Por que ter sonhos? As dez melhores teorias

Os Sonhos, assemelhando-se a ver séries de tv bêbado, ter quase todos, mas ninguém sabe o porquê. Sonhos de ter não sempre, quando nós dormimos, e quando nós dormimos, geralmente é um cenário que não tem nenhum sentido. Às vezes acordamos com uma vaga lembrança de um sonho, mas, geralmente, não podemos pensar em nada específico. Portanto, estudar os sonhos extremamente difícil — eles são incompatíveis, aleatória e facilmente esquecidos (além daqueles irritantes pesadelos que tivera-lhe em tenra idade). Os psicólogos tendem a acreditar que sonhos não há uma função fisiológica. Mas alguns cientistas acreditam que os nossos sonhos, há uma razão emocional ou ainda alguma.

Esse tipo de psicólogos estudam não apenas a razão dos sonhos, mas também seus valores. Eles tentam entender, que os sonhos fazem com nossos corpos e cérebros, o que dizem a respeito de como nós vemos o mundo, ou processamos a informação. Outros exploram a história de sonhos, tentando entender o que os sonhos possam sonhar só a nossa evolução antepassados, dando-lhes vantagens em contrapartida, quem não sonhou.

Vejamos dez razões que podem explicar por que vemos sonhos.

consolidam Sonhos memórias

Numerosos estudos têm demonstrado que os sonhos nos ajudam a armazenar informações. Quando dormimos, deixamos o seu cérebro para mover a informação na memória de longo prazo. Os neurocientistas descobriram que durante o dia, as memórias se acumulam no hipocampo, parte do cérebro relacionada com a memória de longo prazo. Quando dormimos, as memórias são enviados a partir do hipocampo, no córtex cerebral que processa a informação nova e é responsável pela cognição e do conhecimento.

O Sono dá ao nosso cérebro o tempo de movimentação de memórias em diferentes partes do cérebro, para que possa gravar e restaurar mesmo. A pesquisa também mostrou que, antes disso, como as memórias são transmitidos no córtex cerebral, hipocampo reproduz o nosso dia, às vezes na ordem inversa.

os Sonhos tratam

A Todos nós ter um sonho, que parece muito familiar, e todos nós se deitam para dormir depois de um filme de terror de noite e olhou pesadelos, em que figurava o negro, a figura misteriosa, terrivelmente parecido com o monstro do filme. Os sonhos nos ajudam a lidar com fortes emoções, como medo, tristeza e amor. Os psicólogos acreditam que os sonhos ajudam a separar a emoção do evento. Separando a emoção de eventos, estamos melhor do que eles tratamos, porque o cérebro pode estabelecer a relação entre sentimentos e essa experiência. Os cientistas descobriram que essas relações são diferentes daqueles que constrói o cérebro acordado.

Uma Variedade de comunicação permitem construir novas perspectivas a considerar a situação de forma diferente e, talvez, ajudar em uma situação difícil, ajudam a olhar para ele a partir de outro ponto de vista. Alguns cientistas acreditam que é possível chegar até a raiz da ira, tristeza, medo ou felicidade, outros, porém, acreditam que este é um espaço seguro, no qual as pessoas podem enfrentar os seus mais profundos problemas e explorar tópicos problema.

Sonhos acalmar

Um Estudo de 2009, realizado em pacientes com ansiedade e depressão, revelou uma interessante relação entre sonhos e distorções cognitivas. Cinco pesquisadores estudaram dois grupos de estudantes universitários: no primeiro grupo foi de 35 saudáveis dos alunos, e a segunda de 20 alunos com a depressão e a ansiedade. Esses alunos acordava depois de 10 minutos na fase de movimento rápido dos olhos (BDG) e, em seguida, depois de 10 minutos na fase de não-BDG. Depois desses episódios de sono, os alunos passaram a testes de memória, o humor e a auto-estima.

Os pesquisadores descobriram que os estudantes com a depressão e a ansiedade mais comuns eram os sonhos com temas de agressão e самоистязания do que em pacientes saudáveis. BDG-o sono pode ajudar depressiva e incomodando os pacientes a lidar com as emoções em relação à auto-estima, tristeza e raiva.

Sonhos melhoram o bem-estar

O Estudo mostrou que os pacientes que não podiam dormir, enfrentavam sérios problemas. Como os alunos, sobre o qual falamos acima, estes pacientes acorda imediatamente após a entrada no BDG-sono. Os cientistas descobriram que quando os participantes não foram autorizados a ver os sonhos, a tensão cresceu, apareceu e dificuldade de concentração, falta de coordenação e de um leve aumento de peso. Também viram alucinações.

Claro, alguns destes efeitos secundários podem ser causados por total falta de sono. No entanto, diversos estudos têm demonstrado que a maioria desses efeitos secundários ocorrem devido à falta de BDG-o sono e os sonhos vemos apenas durante o BDG-sono.

a Falta de sonhos pode falar de distúrbios mentais

Crônicos problemas do sono são comuns em 50-80% dos pacientes que se queixam de transtornos mentais. Cerca de 10% da população regularmente sofre de problemas de sono. Cientistas da universidade de Harvard, realizou um estudo em 2009, descobriu que a relação entre sonhos e comuns de transtornos mentais, como o transtorno bipolar. Eles descobriram que as crianças e adultos com problemas de sono podem aumentar o risco de desenvolvimento de transtorno mental.

Interrompida BDG-sono afeta os níveis de neurotransmissores e hormônios do estresse. Isso viola o emocional регуляцию e afeta como nós pensamos. A persistência de desequilíbrios hormonais e os mortos de neurotransmissores pode levar a transtornos mentais. Embora estes resultados não podem deixar de assustar, a pesquisa tem aplicação prática, uma vez que o tratamento de distúrbios do sono pode facilitar e transtorno mental, ou não curar.

a Teoriaprocessamento de informação

Um estudo descobriu que, durante a BDG-sono, processamos a novos conceitos e conectá-los com o conhecimento já existente, ou remotas, mas relacionadas idéias. Os cientistas mostraram que os sonhos ocorrem quando começamos a perceber essas relações, que normalmente são fragmentados de som ou de imagem em conjunto com a actividade corporal. O nosso cérebro interpreta esses fragmentos e tenta criar uma ligação de sua нарратив. Os cientistas descobriram que isso pode explicar por que nossos sonhos são tão estranhas, сбивающие confuso e incomum.

Tudo isso criativa esplendor, que ocorre durante o sono, está relacionada com a informação que anteriormente foi armazenada em nossos cérebros. Quando tentamos ligar a nova informação com os conhecimentos existentes, podemos interpretá-la de uma maneira nova, que nos permite entender como o mundo funciona. Os sonhos também nos tornam mais bem informados sobre o nosso lugar no mundo.

Психоаналитическая teoria dos sonhos

Você Não pode pegar e fazer uma lista de teorias sobre os sonhos, não mencionando o tio Freud. Embora muitos a aprovação do famoso psicanalista Sigmund Freud foram afastados depois de anos, eles permanecem um tema interessante para discutir e abrem o seu caminho no popular, literatura e música. Freud formou-se em a interpretação de sonhos, abrindo o caminho dos sonhos no inconsciente de pensamentos e desejos. Ele acreditava que estamos sujeitos agressivo e sexual, instintos, que são suprimidas nosso consciente e divulgados inconsciente durante a vida.

Ainda de Freud acreditava que nossos sonhos expressam sentimentos inaceitáveis, como o desejo sexual para nossos pais. Ele definiu os sonhos como tendo явственное e o conteúdo oculto. É no oculto conteúdo Freud estava procurando o significado dos sonhos.

Modelo de ativação-síntese

Modelo de ativação-síntese, introduzido pela primeira vez em 1977, explora, como nossos cérebros criam sonhos dos sinais. Mas, em vez de usar a nossa experiência e as memórias como um gatilho, sonhos nascem a partir biológicos de resposta de ativação de determinadas partes do sistema límbico, como a amígdala.

Quando essas áreas "pegam fogo" durante nosso sono, nosso cérebro sintetiza e interpreta a informação em forma de sonhos. Portanto, os sonhos é apenas uma conseqüência de base biológica do funcionamento. Os autores desta teoria, no entanto, não acreditam que os sonhos não têm sentido. Eles acreditam que esta é a interpretação de sinais biológicos (ou seja, dos sonhos) leva a algo mais substancial: a novas ideias.

Adaptável a teoria

Esta teoria consiste de duas partes: um está relacionado com as ameaças, e a outra com a falta de sono. Os psicólogos acreditam que o sono permite que o animal se manter longe de fontes de dano. Por exemplo, quando o animal dorme, ele vai para um lugar seguro. Os cientistas acreditam que o período de descanso não permite que um animal se machucar devido a seus próprios erros, mantendo assim a sua vida. Esta estratégia comportamental, увековеченная através da seleção natural, e formou a base do sono.

Parte desta teoria, que diz respeito a sonhos, descreve o fato, o que acontece quando não há BDG-sono. Os cientistas descobriram que quando um homem não dão a entrar na fase de BDG-sono durante uma noite, ele passa mais tempo do que o normal, neste ponto, a próxima noite. Tal resposta biológica só pode apontar para o que BDG é essencial para o bom funcionamento e que os animais, que estes não estão a fazer (ou fez é muito pouco), lentamente foram tomadas em processo de evolução. A seleção natural programou-nos a dormir e a ver os sonhos como uma forma de adaptação ao ambiente.

a Teoria da estimulação ameaça

A Teoria da estimulação ameaças afirma que os sonhos nos permitem preparar a ameaças ou perigos. O finlandês pesquisadores da Universidade de Turku, descobriram que a estimulação de ameaças em tempo de sonhos permite que a pessoa a ensaiar um trabalho necessários mecanismos cognitivos, a fim de melhor perceber e evitar as ameaças, o que leva ao sucesso na reprodução.

Os Cientistas descobriram que as crianças que vivem em um ambiente onde o seu físico, o bem-estar está constantemente sob ameaça, vêem mais sonhos vívidos, e o sistema de estimulação de ameaças que funciona melhor do que o de crianças que vivem em condições suaves e vêem doces sonhos.

Quando os cientistas realizaram estudos sobre feridos e нетравмированных crianças, os resultados são replicadas. Traumatizada as crianças vêem mais sonhos, relacionadas com a violência e brutalidade. Por outro lado, mentalmente saudáveis as crianças vêem menos violentas por natureza, sonhos, e sonhos para eles, é uma raridade.