의 위반으로 잠에 영향을 미칠까.
Source:에서 다음 몇 일까지,대 월 5 일,모두가 우리의 위험을 방해 그 대답에서 알 수 있었습니다. 고 하는 것을 희망하고 느린의 확산 코로나에서 러시아 발표되었 전체 주 off. 우리의 많은 집에서 가장 확실히는 욕망이 있는 매일 드라마를 시청하거나 컴퓨터 게임. 결과적으로,우리는 것이 중지에서 자고 일반적인 시간,그것에 대해 유기체로,우리는 가능성이 감사합니다. 최근에는 미국의 과학자를 발견하기로 결정하는 방법의 위반에 수면 모드에 영향을 미치는 심장 혈관 시스템입니다. 예측은 실망—우리는 가야한 침대로 30 분이 나중에 평소보다,위험의 갑작스런 죽음이 바로 증가합니다.
의 위험 수면 장애
는 방법에 대한 방해 잠 영향을 미치는 인간의 마음에 작성되었 과학 저널입니다. 과학자들에 의해 주도 루이스 파우스트(루이스 파우스트)와 펄스 시간 취침 557 학생,수집하는 데이터를 통해 자신의 피트니스 팔찌. 으로 참가자들이 연구에 매우 활동적이고 포괄적으로 개발한 젊은이들에게 과학자들 수 있었을 기록하는 많은 경우의 수면 장애가 있습니다. 에서 누군가가 자원 봉사자들이 좋아하는 이름,일부까지 늦은 밤과 끝까지 부족으로 고통받습니다.
의 원인이 건강에 문제가 될 수 있다. 영화의 한 장면"클럽 싸움"
의 과정에서 관찰,연구 발견되는 경우 학생들이 잠기 전에 30 분고 더 많은 첫 번째 시간에서 잠을 자신의 마음 속도가 크게 가속입니다. 그러나 그 중에 첫 번째 시간 잠들의 심장 박동이 진정되고,7 시간이었다면 평소보다 느려집니다. 하지만 경우에는 학생들은 누늦은 30 분고 더 많은,그들의 심장 박동 증가하고 진정되지 않았음 저녁. 결과는 사람이 없는 거짓말에 일반적인 시간,그는 무의식적으로 가속화하고 그의 마음입니다. 그리고 그것은 높은 심혈관계 질환입니다.
어떠한 위험의 빈번한 두근 두근?
얼마나 중단 수면 속도의 중심지 평가 과학자들은 아직 알 수 없습니다. 일반적으로 현재 중요하고,30 분 후,평소보다 우리가 하고 있는 피해를 당신의 몸입니다. 그것은 믿는 건강한 사람의 마음 60~80 분당 비트와 이 그림이 더 높은 것을 의미는,사람을 개발했빈맥. 이러한 현상을 특징으로 자주 동계,개발할 수 있습으로 심각한 질병이다. 모든 후,으로 증가하는 심장 박동,심하지 않는 시간을 채우기와 혈액,감소를 일으키는 혈액의 흐름을 기관이다. 결과적으로,사람의 위험을 증가 심장 마비,중심할 수 있습 mertveci 의 부족으로 인해 혈액과 중지합니다.
는 방법에서만 우리의 심장을 결정할 것이 우리의 건강과 삶의 모든
일반적으로 결과의 빈번한 동계 다를 수 있습니다. 예를 들어,잦은 심장의 박동이 될 수 있는 큰 부담을의 벽에 운반하는 동맥 심장에서 장기입니다. 시간 혈관이 될 수 있는 엄격한 마음이 열심히 일해야를 전송 혈액입니다. 몇 년간의 노력과 마음 다만 멈출 수 있습니다.
어떻게 복원하는 절전 모드?
에서 일반적으로,성장 잠 7-9 시간 운영됩니다. 하지만 지금은 그것을 이해하는 것이 중요 우리의 건강을 지키는 것이 중요합니다,뿐만 아니라 수면 시간만한 정도의 시작과 끝입니다. 그래서,당신은 잠을 충분히 얻을 최대 7am 매일 당신은 잠정확히 22:00. 그것은 주목해야한다는 것에서 잠을하기 위해,우리들의 많은 것이 필요10~20 분,그래서 가 침대가 있21:30. 기 전에 제대 전화를 넣을 수 있기 때문에,따로 파란 빛을 할 수 있습니다. 대신,으로 진부할 수 있으므로 사운드,그것은 더 나은 책을 읽을 수 있습니다.
난 것을 말하고 싶을 개발하는 좋은 잠이 나에게 도움이 이상한 소리 수 있습니다 시리즈입니다. 내가 선택한 시리즈에서 보기있는 항상 끌고 설정에서 정확히 21:00 하는 동안,교정합니다. 후에는 40 분 거리,에피소드가 끝나고 즉시 잠자리에 들었습니다. 아침에 내가 나서 즉각 전화의 경우 나는 어렵지 않습니다. 시간이 지나 습관을 가 침대는 동시에 성공적으로 개발되었습니다.
할 수 있게 개발한 정확한 절전 모드? 에 팁을 공유한 의견 또는 오늘날,그들은 적으로 유용하고 중요합니다.
일 일정을 준수해야한다. 우리가 이미 이해서 기록되는 모든 위,심지어 위반 모드에 대한 30 분을 가속화할 수 있습니다 박동 저녁까지의 다음 날입니다. 여기에는 이미 원조의 분야—심지어는 동안 격리,그것은 깨닫는 것이 중요하신 후에 수면 장애,당신은 가능성이 좋은 느낌입니다. 그래서,검역 동안,그것은 강력하게 권장을 유지하기 좋은 수면,바로 먹을 수행하고 일상적인 육체적 운동입니다. 그 동안,당신은 여전히 시간,우리는 당신이 볼 영화"병"에서 2011—였습니다.
의 위반에 잠을 수 있는 상 중심
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왜 격리를 방지하는 가장 좋은 방법은 유행 CoVID-19?
플래시가 심각한 테스트를 위해 인류입니다. 을 이해하는 것이 중요하다는 이전에 볼 수 없었던 아무것도 그것은 역사에서 처음으로 우리의 종의 유행 코로나. 코로나는 바이러스의 가족에 영향을 미치는 인간과 동물입니다. 몇몇은의 원인 연 및 이미 친숙한 SARS,다른 원인의 전형적 폐렴과 같은 악명 높은 SAR–sars(사망 774 명)및 MERS–기(사망 431). 그러나,경우에는 사스 및 전염병 감염병 관리를 ...
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을 위해 몇 일 지금 나는 격리된 내 아파트에서. 아니,내가지 방문과 국가의 초점 감염의 코로나에서 최근 주,그리고 의사처럼,하지 진단 COVID-2019. 지만 질병의 증상 처음에는 저를 무서워하기 때문에,그것과 매우 유사했다. 예를 들어 나는 경험이 어떻게 그것을 아픈,라고 생각하는 경우에도 적이 없는 연락처로 감염됩니다. 지금 나는 나 자신에게는 내가 두려워하는 코로나. 그러나 저는 더 조심의 사람들이 ...
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