كيفية السباحة يؤثر على الدماغ ؟
Source:
السباحة هي أكثر فائدة مما كنت اعتقد
كما تعلمون الماء ضروري لبقاء الإنسان, ولكن ليس فقط أن استخدام يعطينا ميزة. السباحة مفيدة ليس فقط للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والصحة العامة ، ولكن أيضا على الدماغ. في اليونان و روما كان جزءا من التدريب العسكري ، وكان عاملا مهيمنا في الطبقات الاجتماعية من السكان. المصريين كانت السباحة جزء من البرنامج التعليمي. في الواقع ، فإن أهمية الخصائص العلاجية من المياه ينعكس في الهيروغليفية القديمة. ولكن ما هو تأثير على الجسم والدماغ هو السباحة ؟
كيفية السباحة أصبحت الرياضة ؟
ذهب الناس السباحة في تاريخه, ولكن كل شيء تغير في العصور الوسطى. ثم كان في أوروبا ، نشر فكرة أن الماء هو حتى البقاء في ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى انتشار الأوبئة. إلا في أواخر القرن 18th, السباحة به الرياضة التنافسية. أول منظمة من هذا النوع ظهرت في بريطانيا في عام 1837 تحت اسم "الجمعية الوطنية من الطريق". و في عام 1908 تأسس الاتحاد الدولي للسباحة الاتحاد (فينا). الاتحاد تتمثل أساسا في تنظيم هذه الرياضة في الدوري تنظيم الفعاليات و المسابقات التي تقام يزال.
المادية فوائد السباحة واضحة. ما هو الشهير «جسم السباح». ومع ذلك ، هناك ميزة واحدة أن لدي معظم السباحين (كل من المهنيين والهواة): صحة الدماغ. وبالإضافة إلى ذلك, في عام 2017 نشرت نتائج عن فوائد السباحة على صحة الإنسان. لذا وجد العلماء أن السباحة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 28% ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 41%. في هذه المادة ونحن نعتبر أبرز المزايا التي تسبح في الدماغ. تذهب!
السباحة يساعد على استعادة الخلايا العصبية التالفة
انه ليس سرا أن النشاط البدني بشكل عام له تأثير إيجابي على الدماغ. ومع ذلك, فوائد السباحة وغيرها من التمارين الرياضية في تحسين وظيفة الدماغ و تساعد على إصلاح تلف الخلايا العصبية.
تلف الخلايا العصبية من الدماغ يتم استعادتها مع السباحة
فوائد إضافية من السباحة
على وجه الخصوص ، يمكن أن توفر فوائد إضافية عن الدماغ في الجزيئي والسلوكية المستويات ، من خلال العمل على الناقلات العصبية التي تؤثر على المزاج و الهرمونات التي تقلل من الإجهاد. وهذا هو السبب في السباحة ينصح للأشخاص الذين الأنشطة المرتبطة مباشرة مع أعباء العمل المجهدة.
السباحة تحسن القدرات المعرفية
واحدة من أكثر الغالبة جوانب من السباحة هو تأثيره على القدرات المعرفية. يذكر أن الوظائف المعرفية تسمى وظائف الدماغ العليا ، مما يسمح لنا أن نفكر ، أن السبب التعلم التنقل في الفضاء ، إلخ. السباحة يزيد من تدفق الدم, مما يساعد بدوره على تحسين الذاكرة والمزاج العقلية الوضوح والتركيز.
السباحة يحسن قدرتك على التفكير.
والسباحة بشكل فعال في مكافحة الاكتئاب
وأظهرت النتائج أن السباحة قد الآثار المضادة للاكتئاب في الاكتئاب الفئران. في التجربة ، القوارض وضعت في الماء لتحديد مقدار الوقت الذي يقضونه في الماء و كم من الوقت سوف بنشاط السباحة. كسول الفئران قضيت كثيرا من الوقت في السباحة النشطة مقارنة مع الاكتئاب الفئران ، ولكنهم كانوا أقل عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب بعد 30 يوما.
السباحة تساعد على التخلص من الاكتئاب.
<التركيز>ماهي الرياضة المفضلة لديك ؟ تبادل القصص مع المشاركين
تعويم — هذا هو وسيلة سريعة وفعالة العلاج
السباحة هو أيضا وسيلة فعالة لإعادة التأهيل من الأمراض المخية الوعائية. الأمراض الدماغية الوعائية هي مجموعة من أمراض شرايين الرقبة والدماغ تجلى من الآفات من مادة الدماغ. وفقا لنتائج العديد من الدراسات التحسن في المرضى الذين لا بانتظام السباحة بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
المزيد
الكورونا قد تحولت إلى 30 سلالات جديدة
في حين أن فيروس كورونا القيامة ببطء ولكن حتما يصبح روتين فيروس سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 لا تزال تتطور. و للأسف كان جيدا في ذلك. ويكتب ، مع الإشارة إلى ساوث تشاينا مورنينج بوست أن دراسات جديدة تبين أن فيروس سارس المسبب لمتلازمة الش...
معترف بها في الولايات المتحدة أن التنفس الصناعي يموت 88% من المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا
عندما يكون العالم الهائج فيروس كورونا الذي يسبب الالتهاب الرئوي يقتل الناس ، الحل الوحيد هو العناية المركزة. إذا لم يتم ذلك ، فإن الضحايا سوف يكون كبيرا جدا. اليوم الشديد المرضى هناك حل واحد فقط — متصلا إلى جهاز الرئة الصناعية التهوية (ALV). هذ...
يمكن نقل الدم من بلازما الدم لعلاج الفيروس ؟
عادة التلقيح ينطوي على مقدمة في الحي من ضعف أو قتل الكائنات الدقيقة (الفيروسات) تهدف إلى خلق حصانة قوية محتملة في المستقبل الأمراض المعدية — وهو اختيار الأجسام المضادة. ولكن ما إذا كان الفيروس لم يطور اللقاح ؟ نعم ، نحن نتحدث عن فيروس كورونا. ف...
أخبار ذات صلة
خطورة من أسبوعين دون أن النشاط البدني ؟
جسم الإنسان يعتمد على مستوى النشاط البدني ما رأيك, هل هناك ما يكفي النشط طريقة حياة الأغلبية من الناس على الأرض ؟ وفقا ل (الذين) ، الكبار للحفاظ على الصحة يتطلب ما لا يقل عن 150 دقيقة من ممارسة التمرينات الرياضية باعتدال في الأسب...
جديد فحص الدم يكشف سرطان الرئة بدقة عالية
أكثر أنواع السرطان شيوعا في العالم — سرطان الرئة أنواع السرطان اليوم هي ثاني أكبر سبب للوفاة في العالم. عام 2018 ، وفقا (الذين) توفي من سرطان 9.6 مليون شخص. سرطان الرئة — السرطان الأكثر شيوعا في العالم. كل عام يقتل أكث...
جديد nanosite تحسين تسليم المخدرات و التئام الجروح
Nanosite حفظ من البكتيريا. حاليا ، العلماء يتحدثون بشكل متزايد عن الأخطار . ومع ذلك ، إذا قبل التوازن في هذه المعركة كان يميل في اتجاه الصيادلة الآن أكثر الكائنات الحية بدأت التأقلم بشكل أسرع. ونحن بحاجة إلى تغيير ليس فقط في النهج...
وقد حدد العلماء وجود أمراض القلب والأوعية الدموية في 4000 سنة المومياوات
كعينة ، استخدم الباحثون الشرايين من المومياوات من واحة الداخلة في مصر أمراض القلب والأوعية الدموية تمثل تهديدا خطيرا على الحياة الحديثة من سكان المدينة ، إهمال النشاط البدني ونمط حياة صحي. بيد أن الدراسات الحديثة تظهر أن ليس فقط ا...
جديدة الاختبارات الجينية يمكن التنبؤ تطور الأمراض
الاختبارات الجينية — شعبية جدا اليوم طريقة التشخيص ومن المعروف أن الوقاية من المرض — أسهل بكثير من محاربة المرض أو نتيجة له. اليوم ، هناك عدد من الاختبارات مثل أخذ عينات من الدم, التصوير بالرنين المغناطيسي وغيرها من ال...
كيف مفيدة تحتوي على مخاط داخل جسم الإنسان ؟
المخاط لديه وظيفة وقائية في الكائنات الحية العديد من الكائنات الحية. لا يهم كيف مثير للاشمئزاز هو أن ندرك أننا جميعا مليئة المخاط. كل يوم أجسامنا تنتج حوالي لتر من السائل اللزج الذي يغطي جدران الهضمي بأكمله و مناطق أخرى من الجسم. ...
التوتر أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على جنس الجنين
ويعتقد أن حوالي 10% من تفرز الهرمونات التي تنتج في نتيجة الإجهاد وتأثيره على الطفل الذي لم يولد بعد العلماء منذ فترة طويلة تأكيد حقيقة أن الإجهاد يمكن أن تؤثر على تطور الجنين نتيجة الولادة. بحث جديد من العلماء من جامعة كولومبيا قد...
كيف الوجبات السريعة يؤثر على قدرة الناس على تصور الطفل ؟
الوجبات السريعة يمكن أن يسبب العقم ووفقا لمنظمة الصحة العالمية لعام 2016, السمنة يؤثر على ما يقرب من 1.9 مليار نسمة. بين لهم أن هناك عدد كبير من الرجال فوق سن 18 عاما بسبب زيادة الوزن لديهم مشاكل مع العمل في كثير من الأحيان غير قا...
صنــع أن "مجموعات" الجسم على محاربة السرطان
اتضح أن الجهاز المناعي يمكن أن هزيمة السرطان. انها في حاجة فقط إلى القليل من المساعدة. الصناعة الدوائية الحديثة قد خلق كمية كبيرة من المخدرات. ومع ذلك ، كما نعلم ، وقد جسمنا ، إذا جاز التعبير ، «المدمج في» نظام مكافحة ال...
الزرق — مرض خطير جدا. أعيننا — مهم جدا و في نفس الوقت جدا «الهشة» الهيئات. ومع ذلك, بالإضافة إلى إلحاق أضرار العوامل الخارجية و الداخلية التي يمكن أن «بهدوء» أن يسبب فقدان البصر. واحد من هذه هو ضغط ...
لماذا يجب أن لا أنام أكثر من 8 ساعات ؟
إذا كنت تنام أكثر من 9 ساعات, صحة قلبك قد تكون تحت التهديد إن القراء العادية تعرف عن مخاطر والحرمان من النوم . في النهاية, النوم مهم جدا في حياة طبيعية و أن تهمل تماما لا يستحق ذلك. ومع ذلك آمن يوميا لفترة طويلة من النوم ؟ نتائج د...
الخنزير للمرة الأولى ساعد على شفاء الحروق الشديدة من الرجل
بين الخنازير والبشر لديهم الكثير من القواسم المشتركة. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية ، كل عام يموت من حروق شديدة إلى أكثر من 180 000 شخص. لحسن الحظ, يمكن الجراحين حفظ وغيرها من الحوادث من الموت عن طريق زرع الجلد من جزء آخر من الجسم ،...
يمكن الغزلان غيبوبة مرض خطير على البشر ؟
الغزلان يمكن أن تكون حاملة من الأمراض المعدية الخطيرة. على الرغم من أن هذا المرض الذي يحول الغزلان في غيبوبة, يبدو وكأنه عبارة من ميزانية منخفضة فيلم الرعب, في الواقع, هذا المرض الذي يؤثر على الغزلان في جميع أنحاء العالم ، يمكن أن...
العلماء الحفاظ على أنسجة المخ على قيد الحياة لمدة أسابيع
قابلية الجهاز العصبي المركزي — الخطوة الأولى على الطريق إلى زرع الدماغ مع تطور زراعة العلماء قد بدأت للعثور على فرص أكثر وأكثر لأطول فترة ممكنة للحفاظ على أنسجة قابلة للحياة بعد إزالتها من الجسم. هذا هو مفيدة ليس فقط لزراعة ...
حبوب منع الحمل مع الإبر الصغيرة تسليم الأدوية في الجسم ليست أسوأ من الحقن
الخوف من المخدرات ، بدوره ، دعا pharmacophobia وحسب الإحصائيات أن حوالي 20% من بلدان الاتحاد السوفياتي السابق تعاني من trypanophobia — الخوف من الحقن والحقن. أصل هذا الخوف ليس من المستغرب, لأن الجميع بالتأكيد في مرحلة الطفولة قد ف...
لأول مرة كانت قادرة على وقف موت الخلايا المبرمج
الآن لوقف تدمير الأنسجة على المستوى الخلوي نحن نعلم جميعا أن تقريبا جميع خلايا الجسم يتم تحديثها بانتظام. ولكن ما يحدث أن الخلايا في هذه اللحظة ؟ و يحدث لهم عملية تسمى «الموت». هذا هو باختصار ما قبل الموت المبرمج. العملي...
الفطر يقلل من خطر سرطان البروستاتا
اليابانية يوصي العلماء تناول الفطر على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع اليوم, سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان شيوعا بين الرجال. ووفقا للاحصاءات ، كل عام ووجد الأطباء وجود ورم خبيث في غدة البروستاتا لديهم 400 000 شخص. ونظرا لهذا,...
كما المحرر من الجينوم كريسبر في البكتيريا
المحرر من الجينوم لا تتوقف لتدهش الشهيرة محرر من الجينوم كريسبر-Cas9 بالفعل راسخة لعلاج الأمراض. و لقد ذكرت مرارا وتكرارا عنها على موقعنا ، بحيث برقية ، بحيث يتم غاب عن شيء. ومع ذلك ، فإن مجموعة من التطبيقات من هذا الاختراع الرائع...
وقد وجد العلماء منطقة في المخ ، والتي الناشئة مرض الزهايمر
مصنوعة الخطوة التالية في علاج مرض الزهايمر للأسف رغم لائق مستوى الطب الحديث لا يزال المرض للتعامل مع أن الأطباء لا. واحد من هذه الشروط هو — مرضا شديدا ، والتي تتميز التدهور التدريجي من الذاكرة. المعقدة العلاج من هذا المرض لأ...
تلف الرئة من vaping تشبه الحروق الكيميائية
عدد الوفيات الناجمة عن تدخين السجائر الإلكترونية ينمو في الشهر الماضي كتبنا عن حقيقة أن السجائر الإلكترونية هي بين المراهقين والشباب. مؤخرا الأطباء من مايو كلينك في فحص عينات من أنسجة الرئة من 17 المرضى. جميع العينات بدا كما لو كا...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول