Como tornar a leitura um hábito diário?
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Os Resultados de vários estudos sugerem que a leitura contribui para o desenvolvimento da inteligência emocional e é um excelente exercício para o cérebro. De acordo com a pesquisa , 53% dos russos — ou seja, a cada segundo — lê o livro. Mas, apesar de tais os números encorajadores, muitos daqueles que se identificam como ler, gostaria de ler mais. O fato é que a leitura tem um efeito positivo como em crianças e adolescentes, e o cérebro de adultos. Mas como tornar a leitura um hábito saudável e em quais os livros que vale a pena prestar atenção em primeiro lugar?
Leitura útil para o cérebro
Os Resultados de gêmeos, na universidade da Califórnia mostraram que crianças que começaram a ler mais cedo, melhor lidou com certos testes de inteligência. E realizado por cientistas da universidade de Stanford, em 2012, durante o qual as pessoas leram trechos de Jane Austen, dentro de um scanner de ressonância magnética, descobriu que os diferentes tipos de leitura treinam partes diferentes do cérebro. Além disso, hoje os pesquisadores sugerem que pelo menos o envelhecimento da leitura pode ajudar a retardar ou até mesmo a diminuição da capacidade cognitiva.
Mais um bom resultado, que a leitura tem no cérebro, é , de acordo com o qual os leitores de ficção bem desenvolvido uma idéia do que os psicólogos chamam de «a teoria da mente» — a capacidade de atribuir mentais estado a si e aos outros e entender que as outras pessoas podem ser diferentes, desejos, emoções e pensamentos. Assim, as pessoas que constantemente lêem demonstram mais empatia por outras pessoas. De modo que, se antes deste dia, você é tratado de forma depreciativa à leitura, é hora de mudar de opinião.
Como ler mais?
Considerando o ritmo de vida moderno, esculpir o tempo de leitura bastante difícil. É por isso que precisamos começar com as pequenas. Colocando diante de um novo objetivo, você deve se esforçar para que possa decidir mais tarde. De modo que o primeiro é melhor ler não mais de cinco páginas de um livro interessante, mas fazer isso todo dia. Uma vez que você vai ler regularmente de cinco páginas por dia, tente aumentar o número de páginas até 10, depois de vinte e continuar — até que não consiga o seu objetivo.
Muitas pessoas lêem a caminho do trabalho ou estudo
Mas por onde começar? Os pesquisadores aconselham a se concentrar em seus próprios interesses. Portanto, não vale a pena começar imediatamente com «a Guerra e a paz" só porque é grave . Leia o que lhe interessa, por exemplo, de ficção científica ou de histórias de detetive. A leitura de um livro de sua escolha faz a lição mais prazer do que uma tarefa, portanto, é mais provável que tenha sucesso em seus empreendimentos. No entanto, se por algum motivo você perder um dia, não se самобичеванием, mas prepare-se para cumprir um compromisso de longo prazo para frente, para o dia seguinte.
Eletrônicos, impressos ou livros de áudio — o que é melhor?
Muitas pessoas gostam de ler, em qualquer um minuto e modernos oferecem para isso todas as possibilidades. É por isso que a questão, veja qual a melhor maneira é ler um livro, mas talvez não a ouvi-los é extremamente relevante. Enquanto a maioria dá preferência por livros de papel, a ciência não provou que o livro físico é melhor do digital. Deve-se notar que o acadêmico focado principalmente na retenção de informação — ou seja, como uma série de eventos a partir de um livro que se lembrem depois de ler. Embora o livro de papel a este respeito, possuem a vantagem óbvia, é, ainda assim, depende do ambiente e do contexto.
para o nosso cérebro não é absolutamente diferentes do papel análogo
No Que diz respeito livros de áudio, que mostraram que eles estimulam o cérebro assim como o preto e o branco da página, embora afetam a sua massa cinzenta forma um pouco diferente. Porque você está ouvindo a história, você está usando uma variedade de métodos para a decodificação e a compreensão. Ao ler o cérebro tem de apresentar a voz, chamado de просодией — é como nós imaginamos que «a melodia e o ritmo da fala», a entonação, ênfase em determinadas sílabas e т. д. Em аудиокнигах ator que lê a obra oferece-lhe essa informação, portanto, o cérebro não gera a própria просодию, e concentra-se em compreender o significado da história.
Uma forma ou de outra, os pesquisadores concordam que ouvir livros de áudio "é considerado" de ler. Finalmente, se você quer começar a ler ou ler mais, então não há necessidade de abandonar o papel, digital ou аудионосителей. A leitura deve ser divertido, então, como e por que ler cabe a você.
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