Por que a necessidade de dormir no escuro?
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a Luz da Terra vista do espaço
Imagine o céu à noite. Como é? Na verdade, os moradores urbanos já há muito tempo e não viu o presente do céu escuro. A razão está , uma abundância de iluminação artificial. Não é de excluir que, vendo o céu, da maneira que ele deve ser no escuro, muitos não vão acreditar em seus olhos e não aprendem a via Láctea. Assim, de acordo com o que foi publicado em junho de 2019 o ano, 80% da população da Terra vive sob a contaminar a luz do céu. Para além disso, a noite de iluminação, seja a luz das lâmpadas de rua, telas de computador ou smartphones em graves danos para a saúde, privando as pessoas saudáveis noite de descanso.
Por que mergulhar meu quarto na escuridão?
Uma seqüência Inteira científica, dedicada a problemas relacionados com a iluminação artificial e seu impacto sobre a saúde das pessoas e animais. A luz artificial negativamente no trabalho dos ritmos circadianos — dos ritmos circadianos, com um período de cerca de 24 horas, o trabalho, o que determina e vigília, bem como regulam as funções vitais do organismo. Assim, os mamíferos trabalho dos ritmos circadianos monitora a temperatura do corpo, a alocação de hormônios, o trabalho do sistema imunológico e do sistema digestivo. A abundância de luz no escuro, resulta em uma falha de funcionamento dos ritmos circadianos e regular , que é a causa do aumento de risco de obesidade, diabetes tipo 2, câncer de mama, câncer de próstata, depressão e insônia.
De Acordo com pesquisa publicado no jornal de 2014, para as mulheres que vivem em áreas da Califórnia em mais iluminados áreas de elevado risco de desenvolvimento de cancro da mama. Essa ligação entre o exterior e iluminação, o nível de diagnóstico de cancro da mama são observados, não só nos EUA, mas em todo o mundo. Assim, cientistas israelenses em março do ano passado, informou sobre o aumento da incidência de câncer de próstata em áreas com maior iluminação. De acordo com os resultados de outro estudo, a resistência à химиотерапевтическому remédio доксорубицину aumenta se houver iluminação. Além disso, os animais que estão regularmente expostos à luz artificial durante a noite, os tumores se desenvolvem mais rápido que o de alguém que está constantemente no escuro.
Concordo, é muito difícil de dormir, quando o círculo é muito claro
Como escreveu Stephen Hill, presidente do departamento de investigação do cancro da mama na universidade Тулэйн, aconselha a adquirir cortinas de tecido grosso, que não deixam passar a luz, bem como para dormir na máscara. Em sua opinião, mesmo quando as pálpebras estão fechadas, uma luz fraca da lanterna, penetra no quarto, pode alcançar a retina e a prejudicar o trabalho dos ritmos circadianos. No entanto, o cancro — não é o único efeito colateral, que é pensado para ser associado com a exposição a luz da noite sobre o corpo. Randy Nelson, professor de neurociência na Universidade de Ohio, publicou mais de duas dezenas , realizados em ratos e hamsters. Os resultados mostraram que a aplicação artificial de iluminação noturna aumenta a massa do corpo e provoca ansiedade. Canais de estudos de iluminação exterior também apontam para o aumento do risco de obesidade em pessoas que ficam muito iluminados áreas. Para além disso, nos últimos anos, deixou um grande número de estudos que mostram sobre a relação entre o envelhecimento e o artificial .
Hoje, a via Láctea, o Caminho está escondido de um terço da população do planeta
No entanto, nem todos os cientistas compartilham o ponto de vista de Stephen Hill. Assim, de acordo com mariana faz Фигейро, professor do centro de Pesquisa da iluminação no instituto Politécnico de estados unidos, para a iluminação artificial teve tão em saúde, precisam de um tempo para ser exposto à luz artificial. De uma forma ou de outra, para afirmar com segurança sobre o fato de que a iluminação noturna de causar câncer, é necessário realizar mais ensaios clínicos randomizados, com uma grande amostra. Hoje, no entanto, o cientista sabe que a iluminação artificial viola o trabalho dos ritmos circadianos. Então é melhor não arriscar e pendurar no quarto, com cortinas opacas.
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