Como seria um dia normal de um astronauta em órbita?

Os Voluntários tentam viver a vida na Terra tal como os astronautas durante a preparação para o tripulada missões a Marte, mas reúnem-se com o isolamento, restrições e terrível de comer. Depois de passar quase um ano sem ar fresco no стесненной ambiente, em condições de gravidade zero, a estação espacial Internacional, que parecia perfeitamente bem, quando retornaram à Terra na primavera passada. Eles terminaram de 340 dias de missão em órbita, um dos mais longos na história mais recente da exploração espacial.

Eles entram em pouco mais de duzentas pessoas, que tiveram a felicidade de visitar a ISS, e centenas de outros, visitou no espaço. São pequenos números no esquema geral das coisas, mas muitas pessoas em todo o mundo investindo bilhões no futuro, as viagens espaciais, na esperança de que muitos de nós um dia será capaz de seguir os seus passos.

, E sim, não é necessário sair para o espaço, para experimentar como é viver como um astronauta. Na Terra, dezenas de pessoas de todo o mundo passaram meses e até anos, enquanto está hospedado no construídos para o efeito e confinados residenciais ambientes que simulam as condições de vida no espaço. Essas imitação de locais estão disponíveis na China, no Havaí, na Rússia, e dão aos cientistas a oportunidade de investigar os efeitos de longo prazo do isolamento e confinamento de pessoas durante o tempo de preparação a longo prazo espacial de viagens.

Embora nós podemos aprender um monte de informações a partir da experiência de astronautas da ISS, e seus antecessores, os problemas enfrentados pelos astronautas, mudam com o tempo, a forma como as agências espaciais estão voltando sua atenção para o planeta Vermelho. Missão a Marte significa que no espaço terá de ficar cerca de três anos — de seis a oito meses para viajar para vários meses para a superfície e de seis a oito meses para retornar. A longo prazo natureza da viagem, como se acredita, cria uma série de problemas psicológicos para aqueles que a ela se atreveu.

Para entender o que isso parece, Tiffany Veias com a BBC decidiu viver de 48 horas em modo de "astronauta" — tentou respeitar o modo e horário de tripulantes na ISS. Como se viu, eles tinham muito a agenda apertada. Ela acordava, bebia café, кушала não é o melhor alimento diretamente a partir de um pacote, trabalhou, trabalhou e repetiu a agenda, enquanto o dia não chegou ao fim. E ainda teve сплевывать duas vezes em uma toalha e depois de escovar os dentes.

Um dia Normal de bordo da ISS começa com o levantamento em 6 ou 6:30 da manhã (ISS vive com a hora GMT). O astronauta americano e médico de medicina Kjell Lindgren passou de 141 dias a bordo da ISS, em 2015, tendo participado em duas caminhadas espaciais. Ele diz que o seu dia começou com a leitura do diário de boletins de notícias e двухстраничной resumo do dia anterior, escovar os dentes e pequeno-almoço. Às 7:30 da manhã todos os membros da tripulação se reuniam diariamente para uma conferência que planejamos para o próximo dia, juntamente com o seu centro de controle e faziam perguntas.

"o Resto do dia muito densa — são programados até cinco minutos de atividades", explica Lindgren. "Durante o dia, possam realizar o estudo, a realizar ferramentas do sistema de trabalho em uma estação, ou fazer imagens de catástrofes naturais. Nós recebemos uma hora para o almoço e duas horas e meia de exercícios físicos".

Como parece a agenda de um astronauta da estação espacial Internacional

• 7:00. Acordar e colocar um curativo para medições de EEG, no âmbito de uma experiência Bio Rhythms ("Biorritmo")
• 7:05. "Dormindo" (o momento em que os astronautas fazem a sua manhã de higiene, café da manhã e т. п.)
• 8:30. De manhã uma conferência de planejamento: quando os astronautas curto conversam com diferentes centros de controle em todo o mundo (NASA, Roscosmos, JAXA, ESA, CSA) e discutem etapas, marcadas para este dia
• 8:45. Manhã de preparar
• 9:00. A instalação do computador de atualizações
• 9:05. A substituição dos cartões de coleta de dados no equipamento Bio Rhythms
• 9:25. Recolha de equipamentos para a atividade de manutenção
• 10:25. A pista de atletismo
• 11:25. A coleta de dados com o pessoal do monitor de dióxido de carbono
• 12:15. O fechamento da janela de disparo
• 12:25. Tempo livre (palavras — normalmente-lo um pouco, mas desta vez, eles utilizaram fim-de-semana, de modo que o tempo recuperado)
• 13:10. Uma conexão de cabo Ethernet
• 13:15. Configurar a câmara de vídeo (para gravação de trabalhos técnicos para a terra)
• 13:25. O preenchimento de um questionário para uma experiência sobre o tema da freqüência de alimentação
• 13:35. Almoço
• 14:35. Tempo livre
• 15:05. Exercício ARED (микрогравитационная versão de exercícios com pesos livres)
• 16:35. A criação de imagens para a experiência AMO2 e enviar para a Terra
• 16:40. A instalação de vácuo, porta de acesso, no Nó 1, para garantir a vácuo possibilidade de visitar os veículos que estavam no cais
• 19:00. Verificar a configuração do computador MSRR
• 19:20. Inventário de carga transporte Orbital-6 Cygnus
• 19:35. Semanal conferência da tripulação e do centro
• 19:55. Antes de dormir (o tempo para outra atividade, o jantar, e assim por diante)
• 20:25. Semanal de conferência do gerente de voo e a tripulação
• 20:45. À noite, a conferência de planejamento do dia (quando os astronautas estão discutindo com o terreno da equipe, o trabalho que fizemos durante o dia, e os planos para amanhã)
• 21:00. Preparação para o sono
• 22:30. O sono

Em sete horas ou um pouco mais tarde, cada membro da tripulação sai na noite da conferência, para resumir dia. "Após este dia pertence a nós", disse Lindgren. "Jantarmos, podemos ver televisão juntos, responder aos e-mails, fazer imagens da Terra. Em seguida, vem o tempo de preparar-se para dormir". Durante a sua missão de Lindgren e os outros membros da tripulação recebeu a feliz oportunidade de assistir a umo filme "aqui é marciano" de Ridley Scott, ainda, como ele foi mostrado na Terra.

Em primeira pessoa — Tiffany.

Durante o meu dia do astronauta, eu fiz um интервьюированием cientistas, a leitura de artigos científicos, a escrita de notas e assistindo os vídeos mais recentes, feitos na ISS. Um dos mais sofisticados e melhores partes do curso era em viagens de duas horas de treino (eu dividi-los em duas horas de treino de cardio e levantamento de peso).

Claro, os astronautas devem praticar pelo menos duas horas por dia, para resistir a efeitos físicos estadia em condições de microgravidade, que, como é sabido, reduzem a densidade óssea, massa muscular e funções do sistema cardiovascular. Exercício em condições de microgravidade devem ser criativo — os astronautas podem anexar-se a тренажеру ou criar os seus próprios aparelhos para o fim para ter o poder de aumentar de peso.

"Nós desenvolvemos um bom sistema de contramedidas para combater os efeitos da gravidade zero, por isso mantemos a sua capacidade aeróbia, a densidade óssea e a força muscular", diz Lindgren. "Mas não é uma cura para a falta de gravidade. Alguns músculos que simplesmente não pode ser inscrito. Mesmo só, de pé, você usar os músculos da coluna vertebral, que não podem ser seleccionadas da mesma forma, se agachar ou fazer становую desejos".

Japonesa космонавтка Naoko festival yamazaki, que passou 15 dias na missão de montagem e instalação para a ISS em 2010, diz que foi ferida com gravidade, quando voltou para a Terra. "Eu me lembro que a minha cabeça estava tão pesado, como se fosse dela estava a pedra. Mesmo pedaço de papel de parece pesado", diz ela. Embora o festival yamazaki foi capaz de ir em cerca de uma hora depois de retornar à Terra, aqueles que passam na ausência de gravidade mais de tempo, geralmente se adaptam semanas e até mesmo meses, para só voltar a gravidade da Terra.

Nos últimos anos, os cientistas chamaram a atenção para o fato de, como микрогравитация pode resultar em uma perda da acuidade visual, os astronautas. "Os membros da tripulação de volta para casa e percebem que a sua visão é de alguma forma diferente", diz Lindgren. "É um problema importante, mas que nós não compreendemos as suas causas".

Como a gravidade zero faz com que o fluido do corpo sobe, especialistas suspeitam que a visão pode influenciar o aumento de pressão ao redor dos olhos. O deslocamento de fluido pode até mesmo levar a alterações do paladar.

Espacial comida

Para mim, a comida era uma das partes mais difíceis de casa de detenção.

Existem três tipos de alimento para a ISS — pacotes de cozida úmido de comida, que é aquecida, comida desidratada, que é derramado a água fervente, e produtos de armazenamento de longo prazo, que embalados e consumidos por lá. Os astronautas também com êxito as plantas são cultivadas em condições de microgravidade, mas até o cultivo em grande escala de culturas no espaço-nos ainda muito longe.

Uma Vez que eu não poderia obter a verdadeira espacial comida, eu fui em uma loja local e abastecido seco пайком. No entanto, de determinar a energia de antecedência foi surpreendentemente difícil. Eu não sabia desenvolver um menu, que seria satisfatório no prazo de dois dias, ou prever o que vou sentir durante o processo de absorção de alimentos. Após o primeiro dia eu comecei a sonhar com produtos frescos. Imagine o que seria de alguns meses mais tarde.

Acontece que, a este grave problema, secreta e cientistas. Os especialistas não apenas tentando garantir os astronautas a uma quantidade suficiente de alimentos durante uma missão a Marte — oferecem até mesmo enviar a carga antes ou depois da chegada tripulado do aparelho — mas e se esforçar para que os astronautas estavam satisfeitos com o que comem.

"Preferências em termos de alimentação tornam-se muito importantes, quando se está na prisão", diz o Grau de Sândalo, professor de psicologia da Universidade de Bergen, o principal pesquisador "Marte-500" — , realizada na Rússia, junto com a China e a agência espacial Europeia. Ela diz que alguns membros da tripulação tanto odiavam a sua comida, que quase não organizaram uma greve de fome, então eu tive que intervir e oferecer novas opções.

Brian Caldwell, gerente de projeto Hi-Seas, diz que as preferências alimentares e gostos astronautas mudam frequentemente, quando eles estão no espaço. Especialistas suspeitam que isso está relacionado com o modo como se desloca o líquido de um corpo em condições de microgravidade, portanto, investigamos os efeitos dessas mudanças no âmbito de 70 dias de experimento, os participantes полулежали na cama, para simular gravidade zero.

"Nós queremos saber, como congestão nasal em gravidade zero pode afetar o sabor e o cheiro", diz ele. "Estamos trabalhando nisso, mas parece que a redistribuição de líquidos do corpo na cama, não é tanto afeta o sentido do olfato, mas bastante — para alimentar o gosto".

Para a ISS a comida tornou-se um dos tipos de moeda social e a sua forma de comunicação com pessoas de outras culturas. "Quando você vai lá vai, lá é uma mistura de diferentes culturas e nacionalidades", diz o festival yamazaki. "Nós passamos a aprendizagem colaborativa com antecedência, mas ajuda mais do que nós a cada dia jantando juntos. Trocamos um espaço de refeição, e isso nos ajuda a nos comunicar uns com os outros".

Esta é uma boa notícia para os viajantes em Marte. Embora no caminho de volta para opções de alimentos com certeza estará um pouco, as pessoas serão capazes de normal a cozinhar, quando estiverem a uma superfície, e criar receitas, com base no fato de que há, no momento, que o enviou com antecedência e que ainda vão enviar. O grupo de participantes de 8 meses de detenção Hi-Seas mesmo é o livro de receitas, descrevendoreceitas interessantes, que criaram juntos em isolamento.

apenas mais uma estrela no céu

Embora os membros da tripulação a bordo da ISS podem se alegrar elegante tipos de Terra e participando de falta de latência de comunicação com a família e o grupo de apoio na Terra, a renovação contínua da tripulação, bem como o regular fornecimento de seu planeta natal, os astronautas, que irão para Marte, deve estar preparado para a mais grave de isolamento.

Além do mais longo período de missão, a sua espera 20 minutos de atraso em relação à Terra em cada lado. Tem a resposta para a mensagem tem que esperar pelo menos 40 minutos. Este atraso incluíram em missão no Hi-Seas e "Marte-500".

Jocelyn Dunn passou oito meses como um dos seis membros da tripulação, vivendo sob a cúpula da missão Hi-Seas, no Havaí. O prédio de dois andares incluiu 300 metros quadrados de espaço vital com pequenas privadas de estar e de experiência necessário "trabalhar em Marte" em torno de campos de lava. Os participantes usavam [editar, quando era preciso ir para a rua e passaram geológico de trabalho em equipes.

"para mim, Pessoalmente, inesperadamente complicada virou a comunicação", diz Dunn. "Não só devido ao tempo de atraso, mas e porque ele aconteceu apenas através de e-mail. Nós nos tornamos muito dependentes de fretes rápidos. E, especialmente, o difícil é porque a sua rede social tem um impacto sobre a sua identidade".

Com Marte, a Terra vai olhar como uma estrela. E isso pode causar o efeito contrário, quando não pode ser visto da Terra, o que reforça ainda mais a sensação de isolamento. Pesquisas astronautas mostraram o quanto é importante a experiência da compreensão da beleza e da fragilidade da Terra a partir do espaço; depois de uma odisseia no espaço, as pessoas começam a menos de valorizar o individualismo e universalismo e espiritualidade.

"a visão da Terra a partir deste ponto de vista é crucial para todos os que lá sai", diz Lindgren. "Você tem a oportunidade de ver o que nós estamos absolutamente incrível planeta que são únicas em comparação com tudo o que você pode ver. E embora você observar o espaço e ele se sente pequeno, não há nada que pudesse ser comparado com a Terra".

Ele diz que esta experiência levou-o a compreender que a Terra é a nave da humanidade, e as pessoas — a sua tripulação. "Passei a 30% de seu tempo de manutenção da estação espacial, que nos fornece o oxigênio, alimento e proteção contra a radiação", explica ele. "E quando você olha para a Terra, e entende que isso é uma nave da humanidade. E os membros da tripulação, e a humanidade — todos nós devemos cuidar uns dos outros".

o Problema limitações

Para mim, já no segundo dia de novidade encontrava-se na casa em seco soldagem finalmente выветрилась, e o marido voltou para casa a обозленной esposa. E exatamente o mesmo chato, como parece minha casa a experiência, a leitura conclusão pode ser especialmente grande problema para as pessoas em missão a Marte.

Dunn, que coletou espécimes biológicos, para controlar o nível de estresse durante a sua própria estadia em uma experiência Hi-Seas, diz que subestimou os efeitos de resultados em sua própria experiência.

"as Pessoas pensam que, no limite, não há nada de especial", diz ela. "Eles pensam que o isolamento é quando você não tem todas aquelas coisas que você normalmente tem, mas o isolamento e a limitação particularmente difícil por causa do aspecto social. Você não pode sair no fim de semana, não pode mudar a paisagem, as pessoas. Eu não tinha a possibilidade de dar um passeio na rua ou fazer qualquer coisa espontânea, que nada de novo."

Desde então, a Presença e entrou no grupo de pesquisa como investigador principal para o acompanhamento de 12 meses em Hi-Seas, que terminou em agosto do ano passado, e agora analisa a forma como mudou ao longo do tempo de vida, sob uma cúpula de níveis de estresse dos participantes. "As pessoas chegam com bastante alto nível de estresse, porque vêm pela primeira vez e lhes divertido, mas desaparece quando eles se adaptam ao ambiente", diz ela. "Com o tempo, a tensão começa a crescer, embora isso depende da pessoa".

O Aumento do estresse também pode contribuir para o conflito social, porque os astronautas vivem juntos durante muito tempo. A análise de registros de astronautas da NASA em 2010, por exemplo, mostrou que elas apresentam problemas pessoais durante o segundo semestre de missão 20% mais propensos a.

Apesar de não ser sempre assim, alguns cientistas observaram, "o fenômeno do terceiro trimestre" — aumento da agressividade e uma onda de emoção em um determinado momento, após a metade do caminho de uma missão espacial.

"Marte-500", que decorreu de julho de 2010 a novembro de 2011, e que é a mais longa experiência de modelagem de marciano condições, mostrou que os participantes gradualmente perdeu a simpatia de com o passar do tempo, e alguns se recusaram a se comunicar com os outros. Isto é especialmente manifestou entre maio e agosto, ou seja, no terceiro trimestre", pois os participantes eram obrigados a deixar a sua câmara em novembro.

"Nós descobrimos que, quando as pessoas estão no espaço confinado de um longo período de tempo, um determinado tempo de retenção acontece crítico do ponto de vista da psicologia, especialmente se você está em condições de extrema restrições", diz a Sandália. "Depois de algum tempo você se torna irritável e qualquer som ou estímulo externo pode se transformar em explosão. Você será desconfortável. Vimos isso em "Marte-500". Alguns participantes se recusaram a partir da interação com outros, que, pessoalmente, eu interpreto como uma forma de proteger".

Eles também apontam para o fenômeno psicológico"a separação" alguns membros da tripulação, que como deixaram o ambiente e retiraram-se em seu mundo interior. "Assim que eles se proteger e ir para o mundo", explica Сандар. "Vemos isso no exemplo do estudo de isolamento na Antártida".

Apesar de todos os desafios, as agências espaciais dificilmente terá de enfrentar a escassez de voluntários na primeira missão a Marte. Até mesmo os pesquisadores que estudam o isolamento na Terra, recebem centenas de declarações de voluntários, dispostos a experimentar o sabor de uma longa missão no espaço.

Não-estatais de projetos, também, de expressar a certeza de que as pessoas comuns querem ir para Marte. Elon musk e SpaceX planejam enviar turistas ao planeta Vermelho, em holandesa sem fins lucrativos Mars One também esperava fundar uma colônia permanente de pessoas em Marte.

E quanto a você?