Como aumentar a sua produtividade

Data:

2019-09-19 18:20:08

Pontos de vista:

825

Classificação:

1Como 0Não gostam

Compartilhar:

Como aumentar a sua produtividade Source:

A tendência de Moda para o auto-desenvolvimento de uma distorcida da própria ideia de desenvolvimento. muitas vezes pensam sobre a aprovação social, e não sobre como melhorar a produtividade. Treinamento de crescimento pessoal, motivando o livro e webinars — quanto mais, melhor. Mas a verdadeira auto-desenvolvimento não é a quantidade recebida dicas, mas no seu real uso.

Para avaliar este uso, é importante compreender o seu nível de afetividade, tolerância ao estresse, vigor e outras психоэмоциональных sinais. O teste genético da empresa MyGenetics — científico maneira de olhar em seu cérebro e descobrir a direção em que você deseja mover para você.

aquilo De que depende a produtividade

A Produtividade individual. As mesmas condições de uma pessoa enchem de energia e motivação interna, e outro, matando o desejo de trabalhar e provocam o desejo de matar.

Além do Mais, mesmo em uma mesma pessoa, com as mesmas condições de produtividade pode cair. No início tudo parece gosta e depois hop! — e queimado. Não admira que o conceito de "profissional de burn-out" já atribuído o estatuto da síndrome. É importante entender, por que esta síndrome apareceu você. Isso influencia e formas de aumentar a produtividade, que são realmente eficazes.

Geral do grupo de risco profissionais de burnout se parecem com isso:

  • Aqueles que внутриличностный conflito com o trabalho
  • Aqueles que têm de se comunicar com um grande número de pessoas
  • Aqueles que tem medo de perder o local de trabalho
  • Aqueles que tem medo de responsabilidade

Determinar o grupo de risco não é suficiente. Por exemplo, внутриличностный conflito com o trabalho pode estar relacionado com a família de circunstâncias pessoais, ambições, ao gênero e às diferenças. Em busca da perdida a produtividade é importante para chegar à raiz do problema. E a raiz esta — em específico психоэмоциональных sintomas que afetam o seu desempenho pessoal. Alguns deles são:

  • Afetividade
  • Energia
  • Comunidade
  • Vida
  • a tomada de decisão
  • o desejo de novidade
  • habilidades Cognitivas

Decompor-se a esses atributos e compor seu психоэмоциональный retrato — já é um grande passo. Ele permite avaliar adequadamente os seus limites e os pontos de crescimento. Torna-se claro quais são os objetivos rapidamente pode fazê-lo si mesmo, e o que é melhor delegar. Quando acha-se com atenção e compreensão, pode-se prever os primeiros sintomas de burnout e impedi-lo.

Você pode ser orgulhoso de si mesmo, se докопались a este nível. Mas é possível ir mais longe. E aqui entra a genética. Mais precisamente, нейрогенетика.

a Produtividade, neurotransmissores e нейрогенетика

A Partir do ponto de vista da biologia, a produtividade no trabalho é um conjunto de "direito" de respostas comportamentais a estímulos. O estímulo pode ser, por exemplo, súbita e urgente tarefa. "Correcta" a resposta será a sua análise serena e definição de prioridades. "Erros" de reação: irritabilidade, raiva, medo, apatia, прокрастинация.

A nível molecular qualquer reação comportamental é uma cascata de sinais das células nervosas no cérebro para os músculos, órgãos internos e outros as células nervosas. Pela transmissão de sinais respondem intermediários — especiais de sinalização de substâncias neurotransmissores.

No contexto de uma conversa sobre como aumentar a sua produtividade, é preciso falar sobre três нейромедиаторах:

  • Serotonina
  • Noradrenalina
  • Dopamina

Para cada um deles é um sistema de proteínas: enzimas de síntese de enzimas de degradação e de uma série de proteínas da membrana receptores. O trabalho destas proteínas determina a eficiência de transmissão de sinal por meio de neurotransmissores, e aqueles que afetam o comportamento humano.

Brevemente sobre o que é a cada sistema:

  • Серотониновая sistema — o estado emocional de uma pessoa
  • Норадреналиновая sistema— o vigor, a coragem, двигательная atividade, a adopção de uma solução em situações de stress
  • Дофаминовая sistema de concentração da atenção, a motivação, a satisfação, o amor, o afeto, a busca de coisas novas

Cada proteína no corpo codificado seu genoma no DNA. Нейрогенетика estuda, como os genes de uma pessoa afeta o funcionamento e o desenvolvimento do seu sistema nervoso. Em primeiro lugar, нейрогенетика estuda os genes, кодирующие as proteínas серотониновой, норадреналиновой e дофаминовой de sistemas.

o genoma Humano

Um exemplo Simples de como os genes influenciam o nosso comportamento. Há de tal , codifica uma proteína com um nome difícil de catecol-O-metil-трансфераза. Ele está envolvido na dissolução de noradrenalina, ou seja, reduz a sua quantidade. Normal como comt "rápido". Se devido a uma mutação como comt torna-se "lento", ou noradrenalina e divide-se mais lento, torna-se mais — e a sua acção é reforçada. Em resultado, tornamo-nos mais energia, uma melhor decisão que tomamos em situações de stress.

Exemplos Semelhantes o mar. O finlandês cientistas e sociólogos , que a hereditariedade influencia o nível de salário. Outros cientistas , que determina a curiosidade, a busca de algo novo.

Cada um o seu próprio conjunto de genes, o seu nível de atividade dos neurotransmissores e, conseqüentemente, a singularidade do caráter. Нейрогенетика ajuda a compreender a sua inata predisposição para este ou aquele comportamento.

cada um o seu próprio conjunto de genes

teste de DNA MyNeuro

O Objetivo do teste genético de MyGenetics — determinar психоэмоциональный o retrato de um homem e dar catálogos individuaisrecomendações de como desenvolver a sua produtividade.

No teste verifica dez genes:

  • Oito genes, dos quais depende o нейромедиаторных de sistemas
  • Dois genes, dos quais dependem de idade, alterações de memória, a aprendizagem, a taxa de reação e tomada de decisão

Estes dez genes selecionados aleatoriamente. Para eles validamente comprovado impacto na психоэмоциональные e a capacidade mental de uma pessoa.

Faça o teste MyNeuro simples:

  1. Encomendar um kit de teste s. Envio por correio para casa ou escritório.
  2. Agendar um dia para o teste. Importante: por um par de horas antes do teste, não beber, não comer, escovar os dentes e não fumar.
  3. Seguir instruções simples. Resumindo: tem que segurar especial cotonete pela parte interna da bochecha e cuidadosamente embalar a varinha de dentro de um envelope.
  4. Enviar material genético em laboratório. Endereço especificado na instrução.

O Seu próprio DNA, o relatório estará pronto em 3 a 4 semanas. Ele tem mais de cinqüenta páginas destacadas, os resultados da análise genética e detalhadas e recomendações com base nestes resultados. Muita informação, incluindo a científica, que não é tão fácil de digerir.

Útil o relatório — relatório claro. Portanto, em MyGenetics especialistas, cuja função é ajudar os participantes do teste para descobrir em seu relatório. Depois de uma consulta pessoal, você pode começar a observar recomendado dieta, estilo de vida e fazer recomendado complexo de exercícios mentais.

Нейрогенетика ajuda a entender inata predisposição genética para um comportamento

é Importante compreender que os resultados do teste não высеченная em pedra técnica para melhorar a produtividade. Cada um dos aspectos de análise MyNeuro — profissional de conclusão, mas ele dá uma visão apenas individuais de предрасположенностях os seres humanos.

Cada conselho em um relatório científico recomendação de tornar a predisposição a uma determinada qualidade ou atitude. Este processo depende não só e não tanto a partir de genes. A baixa física e mental carga, maus hábitos (incluindo alimentos), a falta de auto-disciplina — em tais condições, até mesmo a "boa" a hereditariedade não vai ajudar a dinamizar a vida e carreira.

Mas saber seus genes "na cara" é útil. Vamos testar MyNeuro não abre сакральную a verdade sobre como melhorar a produtividade do dia, mas ele dará a exclusivo científica e a compreensão dos pontos fortes e fracos de seu corpo e dizer-lhe que vale a pena focar em primeiro lugar.

Mais:

O que é o quatro-dimensional espaço?

O que é o quatro-dimensional espaço?

Simulação de movimento da câmera no espaço quadridimensional. a Representação do mundo em várias dimensões muda a maneira como nós percebemos tudo ao redor, incluindo o tempo e o espaço. Pensar sobre a diferença entre as duas medições e três dimensõe...

Alguns estudiosos acreditam que a morte não existe. Mas por quê?

Alguns estudiosos acreditam que a morte não existe. Mas por quê?

Quadro do fantástico thriller de «a Face do futuro» com Tom Cruise e Emily Blunt Cada um de nós, mais cedo ou mais tarde terá de enfrentar com a morte. Mas o que acontece no momento da morte e depois dela? Ao longo de sua história, a humani...

Computador de simulação provou – o

Computador de simulação provou – o "efeito borboleta", não há

Efeito borboleta é a propriedade de alguns caótico de sistemas Bem, os amantes de ficção científica – é hora de frustração. Lembre-se de uma história de Ray Bradbury «E estouro de trovão»? Nele, o caçador amador de nome Экельс é enviado par...

Comentários (0)

Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!

Adicionar comentário

Notícias Relacionadas

O que são as horas do dia do julgamento? Fatos pouco conhecidos e opiniões

O que são as horas do dia do julgamento? Fatos pouco conhecidos e opiniões

Colorido cenário de destruição total no chão Mais do que a certeza de que muitos de vocês já ouviram falar horas do dia do juízo, — sinistro nome de qualquer mal compreendidos horas, que constantemente se traduzem perto da m...

O Número De Fibonacci. Por que é tão popular na natureza?

O Número De Fibonacci. Por que é tão popular na natureza?

"o homem Vitruviano" de Leonardo da Vinci tem proporções ideais, baseados no conhecimento das propriedades de números de Fibonacci o Misterioso número de Fibonacci é igual a 1,618, mexe com a mente de cientistas já há vários milên...

Detectado o DNA do parasita, que viveu de 17.000 anos atrás

Detectado o DNA do parasita, que viveu de 17.000 anos atrás

Um dos tipos de vermes. Bastante comuns parasitas do homem e de animais Como é sabido, os parasitas têm coexistido com a gente e outros representantes do mundo animal ao longo de todo o nosso ciclo de vida quase desde o início da ...

Como as redes sociais ajudam a espalhar-se лженауке

Como as redes sociais ajudam a espalhar-se лженауке

, convenhamos, segundo o espírito de 2019 o ano é um pouco diferente da década de 1990 do século passado. Não se trata de política e a economia, apesar de tudo, é claro, está interligado. Hoje, como há 30 anos atrás, na Rússia, re...

A Holanda abriu o primeiro no mundo a

A Holanda abriu o primeiro no mundo a "nave-mãe" a fazenda

Estamos muitos já escreveram a respeito , mas talvez nós nunca falaram sobre o assunto flutuantes fazendas. Imagine como existem! Além disso, um desses lugares está no coração da Europa Ocidental — na Holanda. Mesmo à sua po...

Por que o bocejo заразительна?

Por que o bocejo заразительна?

Cada um de nós sabe por experiência própria o que se fazer pelo menos um pequeno bocejo, mesmo no pequeno grupo, você pode iniciar uma cadeia de esta estranho, mas divertido fenômeno. Além disso, algumas pessoas apenas o suficient...

Por que as teorias da conspiração são tão populares?

Por que as teorias da conspiração são tão populares?

Quando foi a última vez que saiu na internet, não notou nada de estranho? Vale a pena pelo menos um pouco de atenção no comentário abaixo populares blogs, como nos olhos correm a teoria da conspiração de todos os matizes. Pessoas ...

Тараканье o leite é o alimento do futuro?

Тараканье o leite é o alimento do futuro?

devido ao fato De que a população do planeta cresce constantemente, os cientistas agora estão em busca de novas maneiras, como alimentar . Assim, um dos mais promissores produtos do futuro pode se tornar a тараканье leite. Apesar ...

Como funciona a inteligência artificial

Como funciona a inteligência artificial

recentemente, nós . Ele é usado em quase todos os lugares: a indústria de alta tecnologia e de cálculos matemáticos complexos antes de medicina, automóveis e até mesmo ao trabalho de smartphones. A tecnologia subjacente ao trabalh...

Precisa se vacinar?

Precisa se vacinar?

Se você acha que tais doenças como o sarampo, o tétano e a coqueluche já não representam uma ameaça, então temos uma má notícia para você. Nos últimos anos, em todo o mundo ganhando popularidade, o movimento dos adversários de vac...

O que vai com uma cobra, se ela vai morder a outra cobra?

O que vai com uma cobra, se ela vai morder a outra cobra?

Acho que não vale a pena explicar o que pode acontecer com o homem quando a mordida de uma serpente venenosa, assim como sobre малоприятных conseqüências de tal evento já ouviu muitos. Mas o que acontecerá se a cobra morder outra ...

Os cientistas propuseram um novo método de obtenção de energia renovável

Os cientistas propuseram um novo método de obtenção de energia renovável

De acordo com os cientistas da universidade de Stanford, o local onde se mistura salgada океаническая a água doce e a água, podem tornar-se fonte de produção de grande volume , informa um comunicado de imprensa, no site da univers...

Por que, depois de hortelã nós sentimos um frio na boca?

Por que, depois de hortelã nós sentimos um frio na boca?

Se пожевать raminho de hortelã, então você vai se sentir como em sua boca começa a se espalhar agradável frescor. Isso ocorre devido a uma substância do mentol, que está contido no hortelãs e afeta o sistema de receptores que estã...

A primeira fotografia de um quantum de participação

A primeira fotografia de um quantum de participação

Física do escocês da universidade de Glasgow foi informado sobre o experimento, em que os pesquisadores foram capazes de obter a primeira na história a foto de partículas. O fenômeno de padrões de física é tão estranho que até mes...

Mais o grande rato no mundo eram do tamanho de um cão. Eles comiam as pessoas

Mais o grande rato no mundo eram do tamanho de um cão. Eles comiam as pessoas

Gigante de rato, que é dez vezes superior ao tamanho de seus parentes modernos, embora em Timor-Leste a algum tipo de 1000 anos atrás. A conclusão é de uma equipa de arqueólogos depois do achado de restos de sete gigantes de roedo...

Como Fukushima tornou-se o segundo Chernobyl

Como Fukushima tornou-se o segundo Chernobyl

em 11 de março de 2011 na usina NUCLEAR de Fukushima 1, localizada em sua cidade japonesa, por um forte terremoto e um tsunami, só para mencionar cerca de 16 mil vidas humanas, ocorreu uma grande radiação do acidente. O desastre f...

Nikola Tesla: mais uma invenção incrível do grande gênio

Nikola Tesla: mais uma invenção incrível do grande gênio

Exatamente 163 anos atrás, neste dia, nasceu de Nikola Tesla. Mal neste planeta há pessoas que ainda não o conhecem. O nome de Nikola Tesla chamado da empresa, se acreditava grandes, sua tentam desvendar o mistério e o hoje. Muito...

Que será, se a derreter maior geleira da Antártida?

Que será, se a derreter maior geleira da Antártida?

não é segredo para ninguém que a maior parte do gelo no planeta está concentrada no Sul e Norte da pólos — em "superior" e "inferior" cápsulas da Terra. Em todas as outras regiões são simplesmente demasiado calor para a existência...

Se a maior geleira da Antártida derrete, estamos à espera de uma catástrofe global

Se a maior geleira da Antártida derrete, estamos à espera de uma catástrofe global

não é segredo para ninguém que a maior parte do gelo no planeta está concentrada no Sul e Norte da pólos — em "superior" e "inferior" cápsulas da Terra. Em todas as outras regiões são simplesmente demasiado calor para a existência...

Por que as pessoas têm é de 23 pares de cromossomos?

Por que as pessoas têm é de 23 pares de cromossomos?

Ainda de um curso de ensino de biologia, sabemos que, em condições normais de formação do corpo humano (leia-se: sem a diferentes patologias congênitas), grande parte da nossa informação hereditária codificada em 23 pares de cromo...