Do que é perigoso de alta pressão e como abaixar?
Source:a dor de Cabeça pode indicar uma alta pressão arterial
Provavelmente, todo mundo ouviu falar de alguém a partir de um de seus parentes, que eles "saltou de pressão". A alta pressão arterial em humanos dor de cabeça, ocorre tonturas, zumbido e outros sintomas desagradáveis. Isso não é brincadeira, chamada de hipertensão acreditam que o assassino silencioso, porque mais cedo ou mais tarde pode provocar um acidente vascular cerebral ou outras doenças do coração. O que que é alta a pressão arterial? Como pode ser exatamente o seu revelar e você pode se abaixar para reduzir os danos para o organismo? Os médicos já existem respostas para essas perguntas, então o que nos resta é ler e se aprofundar.
o Que é pressão alta?
A pressão Arterial é considerada no formato de dois números — por exemplo, se você 120/80, então está tudo bem. O primeiro número indica o quão forte em milímetros de mercúrio sangue forte pressão sobre as paredes dos vasos sanguíneos durante cada batida do coração. O segundo número representa a força de pressão sobre as paredes dos vasos sanguíneos durante o relaxamento do coração entre os batimentos. Os vasos podem esticar, mas quando é muito alta pressão em suas paredes, eles podem estourar. Isso pode causar problemas no funcionamento de órgãos internos, incluindo vitais.
os vasos Sanguíneos elásticos, é o seu fraco
Há muito tempo a pressão foi considerada alta, quando o índice foi igual a 140/90. Mas no mundo de hoje sobre a saúde das pessoas precisa prestar mais atenção, portanto, perigosos, os indicadores considerados de 140/90 ou superior. Para saber com certeza, você tinha a pressão alta, normal ou baixa — compre um monitor de pressão arterial. Ele é usado pelos médicos para a medição da pressão arterial e é vendido em praticamente qualquer farmácia.
Quer medir a sua própria pressão: Compre um monitor de pressão arterial!
Se você está sofrendo de dores de cabeça e achar que está com pressão alta — contacte o seu médico imediatamente. Só ele pode dar o tratamento correto e ajudar a se livrar dos sintomas desagradáveis. Mas se a consultar um médico, por qualquer motivo, não for possível, siga as seguintes dicas.
Como abaixar a pressão?
Umkomaas procure respirar mais profundamente. Acredita-se que isso permitirá que o organismo mais rápido para se livrar do estresse, que geralmente é a causa da pressão alta. A respiração profunda ajuda o sangue chegar a todos os tecidos do corpo, por conta de que a pressão sobre a parede pode ser executado muito lentamente. Como conseqüência, os indicadores de pressão arterial diminuir, assim como o risco de ocorrência de outros problemas.
Também com pressão alta, é recomendável mergulhar as mãos ou os pés na banheira com água quente. Não se trata de кипятке, portanto, se a temperatura da água pode chegar a 45 graus Celsius, tudo bem. Quente reservatório ajuda porque expande os vasos sanguíneos. E estendidos os vasos, o sangue não pode de modo excessivamente, como no estreito. Por isso desagradáveis sintomas devem desaparecer rapidamente.
Sobre as bebidas ajudam de alta pressão, está escrito abaixo
Isso pode soar contraditório, mas de alta pressão também pode salvar a água fria. Se você segurar a mão sob um jato de água fria, mas não gelada de água, a freqüência cardíaca deve ser executado muito lentamente, e o bem estar humano — que melhorar.
Além disso, há rumores de que do aumento da pressão bem ajudam a aquecer um chá com hortelã e валерьянка. Остывший chá com hortelã contém substâncias que podem reduzir a pressão sobre os vasos. E валерьянка apenas alivia o estresse, que, como dissemos, provoca um aumento de pressão.
Para a prevenção da hipertensão recomendado que exercitar-se regularmente para manter o peso e ficar saudável da dieta. Também os médicos são aconselhados a limitar o número de usado álcool e parar de fumar.
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