groupes ont été observés dans un laboratoire de sommeil dans un laps de temps de 1991 à 1998, puis les chercheurs ont suivi les taux de mortalité dans chaque groupe jusqu'à la fin de l'année 2016. Une expérience inhabituelle a montré que , atteints dans la vie de la haute pression sanguine ou qui se sont jointes à moins de 6 heures par jour, et il est mort d'un accident vasculaire cérébral ou une maladie cardiaque 2 fois plus souvent que ceux de l'expérience des participants, qui ont consacré le repos le plus de temps.
Les Personnes ayant subi un accident vasculaire cérébral dans le passé et ayant la possibilité de se reposer un nombre insuffisant de temps après la maladie, développé des cancers trois fois plus que ceux des représentants des groupes qui dormaient plus de 6 heures par jour. Les résultats de ces études indiquent que l'intégration de l'approche dans le traitement courants des maladies chroniques doit inclure et d'une résolution des problèmes de sommeil, qui ont un impact direct sur la santé physique et l'état psychologique du patient. Les chercheurs estiment qu'une telle approche peut considérablement réduire le taux de mortalité de certaines maladies chroniques, ce faisant, conduisant à une diminution de l'utilisation des équipements médicaux et des services.
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