人随着年龄的增加体重，但这是可以避免的
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许多人随着年龄的增长开始体重增加
在以前的文章我们写道，许多人年龄超过40-50年。 我们发现的最常见原因导致的体重增加和谈的方式保持和谐，在古老的年龄。 特别是，我们提及的是，保持一个美丽的身体就拒绝的高热量的食物，但是最近我们了解到，一个高卡路里的产品的人仍然需要经常使用。 我们谈论的是核桃，它们是加入到你的日常饮食，可以在每年少的体重增加和年龄，保持苗条的身材的人。
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有关的令人惊讶的财产的核桃告诉美国科学家、教授领导的Deirdre Tobias. 他们收集到的数据在141 000人参加了在三个不同的研究从1984年至2011年。 在处理科学家的信息有关的重他们的身体和饮食习惯，包括数据在气的核桃和其他疯了。
的利益的坚果
的科学家们发现，不采用坚果，男子每四年我的生命已经达到大约0.77公斤。 妇女，反过来，在同样的时间内获得最低的1.14英镑。 然而，人每天消耗至少14克坚果，四年来取得了0.19磅重量轻。 那些喜欢核桃，竟然将更容易通过尽可能多的0.37英镑。
100克的核桃包含654卡路里的热量
的影响最大的坚果被看见的情况下，他们被取代其他产品—例如，一个甜甜点。 如果人们放弃的炸薯条吃他们，而不是核桃，结果是甚至更令人惊讶。 如果计算的科学家都是正确的，然后代替薯条坚果过四年我的生活的人已经获得了2.5公斤以下的重量。 听起来非常酷，是不是？
<码>你准备好抛弃的炸薯条对于一个美丽的身体吗？ 分享你的答案中的评论意见或在
人为什么减肥从疯了吗？
解释为什么人们慢慢地增加体重，吃的很高的热量的坚果，科学家不能确切。 他们建议，人的脂肪燃烧的时候的口香坚果—是多大的能源密集的过程比吃软的食物。 说实话，在这样的假定很难相信。 最可能的是，秘诀在于高内容的坚果中的纤维—它徘徊在胃，引起人们保持良好的喂养。 非常狡猾的移动，但有效的！
<码>阅读的要求：
事实证明，我们每个人在40年内将需要包括饮食中的核桃和抛弃的炸薯条。 否则我们的风险增加体重，其中可能发展成为一个更大的问题—发展的肥胖症。 根据世界卫生组织，在2016年，体重超重了超过19亿全世界人民。
最重要的是，消费量的核桃重要的是要知道的措施。 你记得发生了什么事81岁的男子，谁是过分的喜欢健康的饮食习惯? 读什么好这个故事不是结束。
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