Pourquoi l'hiver est la peine de travailler moins?
Source:l'Hiver pour de nombreuses extrêmement dépressif temps
L'Hiver est pour beaucoup une épreuve. L'absence de la lumière du soleil une grande partie de la journée, c'est souvent la cause de la maladie, essentiellement rendant plus difficile l'éveil le matin, et de compromettre la productivité au cours de la journée. De plus, certains d'entre nous souffrent d'un trouble affectif saisonnier (SAD), en éprouvant de la mauvaise humeur, la tristesse, l'hypersomnie et le sentiment de l'absurdité de l'existence. Cependant, même en dépit de SAD, est plus fréquente en hiver, comme le nombre de suicides, de pair avec la baisse de la productivité.
Comment les rythmes circadiens travaillent en hiver?
Peut-être, vous serez surpris, mais du point de vue de la science de semblable à un triste état d'hiver due à des travaux de rythmes circadiens. Rappelons que les rythmes circadiens — c'est l'horloge biologique interne avec une période d'environ 24 heures, qui régulent le sommeil et l'éveil, et d'autres fonctions importantes de l'organisme. En hiver le travail des rythmes circadiens en particulier n'est pas synchronisé avec l'horloge du sommeil, le travail et les études. De même, au début de la montée et l'absence de la lumière du soleil en dehors de la fenêtre, il est difficile de l'éveil.
Les Résultats de la recherche dans le domaine de la chronobiologie — la science qui étudie la façon dont le corps régule la phase et de l'éveil — confirme l'idée que l'hiver est à nos besoins et préférences dans le sommeil changent. Par conséquent, dans les mois d'hiver, il est recommandé de revoir sa habituel de la planification. En outre, il ya une énorme quantité d'hormones et d'autres produits chimiques impliqués dans la réglementation des heures de notre corps, ainsi que de nombreux facteurs externes. La valeur d'un mécanisme de travail des rythmes circadiens est de promouvoir des changements dans la physiologie, de la biochimie et en fonction de l'heure. Et compte tenu du fait que les rythmes circadiens chez tous les organismes vivants sur notre planète, les changements en cours d'année peut également préparer des organismes aux changements de saison de conduite, telles que la reproduction ou l'hibernation.
Comme écrit dans l'édition , du point de vue théorique, la réduction de l'éclairage naturel, le matin et l'hiver doit contribuer à ce que les scientifiques appellent la phase de latence — difficulté à se réveiller le matin, provoquée avant le décalage de l'horloge biologique plus tard. Pour cette raison, il peut sembler que l'hiver, nous avons besoin plus tard d'aller au lit, mais ce n'est pas le cas. Les résultats des études précédentes indique que, en général, en hiver, les gens dorment plus.
l'hibernation n'est pas seulement chez les ours
l'Hiver social джетлаг
Ce passage de l'horloge biologique et l'augmentation du besoin de sommeil ne sont pas compatibles avec les horaires habituels. Les scientifiques appellent cela de l'hiver sociaux джетлагом, car il est semblable à d'habitude , avec qui nous sont familiers, mais au lieu de souffrir à cause du décalage horaire, nous avons un décalage entre l'horloge interne et le début de la législation du travail et de la journée scolaire. Inutile de dire que le manque de sommeil à la suite de social джетлага de graves conséquences sur la santé.
Les Chercheurs n'excluent pas que si d'ajuster les horaires d'hiver et de commencer le travail et la journée de formation plus tard, il aura un impact positif à la fois sur la santé des hommes et sur leurs performances. De plus, certains représentants de la communauté scientifique et ne demandent de revoir le début précoce de la législation du travail et de l'école de jour. Comme l'écrit , les résultats du massif des études menées par des scientifiques de l'université d'Oxford stipulent que le début de la journée de travail à 9 heures pour les adultes de 18 à 50 ans est nocif pour la santé.
Recommandé
Que les jeux informatiques augmentent l'intérêt des adolescents à la lecture et à la créativité?
les Adolescents sont très intéressés par les jeux informatiques, et il n'y a rien de mal Voici déjà plusieurs décennies de jeux vidéo sont considérés comme la cause des adolescentes de la cruauté, de la mauvaise santé, la vie et ainsi de suite. Les p...
De quoi dépend la taille des gouttes de pluie?
Pourquoi les gouttes de pluie ne sont pas les mêmes? Les scientifiques savent déjà la réponse une fois sous la pluie et en se cachant dans un endroit retiré, vous avez sûrement remarqué que les gouttes de pluie sont très différentes par la taille. Gé...
Les physiciens estiment que notre civilisation tombe pendant des décennies. Mais pourquoi?
Si vous n'arrêtez pas de la déforestation, de notre civilisation tombe dans un délai de 40 ans Au milieu de la crise mondiale de la santé de nous tous ne manquent pas de bonnes nouvelles. Mais la réalité est que les nouvelles alarmantes de plus aujou...
Nouvelles connexes
Publié la preuve que les bonbons peuvent aggraver la dépression
l'Image du film «le Journal de Bridget Jones» Récemment, sur le site de l'université d'etat de l'etat américain du Kansas a été que d'environ 10% de la population de notre planète à l'heure d'hiver souffre d'une grave dépression. ...
Comme les moustiques découvrent des produits chimiques dangereux et les sauvent de la mort?
les moustiques rapidement développent une résistance aux produits chimiques selon l'organisation Mondiale De la santé, en 2017 au moins 219 millions de personnes de tous les coins de notre planète. Cette maladie mortelle se propag...
Du point de vue de la science des vacances de noël vraiment terribles
Nouvel an, vous pouvez sélectionner ou désélectionner, surtout, que lors de la fête de la préparation et de la dans votre vie que le moins de stress Soyons franc — pas tous pour célébrer l'amour . Donc, même si vous ne lui r...
Quand et comment vous sont mortes par l'empereur romain?
Jules César dans la série télévisée «Rome» Pendant l'affichage des séries historiques comme en 2005 ou films sur les différents empereurs de nombreux spectateurs certainement imaginé, comme si elles se trouvaient sur place des anc...
Presque voilà à quoi ressemblaient les anciens singes dans la représentation de l'artiste Dans l'un de nos articles précédents, nous avons parlé de comment les singes ont appris . C'est vraiment un sujet très intéressant pour l'ét...
Observant un régime strict, les gens se sentent seuls. Mais pourquoi?
un régime Strict peut vous causer de la douleur émotionnelle Dans le monde vivent un grand nombre de personnes sont allergiques à certains types de produits. Par exemple, quelqu'un se produit une éruption cutanée après avoir conso...
Pourquoi n'avons-nous vivons dans la peur constante de la mort?
l'Image du film “ " En tout grave” un Personnage de film — professeur de littérature à l'université, joué par Johnny Depp — apprend qu'on est malade d'un cancer et de vivre il ne lui restait pas plus de six mois. Dans ...
Les archéologues ont étudié les ruines d'une mystérieuse africaine de la ville dont tu ne sais
les Fouilles de la ville de Bêta-Самати l'Histoire de l'humanité est pleine d'événements et des scientifiques jusqu'inconnus le sort de beaucoup de civilisations anciennes. Toutefois, récemment, les archéologues ont énigmatiques s...
Le pôle nord de la Terre cherchent à entrer dans la Sibérie. Pourquoi?
Probablement aurores sera possible d'observer et de régions de Sibérie Centrale, dans un proche avenir, en Dépit de son apparente tranquillité, notre planète n'est pas aussi facile que cela puisse paraître. Il s'avère que même les...
Comme d'énormes baleines peut pas inaperçu grimpent à un grand косякам de poissons?
la Masse d'un corps de baleines à bosse d'environ 30 000 kg En 2019, les chercheurs de l'université de Hawaii à Manoa pourraient incroyable chasse à la baleine à bosse sur un large banc de petits poissons. Comme il s'est avéré, po...
Pourquoi la figure sur les doigts de l'homme est unique?
lecteur d'empreintes digitales de l'acier est souvent utilisé dans les ordinateurs portables, les smartphones, les terminaux et les autres périphériques externes Quand, en 1910, Thomas Jennings a essayé de s'enfuir du lieu de l'as...
Trouvé la cause exacte de la maladie de la vache folle
maladie de la Vache folle conduit à un mortel de changements dans le cerveau des animaux infectés aujourd'Hui, dans le monde meurt de plus en plus des animaux que des mains du peuple, et en raison de la variété . Ainsi, en 1986, l...
Ouvert un nouveau type d'anciennes pingouins, qui a été très similaire modernes
les Anciens pingouins type de Kupoupou stilwelli les lecteurs réguliers de notre site est déjà bien conscients que les ancêtres des modernes pingouins ont été la croissance de l'adulte de l'homme et sont d'excellents nageurs. Ce s...
#vidéo | Quelle vitesse courir les crocodiles?
Si nécessaire, les crocodiles peuvent vous rattraper et de le manger Si vous avez regardé документалку de 1995, ou d'autres documentaires sur ces contes de reptiles, vous avez sûrement vu comment paresseux et lents, ils semblent. ...
L'oubli dépend de l'heure de la journée, les scientifiques ont découvert
les Raisons de ce que vous avez oublié quelque chose peut être beaucoup plus complexe qu'il n'y paraît à première vue vous Considérez-vous comme une personne distraite? Même si non, vous sera certainement intéressant de savoir que...
ce Qui se cache derrière la mort mystérieuse d'oiseaux? Plus de 200 oiseaux ont été trouvés morts sur l'une des routes près de Nord du pays de Galles. Sur des corps d'oiseaux ont été multiples ecchymoses d'origine inconnue. Selon ...
Cette découverte oblige les chercheurs à examiner les vues de l'évolution de la personne En Indonésie, a trouvé les restes d'Homo erectus — erectus. Il est considéré que l'Homo erectus ont disparu avant que les gens modernes...
Aux états-UNIS, a trouvé les restes des premiers arbres sur la Terre
Presque voilà à quoi ressemblaient les anciens arbres археоптерисы À ce moment, personne ne peut nous dire exactement ce qui attend l'humanité dans l'avenir. Cependant, grâce au travail des archéologues et les paléontologues, nous...
Pourquoi est-il important de se laver les mains avant de manger?
le Lavage des mains est important pour notre santé Dans l'un des articles précédents, nous avons bien compris, et comment le faire. Mais il ne faut pas oublier que, avant et après la prise de nourriture est également important de ...
Pourquoi l'homme n'est pas si intelligent que tout le monde pense?
est-il Vraiment l'homme est la créature la plus intelligente de la planète? Comme vous le savez, la présence de l'homme d'intelligence nous a permis une fois de faire quelque chose, ce n'était pas capable qu'aucun autre être vivan...
Commentaire (0)
Cet article n'a pas de commentaire, soyez le premier!