Nasıl geliştirmek verimlilik

Tarihli:

2019-09-19 18:10:09

Görünümler:

779

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Nasıl geliştirmek verimlilik Source:

Moda trendi kendini geliştirme üzerine yanlış fikrini geliştirme. sık sık düşünmek, toplumsal onay için değil, nasıl bir verimlilik artışı. Eğitimler kişisel gelişim ve motivasyon kitapları ve seminerleri — daha fazla, daha iyi. Ama şu kendini geliştirme yok miktar alınan ipuçları ve kendi gerçek yararları.

Değerlendirmek İçin bu yarar, anlamak önemlidir düzeyini duygulanım, stres, canlılığı ve diğer психоэмоциональных belirtileri. Genetik test şirketi MyGenetics — bilimsel bir şekilde göz beyin ve anlamak gerekir yönünü hareket tam size göre.

neye bağlıdır verimliliği

Verimlilik bireysel. Aynı şartları bir kişinin enerji dolu ve iç motivasyon ve başka bir öldürmek için çalışmak isteyen ve arzu uyandırmak öldürmek.

Ayrıca, hatta aynı insan aynı koşullar altında verimliliği düşebilir. Başlangıçta her şey gibi, sonra hop! — ve şişmiş. Neden kavramı «mesleki tükenmişlik» zaten statüsü sendromu. Anlamak önemlidir, neden bu sendrom ortaya çıktı, yani var. Sana bağlı ve nasıl verimliliği artırmak, gerçekten etkilidir.

Genel risk grupları mesleki tükenmişlik bakmak aşağıdakine benzer:

  • Olanlar внутриличностный çatışma ile çalışma
  • zorunda Olanlar ile iletişim kurmak için bir sürü insan
  • Olanlar kaybetmekten korkuyor çalışma alanı
  • kim korkuyor sorumluluk

Belirlemek için kendi risk grubu için yeterli değildir. Örneğin, внутриличностный çatışma ile çalışma-ebilmek var olmak bağlı aile koşullar, kişisel hırs, cinsiyet farklılıkları. Kayıp verimlilik önemlidir aradıkları sorunun köküne. Ve bu kök — belirli психоэмоциональных belirtileri, etkileyen, kişisel verimlilik. Bunlardan bazıları:

  • Duygusal
  • Gücü
  • Sosyallik
  • Stres
  • karar verme
  • Özlem yenilik
  • Bilişsel yetenekleri

Yaymak için kendini bu özellikli ve oluşturmak психоэмоциональный portresi — zaten büyük bir adım. Bu olanak yeterince değerlendirmek için kendi sınırları ve büyüme noktası. Olur, hangi görevleri hızlı bir şekilde yapabileceğini kendisi, ve ne daha iyi bir temsilci. Ne zaman hissettiniz kendinizi, dikkat ve anlayış, tahmin anlıyoruz ilk belirtileri duygusal tükenmişlik ve bunu önlemek.

Sen-ebilmek var olmak gurur bir, eğer докопались bu seviyeye. Ama daha ileri gitmek. Ve burada yardım geliyor genetik. Daha doğrusu, nörogenetik.

Verimlilik, nörotransmitterler ve nörogenetik

Açısından biyoloji verimliliği üzerinde çalışıyor — bu bir dizi «doğru» davranışsal uyaranlar. Tahriş edici olabilir, örneğin, ani ve acil bir görev. «Doğru» bir tepki olacak onu sakin bir analiz ve öncelik belirleme. «Yanlış» reaksiyonlar: sinirlilik, öfke, korku, duyarsızlık, прокрастинация.

Moleküler düzeyde herhangi bir davranışsal tepki — bu bir çağlayan sinyalleri, sinir hücreleri, kasları, iç organları ve diğer sinir hücreleri. İletim sinyalleri karşılamak aracılar için özel uyarı madde nörotransmitterler.

Konuşmanın bağlamında nasıl artırmak performans söylemeliyim hakkında üç нейромедиаторах:

  • Serotonin
  • Noradrenalin
  • Dopamin

Her biri İçin, bütün bir sistemi protein: enzimler, sentezi, enzimler, çürüme ve bir dizi membran protein-reseptör. İş bu proteinlerin etkinliğini belirler sinyal iletimi ile, nörotransmitter, ve bu davranışlarını etkileyen insan.

Hakkında Kısaca sorumlu her sistem:

  • Серотониновая sistemi — kişinin duygusal durumunu
  • Норадреналиновая sistemi, canlılık, neşe, hareket aktivitesi, kabul, karar, stresli durumlarda
  • Дофаминовая sistemi — konsantrasyon, motivasyon, memnuniyet, aşk, sevgi, özlem, yeni bir

Her protein vücutta kodlanmıştır sadece bir genom DNA. Nörogenetik okuyor, genler, insan etkiler ve gelişme sinir sistemi. Öncelikle, nörogenetik çalışmalar genlerin kodlama aynı protein серотониновой, норадреналиновой ve дофаминовой sistemleri.

İnsan genomu

Basit bir örnek olarak, genleri etkileyen davranış. Var böyle , o kodlar protein, karmaşık bir adı katekol-o-metil-трансфераза. O bir dağılmasından ilgili norepinefrin, yani sayısını azaltır. Normal COMT «hızlı». Eğer bir mutasyon nedeniyle COMT olur «yavaş», sonra norepinefrin dağılıyor yavaş yavaş, onu büyük olur — ve onun eylem tarafından geliştirilmiştir. Sonuç olarak, biz, daha enerjik, daha iyi kararlar stresli durumlarda.

Benzer bir örnek deniz. Fin bilim adamları, sosyologlar , kalıtım etkiler ücret düzeyi. Diğer bilim adamları , tanımlayan bir merak, bir arama, yeni bir şey.

Herkes kendi gen kümesi, onun aktivite düzeyi nörotransmitter ve bu nedenle benzersiz bir karakter. Nörogenetik anlamak için yardımcı olur senin doğuştan gelen bir yatkınlık ya da başka bir davranış.

herkes kendi gen kümesi

DNA testi MyNeuro

Hedefi genetik test MyGenetics belirlemek психоэмоциональный bir adam portresi vermek ve özel adresöneriler geliştirmek verimlilik.

Bir test araştırılmış on gen:

  • Sekiz gen bağımlı olduğu bir sinir sistemi sistemleri
  • İki gen bağımlı yaşa bağlı değişiklikler, öğrenme, bellek, hız, reaksiyon ve karar verme

Bu on genlerin seçilmiş değil, rastgele. Onlar için güvenilir, kanıtlanmış bir etkisi psiko-duygusal ve zihinsel bir kişinin yeteneği.

Bir test Yapmak MyNeuro sadece:

  1. Sipariş test kiti s. Kargo kurye ev veya ofis için.
  2. Zamanlama gün için test. Önemli: birkaç saat önce test içmek için değil, değil, değil, diş fırçalama ve sigara içmeyin.
  3. basit yönergeleri İzleyin. Kısaca: yürütmek için gerekli olan özel pamuklu iç tarafında, yanak ve hafifçe paketi değnek zarf.
  4. Gönder genetik materyal laboratuvara. Adres talimatları.

Kişisel DNA raporu hazır olacak 3-4 hafta. Daha elli sayfa ile dağıtılan sonuçlar genetik analiz ve ayrıntılı öneriler bu sonuçlara dayanarak. Pek çok bilgi de dahil olmak üzere, bilimsel olduğu kadar kolay değil sindirmek.

Yararlı bir raporu, açık bir rapor. Bu nedenle, MyGenetics çalışan profesyoneller, kimin görevi, yardım etmek için katılımcılara test çözmek raporda. Sonra kişisel danışmanlık başlayabilirsiniz uymak için önerilen bir diyet, yaşam tarzı ve yapmak için önerilen karmaşık bir zihinsel egzersiz.

Nörogenetik anlamak için yardımcı olur doğuştan gelen bir yatkınlık ya da başka bir davranış

Önemli olduğunu anlamak için test sonuçları değil высеченная taş tekniği üretkenlik. Her yönü analiz MyNeuro — profesyonel bir sonuç, ama bu bir fikir verir sadece, bireysel hakkında, предрасположенностях kişi.

Her ipucu raporunda, bilimsel bir öneri yapmak için bir yatkınlık, belirli bir kalite veya özellik bir karakter. Bu süreç değişir sadece bu kadar değil, genler. Düşük fiziksel ve zihinsel yük, kötü alışkanlıkları da dahil olmak üzere (gıda), öz-disiplin eksikliği — bu koşullar altında, hatta en «iyi» kalıtım değil, kurmak için yardımcı olan bir hayat ve kariyer için.

Ama bilmek kendi genlerini «yüz» yararlıdır. İzin testi MyNeuro açmaz sakral gerçeği hakkında üretkenliği artırmak ve uzunluğu, ama o-ecek vermek benzersiz bir bilimsel anlayış, güçlü ve zayıf yönlerini onun vücudu ve anlatacağım değer daha odaklanmak için ilk.

Daha:

Nedir dört-boyutlu uzay?

Nedir dört-boyutlu uzay?

Simülasyon kamera hareketi dört boyutlu uzay için. bir Fikir, dünyanın çeşitli boyutları değiştiriyor algıladığımız tüm etrafında da dahil olmak üzere zaman ve mekan. Düşünmek arasındaki fark, iki boyut ve üç boyutlu kolay, peki ya dördüncü? Anlamak ...

Bazı bilim adamları, ölüm yok. Ama neden?

Bazı bilim adamları, ölüm yok. Ama neden?

Çerçeve kurgu, aksiyon, «bir Yüz gelecek» Tom cruise ve Emily Blunt Her birimiz er ya da geç karşı karşıya gelecek. ölümle. Ama ne oluyor bir anda ölüyor ve ondan sonra? Tarih boyunca insanlık bu sorulara cevap arıyor. Hıristiyanlık ve diğe...

Bilgisayar simülasyonu kanıtlamıştır – «kelebek etkisi» yoktur

Bilgisayar simülasyonu kanıtlamıştır – «kelebek etkisi» yoktur

kelebek Etkisi gösterir bazı özellikleri хаотичных sistemleri Peki, amatör bilim kurgu – zamanı hayal kırıklığı. Unutmayın öykü Ray Bradbury «Ve gök gürültüsü»? O bir avcı ve amatör adında bir Экельс gönderilir pahalı bir avcılık mesozoyik ...

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Nedir kıyamet saati? Az bilinen gerçekler ve görüşler

Nedir kıyamet saati? Az bilinen gerçekler ve görüşler

Renkli senaryo imha yeryüzünde Daha fazla eminim çoğunuz duymuş kıyamet saati — uğursuz adı hiçbir şey anlaşılmaz saat sürekli çevirmek daha yakından bir gece yarısı. Aslında, bu daha ilginç bir olgu daha periyodik bir söz h...

Fibonacci Sayı. Neden bu kadar popüler doğada?

Fibonacci Sayı. Neden bu kadar popüler doğada?

«vitruvius adamı» Leonardo da Vinci sahip mükemmel vücutlu, temel alan bilgisi özellikleri Fibonacci sayıları Gizemli bir Fibonacci sayısını eşit 1,618, heyecanlandıran kafasında bilim adamları uzun süredir, birkaç bin yıl. Birisi...

Tespit DNA parazit yaşamış 17000 yıl önce

Tespit DNA parazit yaşamış 17000 yıl önce

Bir çeşit yuvarlak solucan. Oldukça sık görülen parazitler, insan ve hayvan bilindiği Gibi, parazitler birarada bizimle ve diğer temsilcileri hayvanlar alemi boyunca, bizim yaşam döngüsünün neredeyse andan itibaren, doğum, yaşam. ...

Gibi sosyal ağ yardımcı yaymak pseudoscience açmak yapmak

Gibi sosyal ağ yardımcı yaymak pseudoscience açmak yapmak

açık konuşalım — ruhu 2019 yıl biraz daha farklıdır 1990'lı yıllarda geçen yüzyılın. Söz konusu siyaset ve ekonomi, ama her şey, tabii ki, birbirine bağlıdır. Bugün 30 yıl önce, Rusya abdülmecid dönemi . Eğer vatandaşlar geç SSCB ...

Hollanda'da açıldı dünyanın ilk «yüzen» çiftlik

Hollanda'da açıldı dünyanın ilk «yüzen» çiftlik

Biz zaten bir çok kez yazdım ama, belki de, biz bir daha asla etkiledi tema yüzen çiftlikleri. Düşünün, böyle vardır! Buna ek olarak, bir yerlerden merkezinde, Batı Avrupa — Hollanda'da. Hemen yanında büyük bir avrupa limanı...

Neden esneme заразительна?

Neden esneme заразительна?

Her birimiz bilir deneyimlerini, ne de olsa küçük bir esneme hatta küçük bir ekip, çalıştırabilirsiniz bir bütün zinciri bu garip, ama eğlenceli bir fenomen. Ayrıca, bazı insanlar için yeterli sadece bir düşünce bu konuda успокаив...

Neden komplo teorilerine bu kadar popüler?

Neden komplo teorilerine bu kadar popüler?

en son ne Zaman çıkıyor, halka, farkında değil garip bir şey? Değer, en azından biraz dikkat yorumların altında popüler bloglar olarak göze çarpıyor komplo teorileri tüm çizgiler. İnsanlar farklı yaş azim ile, özgü öğrencilere yön...

Тараканье süt — gıda gelecek?

Тараканье süt — gıda gelecek?

nedeniyle nüfusu gezegenimizin sürekli artıyor, bilim adamları zaten şimdi girebilirsiniz yeni yollar için nasıl beslemek . Yani, biri en umut verici ürünler gelecek olabilir тараканье süt. Olmasına rağmen, şu anda bizim her çağda...

Nasıl çalışır yapay zeka

Nasıl çalışır yapay zeka

son zamanlarda biz . O hemen hemen her yerde geçerli: yer kürenin yüksek teknoloji ve karmaşık matematiksel hesaplamalar kadar, tıp, otomotiv ve çalışırken bile akıllı telefonlar. Teknoloji, temel çalışma AI, modern görünümü, her ...

Gerek var mı aşı?

Gerek var mı aşı?

Eğer düşünüyorsanız, ne tür bir hastalık gibi, kızamık, tetanoz ve boğmaca artık bir tehdit değil, bir şey var sizin için kötü haber. Son birkaç yıl içinde dünya çapında popülerlik kazanıyor bir hareket rakipler aşılar. 2019 yılın...

Ne bir yılan, eğer onu ısıracak bir yılan?

Ne bir yılan, eğer onu ısıracak bir yılan?

Bence değmez anlatmaya, ne olabilir bir adam bir lokma zehirli bir yılan gibi hakkında малоприятных sonuçları böyle bir olay duydum çok. Ama ne olur bu durumda, eğer ısıracak yılan başka bir yılanı? Göre resmi bilim, genellikle yı...

Bilim adamları yeni bir yol daha yenilenebilir enerji

Bilim adamları yeni bir yol daha yenilenebilir enerji

bilim adamlarına Göre, Stanford üniversitesi, yerleri karışık tuzlu okyanus suyu ile bir tatlı su kaynağı olabilir, üretim hacmi , basın-yayın, web sitesi, university of. Yazarlar geliştirme kutluyoruz, bu teknoloji, enerji üretim...

Neden sonra nane hissettiğimiz soğuk kuruluğu?

Neden sonra nane hissettiğimiz soğuk kuruluğu?

Eğer üzerinde kafa yormak ve bir yaprak nane, bir yere göre ağız yayılmaya başlar, hoş bir serinlik. Bu davranış, madde mentol içerdiği nane ve etkiler sistemi reseptörleri üzerinde bulunan mukoza kuruluğu. Bilim adamları yüklü, n...

Tarihteki ilk fotoğraf, kuantum dolanması

Tarihteki ilk fotoğraf, kuantum dolanması

Fizik iskoç üniversitesi Glasgow bildirdi deney sonucunda bilim adamları elde etmek mümkün olmuştur ilk kez resmi bir parçacık. Fenomen standartlarına göre fizik çok garip, hatta büyük bir bilim adamı, 20. yüzyılda Albert Einstein...

En büyük sıçanlar dünya vardı büyüklüğünde bir köpek. Bunlarla beslenen insanlar

En büyük sıçanlar dünya vardı büyüklüğünde bir köpek. Bunlarla beslenen insanlar

Dev sıçanlar on kat daha yüksek boyutta kendi modern petkim'in, водились Doğu Timor, herhangi bir 1000 yıl önce. Böyle bir sonuca geldi sonra arkeologlar bulur kalıntıları yedi dev bir kemirgen. Uzmanlara göre, bu en büyük temsilc...

Nasıl Fukushima ikinci oldu çernobil adı

Nasıl Fukushima ikinci oldu çernobil adı

11 mart 2011 tarihinde NÜKLEER santral Fukushima-1 bulunan, kendi adını taşıyan bir japon şehrinde, sonuç olarak, güçlü deprem ve tsunami, унесших yaklaşık 16 bin insan hayatını, meydana büyük bir radyasyon kazası. Doğal afet çıkı...

Nikola Tesla: en şaşırtıcı buluş, büyük bir deha

Nikola Tesla: en şaşırtıcı buluş, büyük bir deha

Tam 163 yıl önce bugün doğdu Nikola Tesla. Pek bu gezegende var bir kişi duymadım. Adı Nikola Tesla denilen bir şirket, onun düşünce büyük, onun sırlarını çözmeye çalışırken bugün. Birçok bunu görmek korkunç визионера yaratan gizl...

Ne olacak, çözülürse en büyük buzulu, Antarktika?

Ne olacak, çözülürse en büyük buzulu, Antarktika?

bu bir sır değil ki, büyük bir kısmı buz gezegende merkezli Güney ve Kuzey kutuplarda — bir «üst» ve «alt» kapaklar Arazi. Diğer bölgelerde sadece çok sıcak varlığı için «permafrost». Düşünebiliyor, ne kadar su «saklı» bu buzul st...

Eğer en büyük buzulu Antarktika eriyecek, bizi bekleyen küresel bir felaket

Eğer en büyük buzulu Antarktika eriyecek, bizi bekleyen küresel bir felaket

bu bir sır değil ki, büyük bir kısmı buz gezegende merkezli Güney ve Kuzey kutuplarda — bir «üst» ve «alt» kapaklar Arazi. Diğer bölgelerde sadece çok sıcak varlığı için «permafrost». Düşünebiliyor, ne kadar su «saklı» bu buzul st...

Neden insanlar, yani 23 çift kromozom vardır?

Neden insanlar, yani 23 çift kromozom vardır?

Başka bir kurs, bir okul biyoloji biliyoruz ki normal oluşumu, insan vücudu (okuma: olmadan çeşitli konjenital patolojiler), büyük bir kısmı bizim kalıtsal bilgi kodlanmış, 23 çift kromozom. Ama hiç düşündünüz mü, neden bu çiftler...