Sentar-se em posição de cócoras é bom para a saúde

Data:

2020-03-11 19:20:06

Pontos de vista:

821

Classificação:

1Como 0Não gostam

Compartilhar:

Sentar-se em posição de cócoras é bom para a saúde Source:

Acredita-se que aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares no meio. Portanto, as pessoas com trabalho sedentário é recomendado pelo menos uma vez na hora de levantar-se da mesa e fazer o warm-up. No entanto, como se nós não tentamos ser mais ativos, muitos de nós passam sentado de 6,4 horas por dia, e os adolescentes não podem não активничать para 8,2 horas. Tal estilo de vida é, sem dúvida, um impacto negativo sobre o nosso corpo, mas no mundo existem representantes do povo хадза, que residem em uma posição sentada de 9,9 horas. O tipo de vida que praticamente não afeta o estado de sua saúde, porque eles estão acostumados a sentar-se em posição de cócoras.

De interessantes observações de cientistas foi escrito em um jornal científico . Uma equipa de cientistas norte-americano do estado da Califórnia, estudou o estilo de vida e estado de saúde dos representantes . Sua população em 2000 era de apenas 800 pessoas e no momento em que eles vivem no território oriental, o país africano Tanzânia. Parte do seu tempo a eles lidam com a caça e a coleta de produtos comestíveis. Às vezes, eles caçam mesmo em hipopótamos, mas com essa tarefa pode manipular apenas um grupo de pelo menos 15 homens adultos. O resto do tempo, eles, de acordo com as observações de cientistas, fazendo o que quiser sentados em torno da fogueira quase 10 horas por dia.

Como corretamente descansar?

Apesar de bastante estilo de vida sedentário, os representantes do povo хадза não expressas problemas com o trabalho do sistema cardiovascular. Pelo menos, durante um exame médico não tinham problemas detectados com o conteúdo de colesterol e triglicérides no sangue, que têm a propriedade de aumentar quando малоподвижном estilo de vida. Acredita-se que a abundância destas duas substâncias no coração do homem interrompeu a circulação do sangue, que pode ocorrer infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. E eles, entre outras coisas, são as mais freqüentes causas de mortes no mundo.

o Povo хадза principalmente na caça e coleta

Os Pesquisadores acreditam que, com organismos de representantes do povo хадза não está acontecendo nada de errado, porque eles descansam nem de descansar na poltrona ou sofá. Geralmente, os caçadores e coletores que descansam de cócoras, de joelhos ou sentado no chão em полулежачем posição. Neste caso, eles têm comprometido o suficiente para um monte de músculo, para que o corpo é sempre um pouco, mas treinei.

Dano inativo estilo de vida

E aqui se deitar no sofá, problemas de saúde e não há como escapar. O sedentarismo provoca o desenvolvimento não só de doenças cardiovasculares, mas também . Também a falta de atividade física pode levar a um gradual enfraquecimento do músculo e, como conseqüência, a diminuição de força e resistência. Se você acredita nas estatísticas, em um dos efeitos da falta de actividade anualmente morre de 300 mil pessoas.

Pode, essas suspeitas caras sabem o segredo da longevidade?

Para evitar o impacto do estilo de vida sedentários, como mencionado acima, a necessidade de pelo menos uma vez na hora de se levantar e fazer o warm-up. Por muito tempo trabalha atrás de um computador, é importante certificar-se de que a parte superior do monitor está em uma distância de 5 a 8 centímetros acima do nível dos olhos. E com o monitor deve estar em uma distância de um braço, para causar menos danos à visão e não tentar forçar alguém a se curvar e estragar a sua postura.

Em geral, acredita-se que a atividade tornou-se algo indispensável para o homem, no decurso da evolução. Nossos gradualmente aprenderam прямохождение, e então aprendeu a correr, subir em árvores e transportar cargas. Agora mesmo o nosso corpo constantemente precisa de um pouco de stress, para o coração e outros órgãos trabalharam tão bem, como de costume.

Representantes do povo хадза gostam de muito tempo para se sentar ao redor da fogueira

Mais:

Coronavírus transformados em 30 de novas cepas de

Coronavírus transformados em 30 de novas cepas de

Até коронавирусный apocalipse, lentamente, mas, inevitavelmente, se torna uma rotina, o próprio vírus SARS-CoV-2 continua a evoluir. E, infelizmente, ele tem bom no que faz. Como escreve , com referência ao South China Morning Post, novos estudos mos...

Nos estados unidos reconheceram que a unidade AV morre 88% dos pacientes com коронавирусом

Nos estados unidos reconheceram que a unidade AV morre 88% dos pacientes com коронавирусом

Quando o mundo é da lavra do coronavirus, que leva a pneumonia e mata pessoas, a única solução será reforçado o tratamento. Se não o fizermos, as vítimas serão muito. Hoje em dia, para pacientes pesados, há apenas uma solução — a conexão com o ...

Se a transfusão de plasma de sangue curar coronavírus?

Se a transfusão de plasma de sangue curar coronavírus?

Normalmente de vacinação implica a introdução no corpo debilitados ou mortos microrganismos (vírus), projetado para a criação sustentável de imunidade para possíveis futuras doenças infecciosas — isto é, para a alocação de anticorpos. Mas o que...

Comentários (0)

Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!

Adicionar comentário

Notícias Relacionadas

As lentes de contato podem ajudar sofrem de daltonismo

As lentes de contato podem ajudar sofrem de daltonismo

Como é sabido, o olho humano é capaz de distinguir entre até 1 milhão de tons de cor, contudo, de acordo com os modernos conceitos sobre a percepção de cores, visível a gente de cor — é apenas uma ilusão. A teoria de que o m...

Por que коронавирусная de pânico pode ser mais perigoso do que a própria doença?

Por que коронавирусная de pânico pode ser mais perigoso do que a própria doença?

devido a que a maioria dos modernos MEIOS de comunicação se transformou em uma sólida resumo da notícia médica, pode não ser tão perigoso como o pânico causado a exagerada reação das pessoas sobre a propagação do vírus causadores...

As crianças também sofrem коронавирусом CoVID-2019, mas movem-lo mais fácil de

As crianças também sofrem коронавирусом CoVID-2019, mas movem-lo mais fácil de

há 10 semanas a atenção do mundo voltada para a manifestação de um novo коронавируса, mas o que os cientistas exatamente sobre isso sabe? As evidências sugerem que o vírus é capaz de se espalhar o gotejamento de contato e formas, ...

Por isso, na Austrália, compraram o papel higiênico e como isso se relaciona com коронавирусом?

Por isso, na Austrália, compraram o papel higiênico e como isso se relaciona com коронавирусом?

Коронавирусная histeria espalhou por todo o mundo mais rápido do que o coronavírus: fronteiras com pressa fecham a recepção de turistas da China, em aeroportos estão em andamento verificação de pessoas, em mais países menos desenv...

Um dos primeiros casos коронавирусом contou como ocorreu a sua doença

Um dos primeiros casos коронавирусом contou como ocorreu a sua doença

Segundo , no momento de escrever este artigo de 9 de março de 2020, a Rússia é fixo de 20 casos de infecção коронавирусом CoVID-2019. Felizmente, casos fatais até que não, mas na maioria dos casos, os pacientes queixam-se da dific...

Coronavírus: tudo o que sabemos no momento

Coronavírus: tudo o que sabemos no momento

Coronavírus COVID-2019 tornou-se um grande desafio para toda a humanidade. Os preços do petróleo caem, as fábricas de tecnologia suspensos. Pode ocorrer uma redução da taxa de crescimento da economia mundial. E tudo isso por um ко...

Evolução da doença: uma história de luta com vírus

Evolução da doença: uma história de luta com vírus

a História de nossa espécie, — é com os vírus. Uma espécie de corrida armamentista evolutiva, em que não há lugar à trégua. Levando os epidemiologistas do mundo já falam sobre o fato de que, mais cedo ou mais tarde объявится...

Os cientistas foram capazes de curar a cegueira com a ajuda da tecnologia генного edição

Os cientistas foram capazes de curar a cegueira com a ajuda da tecnologia генного edição

a Famosa tecnologia de edição de genes foi utilizada pela primeira vez dentro do corpo humano. Os cientistas da Oregon Universidade de saúde e ciência do (OHSU) apresentaram ao público os resultados de um novo experimento, no qual...

Fumar pode ser вреднее, que se pensava anteriormente

Fumar pode ser вреднее, que se pensava anteriormente

Todos sabem que fumar é perigoso para a saúde, no entanto, muitos de nós não sabem o quanto. Um novo estudo, publicado pela primeira vez na revista Science Resumo, a prova de que o cigarro pode prejudicar a saúde, mesmo depois de ...

Se o DNA salamandras ajudar a recuperar membros perdidos do homem?

Se o DNA salamandras ajudar a recuperar membros perdidos do homem?

Imagine que praticamente qualquer parte do corpo pode ser regenerado. Como seria a nossa vida? Não sei vocês, mas minhas primeiras associação com a regeneração associados com Hugh Джекманом, e mais precisamente com jogadas lhes pe...

Por que as mulheres se queixam de dor mais frequentemente do que os homens?

Por que as mulheres se queixam de dor mais frequentemente do que os homens?

os Cientistas já descobriram que reclamam de não relacionadas com lesões de dor com muito mais frequência do que os homens. Por exemplo, muitos pacientes de hospitais, muitas vezes pedindo ajuda quando a enxaqueca e lesões músculo...

Podem se animais de estimação contrair коронавирусом?

Podem se animais de estimação contrair коронавирусом?

Coronavírus — infecção, que é mais frequentemente transmitido de ar-borne, por analogia com o vírus da SARS e da gripe. Golpeia o tracto respiratório inferior, o vírus leva ao surgimento de uma forma grave de pneumonia, a va...

O que é слюнной pedra e que ele é perigoso?

O que é слюнной pedra e que ele é perigoso?

é Assustador pensar o que está acontecendo em nossa boca, até que nós não os vemos. Por exemplo, algumas pessoas podem desenvolver uma doença chamada одонтома. Ela é uma benigna tumor na mandíbula, que consiste em разросшихся teci...

Worms são capazes de encontrar pessoas de 15 tipos de câncer

Worms são capazes de encontrar pessoas de 15 tipos de câncer

Hoje, para o diagnóstico de câncer de utilizar uma grande variedade de tecnologias. Geralmente, nas actuais hospitais para isso, usam uma tomografia computadorizada, mas às vezes doenças neoplásicas você pode revelar . Recentement...

Coronavírus CoVID-2019 transformados em duas opções individuais: S-L cov-cov

Coronavírus CoVID-2019 transformados em duas opções individuais: S-L cov-cov

o Primeiro caso de nova коронавирусной infecção foi identificada em uma cidade chinesa de Wuhan, em dezembro do ano passado. Desde o surto de um vírus, aparentemente, não sofria grandes mudanças em seu genoma. Por último sobre 4 d...

Se a epidemia de CoVID-2019 tornar-se sazonal, como a gripe e RESFRIADOS?

Se a epidemia de CoVID-2019 tornar-se sazonal, como a gripe e RESFRIADOS?

enquanto a epidemia коронавируса cresce em mais de 64 países do mundo, alguns cientistas não descartam que CoVID-201 conosco por muito tempo. Lembre-se que o novo coronavírus não é apenas um parente próximo sars SARS e médio orien...

Como lavar as mãos, para eles não mais perigosos de bactérias?

Como lavar as mãos, para eles não mais perigosos de bactérias?

Praticamente desde o início do ano 2020, o mundo inteiro está preocupado com o fato de que o mundo ativamente espalhar coronavírus CoVID-2019. Segundo , devido a esta doença no momento de escrever o artigo, matou mais de 3.200 pes...

Devido a um gene ocorrem de esclerose múltipla, lúpus e diabetes?

Devido a um gene ocorrem de esclerose múltipla, lúpus e diabetes?

as Bactérias e vírus que podem causar doenças e mal-estar, nosso redor. O sistema imunitário de uma pessoa — esta é a principal forma de se proteger contra possíveis ameaças. A maioria das pessoas age como um eficiente, embo...

Máscara facial pode aumentar o risco de infecção коронавирусом

Máscara facial pode aumentar o risco de infecção коронавирусом

a Situação com o novo коронавирусом está se desenvolvendo rapidamente. O número de infectados cresce em todo o mundo, e as mensagens sobre os primeiros casos confirmados em diferentes países vêm, dia e noite. Assim, os últimos cas...

O que as pessoas superestimam a gravidade de sua doença?

O que as pessoas superestimam a gravidade de sua doença?

Todos nós, ao longo do tempo doentes e, frequentemente, temos de lidar com causados caem no corpo de infecções. Quando nos acompanham extremamente desagradáveis sensações físicas, que, essencialmente, abaixam o nosso humor. No ent...