Uso o consumo de peixe foi superestimada
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O Peixe é considerado muito benéfico para o corpo como um produto, e seu uso explicado principalmente pela presença de ômega 3-ácido graxo insaturado. Sob este termo é comumente entendido substâncias que fazem parte das membranas celulares e dos vasos sanguíneos. Infelizmente, o corpo humano não consegue produzir um número suficiente deles, por isso que muitas pessoas tentam compensar o equilíbrio com a ajuda de certos produtos e suplementos alimentares. E tudo porque há a opinião de que estes ácidos são capazes de reduzir o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e até mesmo câncer. No entanto, recentemente, a equipe da Universidade de east anglia descobriram que todos os восхваляемые substância fracamente afetam a predisposição a doenças cardíacas e câncer doenças e, em alguns casos, podem até mesmo causar algum dano.
Os Resultados do estudo foram publicados na revista científica . O trabalho científico reside no fato de que os cientistas recolheram reunir os resultados de estudos sobre o impacto de omega-3 ácidos no corpo humano e apreciados o quanto eles reduzem o risco de desenvolvimento de doenças mortais. Estudos cobriram os dados de, pelo menos, 100 mil pessoas, que ao longo de um ano usado biológicos a suplementação com ômega-3 ácidos. Entre eles estavam as pessoas com predisposição ao câncer e doenças cardíacas.
O que é o uso de ácidos graxos ômega-3?
Depois de estudar o que se transformou em dados disponíveis, os cientistas concluíram que o uso de ácidos graxos ômega-3, que em grandes quantidades, consulte o peixe, exagerada. Descobriu-se que usou o seu povo, muito raramente, foram salvos de doenças cardiovasculares. Para maior clareza, os cientistas levaram um exemplo: se 1000 pessoas usaram ômega-3 ácidos durante quatro anos, de doenças do coração morreu teria apenas três pessoas a menos. E o risco de essas substâncias, como se vê, quase não afeta. Além do mais, os cientistas descobriram que os biológicos, os suplementos podem aumentar ligeiramente a probabilidade do câncer de próstata.
Contidos no peixe omega-3 ácidos não podem evitar o desenvolvimento do câncer
Mas o medo não é nada, porque o prejuízo de ômega-3 ácidos é mínima, assim como seu uso. No entanto, continua a ser desconhecido o quanto é verdadeira a informação de que исследуемые substâncias afetam positivamente a saúde óssea, a saúde da pele, funcionamento do cérebro humano imunidade. Provavelmente, este ou outro grupo de cientistas vai encontrar a resposta para essa pergunta. Pode ser, de trabalhar já começou.
Por que você deve comer peixe?
Sim, o uso de ácidos graxos ômega-3 encontra-se agora em questão. No entanto, segundo o autor do estudo Se Hooper, peixe gordo ainda é muito nutritivo do produto, em que há muitos outros nutrientes. Em particular, ela é rica em proteínas e oligoelementos, como o iodo , cálcio e selênio. É sabido que o iodo melhora o metabolismo e fortalece o sistema imunológico, a vitamina D melhora a assimilação de cálcio, que é bom para os ossos e sistema nervoso do homem. Também sabemos que o cálcio desempenha um grande papel na redução de todos os músculos do corpo humano. O mineral selênio, por sua vez, retarda os processos inflamatórios e melhora o funcionamento da tireóide.
E aqui a suplementação com ômega-3 ácidos totalmente esperar não é possível. Sim, eles carregam algum tipo de benefício, mas custam muito caro e não é o fato de que podem salvar doenças cardiovasculares e câncer. Como mencionado, os amantes de tais suplementos, pode até desenvolver câncer de próstata, mas para a sua prevenção pode ser mais há pratos com cogumelos. Em um dos nossos já disse, o que eles são úteis.
acredita-se que o peixe contém uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-3
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