두려워하나? 의 조언을 심리학자들은 당신을 도움이 될 것입

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2020-03-16 00:40:17

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두려워하나? 의 조언을 심리학자들은 당신을 도움이 될 것입 Source:

오늘,유럽의 진원지는 전염병 코로나. 이 의미는 수백만의 사람들은 긴급 상황에 직면했을 현장에서의 건강과 불확실성에 의해 발생 CoVID-19 일입니다. 다른 국가에서 우려고 준비하는 가능하게 된다. 과하는 경우 다음의 권고 세계보건기구(who),무엇을 우리는 최근 도움이 될 것입니다,하지 아프,어떻게 불안과 감정의 불편이 발생한 전염병에 의해? 고 무엇을 얻은 경우에 당신 또는 당신의 사랑하는 사람? 다행히,최근 과학자들에서 마드리드 대학의 심리학 출판하는 방법에 대한 불안에 대처하기 위해지 않는 사람들이의 진원지가 발생하고 사람들을 개인적으로 직면 코로나.

팁은 사람들에게 질병은 영향을 받지 않

는 사실에도 불구하고 당신은 안전하고,불안이 명시할 수 있습 자체가 다른 방법으로 불안,여기,경보는 생각을 멈출 수 없에 대해 다른 것을 끊임없이 볼 필요가 들에 대한 정보를 코로나;의 손실을 일반적인 건강 etc. 문제가 될 수도 있습으로 잠을 통해 우려의 건강을 사랑하는 사람들. 면 상기 증상을 설명하는 조건은,심리학자들은 다음을 제공합니다:

  • 식별을 일으키는 원인이 되는 생각을 불편:지속적인 생각에 대한 질병 증가로 이어질 수 있다 불안입니다.
  • 인식하는 걱정과 그것을 받아들입니다. 필요한 경우,자신의 감정을 공유하는 것입니다. 이 수 있을 찾기 위해 필요한 도움을 지원합니다.
  • 상황을 모니터링과 공식적이고 과학적인 매체,피하는 신뢰할 수 없는 정보를 얻으실 수 있습니다.
  • 말한 친구입니다. 거짓말을 하지 않 미성년자와 노인을 설명하고 상황에 적응하고 그 이해의 수준.
  • 도 거의 뉴스를 따르십시오. 이것을 줄이는 데 도움이 될 것입 신경질고 불안입니다.
  • 만 공유가 정확한 정보 획득한 공식 소스에서. 입력하지 않은 다른 길을 잃은 적이 있습니다.

연구팀은 또한 추천을 지원하는«낙관적이고 목적이 분위기를»을 방지하기 위해,일정한 토론이 유행에 의존하는 가족과 친구와 침착함을 유지하기 위해 노력하로 이어질 정상적인 삶을 살고 있습니다.

팁이 있는 사람들을 격리:

경우에는 배치에서 격리 전문가 조언을 따라 권장사항 및 예방 조치에 의해 정의된 보건 당국. «그들을 믿기 때문에,그들은 무엇을 알 수 있습니다. 그들은 지식과 의미,"과학자 작성합니다.

직원의 건강을 당국은 중국의 보호에 맞

  • 경우 바랍에 남아 있을 격리 마음에 계속 이어질 수 있는 스트레스,불안감,외로움,좌절,지루함 및/또는 분노와 감정의 두려움이고 절망의 결과는 느낄 수 있도 후 검역에 있습니다.
  • 을 활용하는 분리하는 사람들을 좋아하지만,일반적으로 충분하지 않은 시간(책을 읽고,영화,etc.).

팁에 대한 아픈 사람은:

경우에는 질병은 아직 당신은 또한 권장 사항,위에 나열된 심리학자들은 점을 관찰하는 여러 가지 주요 포함되지 않았습니다.

  • 을 배우는 것이 중요를 관리하는 강박적인 생각입니다. 지 않는 데 필요한 준비를 사전에 최악의 시나리오이다.
  • 걱정하지 마시하고 있습니다. 현실적:대부분의 경우 복구 할 수 있습니다.
  • 때,번호를 기억하는 질병의 이미했습니다.

기억–통해 모든 바이러스에 의해 발생하는 인간,우리가 이길 수 있

을 극복하는 방법은 불안과 두려움?

에 따르면,두려워하지 않«나쁜»감정이다. 나쁜 때는 두려움이 나타나는 상황에서 우리는 안전하고 부정적인 경험의 과거할 수 있는 나 자신입니다. 그것은 가능한 지식을 다른 사람들이 너무 무서운을 관리할 수 있습니다. 전문가들은 또한 제안을 적은 시간을 보내고 온라인 및 더 적은 소식을 따르십시오. 그것은 최고의 불안을 완화하는 데 도움 명상과 호흡을 때마다 당신이 느끼는 공황에 들어오는 공격에 초점의 호흡. 이렇게 계속 다시 다시 앞으로 당신이 배울 것을 인식하고 부정적인 생각입니다.

자주 손 세척 효과적으로,그러나 불안에 대처하기 위해도 도움이 되지 않을 수 있습니다.

이 코로나 돌연변이있으로 새로운 변종 30

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을 방지하는 감염된 코로나,그것은 필요하지만 손을 씻고 건조

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구문 분석의 조언자를 보호에 대한 코로나. 보다 손을 씻는 방법을 보호하나요?

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세계보건기구는 공유 기본적인 사항을 보호에 대한 코로나 바이러스 감염 COVID-19 일입니다. 을 방지하는 감염된 손을 씻는 정기적으로 유지하고 거리(최소 1 미터)공공 장소에서,접촉하지 않는 눈,코,입을 때 기침이나 재채기를 하 입과 코를 커버로 조직 또는 팔꿈치의 온도가 증가하고,기침과 호흡하지 않게 연락하는 것을 망설이지 말라는 의사에 전화를 하지 않으려고 집을 떠나 감염되지 않도록 다른 사람입니다. ...

쪼그리고 건강에도 좋

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그것은 믿고의 위험을 증가 심혈관 질환으로 인한 사망에서 절반이다. 따라서,사람들과 함께 앉아있는 작품을 권장 적어도 한 시간에서 테이블과 하는 운동입니다. 그러나 우리가 시도하지 않을 더 활성화,우리의 많은 지출에 앉아 6.4 하루 시간,그리고 청소년 활성화 되지 않습 8.2 시간입니다. 이 라이프 스타일 의심 할 여지없이 우리 몸에 영향을 미치지만,세계에서 거의 대표자의 사람들 hadza,에 앉은 자에 9...

콘택트 렌즈를 도울 수 있는 색맹

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으로 알려져 있고,인간의 눈을 구별할 수 있는 최대 1 만 색조하지만,에 기초의 현대적인 아이디어에 대한 컬러 인식,눈에 보이는 컬러—그것은 단지 환상입니다. 는 이론 우리 주변의 세계에서는 색상이 없다,할 수 있는 부분적으로 확인하는 사람들이 고통:그들은,다른 사람처럼,보여줄 수 있는 주변의 현실 수 있습니다 꽤 다른 색조. 을 돕기 위해 누구를 위해 사람들이 세계에 그려진 특별한 컬러,우리는,과...

왜 코로나 당황할 수 있는 것보다 더 위험한 질병까?

왜 코로나 당황할 수 있는 것보다 더 위험한 질병까?

는 가장 현대적 미디어는 설정으로 단단한 요약이 의료보되지 않을 수 있으로 위험한 공황에 의해 발생하는 과장된 반응의 확산에 폐렴을 일으키는 바이러스 COVID-19 일입니다. 이견으로 왔는 대학에서 전문가들은 토론토,캐나다에서 믿는 사람의 효과는 일반적인 히스테리를 일으킬 수 있습이 훨씬 더 많은 피해를 세계 경제는 질병보다는 자체입니다. 그것은 정말 과? 실제 위험의 코로나 중국어 바이러스의 작은 도시에...

어린이에서 고통을 수 있습니다 코로나 CoVID-2019,하지만 그것을 쉽게 용납

어린이에서 고통을 수 있습니다 코로나 CoVID-2019,하지만 그것을 쉽게 용납

10 주 동안 세계의 관심 초점에 발발의 새로운 코로나,하지만 과학자들이 알고 그에 대해? 사용 가능한 증거는 바이러스를 전파할 수 있는 공기와 접촉선,그리고 평균은 사람을 감염시킬 수 있습에 대 2.2 다른 사람입니다. 그러나 시간이 지남에 따라,특히 관련된 질문이었의 아픈 아이들 CoVID-2019. 최근에,우리는 당신이 새로운 코로나도 영향을 미치지만,애완 동물이 상대적으로 몇 가지 경우 중이다. 오늘 ...

왜 호주 구 화장지 및 방법에 관한 것이 코로나?

왜 호주 구 화장지 및 방법에 관한 것이 코로나?

코로나 히스테리 주위에 가서 세계보다 더 빠르게 코로나의:경계에서 서둘러 폐쇄에서는 중국 관광객,공항은 체크에 대한 아픈,에서 더 많거나 적은 개발한 국가를 측정하는 온도,심지어 작은 쇼핑 센터에 배부되었습니다. 을 잘라에서,세계의 나머지 사람들에 가기로 결정에서 원래는 방법에 대한 싸움에 감염,시작하는 대규모 구매 아무것도 하지만 화장지입니다. 어떻게 그런 이상한 행동이의 인구 중 하나의 대부분의 개발한 국...

첫 번째 중 하나의 경우 코로나 말의 과정이 자신의 질병을

첫 번째 중 하나의 경우 코로나 말의 과정이 자신의 질병을

에 따르면,에 이 글을 쓰는 시,9 월,2020 년 러시아를 경험했 20 의 경우와 감염 코로나 CoVID-2019. 다행히도,죽음은 아직,그러나 대부분의 경우에,환자의 불평을 호흡 곤란,심한 기침,높은 열과 불쾌한 증상입니다. 최근 게시의 재료는 어디 역사를 공유하고있는 첫 번째 중 하나는 사람 계약에 바이러스입니다. 초기에 그는 그의 심각한 상태로 효과기,그리고 의사들은 그를 넣어의 진단이 폐를 입력할 수...

코로나:모든 것을 우리는 알아서는 순간

코로나:모든 것을 우리는 알아서는 순간

코로나 COVID-2019 가 심각한 도전하다. 오일 가격이 떨어지고,식물 생산 장비가 일시 중단됩니다. 감소에서의 성장 속도 세계 경제입니다. 이 모든기 때문에의 코로나? 그렇습니다. 많은 다른 코로나,그러나,그것은 COVID-2019 년(바이러스의 가족의 코로나)는 현재 가장 위험한,때문에 인간이 아직 개발하지 않은 백신에 대한 그것은,그것의 성장률은 놀랍게도 빠릅니다. 현재 과학자들이 개발한 여러 가지 ...

진화의 질병의 이야기와 투쟁 바이러스

진화의 질병의 이야기와 투쟁 바이러스

우리의 종의 역사—그것은 바이러스입니다. 종류의 진화 팔 경기에서는 없이 휴전이다. 선도하는 전염병에서 세계를 반복적으로 말한다는 사실에 대해 조만간을 발표했는 새로운 전염성 에이전트 싸워야 할 것이다. 그러나,달리 적이 있는 이점—우리는 준비할 수 있습에 대한 전쟁""우리의 최고의 무기는 과학적인 방법입니다. 국경없는 과학과 편견,시간이 다시 보장 우리의 승리의 승리입니다. 바이러스&#...

과학자들을 치료하맹의 도움으로의 기술 유전자 편집

과학자들을 치료하맹의 도움으로의 기술 유전자 편집

유명한 기술을 편집하는 유전자가 먼저 내에서 사용하는 인간의 몸입니다. 과학자들은 오리건 대학 건강 과학(ohsu 에 눈길)제공되는 공중의 결과는 새로운 실험,발명이 진보적인 치료 방법의 상속맹에 따라,포털입니다. 는 사실에도 불구하고 유전공학과 과학에서 나왔기,과학자들은 오랫동안 망설에 적용할 수 있는 사람이 두려워하여 출현의 숫자의 윤리적인 문제는 이 분야의 지식이다. 어쨌든,최근 운영하는 사람에게 줄 수...

연 수 있습니다 더 유해 이전에 생각했던 것보다

연 수 있습니다 더 유해 이전에 생각했던 것보다

우리 모두 알고 있는 흡연은 건강에 위험 하지만 우리 중 많은 사람이 얼마나 많은 인식 하지 않습니다. 새로운 연구는,먼저 저널에 발표된 과학의 발전을 증명하는 담배 수 있는 건강을 해칠 몇 시간 후에 그들을 사용하고 있습니다. 에 머무는 의류와 신체의 흡연자,휘발성 유기 화합물으로의 폐 뿐만 아니라 소비자 담배 제품,하지만 그것은 금연 환경입니다. 그래서 어떻게 유해한 잔류? 얼마나 위험한가 담배 연기가 ...

할 수 있습 DNA 의 도롱뇽을 복원하기 위해 잃어버린 사지의 사람입니까?

할 수 있습 DNA 의 도롱뇽을 복원하기 위해 잃어버린 사지의 사람입니까?

상상의 거의 모든 부분 몸이 다시 생성될 수 있습니다. 을 변경하는 방법을 우리의 삶? 당신에 대해 잘 모르겠지만,첫회로의 재생과 연결된 맨지만,오히려 그들과 함께 연주하는 캐릭터에서는"X-Men"Wolverine. 하지만 실제로 첫 번째와 생물의 우리가 모든 생각하는 경우,그것이 제공하는 재생의 도롱뇽. 는 사실이 놀라운 재생할 수 있습 척수,꼬리,눈과 일부 유형에도 렌즈입니다. 보도 자료에 따르면의 연구,...

왜 여기에 고통의 남성보다 더 자주?

왜 여기에 고통의 남성보다 더 자주?

과학자들은 오래는 불평과 관련되지 않은 외상 통보다 더 자주 남자입니다. 예를 들어,많은 환자가 병원은 자주 묻는 것에 대한 도움과 편두통과 근골격계 통증,그리고 일부는 진통제를 악화들의 조건입니다. 아직도,연구원 수 있었는지 정확히 무엇을 말한 그것과 관련된 노출 증가의 여자 고통이지만,최근에는 이 신비를 공개되었다. 미국 과학자가 발견했는 인식에서 고통의 여성들에 의해 발생하는 호르몬을에서 중요한 역할을유...

할 수 있는 애완 동물에 감염된 것으로 코로나?

할 수 있는 애완 동물에 감염된 것으로 코로나?

코로나—감염을 통해서 전달되는 공기방울을 비유하여 바이러스 SARS 과 인플루엔자. 에 영향을 미치는 낮은 호흡기 바이러스는 원인이 심한 폐렴,백신,면 날짜를 아직 존재하지 않습니다. 그것은 알고 있는 피해자의 질병은 대부분 노인과 성인이 면역체계가 약해진,그러나 전례에서 설명이 온라인 로그를 보여주는 코로나 바이러스 감염시킬 수 있고 동물입니다. 의 경우,개구리 정부는 진단을에 존재하여 몸의 바이...

는 무엇입 침 돌고 더 많은 위험한가?

는 무엇입 침 돌고 더 많은 위험한가?

그것이 무서운 생각에 무슨 일이 우리의 입에서,아직 우리는 통지하지 않습니다. 예를 들어,어떤 사람들을 개발할 수 있습니다 질병이라는 odontoma. 그것은 양성에 종양이 턱으로 구성되어 자란 치아 조직입니다. 그래서,2019 년에는 턱 7-year-old boy 인도에서 발견되었어야 하는 수술로 제거. 또한 사람들을 형성할 수 있도록 소위 침하는 원인 통증,부기하고,어떤 경우에는,감염. 최근에는 질병이라는...