什么是体力活动减少癌症风险的?
Source:的科学家已一再证明，体育有助于预防癌症
的关系的体育活动的水平和癌症风险的科学家们已经知道很长一段时间。 例如，在遥远的2014年，美国科学家研究的结果43研究并发现，久坐不动的生活方式是许多倍增加的可能性。 但是，工作人员的美国国家癌症研究所和一些美国大学认为，发展的癌症被暂停，只有当某一运动。 确定最佳强度的运动，研究人员再次研究结果的科学工作的其他研究组和一个非常有趣和有用对我们所有的结论。
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一个新的研究主题的体育活动和癌症的风险被告知，在该出版物。 在课程对科学工作，美国科学家在其处理结果的九项研究，这样，他在其中考虑到数据的至少750 000人。 特别是，处理科学家的有关的信息程度的日常活动的研究的参与者和他们的健康状况。 应该理解的是，在特定情况下，学者有兴趣倾向的个人的癌症。
体育可以拯救你的癌症
因为事实证明，体力活动的人做罕见的癌症。 因此，在研究过程中，研究人员发现，活跃的人结肠癌的风险减少8%、10%和肝癌27％。 值得注意的是，实现这些结果，人们不需要排自己的训练在健身房。 研究人员认为，保护从癌症是足够的，执行适度激烈的运动至少2.5小时一个星期。 但是，执行繁重的体力活动还提供了好处，并且在这种情况下，能够火车刚刚超过一小时，一周。
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但是之间的区别是什么适度激烈的体育运动从沉重的负荷? 引用世界卫生组织、科学家解释说，温和的载荷包括快走，跳舞，做家务，甚至游戏的宠物。 高强度的负荷，反过来，包括运行、快速的自行车、足球和曲棍球，以及其他严重的运动。
因此，科学家已经再次证明的好处的一个积极的生活方式。 即使你没有机会去健身房、公共游泳池和部分的各种运动，你还在的每一天。 正常的家庭的清洁、遛狗，甚至平庸的跳舞就可以节省你的致命疾病。
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然而，所有这一切，你还需要记住关于适当的营养。 我们最近写了一篇详细文章关于什么的食物，可引发癌症的发展。 我想每个人都应知道，所以欢迎来到我们的。
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