Ben burada son zamanlarda geçirdiği küçük bir anket arkadaş ve tanıdıklar arasında nasıl değerlendirmek etkinliğini uzaktan çalışırken. Neredeyse tanıdığım herkes — şimdi evden bilgisayar ve telefon. Ve ortaya çıktı gibi, olanlar bile, daha önce gittik, şehirler ve ülkeler ve müzakere müşterileri ile — bugün oldukça başarılı bir çalışma ile bir ev değil, daha az verimlilik (tabii ki, bu mümkün değil, her alanda). Diğer ilginç bir gözlem oldu ne işe artık. Hatta onun örnek görüyorum, ne oldu geçirmek için bilgisayar başında çok daha fazla zaman, bir gün daha önce. Nedenleri hakkında konuşuruz başka zaman, bugün, şimdi, bu sonuçları bir vücut için. Sürekli bilgisayar başında çalışan neden olabilir birçok sorunları var, ama bu çok kolay mücadele ederek, basit kuralları ve yapımı oldukça basit bir egzersiz.
Ekranda Titreme ve küçük titreşim metin kaydırma yaparken oldukça korkutur, göz kasları ve yavaş yavaş azaltmak, görme keskinliği. Sen bunun farkında bile değil, ama bilgisayarda çalışırken göz kırpma sıklığı azalır yaklaşık 3 kat olduğunu, tabii ki, teşvik kurutma gözyaşı ve neden olan bir sendrom «kuru göz».
Kuruyan gözyaşı düşürür kenarından, bizim görüş yaklaşık 0,5 diyoptri. Bunu önlemek için kullanmanız gerekir, özel göz damlaları ve bilgisayarınızın başında olmak daha 40 dakika üst üste yazmak, doktorlar.
Bilgisayarınızı uzun süre kullanıyorsanız, oturur pozisyonda sürekli нагружаем yalnız sırt kasları ve tamamen нагружаем diğer. Hiçbir yük götüren bozulması, ve t. k., metabolizma, omurga oluyor tam olarak kullanarak, onları o kadar rahatsız bir yol, остеохондрозу.
Ayrıca, sürekli sedanter bir iş yükü artar intervertebral diskler neden olabilir fıtık, sırayla, neden olur, bacaklarda ağrı, iç organlarda ya da baş ağrısı. Çocuklar için bu, belki daha da tehlikeli, çünkü omurga henüz tam olarak gelişmiş. Eğer bir çocuk uzun bir süre oturur, mutlaka takip edin, onun duruş, aksi takdirde ondan gelişebilir omurga eğriliği (skolyoz).
Sürekli bir çalışma ile klavye veya fare пережимает sinirler ve kan damarları, sonucunda deneyim ağrı ve uyuşma fırça ve parmak
Tünel sendromu mutlaka duymuşsunuzdur. Uzun bir sürücü sırasında klavye veya fare elleri ağrımaya başlar ve parmakları отекать ve uyuşma neden. Bütün mesele, uzun süreli ve monoton hareketi bilek ve parmak neden sık микротравмам nörovasküler ışın ve çevreleyen dokuların, ne сдавливаются sinir uçlarının. Çünkü bilgisayar çalışırken bir çalışan değil, bütün el ve sadece tek bir kas — onlar abartılı ve çene siniri. Bunun içinde kan dolaşımı, ve biz deneyim ağrı. En basit yolu önlemek için tünel sendromu — bu bir mola, en azından her saat başı en az 10 dakika ve parmaklarınızı germek ve eller.
Yapın, birkaç basit egzersiz ve saatte, vücudunuzun bu sadece gereklidir
Aslında zarar sit iş bitmiyor elleri, gözleri ve omurga. Doktorlar da unutmayın bozulma, genel fiziksel durum, ihlal tutarlılık çalışması iskelet. Azalır, vücudun direnci aşırı ısınma veya donmaya maruz bırakılmamış olması. Kişilerde sedanter yaşam tarzı gözlenebilir uyuşukluk, unutkanlık, bellek bozukluğu, düşme kas gücü, görünür uykusuzluk. Uzun koltukta görülmektedir ısı etkisi arasında bir koltuk ve makam pelvis yol açan, kan durgunluk ve olumsuz etkiler мочеполовую sistemi. Ayrı bir paragraf vurgulamak ihlal kişinin ruhunun sürekli kibar mevcuttur. Özellikle belirgin olabilir çocuklarda, okul öncesi ve ilkokul yaş. Durumuna dikkat edin onların sinirlilik oturduktan sonra, bilgisayar başında ya da açık havada yürüyüş, ve kendinizi iş tamam.
Tabii ki, bir bilgisayar olmadan bugün hiçbir yere. Onun yardımıyla biz harcamak ve kazanmak tanışıyoruz, kavga ediyoruz, eğleniyoruz, bilet satın, ya da sadece zaman öldürürüz. En önemlisi unutmamak, bilgisayarı her zaman değiştirilebilir, yeni, işte sağlık, çok sık bu tür hileler geçemiyor. Sözlerinize dikkat edin, uyun temel kuralları ve sağlıklı olun!
bilgisayar Olmadan hiç bir yere, ama unutmayın sağlığınız hakkında
Daha:
Dijital ölümsüzlük mümkün mü ve gerekli mi
Mümkün olup olmadığını, bir zamanlar insan ölümsüz olmak pahasına dijital teknoloji. Ben buna inanmıyorum. Ya sen? 2016 yılında küçük kızı Chan Ji-sung Найон vefat hastalıkları ile ilişkili kan. Ama şubat annesi bir araya geldi kızı ile sanal gerçekl...
İlgili Haberler
Parametrik mimarisi: bir yapay zeka tasarımı yer?
düşündüğünüz Zaman gelecek, ne desen kalkmak var gözlerinin önünde? Amatör olarak ретрофутуризма – türün temel olan seti temsil insanların geçmiş, gelecek hakkında, ben her zaman hayal şehir gelecek застроенными binalar gibi dergi...
Nasıl çalışır dahili hafıza bilgisayarınız?
Herhangi bir veri bilgisayarda — bu sıfır ve birlik. Metni okuduğunuz şu anda, geçmişti bizim sunucudan doğrudan bilgisayarınıza ve kayıtlı bellek — bu dizi sıfır ve olanlar. Şu an baktığınız monitör, oluşan piksel ve ...
Neden oyun monitörleri var yenileme hızı 144 Hz?
Neden monitörlerde kullanılan frekansı 144 hz? son zamanlarda giderek daha mağazalarda monitörler yenileme resimler 144 hertz. Nedir «yenileme»? Bu bir kaç kez ekranı günceller resmi bir saniye. 60 Hz ekranlar güncelleşt...
Amazon açar erişebilirsiniz квантовому bilgisayara
Amazon, yeni bir şey yok! teknoloji devleri, Google ve IBM, uzun süredir üzerinde mücadele olmak için ilk şirket yaratacak gerçekten ekonomik bir kuantum bilgisayar. Bu arada az bilinen bir şirket Jeff Безоса Amazon çok acele gitm...
ABD istiyor izin суперкомпьютеру yönetmek nükleer potansiyeli olan bir ülke
bugüne kadar süper zaten oldukça sık kullanılan birçok farklı görev. İşlem gücü, modern süper izin karmaşık matematiksel hesaplamalar, yardım yaratılmasında etkili yeni ilaçlar ve hatta girebilirsiniz dünya dışı yaşam. Ancak tüm b...
Şirket Ilona Maske Neuralink gösterdi, adam gibi yönetmek mümkün olacak bilgisayarlar düşünce gücü
Amerikalı milyarder Ilon Masque bir şirket kurdu, iki yıl önce. O da yaptığı açıklamada, ana görevi, yeni bir girişim olacak geliştirmektir teknolojiler birleştirmek insan beyni bir makine ile. Biz, bu arada, var bu konuda. Kurulu...
Sunulan Raspberry Pi 4: yeni sürümü küçük ama çok kullanışlı bir bilgisayar
Raspberry Pi 4 burada — ve bu güncelleme harika. Kimsenin beklediği yeni sürüm, popüler одноплатного bilgisayar alacak kadar bir çok iyileştirme. Açısından fiziksel tasarım her şey aynı kaldı: Raspberry Pi 4 Model B görünüyor tam ...
Hacked NASA sunucu kullanarak en ucuz bilgisayarı Raspberry Pi
Belki de amerikan Laboratuvar NASA jet propulsion (JPL) üretir ve en yüksek teknoloji şeyler gezegende, örneğin, aynı ve uzay teleskopları, ama çıkıyor, o olmazsa çok ciddi sorunlar ile кибербезопасностью. Nasıl yazdığı portal, En...
Oluşturulan bilgisayar tabanlı bir DNA nihayet yeniden programlayabilirsiniz
bir görüş Var, DNA kurtaracak bizi bilgisayar. Gelişmeler sayesinde yedek silikon transistörler, bilgisayarlar, DNA tabanlı söz, bize, büyük, paralel bilgisayar mimarisi, imkansız şu anda. Ama burada yakalamak: moleküler cips oluş...
Kuantum bilgisayarlar. Neden hala yok, onlar zaten var mı?
Elli yıl önce akıllı telefonlar gibi görünüyordu olurdu tamamen büyülü bilgisayarlar. Tıpkı klasik bilgisayarlar neredeyse невообразимы önceki nesiller, bugün karşılaştığımız doğum ile tamamen yeni bir tür hesaplama: bir şey çok m...
IBM buldum «Moore yasası» kuantum bilgisayarlar
IBM, teklif kullanmak ölçü «kuantum hacim» gereken bir çift her yıl — ve o eşdeğer Moore yasası, bir saygı, geleneksel bilgisayar hesaplamalarda. Yasaya göre Moore, transistör sayısı on-chip, yani yoğunluğu hesaplamaları gerekir ç...
En hızlı süper bilgisayar dünya rekorunu yapay zeka
batı kıyısında, Amerika'nın en değerli şirketi dünya yapmak için çalışıyoruz yapay zeka daha akıllı. Google ve Facebook хвастают deneyleri kullanılarak milyar fotoğraf binlerce yüksek performanslı işlemci. Ama geçen yılın sonunda ...
Fizik hesapladık zaman durum süperpozisyon графеновых cubit
Yeteneği, pratik kullanım, kuantum bilgisayarlar haline geldi, hatta bir adım daha yakın gibi графену. Uzmanlar, Massachusetts teknoloji enstitüsü ve karşılıkları diğer araştırma kurumları-ebil harcamak zaman hesaplama, süperpozis...
MIT kullanılan biyolojik bir virüs için işi hızlandırmak için bir bilgisayar
ne zaman bir bilgisayar (ve herhangi bir diğer elektronik cihaz) verileri işler, küçük bir gecikme olduğunu, bu yüzden söylemek, geçiş bilgileri «tek bir donanım başka» (örneğin, ram fiziksel). Daha güçlü donanım, daha az gecikme,...
Yeni parçacıklar açacak bir yol oluşturmak için fotonik bilgisayarlar
Tüm modern elektronik cihazlar kullanmak için bilgi iletim elektronlar. Şimdi hızıyla geliştirme kuantum bilgisayarlar çok inanıyorum gelecek bir yedek geleneksel cihazlar. Ancak biri var, bu daha az ilginç bir gelişme yolu. Oluşt...
Yeni bir bilgisayar mimarisi türüne göre beyin geliştirmek için yöntemler veri işleme
Bilim adamları, IBM, gelişmekte olan yeni bir bilgisayar mimarisi, bir daha uygun tedavi için büyüyen veri hacimleri ile gelen yapay zeka algoritmaları. İlham onlar elde edilen insan beyin ve gelişmeler ve zaten önemli ölçüde daha...
Şirket D-Wave başlattı açık ve ücretsiz bir platform için kuantum hesaplama
Bir geniş yayılması kuantum bilgisayarları üretmek lazım gerçek bir devrim alanında bilgisayar mühendisliği sağlayarak sadece kazanç güç, ancak ve iyileştirilmesi performans göstergeleri cybersecurity. Zaten şimdi orada kuantum b...
Gezi müzesi bilgisayarlar, değişti dünya
nedense eski bilgisayarlar klasikleri haline gelmiştir. Çok az kişi bunları içeren aynı endişe içeren tarihi bir mobilya ya da otomobil. Muhtemelen bunun nedeni, onlar kullanmak için uygun değildir, modern dünyada bile çalışabilir...
Intel işlemciler bulundu 3 daha açığı. Onlar çalmak için izin veri
Bugün Intel duyurdu üç yeni güvenlik açıkları için onları hızlı bir işlemci. Göre, amerikan şirketleri, bu güvenlik açığından kullanılabilir siber suçlular erişmek için bazı verilere ram bilgisayar. Tehdit altında cpu Core ve Xeon...
9. nesil bir Intel işlemci ile 8 çekirdek sunulacak 1 ekim
Ortaya çıkan söylentiler, Intel sunulan 9. nesil işlemcileri ekim ayında. Her ne kadar 10-нанометровые cips Cannon Lake bir şirket vardı, ertelendi, 2019, güncelleme bu yılın dayalı olacak ve iyileştirilmesi, varolan 14 nm proses ...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!