باعتباره انتهاكا النوم تؤثر على القلب ؟
Source:
في الأيام القليلة القادمة ، حتى 5 أبريل, كل ما يخاطرون يزعج نومه. و الشيء الذي أتمنى أن تبطئ من انتشار فيروس كورونا في روسيا كانت أعلنت الأسبوع كله الكثير منا سوف البقاء في المنزل وبالتأكيد سوف يكون رغبة كل يوم لمشاهدة المسلسلات أو لعب ألعاب الكمبيوتر. ونتيجة لذلك ، فإننا سوف تتوقف عن النوم في الوقت المعتاد ، على أن الكائن الحي ، ونحن من غير المحتمل أن تكون ممتنة. مؤخرا, علماء أمريكيون قررت لمعرفة كيفية انتهاك وضع النوم يؤثر على القلب والأوعية الدموية. توقعات مخيبة للآمال — يجب أن تذهب إلى الفراش 30 دقيقة في وقت لاحق من المعتاد ، مخاطر الموت المفاجئ فورا يزيد.
مخاطر اضطرابات النوم
كيف اضطراب النوم يؤثر في قلب الإنسان ، كتب في مجلة علمية . العلماء بقيادة لويس فاوست (فاوست لويس) يتبع النبض وقت النوم 557 الطلاب جمع البيانات من خلال أساور اللياقة البدنية. كما المشاركين في الدراسة كانت نشطة جدا وشاملة وضعت الشباب, العلماء كانوا قادرين على تسجيل العديد من حالات اضطرابات النوم. شخص من المتطوعين أحب أن أذهب في وقت مبكر ، وبعض بقيت حتى وقت متأخر من الليل وينتهي الذين يعانون من قلة النوم.
يسبب مشاكل صحية يمكن أن يكون نقص النوم. مشهد من فيلم "نادي القتال"
في سياق الملاحظات ، وجد الباحثون أنه إذا كان الطلاب سقطت نائما قبل 30 دقيقة و أكثر في الساعات الأولى من النوم ، كان معدل ضربات القلب تسارع بشكل ملحوظ. ومع ذلك, خلال الساعات الأولى من النوم معدل ضربات القلب هدأت و 7 ساعات هي كانت أبطأ من المعتاد. ولكن إذا كان الطلاب القاء أواخر لمدة 30 دقيقة و أكثر, معدل ضربات القلب زاد و لم تهدأ حتى مساء اليوم التالي. والنتيجة هي أنه عندما يكون الشخص لا تكمن في الوقت المعتاد, هو لا شعوريا يسرع دقات قلبه. و كلما يدق ، وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي مخاطر كثرة خفقان سريع في القلب ؟
كيف اضطراب النوم يسرع ضربات القلب, العلماء لا يزال غير معروف. عموما حاليا مهم حتى 30 دقيقة في وقت لاحق من المعتاد ، نقوم به ضرر على الجسم. ويعتقد أن الشخص السليم هو القلب يجعل 60-80 نبضة في الدقيقة و إذا كان هذا الرقم هو أعلى من ذلك ، فهذا يعني أن الشخص قد وضعت عدم انتظام دقات القلب. هذا العرض ، الذي يتميز وخفقان متكررة ، قد تتطور إلى مرض خطير. بعد كل شيء, مع زيادة ضربات القلب ، البطينين يكن لديك الوقت ملء مع الدم ، مما تسبب في انخفاض تدفق الدم إلى الأعضاء. ونتيجة لذلك ، فإن الشخص يزيد من خطر النوبة القلبية ، القلب يمكن أن mertveci بسبب نقص الدم و تتوقف.
من مدى قلوبنا ستحدد صحتنا و كل الحياة
عموما ، عواقب كثرة الخفقان قد تكون مختلفة. على سبيل المثال, كثرة ضربات القلب يمكن أن تصبح عبئا كبيرا على جدران الشرايين التي تحمل من القلب إلى الأعضاء. مع مرور الوقت, الأوعية الدموية يمكن أن تصبح جامدة والقلب سوف تضطر إلى العمل الجاد لنقل الدم. بضع سنوات من هذا العمل الشاق و القلب يمكن أن تتوقف فقط.
كيفية استعادة النوم ؟
في عام ينصح الكبار إلى النوم من 7-9 ساعات يوميا. لكن الآن من المهم أن نفهم أن لدينا الصحية مهمة ، ليس فقط مدة النوم ولكن أيضا شدة لها بداية ونهاية. لذا ، إذا كنت ترغب في الحصول على قسط كاف من النوم والحصول على ما يصل في الساعة 7 صباحا كل يوم يجب أن تغفو بالضبط 22:00. وتجدر الإشارة إلى أنه من أجل النوم ، وكثير منا بحاجة 10-20 دقيقة, لذلك يذهب إلى السرير عن 21:30. قبل التوجه إلى السرير هو وضع الهاتف جانبا ، لأن الضوء الأزرق يمكن أن . بدلا من ذلك, كما مبتذل كما قد يبدو ، فمن الأفضل أن قراءة كتاب.
أريد أن أقول أن وضع النوم الجيد ساعدني غريبا كما قد يبدو ، سلسلة. اخترت هذه السلسلة ، على الرأي الذي لطالما جذبت وتشغيله في تمام الساعة 21:00 ، في حين استقامة سريره. بعد 40 دقيقة الحلقة انتهت وذهبت على الفور للنوم. هذا الصباح استيقظت على الفور مع دعوة من التنبيه ، كما لو كان ليس من الصعب. مع مرور الوقت, عادة الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت وقد وضعت بنجاح.
يمكنك أيضا بطريقة أو بأخرى وضعت الصحيح النوم ؟ تبادل النصائح الخاصة بك في التعليقات أو ، اليوم ، فهي لم مفيدة و هامة.
عملت جدول تحتاج إلى الالتزام دائما. كما سبق أن يفهم من كل ما كتب أعلاه, حتى انتهاك الوضعية لمدة 30 دقيقة يمكن أن تصل سرعة ضربات القلب حتى مساء اليوم التالي. هنا بالفعل يأتي إلى المعونة من الانضباط —حتى خلال الحجر الصحي ، من المهم أن ندرك أن بعد اضطرابات النوم, أنت من المحتمل أن تشعر جيدة. حتى أثناء الحجر الصحي ، فمن المستحسن للحفاظ على النوم الجيد ، الحق في تناول الطعام وأداء ممارسة الرياضة البدنية اليومية. في غضون ذلك, إذا كان لا يزال لديك الوقت ، ونحن ننصح لمشاهدة فيلم "العدوى" في عام 2011 — في الآونة الأخيرة .
انتهاك النوم يمكن أن تؤذي القلب
المزيد
الكورونا قد تحولت إلى 30 سلالات جديدة
في حين أن فيروس كورونا القيامة ببطء ولكن حتما يصبح روتين فيروس سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 لا تزال تتطور. و للأسف كان جيدا في ذلك. ويكتب ، مع الإشارة إلى ساوث تشاينا مورنينج بوست أن دراسات جديدة تبين أن فيروس سارس المسبب لمتلازمة الش...
معترف بها في الولايات المتحدة أن التنفس الصناعي يموت 88% من المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا
عندما يكون العالم الهائج فيروس كورونا الذي يسبب الالتهاب الرئوي يقتل الناس ، الحل الوحيد هو العناية المركزة. إذا لم يتم ذلك ، فإن الضحايا سوف يكون كبيرا جدا. اليوم الشديد المرضى هناك حل واحد فقط — متصلا إلى جهاز الرئة الصناعية التهوية (ALV). هذ...
يمكن نقل الدم من بلازما الدم لعلاج الفيروس ؟
عادة التلقيح ينطوي على مقدمة في الحي من ضعف أو قتل الكائنات الدقيقة (الفيروسات) تهدف إلى خلق حصانة قوية محتملة في المستقبل الأمراض المعدية — وهو اختيار الأجسام المضادة. ولكن ما إذا كان الفيروس لم يطور اللقاح ؟ نعم ، نحن نتحدث عن فيروس كورونا. ف...
أخبار ذات صلة
ماذا يمكننا أن نتعلم من خلال دراسة أسنان الشخص ؟
هل تعلم أن الأسنان التي أعطيت لنا ليس فقط أن مضغ الطعام ؟ في دراسة جديدة وجد العلماء الأمريكيين أن الأسنان يمكن أن نقول عن مفتاح لحظات حياتنا. على سبيل المثال, دراسة تكوين الأسنان من أي شخص يستطيع الباحثون معرفة ما إذا كان لديه أط...
من علاج الشوارع والمباني في الفيروس ؟
اليوم في العالم لا يوجد مكان حيث أنا يمكن أن الهروب من صناعة الأزياء ، و أخبار عنه. وباء سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 المتضررة العالم كله و للأسف في المستقبل القريب لا أذهب إلى أي مكان. أنا في كثير من الأحيان أن أذ...
كيف يتصرف الناس أثناء الوباء و لماذا ؟
ومن الواضح اليوم أن فيروس كورونا الجديد سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 سيسجل في كتب التاريخ. في حين أن لدينا فرصة لمنع أسوأ سيناريو. يشير الخبراء إلى أنه من أجل وقف انتشار CoVID-19, ونحن بحاجة إلى العمل معا ، على سبي...
فيروس كورونا لا إلى جسم الإنسان ؟
العلامات الأكثر شيوعا التي قد تكون مصابة مع فيروس كورونا الجديد ، مشاكل في التنفس. جميع أفراد الأسرة من فيروس الكورونا ، ولكن هناك 40 أنواع تصيب الجهاز التنفسي ، سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 بالإضافة إلى الاتصال غي...
كيف فيروس كورونا الجديد تحور و ما إذا كان سوف يكون أكثر خطورة مع مرور الوقت ؟
علمت العالم عن وجود سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2 فقط ثلاثة أشهر ولكن جعلت العلماء بعض الافتراضات حول من أين جاء ولماذا يتصرف بعدوانية. واحدة من عدد قليل من الأخبار الجيدة وسط مستعرة الجائحة التي هي بطبيعتها منفصلة ...
لماذا ألمانيا لديها عدد قليل جدا من الوفيات من هذا الفيروس ؟
إذا كنت تستيقظ كل صباح على أمل أن غدا كل هذا سوف ينتهي ، تعلم – أنت لست وحدك. العالم كله عقد أنفاسه في انتظار أخبار جيدة. اليوم, وسط تقارير يومية عن ارتفاع عدد الوفيات بسبب فيروس كورونا الجديد ، كل قطعة من الأخبار الجيدة – وزن الذ...
اليوم جزء كبير من سكان كوكبنا بالقلق إزاء انتشار فيروس كورونا CoVID-19. هذا المرض يصيب الرئتين و في بعض الحالات يسبب مضاعفات تؤدي إلى الوفاة. كما لقاح فيروس كورونا لا يزال يتم إنشاء الأطباء إنقاذ حياة الناس ، وربطها إلى جهاز الرئة...
لماذا المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا يمكن أن تفقد حاسة الشم ؟
بفيروس الوباء ليست مزحة لعبت بها في جميع أنحاء العالم, و الآن تقريبا في أدنى زيادة في درجة الحرارة ، ظهور احتقان الأنف والتهاب الحلق ، يوصي الأطباء أن مقنع اجتياز اختبار العديد من مرعب الفيروسات. أعراض فيروس كورونا هو حقا مشابهة ل...
نهاية نظريات المؤامرة: CoVID-19 جاء بشكل طبيعي
جائحة فيروس كورونا الجديد اليوم يقول كل شيء. مدى الجارية أزمة مالية وشيكة – القلق. لا أحد يعرف متى الوباء ، ونحن لا يمكن إلا أن التوقعات استنادا إلى الوضع الحالي. للأسف هذا الغموض في كثير من الأحيان يؤدي إلى . إذن واحدة من الأكثر ...
تسعى للحصول على علاج فيروس كورونا و عند تلقي اللقاح ؟
الغريب ، ولكن اليوم الناس في جميع أنحاء العالم ينتظرون نفس الشيء: لقاح ضد فيروس كورونا الجديد الذي اليومية يحمل . العلماء في جميع أنحاء العالم يعملون على لقاح والعمل تتحرك بسرعة فائقة. لذا هذا الاسبوع الأول من عدة عشرات من المتطوع...
لماذا الناس بحاجة إلى الهواء وكيف الرئتين ؟
إن التنفس هو عملية مهمة جدا خلال الجسم الذي يتلقى الأوكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون. بدون أكسجين ، يمكن للناس البقاء على قيد الحياة لا أكثر من 5-7 دقائق حتى الرئتين – الرئيسي في الجهاز التنفسي الجهاز محمي القفص الصدري من التلف. ...
على isoprinosine: تكوين الفعالية والآثار الجانبية
عندما نحصل على المرضى ، سواء كان ذلك نزلات البرد أو الانفلونزا مع مضاعفات ، فإن السؤال الرئيسي الذي يطرح نفسه: كيف العلاج ؟ يبدأ شخص ما إلى التداوي الذاتي عبر الإنترنت ، ولكن الأذكياء لا يزال اللجوء إلى الطبيب. في مثل هذه الحالات ...
الأطفال والشباب المعرضين للخطر: فيروس كورونا لا يقتل إلا كبار السن
آخر الأخبار عن حالة من فيروس كورونا ليست مطمئنة: اعتبارا من 20 مارس, إيطاليا أصبحت رائدة في عدد من الوفيات . في يوم واحد فقط, 19 مارس عام 2020 ، خسر البلد الذي تجاوز عدد الوفيات من الفيروس في الصين. وتشير البيانات الأولية إلى أن ف...
وباء سارس المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية-2: أهم الأسئلة التي لا إجابات حتى الآن
علامات الاستفهام حول فيروس كورونا الجديد لا يسمح لنا أن نعرف ما سيحدث في المستقبل القريب. هل من الممكن أن تكون مصابة مرتين ؟ كم من الوقت سوف وباء ؟ سواء لزيادة عدد الضحايا أو على العكس من ذلك ؟ إلى توقع انتشار مزيد من التطور سارس ...
ما هو ecmo وكيف يختلف عن تنفيس ؟
الوضع مع انتشار يتطلب اعتماد تدابير الطوارئ. ومع ذلك, الأوروبية والأمريكية النظم الصحية لا يمكن أن تصمد أمام التدفق المفاجئ من المرضى الذين حيوية اتصال إلى جهاز التنفس الصناعي. وهذا أمر ضروري لمساعدة المريض على التنفس ، مثل فيروس ...
ما هي الأدوية يمكن أن تزيد من خطر كسور?
مثبط مضخة البروتون, غالبا ما يستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي و otpuskaya في أي من الصيدلية دون وصفة طبية ، يمكن أن يكون لها عدد . حسب هذا الرأي جاء من الخبراء الأمريكيين الذين وجدوا أن استخدام لفترات طويلة من هذه الأدوية يزيد من ...
أخطر الأمراض المعدية على هذا الكوكب
تاريخ البشرية ارتباطا وثيقا المستمر الأوبئة والأمراض بشكل دوري محو من سكان العالم من على وجه الأرض. وعلى الرغم من أن الطب الحديث قد تعلمت لمحاربة بعض مسببات الأمراض الأكثر عنيد جزء من الفيروس حاليا لا يزال غير مهزوم. فما هي الأمرا...
المعروف المضادات الحيوية يمكن علاج هذا المرض تسببه لدغة القراد
كل واحد منا على الأقل مرة واحدة في العمر لدغة هذه الصغيرة ، ولكن غير سارة للغاية المخلوقات — القراد. ناقلات من البكتيريا من جنس البورليه, التي, على الرغم من سخاء العنوان ، قادرة على أن تؤثر على النظام العصبي البشري ، قلبه ال...
لماذا الحجر الصحي هو أفضل طريقة لمكافحة هذا الوباء CoVID-19?
فلاش أصبحت اختبارا جديا من أجل الإنسانية. من المهم أن نفهم أنه في وقت سابق من العالم لم أر أي شيء مثل ذلك – هي الأولى من نوعها في تاريخ جنسنا البشري وباء فيروس كورونا. فيروس الكورونا هي عائلة من الفيروسات التي تؤثر على البشر والحي...
لماذا أنا خائف من فيروس كورونا ، أولئك الذين يقولون أنه ليس خطير
منذ عدة أيام أنا الآن في الحجر الصحي في شقتي. لا لم يزر البلد مع بؤر العدوى من فيروس كورونا في الأسابيع الأخيرة ، والأطباء ، ليس تشخيص COVID-2019. على الرغم من أن أعراض المرض في البداية خائفة مني, لأنها كانت مشابهة جدا لتلك . أنا ...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول